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Una donna su due abbandona o interrompe ogni attività fisica e tutte, nella propria vita, si trovano ad affrontare una serie di ostacoli per fare sport.
Provate ad indovinare qual è il Paese, tra i 40 coinvolti nella ricerca, in cui le donne sono meno soddisfatte del proprio livello di attività fisica?
L'Italia.
In Italia, il 62% delle donne vorrebbe fare più sport contro la media europea del 53%.
Cosa c'è all'origine di questa insoddisfazione? Quali sono gli ostacoli più comuni che incontrano le donne quando si tratta di fare esercizio fisico?
"Move Her Mind" un interessantissimo studio commissionato dal brand giapponese ASICS, acronimo di Anima Sana In Corpore Sano, fa luce su queste tematiche.

Ne parliamo in questo episodio.

Questo il link allo studio condotto da ASICS se vuoi saperne di più.

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Mi sono resa conto di quanto sia comune la condizione che chiamo "stallo".
Lo stallo è quello stadio in cui non ti piace dove ti trovi eppure non riesci a tirartene fuori.
Senti che dovresti fare di più o che perlomeno dovresti fare qualcosa di diverso, eppure c’è qualcosa dentro di te che ti trattiene.
Non riesci a muoverti da lì.
In questo episodio parliamo di stallo, e di come uscirne.
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Come si può evitare di restare intrappolati nella propria mente?
In questo episodio parliamo di ruminazione: del perchè è così facile restare impantanati nei propri pensieri e di come fare per tirasene fuori.
Il libro citato nell'episodio è Donne che pensano troppo di Susan Nolen-Hoeksema.
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Il 24 aprile chiudono le iscrizioni a Ritrova il tuo Tempo, un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo. Se non l'hai ancora fatto, puoi iscriverti qui. Non perdere questa occasione!

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Come ci si può abbondare al flusso degli eventi, senza farsi condizionare dalla pressione del mondo esterno?
Accettare quello che la vita ti offre vuole forse dire reagire con passività?

Ne parlo insieme a Carlo, durante la prima puntata di Tressessanta in compagnia di ospiti speciali.

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Questo mese riaprono le iscrizioni a Ritrova il tuo Tempo, un percorso online di 10 settimane per vivere con consapevolezza ed intenzionalità e riappropriarti del tuo tempo. Puoi iscriverti qui.

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Cosa puoi aspettarti da questo podcast? Qui parleremo di crescita personale, di realizzazione, di emozioni, di relazioni e tanto altro. Ho scelto questo spazio per condividere con te le tappe di un percorso all'insegna della scoperta di sè e della ricerca del proprio equilibrio.
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In questo episodio rispondo ad una delle domande più ricorrenti: come trovare un lavoro che mi appassiona e mi soddisfa?
Esploro le complessità che si nascondono dietro questa intenzione, sfatando il mito della perfezione lavorativa e offrendo strategie concrete per trovare piacere nel proprio percorso professionale.

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