Zumicast

Zumi Saúde

Novos episódios toda terça-feira! O Zumicast é o podcast da Zumi Saúde para falar sobre saúde de forma simples, confiável e descomplicada, com algumas das maiores referências da saúde no Brasil. Em cada episódio, conversamos com profissionais referências que ajudam a esclarecer temas importantes, responder dúvidas comuns e aproximar informação confiável da vida real. Um podcast para viver a saúde com mais contexto, confiança e protagonismo.

Episódios

  1. #09: Nutrição sem achismo: o melhor plano alimentar é o que cabe na sua vida real | Andréa Waisenberg

    há 4 dias

    #09: Nutrição sem achismo: o melhor plano alimentar é o que cabe na sua vida real | Andréa Waisenberg

    No episódio do Zumicast com Andréa Waisenberg, engenheira química e nutricionista, conversamos sobre nutrição de verdade — sem dietas milagrosas, sem regras impossíveis e sem achismo. Neste episódio, exploramos por que a dieta perfeita quase sempre falha, como a nutrição esportiva se aplica a pessoas comuns, o papel dos ultraprocessados e do ambiente alimentar na saúde metabólica, o que pode estar acontecendo quando você come pouco e não emagrece — e como construir um plano alimentar que a sua rotina consegue sustentar de verdade. Porque o melhor plano alimentar não é o mais rigoroso. É o que o seu corpo entende e a sua vida permite seguir. Um episódio para quem já tentou de tudo, não sabe mais em quem acreditar quando o assunto é alimentação, e quer entender de vez o que realmente faz diferença — sem precisar ser atleta, ter dinheiro sobrando ou abrir mão de tudo que gosta. Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza. Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play. Acesse nosso site: www.zumisaude.com.br Siga nas redes sociais:@eduardocutrale @zumisaude @ideanutri @andreawaisenberg #Zumicast #ZumiSaúde #Nutrição #NutriçãoEsportiva #PlanoAlimentar #SaúdeMetabólica #Ultraprocessados #Emagrecimento #ComposiçãoCorporal #Prevenção #AtividadeFísica #QualidadeDeVida #HistóricoDeSaúde #SaúdeIntegral

    1h 11min
  2. #08: Dor e movimento: sinais que você não deve ignorar | Dr. Leonardo Scaldelai

    23 de jun.

    #08: Dor e movimento: sinais que você não deve ignorar | Dr. Leonardo Scaldelai

    No episódio do Zumicast com o fisioterapeuta Leonardo Scaldelai, conversamos sobre dor, movimento, treino e a importância de entender os sinais que o corpo dá antes que pequenos incômodos se transformem em limitações.Ao longo da conversa, o Leonardo explica por que fisioterapia não é apenas sobre tratar uma lesão depois que ela acontece. Falamos sobre força, mobilidade, controle do movimento, recuperação, dores comuns no dia a dia e como evoluir no treino com mais segurança.Também discutimos um cenário cada vez mais comum: a tentativa de interpretar dores, exames e lesões a partir de vídeos curtos, dicas prontas e autodiagnósticos na internet. Porque nem toda dor significa uma lesão grave, mas ignorar o contexto do corpo também pode fazer com que um problema se prolongue.Um episódio para quem treina, sente dores recorrentes, quer voltar a se movimentar com mais confiança ou simplesmente deseja entender melhor o próprio corpo. Porque prevenir também é observar padrões, respeitar limites, acompanhar a recuperação e agir antes que a dor passe a limitar sua vida.Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza.Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play.Acesse nosso site: www.zumisaude.com.br?utm_source=spotify&utm_medium=zumicast&utm_campaign=leonardoSiga nas redes sociais:@zumisaude@eduardocutrale@leonardoscaldelai#Zumicast #ZumiSaúde #Fisioterapia #Dor #Movimento #Mobilidade #Treino #PrevençãoDeLesões #SaúdeMusculoesquelética #DorLombar #Fortalecimento #Recuperação #Performance #QualidadeDeVida

    59 min
  3. #07 | O resultado aparece quando você entende o corpo | Dr. Gilberto Kocerginsky

    16 de jun.

    #07 | O resultado aparece quando você entende o corpo | Dr. Gilberto Kocerginsky

    No episódio do Zumicast com o Dr. Gilberto Kocergisky, conversamos sobre saúde, prevenção, longevidade e a importância de olhar para o corpo de forma integrada, antes que pequenos desequilíbrios se transformem em problemas maiores. Ao longo da conversa, o Dr. Gilberto fala sobre como cuidar da saúde vai muito além de tratar sintomas isolados. Falamos sobre exames, acompanhamento médico, hábitos, envelhecimento, prevenção e sobre a importância de entender os sinais do corpo ao longo do tempo para tomar decisões mais conscientes. Um episódio para quem quer compreender melhor como construir uma relação mais ativa com a própria saúde, olhando não apenas para o momento atual, mas para a história que o corpo vem contando com o passar dos anos. Porque prevenir também é acompanhar, comparar, entender e agir com mais clareza. Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza. Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play. Acesse nosso site:⁠www.zumisaude.com.br⁠?utm_source=spotify&utm_medium=zumicast&utm_campaign=gilberto Siga nas redes sociais: @zumisaude @eduardocutrale @doutorgil #Zumicast #ZumiSaúde #Prevenção #Longevidade #SaúdeIntegral #MedicinaPreventiva #HábitosSaudáveis #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoSaudável #HistóricoDeSaúde #Exames #CuidadoComASaúde #SaúdeAoLongoDoTempo

    1h 5min
  4. #06 | Força e mobilidade: como envelhecer com autonomia | Dr. Matheus Arouca

    9 de jun.

    #06 | Força e mobilidade: como envelhecer com autonomia | Dr. Matheus Arouca

    No episódio do Zumicast com o Dr. Matheus Arouca, ortopedista especialista em joelho, conversamos sobre movimento, dor, prevenção, lesões, cirurgia e a importância de cuidar do corpo antes que pequenos sinais se transformem em grandes limitações. Ao longo da conversa, o Dr. Matheus explica como a ortopedia vai muito além de tratar lesões ou indicar cirurgias. Falamos sobre o papel da atividade física na saúde das articulações, os principais cuidados com joelhos, a relação entre envelhecimento, mobilidade e qualidade de vida, e por que dor não deve ser normalizada, especialmente quando começa a limitar a rotina. Um episódio para quem quer entender melhor como cuidar do corpo com mais consciência, seja para prevenir lesões, voltar a se movimentar com segurança ou tomar decisões mais informadas sobre saúde musculoesquelética. Porque movimento também é saúde, autonomia e qualidade de vida. Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza. Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play. Acesse nosso site: www.zumisaude.com.br Siga nas redes sociais:@zumisaude@eduardocutrale@arouca.matheus #Zumicast #ZumiSaúde #Ortopedia #Joelho #SaúdeDoJoelho #DorNoJoelho #Lesões #Prevenção #Movimento #AtividadeFísica #Mobilidade #QualidadeDeVida #MedicinaEsportiva #SaúdeIntegral #HistóricoDeSaúde

    57 min
  5. #05 | O que seu DNA pode revelar sobre a sua saúde? | Dr. Ricardo Di Lazzaro

    2 de jun.

    #05 | O que seu DNA pode revelar sobre a sua saúde? | Dr. Ricardo Di Lazzaro

    No episódio do Zumicast com o Dr. Ricardo Di Lazzaro, médico geneticista e fundador da @generalabs conversamos sobre genética, testes genéticos, prevenção saúde personalizada e o papel desse tipo de teste na forma como entendemos o nosso corpo.Ao longo da conversa, o Dr. Ricardo explica o que um teste genético pode revelar, quais informações realmente podem ser úteis para a saúde e por que genética não deve ser vista como destino. Mais do que descobrir predisposições, o teste genético pode ajudar a entender riscos, orientar cuidados preventivos e trazer mais contexto para decisões de saúde ao longo da vida.Um episódio para quem quer entender melhor como a genética pode contribuir para uma visão mais personalizada da saúde, sem cair em promessas exageradas ou fórmulas prontas. Porque conhecer o próprio corpo também passa por entender a história que carregamos nos nossos genes.Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza.Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play.Acesse nosso site: www.zumisaude.com.brSiga nas redes sociais: @zumisaude@eduardocutrale@ricardodilazzaro#Zumicast #ZumiSaúde #Genética #TesteGenético #MedicinaPersonalizada #SaúdePreventiva #Prevenção #Longevidade #Ancestralidade #DNA #Genômica #HistóricoDeSaúde #SaúdeIntegral

    59 min
  6. #04 | Como cuidar hoje pra viver melhor amanhã | Dra. Priscila Belitardo

    26 de mai.

    #04 | Como cuidar hoje pra viver melhor amanhã | Dra. Priscila Belitardo

    No episódio do Zumicast com a Dra. Priscila Belitardo, conversamos sobre medicina do estilo de vida, prevenção, check-up, obesidade, atividade física, longevidade saudável e o desafio de transformar informação em mudança real.Ao longo da conversa, a Dra. Priscila explica por que fazer exames é importante, mas não resolve tudo sozinho. Cuidar da saúde também passa por entender histórico, rotina, sono, alimentação, estresse, atividade física, sintomas e contexto de vida.Também falamos sobre por que tantas pessoas sabem que precisam mudar hábitos, recebem orientações médicas, fazem check-ups, mas ainda assim têm dificuldade de sustentar mudanças no dia a dia.Um episódio para quem quer cuidar melhor da saúde sem cair em fórmulas mágicas, entendendo que longevidade saudável não é sobre fazer tudo perfeito, mas sobre construir continuidade, consciência e escolhas mais sustentáveis ao longo do tempo.Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza.Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play.Acesse nosso site: www.zumisaude.com.brSiga nas redes sociais:@eduardocutrale@zumisaude@dra.priscilabelitardo#Zumicast #ZumiSaúde #MedicinaDoEstiloDeVida #Longevidade #LongevidadeSaudável #Prevenção #Checkup #SaúdePreventiva #HábitosSaudáveis #AtividadeFísica #Obesidade #SaúdeIntegral #HistóricoDeSaúde

    1h 9min
  7. #03 | Câncer, prevenção e jornada do paciente: o que todos deveriam saber | Dr. Marcos Jota

    19 de mai.

    #03 | Câncer, prevenção e jornada do paciente: o que todos deveriam saber | Dr. Marcos Jota

    No episódio do Zumicast com o Dr. Marcos Adriano Jota, conversamos sobre câncer para além do diagnóstico: prevenção, sinais de alerta, jornada do paciente, cirurgia oncológica, oncogeriatria, recuperação acelerada e cuidado integral.Ao longo da conversa, o Dr. Marcos explica por que falar sobre câncer não deve ser apenas falar sobre tratamento, mas também sobre prevenção, rastreamento, histórico de saúde, coordenação do cuidado e os desafios emocionais e práticos que pacientes e famílias enfrentam ao longo da jornada.Um episódio para entender melhor a jornada oncológica, o papel da cirurgia, a importância de um cuidado mais coordenado e por que nenhum exame ou dado isolado conta a história inteira de um paciente.Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza.Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play.Acesse nosso site: www.zumisaude.com.brSiga nas redes sociais:@eduardocutrale@zumisaude@marcos.a.jota#Zumicast #ZumiSaúde #Câncer #Oncologia #Prevenção #CirurgiaOncológica #Oncogeriatria #SaúdePreventiva #ExamesPreventivos #JornadaDoPaciente #CuidadoIntegral #HistóricoDeSaúde

    1h 9min
  8. #02 | Saúde íntima sem tabu: o que descobrimos tarde demais? | Dr. Júlio Zonzini

    18 de mai.

    #02 | Saúde íntima sem tabu: o que descobrimos tarde demais? | Dr. Júlio Zonzini

    No episódio #02 do Zumicast, recebemos o Dr. Júlio Zonzini para uma conversa aberta sobre saúde íntima, prevenção e cuidado sem tabu.Ao longo do episódio, falamos sobre temas que muitos homens e mulheres ainda descobrem tarde demais: ISTs, HPV, exames de rotina, sinais de alerta, prevenção e a importância de buscar informação de qualidade antes que o problema apareça.Com uma abordagem clara e descomplicada, o Dr. Júlio explica por que saúde íntima não deveria ser motivo de vergonha, medo ou silêncio — e como conversar sobre esses assuntos pode ajudar as pessoas a cuidarem melhor de si mesmas e de quem amam.Cuidar da saúde também é falar sobre o que muita gente evita.Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na App Store e Google Play.Acesse nosso site: www.zumisaude.com.brSiga nas redes sociais:@dr.juliozonzini@zumisaude @eduardocutrale

    59 min
  9. #01 | Por que é tão difícil entender a própria saúde? | Bruno Bueno e Edu Cutrale

    18 de mai.

    #01 | Por que é tão difícil entender a própria saúde? | Bruno Bueno e Edu Cutrale

    No episódio piloto do Zumicast, nossos founders compartilham a história por trás da Zumi: o que motivou a criação da empresa, quais desafios viveram com a própria saúde e como essas experiências ajudaram a moldar o produto que estamos construindo.Além da visão de futuro, eles também trazem relatos pessoais sobre como usam a Zumi no dia a dia para organizar exames, acompanhar dados de saúde e tomar decisões com mais clareza.Sua saúde conta uma história. A Zumi te ajuda a enxergar essa história com mais clareza.Baixe o app da Zumi e comece hoje a organizar seus dados de saúde em um só lugar. Disponível na app store e google play. Acesse nosso site: www.zumisaude.com.brSiga nas redes sociais:@eduardocutrale@zumisaude @bpbuenoz

    46 min
  • 9 episódios

Sobre

Novos episódios toda terça-feira! O Zumicast é o podcast da Zumi Saúde para falar sobre saúde de forma simples, confiável e descomplicada, com algumas das maiores referências da saúde no Brasil. Em cada episódio, conversamos com profissionais referências que ajudam a esclarecer temas importantes, responder dúvidas comuns e aproximar informação confiável da vida real. Um podcast para viver a saúde com mais contexto, confiança e protagonismo.

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