64 episodes

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами и жизнью.

Мы не договорили‪!‬ Не договорили

    • Society & Culture
    • 4.8 • 81 Ratings

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами и жизнью.

    Отдых: как подружиться с паузами. Тревожностью и высокочувствительностью

    Отдых: как подружиться с паузами. Тревожностью и высокочувствительностью

    Партнёр этого эпизода – проект против домашнего насилия «Мысли по-новому».

    Достаточно ли современному человеку пройти диджитал-детокс или съездить на випасану, чтобы полноценно отдохнуть? Или же стоит интегрировать отдых в свой каждый день, хотя бы маленькими долями: позалипать на растения, выйти на прогулку, отписаться от потока тг-новостей.

    Мы поговорили с Асей Сосковой (@asyasoskova_coach) — коучем, эмбодимент фасилитатором, инструктором практик осознанности и консультантом по организационному развитию. О том, как выбрать свой темп и стиль жизни между достигаторством и slow life. Почему 2020 усилил тревожность, и как дальше в этом мире жить ВЧЛам (высокочувствительеым людям). Спойлер: живём здесь хорошо.

    Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
    А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
    И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
    Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com
    И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot

    • 1 hr 1 min
    Успешный успех? Галя, отмена! Карьерный консультант о понятии внутреннего счастья

    Успешный успех? Галя, отмена! Карьерный консультант о понятии внутреннего счастья

    Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili

    Как опираться на внутренние желания, а не внешний инстаграм? Кто придумал успешный успех и почему мы так рьяно его хотели, а потом возненавидели? Как менталитет формирует установки learner-а или лузера и как забыть о призвании и разрешить себе ошибаться в мире капитализма?

    О профессиональной идентичности, понятии внутреннего счастья, HR-брендах и почему со всеми нами всё ок — в этом большом выпуске с карьерным консультантом Юлией Санниковой. Юлин инстаграм — @career_stories_yulia.

    Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
    А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
    И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: https://bit.ly/whf-patreon
    Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com
    И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot

    • 49 min
    «Но ты уже взрослый, всё очень непросто». О взрослении с Олесей Берген

    «Но ты уже взрослый, всё очень непросто». О взрослении с Олесей Берген

    Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili

    Что такое взрослость в 2021-м? Есть ли какие-то рамки или обряд «инициации», после которого мы раз и навсегда понимаем, что детство и юность закончились?

    Возможно, взрослый человек – это тот, который как раз может осознавать и быть в гармоничном контакте со своей детской частью? И это совсем не про тайтлы, успешный успех и формальный возраст.

    В этом выпуске мы говорим с Олесей Берген – психотерапевтом и автором блога «Без тревог» о том, как в современном мире быть взрослым, что это значит и как строить те самые взрослые отношения с окружающим миром, партнёром и собой.

    Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental
    А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
    И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon
    Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com
    И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot

    • 51 min
    «Запретите ромкомы!» Феминистка и психотерапевт о том, как ромкомы портят нам реальные отношения

    «Запретите ромкомы!» Феминистка и психотерапевт о том, как ромкомы портят нам реальные отношения

    Партнёр этого эпизода «Ясно» — сервис видеоконсультаций с психологом. По промокоду DOGOVORILI — скидка 20% на первую сессию. Вводите капсом при регистрации по ссылке: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dogovorili

    Американская ассоциация психологов ещё в 2014 доказала, что ромкомы формируют у людей неправильные представления о мире и дают ложные ожидания (исследование туть). Хочется добавить ещё и про порно. Но что поменялось за эти годы? Мы всё так же ждём, что Адам Драйвер прибежит к нам с голым торсом с кастрюлькой домашнего бульона, когда его девушка больна. А Жади и Лукас из Клона после 20 лет невротического ожидания каааак заживут счастливую жизнь, а не пошлют друг друга подальше, нырнув в быт.

    В 1-м выпуске 7-го сезона рассуждаем, как отделить свои нереалистичные ожидания от реального человека, научиться распознавать потребности и говорить про них партнёру. Почти, как в сериале Sex Education, но ему в этом выпуске тоже досталось.

    Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: https://t.me/unmental
    А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast
    И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: https://bit.ly/whf-patreon
    Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com
    И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot

    • 47 min
    Аааооо! «Мы не договорили!» возвращается с 7-м сезоном 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️

    Аааооо! «Мы не договорили!» возвращается с 7-м сезоном 🙋🏻‍♀️🙋‍♂️

    Привет! Мы снова в подкаст-строю и у вас в ушах 👀

    В этом сезоне Катя, Саша и приглашённые эксперты и экспертки продолжат говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Отношения с собой, временем, другими; как не потеряться в мире марафонов и выбирать себя реального вместо идеального. Что такое реальные отношения и реальная взрослость, а ещё 101 тема, которую мы хотим с вами обсудить.
    Услышимся! Как всегда по вторникам.
    Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental
    А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast
    И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon

    • 1 min
    «Контролирую не мир, а свой шкафчик»: о себе среди новостей

    «Контролирую не мир, а свой шкафчик»: о себе среди новостей

    Сегодня вашему вниманию последний эпизод 6-го сезона. И уходим в лето! А пока на целых 45 минут расскажем о том, что такое долговременные последствия стресса и как с ними справляться. Особенно, если живёшь в Беларуси в 2021-м и стресс тут стал новым химическим элементом в пространстве.

    Разбираемся, как опираться на себя в период, когда очень хочется опереться на какого-то «другого взрослого». Сто раз ссылаемся на Медузу, пробираемся сквозь непонятно откуда взявшуюся вину и стыд, как будто заниматься собой — порочно. Искореняем фигуры Жанны Дарк и разрешаем себе просто жить. А если заносит — прикладываем слова Екатерины Шульман, как подорожник. И наши тоже можно 🧡

    Материалы, которые упоминаем в выпуске:
    Статья на Blueprint: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/post-pandemijnyj-stress
    Аптечка белоруса: https://www.instagram.com/p/CPSe-jcpBCj
    Интервью с научными сотрудниками у Шихман, на которое ссылался Саша: https://youtu.be/TMpTaCzbDOQ
    Пост про "искать взрослого" у vetkadrakon: https://www.instagram.com/p/CPS8meYHxGM
    Текст от Медузы про то, как выжить в новостях: https://meduza.io/feature/2021/05/30/vokrug-sploshnaya-bol-i-nespravedlivost-kak-ne-soyti-s-uma-ot-novostey
    Пост Екатерины Шульман: https://www.instagram.com/p/CPRAJ7oMeem

    И ещё 101 ссылка, но мы — всё.

    • 44 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
81 Ratings

81 Ratings

Darya199218 ,

Спасибо ребятам за такой подкаст

Спасибо большое!!! за искренность, за интересные темы, за легкость)

Lizlynx ,

🤍

Вельмі падабаецца новы фармат. Заўважыла яшчэ, што ў вас вельмі прыемныя галасы. Слухаю ўжо паўтара гады, і тэмы дагэтуль цікавяць.

ignatignatOMG ,

Катя и Саша большие молодцы

Классный подкаст, много бодрящих мыслей, чувствуется, что ведущие растут из сезона в сезон! Продолжайте, будем слушать всей семьей:)

Top Podcasts In Society & Culture

You Might Also Like



More by Не договорили