She's Gutsy

Juli Kleinhans
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

What does it actually mean to be "gutsy"? It’s more than just fitness or success, it’s how a woman moves through life. The She’s Gutsy Podcast explores the real stories behind strong women, focusing on the moments of courage, vulnerability, and healing that shape us all. From world-class athletes, creative entrepreneurs to strong women from different backgrounds, we dive deep into the struggles and triumphs that make us human. Subscribe for honest conversations that will leave you feeling seen, inspired, and encouraged. New episodes every Wednesday.

  1. 1 day ago

    Running Comrades With a Skipping Rope to Stop Human Trafficking | Marissa Groenewald

    Running 90 kilometres across the brutal hills of Comrades is daunting enough. Doing it while continuously skipping rope sounds completely impossible. In Episode 18 of the She’s Gutsy Podcast, host Juli Kleinhans sits down with Marissa Groenewald, the pioneering athlete known globally as The Rope Runner. What began as a modest 15-minute jog just to clear her head from toddler chaos quickly grew into podium finishes at trail ultras, a severe hip injury, and the accidental birth of a discipline no human had ever attempted. From pushing through gale-force winds and agonizing collapses to facing public mockery, Marissa opens up about navigating single motherhood, building a business, and turning physical agony into a sacred mission. For Marissa, it was never a stunt for applause: every step a prayer, every skip a life to shine a light into the darkness of human trafficking and protect the voiceless. If you have ever carried a calling that didn't make sense to anyone else, or wondered whether the quiet, broken pieces in your hands could ever be used to change the world... this episode is for you. This isn’t just an interview; it’s a real, honest conversation, no pressure, no performance, and no perfection. Grab a coffee (or listen post-workout!) and join us. What was your biggest takeaway from Marissa’s story?

  2. 25 Aug

    Van ongelooflike seer tot internasionale sukses. Her unspoken truth. | Elizma Esterhuyse

    In Episode 17 van die She's Gutsy Podcast gesels Juli Kleinhans met Elizma Esterhuyse: model, entrepreneur en die stem agter Her Unspoken Truth. Op 'n modelreis oorsee het Elizma per ongeluk 'n paar sneakers gekoop en verlief geraak op 'n brand, Cooway, wat min mense in Suid-Afrika geken het. Ses maande later het sy en haar besigheidsvennoot die distribusiereg vir Afrika geteken, in twee weke uitverkoop, en die heel eerste fisiese winkel ter wêreld oopgemaak. Maar agter die glans lê 'n storie van moeilike seisoene, geloof, en die keuse om nie deur jou verlede gedefinieer te word nie. As jy al ooit gedink het "ek is nie goed genoeg nie" of gevoel het jy verloor jouself in die jaag na sukses, dan is hierdie gesprek vir jou. Dit is nie net 'n onderhoud nie; dit is 'n regte, eerlike gesprek met geen druk, geen performance en geen perfeksie nie. Gryp 'n koppie koffie (of luister ná jou workout!) en kom kuier saam met ons. As jy of iemand wat jy ken deur geslagsgebaseerde geweld geraak is, reik asseblief uit vir hulp. Jy kan die volgende nommers kontak: Gender-Based Violence Command Centre (GBVCC) Call: 0800 428 428 (Toll-free / Tolvry) USSD / "Please Call Me": *120*7867# EARS Foundation Call: 010 590 5920 USSD: *134*7355# LifeLine South Africa Call: 0861 322 322 Ons wil graag by jou hoor: wat was jou grootste takeaway uit Elizma se storie? 👇 Onthou om te subscribe sodat jy nooit weer 'n gesprek mis nie. 🔗 Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons app: www.gutsy.global 📱 Volg ons op Instagram & TikTok: @shesgutsy 🎙️ Volg Juli: @julipoeli_official Volg Elizma: @elizmaesterhuyse

    Van ongelooflike seer tot internasionale sukses. Her unspoken truth. | Elizma Esterhuyse

  3. 18 Aug

    You Can't Hate Yourself Into Loving Yourself | Abbi Mcduling

    In Episode 16 of the She's Gutsy Podcast, host Juli Kleinhans sits down with Abbi McDuling, a trainer, coach, and mom of two who has spent years unlearning almost everything she was taught about her body. For a long time, the gym was a punishment and the scale was the boss. Abbi grew up thinking movement was something you did to shrink yourself, taping up magazine models as "goals" and weighing herself before and after every session. Then a back injury stopped her in her tracks and forced her to rebuild from the ground up, this time around what her body could do instead of what it looked like. But the real reckoning came with motherhood. Two pregnancies and a big physical change asked her the question she'd been avoiding for years: who are you when your body isn't the point? She's honest about the fear of not recognising herself, the parts of early motherhood that nearly took her under, and the slow, unglamorous work of coming home to herself on the other side. What she found wasn't a smaller body. It was a steadier, stronger sense of self, held together by faith and a whole lot of honesty. This is a conversation about the stories we inherit about our worth, the difference between respecting your body and obsessing over it, and why you can't hate your way to peace. It's tender, it's funny in places, and it's for anyone who's ever tied their whole value to a number. In this episode: Why the gym started as punishment, and what changed everything ; The injury that forced a completely new relationship with movement Motherhood, identity, and the fear of losing yourself; Body respect vs. body obsession, and finding the middle ground; Starting before you feel ready (and why nobody's really watching); Leaning on faith through the hardest seasons. If you've ever felt like happiness was always one goal weight away, or you're sitting in the thick of postpartum wondering where you went, this episode is for you. This isn't just an interview; it's a real, honest conversation. No pressure, no performance, and no perfection. Grab a coffee (or listen post-workout!) and join us. We'd love to hear from you. What was your biggest takeaway from Abbi's story?

    You Can't Hate Yourself Into Loving Yourself | Abbi Mcduling

  4. 11 Aug

    Die braafste ding wat ek nog ooit gedoen het | Katinka Oosthuizen

    In episode 15 van die She's Gutsy Podcast gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met Katinka Oosthuizen, een van Suid-Afrika se oorspronklike influencers, komediant en TV-persoonlikheid wat sy al sedert 2016 ken. Die hele land ken Katinka se lag. Maar agter daardie lag is 'n seisoen wat swaar gevoel het. Sy vertel eerlik oor hoe sy jonk getrou het, oortuig dat sy die regte pad volg, en hoe die lewe heeltemal anders geloop het as die prentjie in haar kop. Net toe alles onseker voel, gaan 'n splinternuwe hoofstuk oop, en haar grootste droom word waar, net op 'n manier wat sy nooit voorgestel het nie. As jy al ooit gevoel het jou lewe moes teen 'n sekere tyd 'n sekere vorm gehad het, of as jy in die messy middle sit en wonder of jy ooit weer jouself gaan terugkry, dan is hierdie gesprek vir jou. Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n ware, eerlike gesprek oor moed, weerloosheid en heling. Geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier. Ons sal baie graag van jou wil hoor in die comments: Wat was jou grootste "takeaway" uit Katinka se storie? 👇 Maak seker jy teken in (subscribe) sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie. SADAG (die South African Depression and Anxiety Group) is 24/7 daar: bel 0800 567 567 of sms 31393. 🤍 🔗 Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons app: www.gutsy.global 📱 Volg ons op Instagram & TikTok: @shesgutsy 🎙️ Volg Juli: @julipoeli_official Volg Katinka: @katinkadiekat_official

    Die braafste ding wat ek nog ooit gedoen het | Katinka Oosthuizen

  5. 4 Aug

    Die Mila agter Mila G: eensaamheid, egtheid, geloof & jou drome volg

    Welkom terug by die She's Gutsy Podcast! In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Mila Goussard, of soos die meeste van julle haar ken, Mila G. Met meer as 400 000 followers op TikTok (@woahmilag) is sy een van Suid-Afrika se mees herkenbare jong stemme, maar vandag delf ons 'n bietjie dieper na die Mila agter Mila G. Ons gesels oor haar grootwordjare in Stellenbosch, van die "weird" laerskoolkind wat fake YouTube-video's met haar slime gemaak het, tot die meisie wat op 16 haar eerste platform gekry het. Mila deel eerlik oor die eensaamheid agter die followers: hoe sy vriende verloor het namate sy gegroei het, en hoe sy einde matriek met 100 000 volgers steeds heeltemal alleen gevoel het. Ons praat ook oor haar egtheid ("what you see is what you get"), grootword met geskeide ouers en wat dit haar oor liefde geleer het, en hoe sy geleer het om haar Afrikaanse aksent te omhels nadat sy dit vir twee jaar weggesteek het. Sy is oop oor haar geloof, die kritiek en "cancel"-oomblikke wat daarmee saamkom, en hoekom sy weier om iemand anders te wees as wie sy is. Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n ware, "unscripted" gesprek oor autentisiteit, positiwiteit as 'n keuse, om jou drome te volg al is dit 'n bietjie unconventional, en die moed om onbeskaamd jouself te bly in 'n wêreld wat jou heeltyd vra om iets anders te wees. Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Maak seker jy subscribe sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" uit Mila se storie?

    Die Mila agter Mila G: eensaamheid, egtheid, geloof & jou drome volg

  6. 29 Jul

    Marciel Hopkins-Lourens oor sterk voel in jou eie liggaam, ma-wees & jou drome volg.

    Welkom by episode 13 van die She's Gutsy Podcast! In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Marciel Hopkins. Marciel is 'n model, TV-aanbieder, spreker en 'n stem vir liggaamsaanvaarding. Julle ken haar dalk van die verhoog, die kameras, of as voormalige aanbieder van Boer Soek 'n Vrou. Maar vandag kyk ons 'n bietjie verby die hoogtepunte. Marciel het grootgeword in die Boland, die dogter van 'n wynmaker, en van daar in 'n wêreld van kameras en verhoë beland. Ons gesels eerlik oor haar lang pad na vrede met kos. Nie streng reëls nie, nie verbode lyste nie, net balans en genade met haarself. Sy deel die dag toe sy besluit het sy sal nooit weer deur 'n getal gedefinieer word nie, en hoe sy geleer het om haar lyf te aanvaar net soos hy werklik is. In hierdie episode gesels ons oor: Die Boland-meisie wat sy was voor die kameras gekom het Haar reis met kos, en die oomblik toe iets in haar geskuif het Hoekom sy gekies het om die skaal vir altyd weg te sit 'n Splinternuwe seisoen van moederskap Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie. Dit is 'n ware, unscripted gesprek oor moed, weerloosheid, en wat dit werklik kos om jouself lief te hê. Gryp 'n koppie koffie, en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Maak seker jy SUBSCRIBE sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" uit Marciel se storie? Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons app: www.gutsy.global Volg ons op Instagram & TikTok: @shesgutsypodcast @gutsy_app @julipoeli_official Volg vir Marciel op Instagram: @marcielhopkins

    Marciel Hopkins-Lourens oor sterk voel in jou eie liggaam, ma-wees & jou drome volg.

  7. 21 Jul

    Finding your “why”. Fertility journey, grief & the road to Comrades. | Jean-Marié Stander S1E12

    Welkom by Episode 12 van die She's Gutsy Podcast! In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met Jean-Marié Stander, 'n regsgeleerde, vrou, ma & mede-eienaar van die Belmont-gastehuis. Baie mense ken haar as die vrou van bekende rugbyspeler CJ Stander. Maar agter daai naam is 'n stil storie van geloof, verlies en 'n moed wat niemand van weet nie. Ons gesels oor die lang, moeilike pad na haar baba. Oor die dokter na dokter, die toetse, en die kere wat hulle vir haar gesê het dit lyk nie goed nie. Deur alles het sy net bly glo dat dit okay gaan wees, selfs wanneer die mediese antwoorde die teenoorgestelde gesê het. Dit is 'n verhaal oor wat gebeur wanneer jou geloof en die realiteit voor jou nie ooreenstem nie, en jy kies om steeds vas te hou. Ons praat ook eerlik oor verlies. Oor haar suster Elsje, wat langs haar gestaan het deur van haar swaarste seisoene, en wat sy in Desember 2023 verloor het. Ons gesels oor hoe hartseer 'n mens vorm, hoe geloof jou anker word wanneer die grond onder jou padgee, en hoe jy aanhou glo wanneer die lewe jou rede gee om op te hou. Dit is ook 'n gesprek oor identiteit. Oor wie sy is buiten 'n bekende van, oor die stil jare, en oor die lang pad om haar eie naam en stem te vind. Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie. Dit is 'n ware, unscripted gesprek oor geloof, moed, verlies en die volsirkel-oomblikke wat 'n mens se lewe verander. Geen script, geen opvoering, geen perfeksie. Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Maak seker jy subscribe sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal ook baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste takeaway uit Jean-Marié se storie? Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons Gutsy App: www.gutsy.global Volg ons op Instagram & TikTok: @gutsy_app @julipoeli_official @shesgutsypodcast Volg Jean-Marié op Instagram: @jmstander

    Finding your “why”. Fertility journey, grief & the road to Comrades. | Jean-Marié Stander S1E12

  8. 14 Jul

    Van assistent op stel tot Wyfie hoofrol. Wat dit werklik vat. | Mienke Ehlers

    Welkom by Episode 11 van die She's Gutsy Podcast! In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Mienke Ehlers, die aktrise en stilis wat jy dalk ken as Dalena, Mia op Wyfie, of haar huidige rol, Frankie. Maar lank voor die kamera se lig ooit op haar geval het, was daar jare van stil, ongesiene werk. Mienke het as kelnerin, persoonlike afrigter en kosstilis gewerk, agter die skerms in die kostuum- en kunsdepartement, en het selfs dramaklasse in Malmesbury aangebied. Sy het omtrent vyf jaar lank oudisies afgelê sonder 'n deurbraak. Ons gesels oor die volsirkel-oomblik wat haar storie so besonders maak: sy het as rekwisiete-assistent op die Suidooster-stel gewerk, presies waar sy vandag 'n hoofrol speel. Ons praat eerlik oor die stil jare en die dissipline sonder enige waarborg, oor wat dit gekos het om dieselfde mens te bly agter elke rol, en oor geloof as die anker wat haar deur die swaar seisoene gedra het. Ons gesels ook oor die erkenning wat uiteindelik gekom het, die Silwerskerm-beeldjie en 'n Safta-nominasie, en oor wat werklik verander het, en wat glad nie verander het nie. Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n ware, "unscripted" gesprek oor moed, weerloosheid, identiteit, en om aan te hou glo in jou droom wanneer daar nog géén waarborg is nie. Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Maak seker subscribe sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal ook baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" uit Mienke se storie? Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons Gutsy App: www.gutsy.global Volg ons op Instagram & TikTok: @gutsy_app @julipoeli_official Volg Mienke op Instagram: @mienkeehlers

    Van assistent op stel tot Wyfie hoofrol. Wat dit werklik vat. | Mienke Ehlers
See All (18)

About

What does it actually mean to be "gutsy"? It’s more than just fitness or success, it’s how a woman moves through life. The She’s Gutsy Podcast explores the real stories behind strong women, focusing on the moments of courage, vulnerability, and healing that shape us all. From world-class athletes, creative entrepreneurs to strong women from different backgrounds, we dive deep into the struggles and triumphs that make us human. Subscribe for honest conversations that will leave you feeling seen, inspired, and encouraged. New episodes every Wednesday.

Information

  • Creator
    Juli Kleinhans
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2025 Gutsy (Pty) Ltd.
  • Show Website
    She's Gutsy