Wir sind so!

Jana Crämer & Batomae
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  • Mental Health
  • Every two weeks

Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren spannenden Gästen.

  1. 6 Sept

    Erwachsensein, wie geht das?

    Als Kinder dachten wir, Erwachsene hätten auf alles eine Antwort. Von großen Lebensentscheidungen bis zu der Frage, wann eine Avocado wirklich reif ist. Heute sind wir selbst erwachsen und müssen feststellen: Das geheime Handbuch wurde offenbar nie verschickt. 😄 In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae darüber, warum wir glauben, mit einem bestimmten Alter beruflich angekommen, emotional ausgeglichen und vollkommen sicher in unseren Entscheidungen sein zu müssen. Was passiert, wenn wir trotzdem zweifeln, unsere Meinung ändern oder noch immer nicht wissen, welcher Weg der richtige ist? Wir reden über den Druck, immer einen Plan haben zu müssen, die Angst vor falschen Entscheidungen und darüber, warum ein Fehler nicht bedeutet, dass mit uns etwas nicht stimmt. Außerdem fragen wir uns, wann ein guter Freund wirklich einen Rat braucht – und wann es viel wertvoller ist, einfach dazubleiben, während die Antwort noch nicht gefunden ist. Denn vielleicht bedeutet Erwachsenwerden gar nicht, irgendwann alles im Griff zu haben. Vielleicht bedeutet es, Unsicherheit auszuhalten, Verantwortung zu übernehmen, um Hilfe zu bitten und Menschen an seiner Seite zu haben, die sagen: „Keine Ahnung, wie das ausgeht. Aber wir finden es gemeinsam heraus.“ ❤️ Eine Folge über mentale Gesundheit, Freundschaft, Selbstzweifel, Entscheidungen, Fehler, Selbstwert und das ganz normale Improvisationstalent namens Erwachsensein.

    Erwachsensein, wie geht das?

  2. 9 Aug

    Du darfst auch mal an dich denken

    Bist du in deinem Freundeskreis die starke Schulter? Die Person, die zuhört, organisiert, Probleme löst und irgendwie immer noch Kapazität für alle anderen findet? Dann haben wir eine Frage: Wer kümmert sich eigentlich um dich? In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae darüber, warum es uns manchmal viel leichter fällt, für andere da zu sein, als selbst um Hilfe zu bitten und wie schnell aus liebevoller Empathie eine Rolle werden kann, in der wir uns selbst vergessen. Wir fragen uns, ob wir unseren eigenen Wert manchmal daran knüpfen, gebraucht zu werden, warum ein ehrliches „Nein“ eine Freundschaft sogar stärken kann und weshalb wahre Stärke vielleicht genau darin liegt, auch einmal sagen zu können: „Ich brauche dich heute.“ Außerdem wird es ziemlich aktuell: Warum vertrauen gerade junge Menschen ihre Sorgen immer häufiger einer KI statt einem Freund an? Kann ChatGPT tatsächlich zur starken Schulter werden – und wo bleibt etwas, das keine KI ersetzen kann: echte menschliche Verbindung? Wir sprechen über unsere eigenen Rollen in Freundschaften, übers Helfersyndrom, übers Lästern unter Freunden, selbstverständlich ausschließlich therapeutisch wertvoll 😇 und darüber, warum gute Freundschaft vielleicht gar nicht bedeutet, immer stark füreinander zu sein. Sondern sich mit dem Starksein einfach abwechseln zu dürfen. 🎧 „Du darfst auch mal an dich denken“ – jetzt überall, wo es Podcasts gibt. Shownotes: Jede Seite an Dir: https://taplink.cc/jana.craemer Batomae´s neue Single „Der beste Platz“: https://ffm.to/mvvzy1j Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼💙

    Du darfst auch mal an dich denken

  3. 26 Jul

    Urlaubsreif

    Wer bist du, wenn niemand etwas von dir will? ☀️💭 Während Batomae seinen Urlaub in Spanien genießt, hält Jana zu Hause in Haltern die Stellung, inklusive einer vierbeinigen Besucherin und einem gemeinsamen kleinen Kurzurlaub. Dabei fällt ihnen etwas auf: Jana schaut in zwei Tagen gerade einmal 13 Minuten auf ihr Handy. Batomae dagegen erwischt sich immer wieder dabei, dass er zum Smartphone greift. Nicht, weil er arbeiten muss. Sondern weil er sich gebraucht fühlen möchte. Und genau daraus entsteht die Frage dieser Folge: Wer sind wir eigentlich, wenn niemand etwas von uns will? Warum fällt es uns so schwer, einfach mal nichts zu tun? Weshalb definieren wir unseren Wert so oft darüber, gebraucht zu werden, erreichbar zu sein oder zu funktionieren? Und was passiert, wenn plötzlich Ruhe einkehrt, im Urlaub oder mitten im Alltag? In dieser Folge sprechen Jana und Batomae über Rollen, Erwartungen und den Mut, sich selbst wieder näherzukommen. Euch erwarten persönliche Geschichten, psychologische Hintergründe, praktische MeSource-Impulse und zwei neue „60 Sekunden Mentale Stärke“, die euch dabei helfen können, wieder mehr bei euch selbst anzukommen. Vielleicht beginnt echte Erholung nicht erst im Urlaub. Vielleicht beginnt sie genau dann, wenn wir lernen, mit uns selbst gern zusammen zu sein – auch wenn gerade niemand etwas von uns braucht. 🎙️ Themen dieser Folge: • Selbstwert & Identität • Urlaub, Alltag & Abschalten • Mentale Gesundheit • Handyzeit & ständige Erreichbarkeit • Selbstkontakt mit MeSource • Warum Ruhe manchmal so schwerfällt Wenn euch die Folge berührt oder zum Nachdenken gebracht hat, freuen wir uns riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Und vielleicht gibt es ja einen Menschen, mit dem ihr diese Folge teilen möchtet – einfach, weil ihr ihm oder ihr etwas Gutes tun wollt. ❤️ Gemeinsam mit der Siemens-Betriebskankenkasse 💙

    Urlaubsreif

  4. 28 Jun

    Deine beste Version

    Hand aufs Herz: Kennst du diese Momente, in denen du etwas sagst oder tust und dir fünf Minuten später denkst: „Warum habe ich das jetzt gemacht?“ Oder du reagierst viel gereizter, als du eigentlich wolltest. Du bist ungeduldig mit deinem Partner, deiner Partnerin oder deinen Kindern, triffst eine Entscheidung, die sich irgendwie gar nicht nach dir anfühlt oder greifst in stressigen Momenten genau zu den Gewohnheiten, die du eigentlich längst hinter dir lassen wolltest. Und dann kommt dieses schlechte Gewissen. Dabei liegt das oft gar nicht daran, dass wir ein schlechter Mensch sind. Sondern daran, dass unser Gehirn unter Stress anders arbeitet. Wenn wir gestresst, überfordert oder emotional aufgewühlt sind, übernimmt unser Alarmsystem das Steuer und der Teil unseres Gehirns, der für klares Denken, gute Entscheidungen und Gefühlsregulation zuständig ist, hat plötzlich deutlich weniger zu sagen. Wir reagieren, anstatt bewusst zu handeln. Und genau in diesen Momenten passieren oft die Dinge, für die wir uns später schämen. Aber was wäre eigentlich, wenn genau dann jemand neben dir sitzen würde? Jemand, der dich kennt. Jemand, der nur dein Bestes will. Jemand, der ruhig bleibt, wenn du es gerade nicht kannst, und dich fragt: „Was würde deine beste Version jetzt tun?“ Genau darum geht es heute. Wir möchten gemeinsam mit euch herausfinden, wie eure beste Version aussieht. Nicht die perfekte Version. Nicht die Version, die niemals Fehler macht. Sondern die Version, die euch entspricht. Die Version, die nach euren Werten handelt, auch wenn das Leben gerade laut wird. Also holt euch gerne einen Stift und ein Blatt Papier. Denn diese Folge soll nicht nur inspirieren, sondern euch auch dabei helfen, eure eigene beste Version kennenzulernen. Vielleicht nehmt ihr euch daraus einen kleinen Berater mit, der euch zukünftig in schwierigen Situationen begleitet. Eine Folge aus dem Hotelzimmer, denn wir sind gerade in Berlin und machen unseren emTrace - Coach in der Eilert-Akademie mit unglaublich spannenden Menschen, tiefen Gesprächen und vielen Erkenntnissen über Emotionen, unser Gehirn und darüber, wie Veränderung wirklich gelingt. Und das sogar bei 40 Grad im Schatten. Viel Gefühl, neue Erkenntnisse und eine ganz besondere Frage: „Was würde meine beste Version jetzt tun?“ Gibt’s in dieser Folge Wir sind so! und das bleibt auch so, 
deine Jana & Batomae 
Shownotes: 

Pixar/Disney Film - Alles steht Kopf Teil 1 + 2 Eilert Akademie - https://eilert-akademie.com 50 Fragen, die das Leben leichter machen - https://open.spotify.com/show/1itf9Qt5RdMP08pPZtu5io?si=4a2751b723f74d93 Jede Seite an Dir: https://taplink.cc/jana.craemer 

Batomae´s neue Single „Der beste Platz“: https://ffm.to/mvvzy1j Jana im Netz: 
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    Deine beste Version

  5. 14 Jun

    Bitte nicht enttäuscht sein, liebes Zukunfts-Ich

    Stell dir vor, dein Zukunfts-Ich schickt dir heute eine Sprachnachricht.
Was würde es dir sagen? Würde es dich beruhigen?
Dich liebevoll auslachen?
Oder dich daran erinnern, dass du viel mutiger bist, als du gerade glaubst? In dieser Folge sprechen Jana und Bato über Veränderung.
Über die Dinge, die uns heute noch wichtig erscheinen – und die uns in ein paar Jahren vielleicht ein bisschen peinlich sind.
Über alte Muster, neue Wege und die Frage, warum wir so oft lieber in der Komfortzone bleiben, obwohl sie sich manchmal gar nicht mehr bequem anfühlt. Denn oft haben wir Angst, dass es schlimmer wird, wenn wir etwas verändern.
Aber was, wenn es besser wird?
Nicht nur gut. Sondern besser! Wir sprechen über den Mut, loszugehen, obwohl man noch nicht weiß, wohin.
Über Chancen, die sich erst zeigen, wenn wir uns bewegen.
Und darüber, dass unser Zukunfts-Ich vielleicht gar nicht enttäuscht auf uns schaut –
sondern stolz, weil wir überhaupt angefangen haben. Eine Folge über Wachstum, Zweifel, leise Hoffnung
und die liebevolle Erinnerung:
Du musst nicht alles richtig machen.
Du darfst dich verändern. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato 💛 Shownotes: Jede Seite an Dir: https://taplink.cc/jana.craemer 

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    Bitte nicht enttäuscht sein, liebes Zukunfts-Ich

  6. 3 May

    Du bist mit wem du dich umgibst

    Ein Satz, den man schon oft gehört hat.
Und trotzdem trifft er jedes Mal ein bisschen mehr. Denn die Wahrheit ist:
Wir werden zu den Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen.
Wir übernehmen ihre Gedanken.
Ihre Gefühle.
Ihre Art, die Welt zu sehen. Nicht, weil wir schwach sind –
sondern weil wir dazugehören wollen.
Weil unser Körper genau dafür gemacht ist. In dieser Folge stellen wir uns eine ehrliche Frage:
Wer sind eigentlich deine 5 Menschen? Wem schenkst du deine Zeit?
Und wer wird dadurch ein Teil von dir? Wir sprechen über unsere eigene Freundschaft.
Über den Unterschied zwischen Nähe und Zweckgemeinschaft.
Und darüber, warum nicht jede Verbindung für immer gedacht ist. Denn manchmal bedeutet Wachstum auch, Menschen loszulassen.
Auch im echten Leben.
Auch in der Familie. Nicht aus Kälte –
sondern aus Selbstschutz. Eine Folge über Einfluss, Verantwortung und die leise Entscheidung,
wer du sein willst. Und vielleicht beginnt genau da die Veränderung:
Bei der Frage, mit wem du dein Leben teilst. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato 💛

    Du bist mit wem du dich umgibst

  7. 22 Mar

    Das Leben ändert dich

    Das Leben ändert dich.
Und manchmal passiert das ganz leise.
Zwischen Begegnungen, Worten und Momenten, die bleiben. Jana kommt zurück von der Leipziger Buchmesse –
mit einem Herzen voller Geschichten.
Von Menschen, die erzählen, wie sehr sie sich gesehen fühlen.
Und von Augenblicken, in denen klar wird: Worte können Leben verändern. Wir sprechen über genau das.
Über Verbindung. Über Mut.
Und darüber, wie wir unsere Komfortzone verlassen können,
ohne uns selbst dabei zu verlieren. Was, wenn es nicht darum geht, immer schneller zu werden –
sondern ehrlicher mit dem eigenen Tempo zu sein? Ein Gespräch über das Älterwerden erinnert uns daran,
dass Veränderung nichts ist, wovor wir Angst haben müssen.
Sondern etwas, das uns näher zu uns selbst bringt. Und vielleicht liegt die Wahrheit nicht in großen Zielen.
Sondern in den Werten, nach denen wir leben.
In dem, was sich richtig anfühlt – nicht nur richtig aussieht. Eine Folge über echte Begegnungen, leise Veränderungen
und den Mut, sich vom Leben verändern zu lassen. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato 💛

    Das Leben ändert dich

  8. 8 Mar

    5 Fragen an die Freundschaft

    In dieser Folge sprechen wir über das, was unsere Freundschaft trägt.
Über Höhen, über Tiefen – und über die Momente dazwischen, in denen man sich entscheiden muss:
Gehen wir weiter zusammen oder verlieren wir uns? Jana und Bato erzählen von den Phasen, in denen sich alles leicht angefühlt hat.
Und von denen, in denen Ehrlichkeit wichtiger war als Harmonie. Was braucht eine Freundschaft, damit sie wächst, statt zu zerbrechen?
Wie schafft man es, sich gegenseitig mitzunehmen, wenn sich das Leben verändert?
Und warum bedeutet echte Nähe manchmal auch, unbequeme Dinge auszusprechen? Eine Folge über Vertrauen, Entwicklung und darüber, dass Freundschaft nicht bedeutet, gleich zu bleiben –
sondern gemeinsam zu wachsen. Wir sind so! Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato 💛

    5 Fragen an die Freundschaft
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Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren spannenden Gästen.

Information

  • Creator
    Jana Crämer & Batomae
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    133
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © by Musik trifft Roman - Jana Crämer & Batomae
  • Show Website
    Wir sind so!

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