132 episodes

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

Давай Поговори‪м‬ Стелла Васильева и Анна Марчук

    • Society & Culture
    • 4.9 • 67 Ratings

Откуда берется прокрастинация и можно ли ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Как выжить в этом мире человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию?

Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем все эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.

‣ Сайт: http://pogovorim.stellav.ru ♡ Поддержать: https://www.patreon.com/davaipogovorim

    132 Вещи и эмоции. Отпускание прошлого

    132 Вещи и эмоции. Отпускание прошлого

    В 131 выпуске мы обсуждаем сложности избавления от вещей, а сегодня хотим поговорить про эмоциональную связь с вещами, что еще нам мешает разбирать и отдавать нажитое и почему конкретные вещи проще отпустить, чем другие. Мы расскажем какие есть хитрости в расхламлении и как в будущем "захлямляться" меньше.



    Начало обсуждения в 131 выпуске









     











    * 00:00 О теме

    * 01:15 Наш результат и убеждения

    * 07:20 Маленькие мотиваторы для избавления от вещей

    * 14:10 Эмоции от вещей

    * 23:30 Доверие своему процессу

    * 26:00 Разбор рутинно и по частям

    * 31:31 Файлинг, ревизия и система хранения

    * 34:30 Приоритизация новых покупок









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Полезные материалы по теме:



    * Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости»

    * Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy

    * Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown

    * Фумио Сасаки - Прощайте, вещи!

    * Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей

    * Видео Стеллы про метод Конмари

    * Видео про минимализм от Стеллы

    * Проект «Второе дыхание»







    Упомянутые выпуски:



    * Выпуск № 6 Про метод Конмари

    * Выпуск №26 Про весеннее расхламление

    * Выпуск № 44 Про минимализм

    * Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута)

    * Выпуски про финансы №4 и №5







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * a href="https://pod.

    131 Расхламление. Почему так сложно избавляться от вещей?

    131 Расхламление. Почему так сложно избавляться от вещей?

    Большинство из нас живет в забитых вещами квартирах, заваленных балконах, гаражах и автомобилях. Вещей так много, что иногда хочется избавиться от всего. Но не всегда можно просто взять и расчистить пространство. Сегодня мы делимся личным опытом освобождения от вещей. Говорим про советы, которые не работают и обсуждаем почему так сложно бывает расстаться с вещами.







     











    * 00:00 Представление темы

    * 05:20 Анонс про знакомство

    * 06:50 Почему важна эта тема

    * 11:10 Непонимание себя, быта и потребностей

    * 17:00 Эмоциональная усталость и предпринятые попытки решения (ППР)

    * 27:40 Быстрые (неработающие) советы

    * 32:32 Когда мы не замечаем вещи в пространстве

    * 39:41 Минимализм и блоггинг

    * 43:00 Как смотреть видео о расхламлении и читать Мари Кондо

    * 48:35 Понимание и процесса и почему важны разные способы расхламления

    * 54:20 Оценка своего прогресса









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Полезные материалы по теме:



    * Книги Мари Кондо: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни» и «Искры радости»

    * Книги Мари Кондо на английском: The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing и Spark Joy

    * Эссенциализм, Грег МакКеон / Essentialism by Greg McKeown

    * Выпуск подкаста Ковен Дур про избавление от вещей

    * Видео Стеллы про метод Конмари

    * Видео про минимализм от Стеллы







    Упомянутые выпуски:



    * Выпуск № 6 Про метод Конмари

    * Выпуск №26 Про весеннее расхламление

    * Выпуск № 44 Про минимализм

    * Выпуск №125 Про разницу захламления и коллекционирования (39 минута)







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: a href="http://davaipogovorimpodcast.

    130 Ясно и понятно: как говорить так, чтобы тебя слушали — с Максимом Ильяховым.

    130 Ясно и понятно: как говорить так, чтобы тебя слушали — с Максимом Ильяховым.

    В этом выпуске у нас в гостях Максим Ильяхов - автор книг «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». С Максимом Ильяховым мы обсудили как доносить мысли так, чтобы люди слушали и слышали тебя; помогает ли клик-бейт и как писать такие тексты, которые интересно чи. Продолжение разговора слушайте на Патреоне, выпуск выйдет в ближайшее время, а также для Патронов мы разыграем три экземпляра книги "Ясно, понятно" от издательства Альпина Паблишер.







    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11











    О Максиме Ильяхове:





    Максим Ильяхов — редактор, автор бестселлеров «Пиши, сокращай», «Новые правила деловой переписки» и «Ясно, понятно». Стоял у истоков рассылки Мегаплана, четыре года работал главредом Тинькофф-журнала и создал рассылку Главреда — это самые яркие контент-маркетинговые проекты рунета. Автор «Главреда» — сервиса для очистки текста от словесного мусора. Развивает сервис «Говорит государство», который поможет чиновникам говорить с людьми на понятном языке.

    Ссылки:









    * Инстаграм Главреда https://www.instagram.com/glvrdru/

    * Личный сайт https://maximilyahov.ru/



    Книги:



    * Ясно, понятно https://www.alpinabook.ru/catalog/book-667952/

    * Пиши, сокращай https://www.alpinabook.ru/catalog/book-81365/



    Также для всех слушателей по промокоду ДАВАЙПОГОВОРИМ скидка 20% на эту книгу при покупке на сайте alpinabook.ru (до 30 апреля доставка по Москве бесплатная)





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





    Видеокурс по запуску подкаста от

    129 Доверять другим: сила или слабость?

    129 Доверять другим: сила или слабость?

    В этом выпуске мы обсуждаем тему доверия и говорим о том, когда оно помогает, а когда мешает. Как выстраивать и всегда ли надо ли это делать, какие есть принципы правильного построения доверительных отношений и разное другое.







    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11











    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Материалы из выпуска:



    * Книга Брене Браун про уяизвимость и стыд "Великие Дерзания"

    * Принципы Брене про построение доверия в отношениях

    * Брене Браун - выступление про доверие (B.R.A.V.I.N.G.)

    * Стивен Кови, Ребекка Меррилл - Скорость доверия

    * Stephen M .R. Covey - Speed of Trust







    Упомянутые выпуски:



    *  37 Почему иногда так сложно просить о помощи?

    * 107 Ненасильственное общение

    * 105 Треугольник Карпмана







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

    * Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





    Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

    128 Тесты личности. Зачем мы проходим психологические тесты?

    128 Тесты личности. Зачем мы проходим психологические тесты?

    А Вы проходите тесты личности? Знаете ли вы себя по типологии Майерс-Бриггса? Соционики? Темпераметов Гиппократа-Галена? Какие тесты проходите Вы? Сегодня мы обсудим зачем проходить психологические тесты. В чем минусы тестов? И что они дают нам для нашего развития.





    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11





     







    * 00:00 Представление темы

    * 02:35 Партнер месяца Crello

    * 07:20 Интерес к тестам личности, тест Холланда

    * 11:20 Типы личности по принятию решений

    * 19:15 Strengths Finder / High5 Test

    * 26:45 DISC Wheel / Поведенческая матрица

    * 42:48 Тест темпераментов Гиппократа-Галена

    * 44:50 Тест Адизеса PAEI

    * 45:15 4 склонности Гредхен Рубин

    * 53:19 Типология Майерс-Бриггс / типы личности по Юнгу

    * 54:14 тест Люшера

    * 55:05 Зачем проходить тесты личности? работают ли они?









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Материалы из выпуска:



    * Tom Rath - Strengths Finder 2.0

    * Гретхен Рубин - Сильные Слабости

    * Gretchen Rubin - The Four Tendencies

    * Видео Стеллы по 4 склонностям Гредхен Рубин

    * Выпуск №9, где мы обсуждаем 4 склонности Гредхен Рубин







    https://pogovorim.stellav.ru/wp-content/uploads/2021/04/128-personalitytests-davaipogovorimpodcast.mp3

    Упомянутые тесты:



    * Strengths Finder test / Тест на сильные стороны

    * High5 Test (аналог SF)

    * Тест Холланда (рус)

    * Тест Холланда (англ)

    * DISC Wheel

    * Поведенческая матрица (аналог DISC)

    * Тест на 4 типа Гретхен Рубен

    * Типология Майерс — Бриггс







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста

    127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть?

    127 Усталость. Как понять, что пора отдохнуть?

    В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам.







    Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11



     







    * 00:00 Представление темы

    * 02:30 Партнер месяца Crello

    * 05:50 Синхронизация мозга и тела

    * 08:40 Как понять, что мы устали

    * 10:00 Быстрые решения и компромиссы

    * 16:00 Эмоциональный резерв и ответ

    * 26:00 Силы на концентрированную работу

    * 29:41 Эволюционируем ли мы, чтобы столько работать

    * 39:30 Время на развитие и обучение

    * 42:00 Физическая активность

    * 46:21 Stress response cycle

    * 49:00 "Как все успеть?"

    * 50:20 Что делать?









    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





    Книги:



    * Кэл Ньюпорт - В работу с головой

    * Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - Выгорание







    Похожие выпуски:



    * Выпуск №37 о том, как просить о помощи

    * Выпуск №76 о нездоровом трудоголизме

    * Выпуск №77 о том, почему так сложно не перерабатывать







    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста



    * Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

    * Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

    * Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

    * Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

    * Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





    Как нас найти:



    * Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

    * Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

    * Стелла: youtube / a href="http://blog.

Customer Reviews

4.9 out of 5
67 Ratings

67 Ratings

Анастасия обожатель подкастов ,

Лучшие

Вы первый подкаст, который я начала слушать на постоянной основе. Информация полезная, разнообразная, аргументированная. Темы всегда актуальные и отзываются у меня. Голоса у Стеллы и Ани приятные. Уже не представляю свою жизнь без вас! Успехов дальше и жду больше выпусков про культурные различия, путешествия, карьеру.

svetix:) ,

Супер!

Информация доносится кратко, но информативно. Ведущие используют примеры из жизни. Очеееень приятные голоса, одна из причин позволяющая прослушивать подкасты от начала до конца.

V.W.Romm ,

Содержательно и приятно для слуха

Спасибо большое за подкаст! Слушаю за рулём мотоцикла при каждой поездке - очень хорошее сочетание!:)
Также прослушал «Время перемен», и сразу же перешёл сюда.
Простой диалог получается очень плотным и информативным. Многие мысли авторов запускают ветви размышлений, иногда чувствую себя участником беседы.
Отдельная благодарность за разнообразие тем! Ещё много интересного впереди!

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To

More by Стелла Васильева и Анна Марчук