Wellmanaque

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  • 5,0 (1)
  • SAÚDE MENTAL
  • QUINZENAL

Trilhas sonoras tranquilas para momentos de trabalho, estudo ou até mesmo para ouvir enquanto se está no carro ou no transporte público. Elas são ideais para promover o sono e o relaxamento, trazendo a natureza para o interior de casa, minimizando os ruídos perturbadores da cidade, como buzinas e motores. Este é um podcast sobre saúde mental e bem-estar, apresentado pela Jornaldamoda Conteúdo, com mixagem de Origina Conteúdo. - jornaldamoda@jornaldamodabrasil.com

  1. Fluxo das águas - som relaxante de uma hora

    27 DE FEV.

    Fluxo das águas - som relaxante de uma hora

    Estudos de psicoacústica demonstram que o som da água, muitas vezes comparado ao ruído rosa por sua distribuição equilibrada de frequências, reduz a atividade da amígdala e acalma o sistema nervoso. Esse fluxo constante promove uma espécie de sincronização das ondas cerebrais, diminuindo os níveis de cortisol e a ruminação mental. Para a ciência, o ritmo das águas induz o cérebro ao estado de “fascinação suave”, que recupera a atenção desgastada pelo estresse urbano. Assim, a audição ‘hídrica’ atua como um regulador biológico, promovendo segurança e paz interior. É uma ferramenta poderosa para o manejo da ansiedade e a higiene do sono. Nossa trilha sonora da edição entra nesse ritmo: são 60 minutos de calma líquida para acompanhar sua leitura, um momento de descanso ou uma massagem profunda. wellmanaque.com

    1h
  2. Trilha relaxante - pássaros, chuva de verão, grilos, relaxing noise

    16/01/2025

    Trilha relaxante - pássaros, chuva de verão, grilos, relaxing noise

    Embarque nessa viagem sonora relaxante. Na densa e bela Mata Atlântica você se depara com um grupo de saíras, aves de múltiplas cores e cantos que amenizam qualquer resquício de estresse e ansiedade. Esse banho de floresta segue com uma chuva de verão tipicamente tropical seguida por grilos e corujas, dando as boas-vindas ao período noturno. (língua - português/brasil) Embark on this relaxing sound journey. In the dense and beautiful Atlantic Forest, you will come across a group of tanagers, birds of many colours and songs that will soothe any trace of stress and anxiety. This forest bath continues with a typically tropical summer rain, followed by crickets and owls welcoming the nighttime. (language: english) Trilha relaxante - pássaros, chuva de verão, grilos, relaxing noise. Uma produção WELLMANAQUE e ORIGINA CONTEÚDO. jornaldamoda@jornaldamodabrasil.com tiktok: wellmanaque

    1h60min
  3. Caminhada na Natureza: Sons Reais para Relaxar | Nature Walk: Authentic Relaxing Sounds

    19/07/2024

    Caminhada na Natureza: Sons Reais para Relaxar | Nature Walk: Authentic Relaxing Sounds

    O som da Serra da Mantiqueira (Brasil), com seus pássaros que adoram cantar, cria uma atmosfera relaxante, ideal para aliviar o estresse e a ansiedade que encontramos na rotina agitada. Aperte o play e desfrute da serenidade de um riacho calmo. Essa trilha sonora também é perfeita para estudar e auxiliar no sono. Trilha sonora relaxante original, produzida por Jornaldamoda Conteúdo e Origina Conteúdo. The sound of the Serra da Mantiqueira (Brazil), with its birds that love to sing, creates a relaxing atmosphere, ideal for relieving the stress and anxiety that we find in our busy routine. Press play and enjoy the serenity of a calm stream. This soundtrack is also perfect for studying and helping you sleep. Original relaxing soundtrack, produced by Jornaldamoda Conteúdo and Origina Conteúdo. wellmanaque.com

    2h
  4. Pensar de forma negativa atrai negatividade? A ciência diz que sim. Saiba como

    16/03/2023

    Pensar de forma negativa atrai negatividade? A ciência diz que sim. Saiba como

    Pensar de forma negativa atrai negatividade? A ciência diz que sim. Saiba como reclamar pode estar acabando com a sua saúde mental e seu foco.  E leia mais matérias sobre bem-estar e ciência no site jornaldamodabrasil.com

    4min
  5. Receita para a felicidade: dicas da ciência para deixar a tristeza de lado

    23/02/2023

    Receita para a felicidade: dicas da ciência para deixar a tristeza de lado

    Você sabe qual é a receita da felicidade?  Separamos alguns apanhados científicos que mostram que alguns exercícios podem te ajudar a deixar a tristeza de lado. Alguns deles são fáceis de fazer no dia a dia. Quer um spoiler? Reclamar pode se tornar um hábito perigoso para o bem-estar. Para mais dicas de bem-estar, acesse: jornaldamodabrasil.com

    4min
  6. Som relaxante das ondas do mar, para acalmar a mente e diminuir a ansiedade

    10/02/2023

    Som relaxante das ondas do mar, para acalmar a mente e diminuir a ansiedade

    Que tal dar uma pausa na correria do dia a dia com uma relaxante trilha de ondas do mar, para acalmar a mente e diminuir a ansiedade? Esse é o som ideal para você. Ele também é muito bom para ser usado como plano de fundo durante o trabalho, naquele momento de spa ou então antes de dormir, para desacelerar.

    1h
  7. Som da natureza para relaxar, com pássaros

    04/02/2023

    Som da natureza para relaxar, com pássaros

    Bem-estar: Preparamos um áudio de som da natureza, bem relaxante, com alguns pássaros e o vento soprando. Imagine um bosque muito tranquilo e relaxe, deixando de lado todo o estresse, a ansiedade, a irritação e a tristeza. Ele é ótimo para exercícios de mindfulness e meditação. White noise nature birds.

    13min
  8. Exercício guiado de respiração para acalmar

    15/01/2023

    Exercício guiado de respiração para acalmar

    Exercício de respiração rápido e fácil, para acalmar. Guiado. Cientificamente comprovado.

    4min
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Sobre

Trilhas sonoras tranquilas para momentos de trabalho, estudo ou até mesmo para ouvir enquanto se está no carro ou no transporte público. Elas são ideais para promover o sono e o relaxamento, trazendo a natureza para o interior de casa, minimizando os ruídos perturbadores da cidade, como buzinas e motores. Este é um podcast sobre saúde mental e bem-estar, apresentado pela Jornaldamoda Conteúdo, com mixagem de Origina Conteúdo. - jornaldamoda@jornaldamodabrasil.com

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