ARD Sounds Highlights

•

Channel • 31 Shows

History

History

Updated Daily
Science

Science

Updated Daily
Medicine

Medicine

Updated Weekly
Technology

Technology

Updated Weekly
History

History

Updated Daily
True Crime

True Crime

Updated Weekly
Religion

Religion

Updated Biweekly

2025-02-14

Welche Schlafhelfer gibt es?

Schlafprobleme betreffen viele Menschen - von Schwierigkeiten beim Einschlafen bis zum häufigen Wachwerden in der Nacht. In dieser "Somnoversum"-Episode nehmen Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze Euch mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Schlafhelfer. Ob natürliche Rituale wie ein entspannendes Bad, pflanzliche Mittel wie Baldrian oder moderne Technologien und Temperaturanpassungen - die beiden klären, was wirklich funktioniert und warum manche Methoden weniger hilfreich sind, als es scheint. Auch Mythen rund um Schlafmedikamente und ihre richtige Anwendung werden entzaubert. Besonders interessant: Die erstaunlichen Effekte von Routine auf die Schlafqualität und die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafmedizin. Ihr erfahrt, wie ihr eure nächtliche Ruhe nachhaltig verbessern könnt - auf natürliche Weise oder mit medizinischer Unterstützung. Egal, ob ihr einen erholsamen Schlaf sucht, neugierig auf wissenschaftliche Fakten seid oder einfach wissen wollt, wie ihr eure Schlafgewohnheiten optimieren könnt - diese Folge bietet praktische Tipps, unterhaltsame Geschichten und fundierte Informationen für alle, die besser schlafen möchten. Abonniert jetzt "Somnoversum" und macht eure Nächte zum Neustart für einen energiegeladenen Tag! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/kalk-und-welk-podcast Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

2025-02-14

•

1h 22m
2025-03-28

Welche Erkenntnisse bringt Schlafmessung?

Können wir den Schlaf entschlüsseln? In der zehnten Folge gehen Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers sowie Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze im "Somnoversum" der Frage nach, was Technologien über unseren Schlaf verraten können. Erfahrt, wie Geräte wie smarte Ringe, Apps und Schlaflabore funktionieren, welche Daten tatsächlich aussagekräftig sind und wie sie helfen können, euren Schlaf zu verbessern. Mit persönlicher Erfahrung, praxisnahen Tipps und wissenschaftlichen Fakten räumen die beiden mit Mythen auf und beleuchten die Chancen und Grenzen der Schlafmessung. Abonniert unser "Somnoversum" jetzt und findet heraus, was eure Nacht über euch verrät! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/quarksdaily Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

2025-03-28

•

46 min
2025-02-21

Wie kann man auf Reisen gut schlafen?

Unser Reise-Guide für besseren Schlaf. Vom Kampf gegen Jetlag bis zu Geheimtipps fürs Schlafen in fremden Betten - in dieser Folge vom "Somnoversum" beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, wie ihr unterwegs oder unter schwierigen Bedingungen erholsam schlafen könnt. Erfahrt, wie ihr mit einfachen Tricks den Schlafkomfort in Hotels verbessert, warum ein kleines Kissen oder eine Schlafmaske wahre Wunder wirken und welche Wissenschaft hinter der perfekten nächtlichen Erholung trotz Zeitverschiebung steckt. Auch ein kleiner Ausflug in die Herausforderungen der Schichtarbeit ist inklusive. Mit persönlichen Anekdoten, praktischen Tipps und überraschenden Einblicken wird diese Folge zum Muss für Vielreisende und Erholungssuchende. Ob beruflich oder privat: Findet heraus, wie ihr eure Schlafroutine optimieren könnt. Abonniert "Somnoversum" jetzt und erfahrt, wie ihr auch auf Reisen traumhaft schlafen könnt! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/ponyundbart Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

2025-02-21

•

48 min
2025-02-28

Welche Rolle spielt Ernährung bei gutem Schlaf?

In der sechsten Folge von "Somnoversum" beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, wie Mahlzeiten unsere Nachtruhe beeinflussen. Wann sollte man abends essen - und was besser vermeiden? Erfahrt, warum es keine gute Idee ist, hungrig ins Bett zu gehen, wie Kohlenhydrate und Eiweiße den Schlaf fördern und welche Mythen sich um Gewürze, Nachtmilch und Nahrungsergänzungsmittel ranken. Von spannenden wissenschaftlichen Fakten bis hin zu praktischen Tipps bietet diese Folge wertvolle Einblicke für alle, die ihre nächtliche Erholung optimieren oder mehr über das Zusammenspiel von Ernährung und Schlaf erfahren möchten. Abonniert jetzt das "Somnoversum" und entdeckt, wie eure Mahlzeiten die Weichen für eine erholsame Nacht stellen! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/freiheit-deluxe Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

2025-02-28

•

51 min
2025-03-07

Wie vertragen sich Schlaf und Partnerschaft?

Wie beeinflusst unser Schlafverhalten die Partnerschaft - und umgekehrt? In der siebten "Somnoversum"-Folge erforschen Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, welche Vorteile und Herausforderungen der gemeinsame Schlaf mit sich bringt. Entdeckt, warum Paare oft besser schlafen als Singles, welche Schlafpositionen die Nähe zueinander fördern und wann getrennte Betten die bessere Wahl sein können. Mit einem wissenschaftlichen Blick und humorvollen Betrachtungen liefern Jan und Ingo spannende Fakten und hilfreiche Tipps. Diese Episode ist ideal für alle, die die Dynamik zwischen Partnerschaft und Schlaf besser verstehen und ihre gemeinsame Nachtruhe harmonischer gestalten möchten. Abonniert "Somnoversum" jetzt und erfahrt, wie euer Schlaf eure Beziehung stärken kann! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

2025-03-07

•

34 min
APR 10

Morten Moshagen über die Frage, was Menschen böse macht

Kann man wissenschaftlich messen, warum manche Menschen böse sind? Was sind Faktoren, die begünstigen, ob wir Gutes tun oder nicht? Morten Moshagen ist Professor für Psychologie und hat über zehn Jahren Forschung mit seinen Kollegen den D-Faktor entwickelt. Ein Persönlichkeitsmerkmal, das anzeigt, wie sehr Menschen dazu neigen, Böses zu tun. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer spricht er darüber, ob böses Verhalten mit Erfolg belohnt wird, welche Faktoren helfen das Böse einzudämmen und wie umfassend „das Böse“ das Verhalten einzelner Menschen dominiert.

Apr 10

•

41 min
2024-08-23

Anke Engelke über verpasste Chancen und die Lust auf Neues

Manche früheren Entscheidungen bedauern wir später. Aber sich damit abzufinden ist nicht die Sache von Anke Engelke. Sie ist überzeugt: Es lohnt sich offen zu bleiben für neue Erfahrungen und mutig Dinge auszuprobieren. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer erzählt sie von ihrer Sehnsucht mal längere Zeit in Frankreich zu leben und warum sie Verständnis für träge Teenager hat. Und ganz nebenbei erfahren wir, warum die Serie „Perfekt verpasst“ nur in einer Stadt wie Marburg (ca. 80.000 Einwohner) spielen kann - denn das Wichtigste ist, dass die Geschichte glaubhaft bleibt.

2024-08-23

•

43 min
MAR 13

Ryyan Alshebl über Flucht aus Syrien und Aufbruchstimmung als Bürgermeister

Für Bürgermeister kleinerer Orte ist es oft doppelt schwer, eine Perspektive von außen einzunehmen. Auf den Ort, den man seit der Kindheit kennt. Wenn aber der Bürgermeister des schwäbischen Dorfs Ostelsheim spricht, merkt man schnell: Hier ist was anders! Dort ist ein Mann Bürgermeister, der 2015 als Flüchtling aus Syrien kam. Ryyan Alshebl will seine Sicht auf die Welt einbringen, Aufbruchstimmung verbreiten und gestalten. Für ihn sind zum Beispiel Windräder kein Kulturkampf, sondern die Möglichkeit vor Ort wenigstens einen Teil der Energieversorgung selbst in der Hand zu haben.

Mar 13

•

45 min
MAR 20

Leony über Entbehrungen für den Erfolg und Support ihrer Eltern

Für ihren riesigen Erfolg nimmt Leony viel auf sich. Letztes Jahr hat sie aber beschlossen mehr auf ihre Work-Life-Balance zu achten. Ehrgeizig bleibt sie, als nächsten Schritt will sie nicht nur europaweit im Radio laufen, sondern auch Konzerte spielen. Dass sie ihre Ziele erreicht, sieht sie bei jedem Besuch der Eltern: Für ein Autogramm der Frau, die am Anfang der Karriere regelmäßig bei Freunden auf der Couch schlafen musste, stehen heute die Kinder der Nachbarschaft Schlange.

Mar 20

•

45 min
FEB 27

Elke Büdenbender über Aufstiegschancen und Lob aufs Ehrenamt

Sie ist Verwaltungsrichterin a.D. und Frau des Bundespräsidenten. Auf Staatsbesuchen ist Elke Büdenbender daher immer wieder dankbar, in einem Land aufgewachsen zu sein, das dem Kind aus einem Arbeiterhaushalt eine echte Aufstiegschance bietet. Als „First Lady“ engagiert sie sich vor allem für die Belange von Kindern, kümmert sich um Bildung und Berufswahl frei von Klischees. Im Sonntagstalk von hr3 erzählt Elke Büdenbender über ihr Leben zwischen Gerichtssaal und Staatsempfängen und wirbt für das Ehrenamt. Denn „der Staat sind wir“!

Feb 27

•

49 min

Jederzeit das Beste hören. Ob Hörspiel, Wissen, Krimi, Dokumentation oder Comedy – noch mehr hochwertigen und exklusiven Audiocontent gibt es in ARD Sounds. Für unterwegs und zu Hause.

Website

ARD Sounds Highlights

Top Shows

Top Episodes

About