❝ 藏在身體裡的情緒，有時候不是清理，而是讓愛進來。 ❞
本集邀請茶籽堂創辦人趙文豪（Wood），身為高敏感人的他，年輕時很少談論自己的負面情緒。兩年前陷入中年低潮，明顯感到身體能量低落，也因長期堆積的情緒，瞬間變胖20公斤，首次在社群貼文：「其實，我過得並不快樂。」
現代人很喜歡探索「身心靈」領域，常常會先從心跟靈開始，反而忽略「身體」才是一切的根本。Wood如何透過呼吸的練習，提高身體的感知？甚至，從身體舊傷中，發現自己多年前藏在身體裡的情緒？進而釋放而自在。
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〈跳舞的星星〉
節目預告＼十條通往身心的體感路徑／
生活裡不是只有一種前進速度，十位來賓將分享自己的體感經驗，從身體的連結去感受情緒變化，在生命旅程裡，允許自己停頓休息，再緩緩出發。
11/08｜城市裡的樹洞（張大婷）
11/15｜身心體育課（劉嘉圭）
11/22｜岩壁上的芭蕾（陳婕寧）
11/29｜打開呼吸空間（趙文豪）
12/06｜筆下的散步（王春子）
12/13｜回應節奏（吳偉民）
12/20｜身體是一片海（小茜）
12/27｜形塑與去除（陳姝里）
01/03｜身體連線（唐郁絜）
01/10｜用聲音開路（薑薑）
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主持人｜沈岱樺
企劃統籌｜生活慢慢學
視覺設計｜霧室
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《生活慢慢學》最新活動
12.15 慢學小聚｜與自然共感— 香氣小酒館的四季提案
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12.08 獨角獸的靈感圖書館 首次戶外錄音＼2024讀到最棒的書／
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