Мы не договорили‪!‬ Саша и Катя

Боитесь летать? Или не понимаете, ПОЧЕМУ люди этого боятся? У нас для вас сюрприз: объясняем, почему страх полетов вообще не связан с самолетами! По разным оценкам, от 2.5% до 6.5% населения страдают от серьезной аэрофобии, которая мешает им летать. Ещё около 25% людей испытывают сильную тревогу перед полетами, даже если все-таки решаются лететь.
Мы поговорили с Алексеем Гервашем — известным пилотом и психологом, специализирующемся на вопросах аэрофобии. В выпуске о том, почему страх — это НОРМАЛЬНО. Что не стоит говорить человеку, который боится лететь, и почему волшебной таблетки (или волшебного бокала вина) для него не существует. Но существует терапия и знакомство со своими реакциями.
Про то, как связаны аэрофобия и воспитание, ментальность и национальность — тоже делимся в эпизоде.

Инстаграм Алексея: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/
🎙️ Ведущие:
Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast

👋 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com или https://t.me/nedogovorilibot

Кризис самоидентификации в 30 -- здравствуйте! Что мне интересно? Кто я? Кем я хочу быть?
Сегодня в выпуске говорим про линейную и нелинейную карьеру, кризис рынка и кучу тревоги из-за иллюзии бесконечных возможностей.

Спорим о том, почему призвания не существует и почему карьера — это вообще путь длиною в жизнь. Присваиваем, что менять работу — это привилегия, а искать ее в Италии — квест со.звездочкой от сына маминой подруги. Исследуем, как GPT помогает с резюме, но не с работой и почему мытье токийских туалетов теперь офигенный маркетинговый кейс.

✍️ Ссылки от Аси:
Подкаст Аси про дизайн своей карьеры https://trends.rbc.ru/trends/education/5f47ecde9a79471ae3a9941a
Дизайн-мышление для жизни и карьеры https://designingyour.life/
Поддерживающий пост с картинками, что и как делать
https://www.facebook.com/photo?fbid=3019170291699925
Книжка не про карьеру, но про то, как важно расслаблять и возвращать фокус, планируя карьеру https://www.labirint.ru/books/616971/
Практическая книжка про то, как лучше узнать и понять, что тебе нравится и что для тебя важно в работе https://www.theschooloflife.com/shop/a-job-to-love/

🎙️ Ведущие:
Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

👋 По вопросам сотрудничества и рекламы:
dogovorilipodcast@gmail.com
или https://t.me/nedogovorilibot

Сегодня мужчине «можно» быть какими угодно и кем угодно. Но так ли это на самом деле?

И почему тогда мужская часть населения всё ещё боится говорить о своих чувствах и гораздо реже доходит до психологов?

В сегодняшнем выпуске мы решили поговорить про мужчин в терапии: с чем они приходят и чего хотят. Узнать, как маркировки «нарцисс» и «абьюзер» стали поп-маркером, и почему в мужских группах отсутствует конкуренция [сюрпрайз, сюрпрайз].

Про мировые конфликты, которые начинают мужчины, комплекс отсутствующего отца и всякого рода зависимости – от порно до алкоголя – тоже в сегодняшнем выпуске.

В гостях: Александр Янкелевич ( https://instagram.com/alex_yank) — психолог, магистр психологии (БГУ). Тренер НЛП и Эннеаграммы по стандартам ICTA, психотерапевт, сертифицирован в гештальт-подходе (МГИ) и в экзистенциальном подходе.

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста».

💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast

👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com или https://t.me/nedogovorilibot

Мы много слышим про переработки и выгорания. Но чем выше пирамида управления в компании, тем меньше фаундеры и C-level публично говорят о своем ментальном здоровье.
Это кажется вполне логичным [строим бизнес], но как тогда построить «здоровую» культуру и узнать всю изнанку стартапов?
49% предпринимателей, опрошенных Sifted, признались, что готовы бросить свои стартапы в текущем году из-за эмоциональной перегруженности и постоянного стресса.

Мы встретились с Евгением Валуевым – founding partner в ULTRA VC – чтобы честно поговорить о изнанке предпринимательства. Чем жертвуют фаундеры, может ли достигаторство быть постоянным драйвером для развития? Что происходит, когда С-lvl доходит до терапии и как это меняет процессы в компании.

💌 Поддержите нас лайком и подпиской.
Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

Саморазвитие стало очень популярным. Настолько, что бабушки на лавочке скоро будут обсуждать личные границы и не абьюзерша ли из 1й квартиры на прогулку вышла.

Такой перекос — норма. Ведь еще пару лет назад психологическим здоровьем людей вообще не особо интересовались, Но, чтобы выровняться, сегодня мы хотим поговорить, какие бывают помогащие практики. От психологов до шаманов. Объяснить, к какому специалисту и когда нужно обращаться. Что значит квалифицированный? Как замерять, работает ли коучинг или психология?
Зайдем и в корпоративную сторону. Как это полезно для компаний (особенно в IT). И почему коучинг и психология не для всех.
В гостях у нас сегодня Ольга Сахарова — сертифицированный коуч PCC ICF, психолог, научный руководитель направления «коучинг» и автор корпоративных программ «Психодемии».
Смотрите видео-версию этого эпизода на YouTube: https://youtu.be/sLAgXZYJt-0

💌 Поддержите нас лайком и подпиской. Патреон: https://patreon.com/mnd_podcast
👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

0:00 — тизер выпуска
0:41 — всем привет, интро гостя
3:30 — Ольга Сахарова и кто такой хакер-цветовод
5:21 — почему сейчас так много коучей
7:20 — в чем секрет продаж инфоцыганства
8:13 — про психологическое образование и работу HR в IT
12:34 — "угольки" и контрасты (не надо сжигать мосты)
16:47 — в чем разница между психотерапией и коучингом
20:04 — в чем разница между ментором и наставником
23:31 — шаманские методы и их стыковка с уровнями психики
26:06 — про компании и коучей для сотрудников
29:06 — бизнес-метрики vs wellbeing
32:20 — как мерять эффективность коучинга в компании
36:08 — коучинг и терапия НЕ для всех
38:15 — как понять, что специалист не шарлатан?
42:50 — про AI и технологии в мире ментального здоровья
45:11 — идеальный мир work & life balance
47:50 — про удаленную работу и отдых
50:07 — аутро и пока-пока!

Путешествия: для кого-то стресс, для кого-то — кайф. Аэрофобы — просто знайте, что вы не одни. 🫂

В этом выпуске расширяем картинку 🌍 : для тревожных людей путешествия не выглядят легкой авантюрой. Особенно в одиночку. А для кого-то соло-поездка на край мира — план мечты.

Говорим про то, как доступность путешествий изменила наше восприятие мира. И как в этом помогает технологический прогресс. Секундочку, да: представляете ли вы себя теперь с СУНДУКОМ из свиной кожи? Без вай-фая в самолете и GPS.

Почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. Как меняется чувство комфорта и как важно на берегу договариваться с друзьями, совпадаете ли вы в быту и ожиданиях от отдыха.

💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://www.patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.

👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/

Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

🎥 За помощь в сведении и монтаже спасибо Полине https://www.instagram.com/kalikina_palina

00:25 — Всем привет!
01:32 — телемост между материками и доброе утро, Саша!
03:53 — путешествия, перелеты и тревожные люди в этом
08:11— «когда весь мир новый -- это как вернуться в детство»
10:21 — как там в Америке? Рецепты поддержки от Саши
14:14 — почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
18:21 — взрослая жизнь -- не кругосветка. Про меняющееся чувство комфорта
22:12 -- группы в поездках: как распределять границы и досуг
27:46 — как страна влияет на твой стиль жизни
30:24 — про деньги, мир во время ковида и то, что путешествовать в рамках своей страны тоже круто
35:59 — почему после отдыха нужен отдых
39:24 — А ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО. Как люди путешествовали с сундуком
42:00 — почему не надо смотреть все за 3 дня
44:05 — пока-пока!

💡 Карточки саморегуляции для тревожных: https://panic-attack.ru/card

💡Рассылка Алексея Гарваша для тех, кто боится летать: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/