小古的唠嗑频‪道‬ 其实我是古需艮

完美人生是理想，完美旅程是梦想；人生是找自己，在每个不完美的过程中发现「意义」的载体；旅行是看世界，在每个不一样的城市找到「不同」的相似。
完美只有单一的意义，不完美却能创造无数的意义；希望我们都能学会为生活赋予意义，创造有意义的不完美人生。☕️
BGM：Pinback - Loro
00:16 好久不见，没更新的2周，一周在玩，一周在🐑
02:42 连着旅行日本和新加坡的感受，除了爽，还有一些关于幸福感这类体验的测评
13:05 大脑的基本事实：预期决定了快乐的程度，预期也会令我们改变知觉
23:55 来自欲望的满足感转瞬即逝，自己创造的意义回味无穷
32:58 「真正的意义」往往微不足道，真诚是其中最容易被忽略的意义
49:35 心态决定了感受，错过的风景并不一定美，但遇到的风景可以是意义
58:02 增加对生活的参与感，才会有更强的意义感
01:05:26 每个人认可的意义不同，做自己和自己最想做的事，收获属于自己的意义
祝你开心！

社交是交换价值，独处是创造价值；依赖让我们有归属感，独立让我们有安全感；享受独处，是给自己最好的标准，是不迁就和不解释，是自洽更是拥有幸福的能力。
知人者智，自知者明；希望我们都更了解自己，和自己在宇宙中心跳一支舞。☕️
BGM：細野晴臣,鈴木茂,山下達郎 - メドレー (PART I) バード･ウインド ／ (PART II) ウォーキング･オン･ザ･ビーチ
p.s 整首音乐9分36秒，我只分享了前半段，这是我最近一个人经常会听的，无论何时，打开就在海边🏝️
01:42 享受独处是人生的必修课，这和我们的任何阶段，任何状态都不冲突
05:15 为什么要拥有独处的能力？独处才是了解自己最好的方法
10:24 学会独处，可以对抗世界的不确定性、独处的烦恼相对更少
16:42 没有任何人可以给你永远的幸福，除了你自己；靠自己获得的一切，才真正属于自己
20:04 独处尽管不是完全的快乐，但我想分享一些独处的快乐瞬间
22:14 最快乐的独处时刻，是独自开车的自由感，掌控感，和听歌带来最简单的放松
28:50 自我对话（or自言自语），不断和自己确认的过程，是疗愈和疏导自己
36:30 自责是内耗，自我反思是解法，下一次相信自己会更好
41:55 享受独处就是喜欢什么做什么，让自己获得快乐就是享受的奥义
47:49 学习独处给自己最好的过程，靠自己才是最踏实的幸福
祝你开心！！！

追逐时间的可以是效率，也可能是焦虑；有时间不一定快乐，没时间却会懊恼；时间管理是一种能力，但不是生活的全部意义；有钱有闲只能带来短暂的快乐，懂得生活才有长久的幸福；
时间从来没变过，是我们的诉求不停在变。
幸好一天没有28个小时，否则我只会多浪费几个钟头。☕️
BGM：Harris Cole - Game Over!
03:11 理想中的一天VS现实中的一天（这里是一些我个人的日常啰嗦碎碎念）
09:45 正文请从这里切入
10:23 时间管理就像一把尺，这把尺很可能不准，但还是有备无患
18:01 时间和金钱的关系，时间只有一部分价值可以用钱衡量，另一部分只能用感受，快乐是一种变量
28:05 变化速度，决定了时间的快和慢，所以控制变量，仿佛就能控时间的“体感”
34:43 无论我们做什么，时间都会飞走；但是改变是时间的价值，也是我们未来的目标
38:48 放下年龄焦虑，关注自己现有的东西，一切都是最好的安排
54:08 你的时间你做主，用时间去换你最想要的东西
祝你开心！

生活的最小单位是今天，快乐的最佳途径是简单；期待决定了生活的标准，结果决定了选择的对错；我们对一切的解释，形成了人生的意义。
希望我们都有能力，在生活中持续的获得积极意义感。☕️
BGM：向洋Nathan Hartono - Night After Night
05:31 保持平静的秘诀，远离无效信息；我们不是万事屋，不用事事都知道
18:02 当选择接近“无限”，“有选择”的快乐已经消失；多一点确定，才能多一点期待和安心
25:36 喜欢收集是人生的意义，想要舍弃也是；别想后悔的事，做你想做的就好
31:14 惊喜不用等别人给你，自己也可以创造惊喜，没人会拒绝平淡生活中的小乐趣
35:46 生活中当问题太复杂，那就参考儿童心理学；想吃就吃，想去就去，快乐像1一样简单
40:08 有时间养花施肥，没时间就养养绿萝，种的是草，收获的是大自然和成就感
46:09 我们并不会比现在的自己更快乐了，所以想象中的美好，在想象里就够了
54:01 浪漫主义，可以拯救世界；“我们看到的并不是世界本身，而是我们的影子”
祝你开心！

人生没有既定的轨道，只有无限的可能；努力的人会有选择，自信的人会有价值；种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在；
向前看，你也可以超越自己。☕️
BGM：Bibio - Curls
03:58 关于亲戚说我小时候很难看的这件事，让我引发了一些深刻思考：其实3岁是看不到老的
17:22 选择可以改变人生，选择也取决于代价，给自己更多更好的选择，而不是别无选择
32:20 自卑会被感知，自信也可以被看见，自信是命运齿轮的助推剂
46:05 经验不是知识，真正的知识，是能学以致用的方法
祝你开心！祝大家天天通畅！

我们总是高估情绪，却低估自己；我们总是无视快乐，却沉溺烦恼；有些忧虑来自想象，有些烦恼来自想要；了解影响偏差，退出和人比较，请记得没有更幸福，只有最知足；☕️
BGM：Jarvis Cocker - Baby's Coming Back To Me
00:16 我最近的精神和生活情况
04:56 生活总有小烦恼，比如
12:35 什么是“影响偏差”：高估情绪事件的持久性影响
17:49 消除空虚的无意义感：放下成长强迫症，无聊也是生活的组成部分
27:06 放下我们错误的认为：得到了一定就会更好的那些东西（的想法）
33:58 如何消除恋爱脑❤️‍🔥，才能消除恋爱脑带来的烦恼
43:48 烦恼不如找攻略，找到科学的方法，世上才无难事
53:02 退出比较，只有分享；没有比较，只有快乐
01:01:21 分享最近让我消除烦恼的学习小方法，边学边画
01:06:33 一点总结，祝你勇敢，积极
祝你开心！