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2024-08-26

Vol.118: 进入深山夏牧场，时间失效，重新「做人」| 行走阿勒泰 EP02

「行走阿勒泰」特辑第二集，我们告别白哈巴村，走入阿勒泰的深处，开始一场为期 3 天，63 公里的夏牧场徒步。我们这次走的是一条已经比较成熟的徒步路线，整个徒步行程一共 3 天，每天徒步距离大概都是 21 公里。大致路线是白哈巴村—喀纳斯村—小黑湖—禾木村。但真正走进阿勒泰深处的快乐、看到的风景、感受到的内心跳动、心里时不时泛起的一些或大或小的涟漪，以及那些汹涌而来的精神触动，不是一两句话或者走了多少公里、难度系数是多少这些数字能够传递的。下面，我们一起跟随着各种各样奇妙的声音，回到阿勒泰的森林、牧场、河流和星空中。 ***「行走阿勒泰」系列节目由稻草人旅行和 Marcast 联合出品 *** 本期节目我们会在徒步中遇到：- 到底什么是春牧场、夏牧场、秋牧场和冬牧场？- 初次走进阿勒泰夏牧场都会看到什么？- 我的「人生DJ」为我们带来了什么样的神仙歌单？- 徒步的朋友里竟然遇到听友？！- 坐在夏牧场的草地上吃西瓜，是一种怎样的体验！- 躺在夏牧场的草地上睡个午觉，怎么样？- 为什么说在这里，时间失效了？- 小黑湖，是个什么奇妙的与世隔绝的地方？- 大风经过森林，如大海经过森林-「颠簸的日子也要闪亮地过」这句话，我终于懂了- 在牧民家会听到什么奇妙的声音？- 最后一段路，走出了心流！走出了人生新感悟！- 不要半路开香槟，不要！- 抵达禾木村的那一刻，是怎样的感受？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行【封面图片】照片 by 厌水的鱼视觉 by Marc 【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. He Loves You So - 麗美 2. Small Happiness - 麗美 3. Sweet Rumors - 麗美 4. Concerto For Lute 2 Violins And Continuo In D RV 93：2. Largo - Academy of St. Martin in the Fields,Iona Brown,Celin Romero 5. Dawn - Dario Marianelli 6. Goldberg Variations, BWV 988：Aria - Glenn Gould 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

2024-08-26

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56 min
AUG 28

“失而复得，比得到更幸福” W/刘欣玥 | 请回答普鲁斯特 052

本期回答者：刘欣玥 / 现任教于上海师范大学人文学院，中国现当代文学研究者，挥发型读者，最近在琢磨一些与动物园文学有关的事我和欣玥是在一次线下的植物园观鸟活动中认识的。欣玥在广州长大，在北京求学，是一个纵享多倍自由的 ISFP 射手座。养猫八年，观鸟三年，仍在探索跳出自我，进入世界的方法。她说自己是这个世界上最会在三叶草里找四叶草的人。这期节目可能会和你过往听到的我们的所有节目都不同，因为欣玥是第一位在我们节目中选择「放飞版」问卷的回答者。你会在节目里听到她和我聊到观鸟的话题；她会用哪三种食材来比喻她的爱情观？她会想和哪个历史人物共度一天；以及她会发明一个怎样的节日让大家一起来跟她庆祝。这一期，就和我一起来听听欣玥的回答。 ****** 本集福利 ****** 作为一名已经三年的观鸟爱好者 (birder)，欣玥还给大家准备了鸟友小礼物！(我们节目第一位自带抽奖的嘉宾) 我们会从本集留言区，挑选 3 名听众，送出欣玥在节目中提到的由「山鹛公司」出品的「小鸟头」徽章 (6枚/套)！ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客！每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca ****** Marcast 商店营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目互动】小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：Klynn / 李马克设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【听友群】请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群【订阅 Beads Newsletter】欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其她播客节目。你可以通过以下方式找到我们：小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb 公众号：Marcast 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 听友群请添加微信：hellomarcast 商务合作：hello@marcastmedia.com © 2025 Marcast Media

Aug 28

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1h 30m
SEP 11

Bonus 秋日声音来信：关于创作，关于声音，关于梦幻联动

这是一封来自秋天的「声音信件」或者也可以说是「声音明信片」。 VC 在不同城市飞行的间隙，通过声音分享了她在上海、北京、杭州听到、看到、经历的丰富感受，也想邀请你来更多地和我们谈谈创作、聊聊日常生活中那些让你想要「开始创作」的时刻。欢迎打开这份秋日声音来信，听见秋天，听见生活中每一个细小的快乐。本期节目你将听到： [00:59] 9 月初你在上海见到 VC 了吗？3 天的 Workshop 可真是太丰富了！ [02:46] 如果错过了 9 月初的上海，可千万别错过 9 月 27 号的杭州！ [06:18] 随手记录下生活的声音，或许就是你创作的开始 [07:46] 第一份秋日声音片段：初秋日坛公园里流动的声音 [08:35] 第二份秋日声音片段：专属于 2025 年 9 月 3 日北京上空的声音 [09:56] 第三份秋日声音片段：2025 年 9 月 7 日傍晚雷雨交加的上海，诗意的诞生！关于 9 月 27 日杭州「开始创作」线下活动：时间：9.27 周六 2-6 PM 地点：杭州 · BAC艺术社区 3F 报名购票：https://xhslink.com/m/85Lr73sIBsJ 客服咨询请添加微信：hellomarcast 关于节目中提到的： 1.中美播客交流会VoiceExchange https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6263b67d0000000010008503 2.播客《声久村》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67b71798819b7755d1f08956 【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】 Music credit: サクラのかき氷 - 金子隆博【封面图片】 Reid Naaykens / Unsplash 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

Sep 11

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14 min
2024-06-06

“不要放弃去了解自己到底是一个怎样的人” W/大茶 | 请回答普鲁斯特 036

本期回答者：大茶 / 「行星整理事务所」主理人，生活整理师，播客《在家说》主播和大茶认识的契机是因为我们 Marcast 和追觅洗地机联合出品的另外一档播客《必要生活》。当时我们要做一集关于「生活整理」的选题，在查找相关资料时，我们听到了《在家说》这档播客，得知大茶是一名全职的生活整理师。同时另外一个意外发现是，大茶和我们上集节目邀请的嘉宾言玖原来是一对夫妻，他们都在 arch works 办公。于是，我就产生了想邀请他们两个人都来录一集节目的想法。大茶最近正在开发一个关于整理收纳的课程，如果你对大茶和她正在做的事有兴趣的话，你可以在这些地方找到她： - 公众号：行星整理事务所 - 小红书：@大茶的行星 - 微博：@大茶的行星这一期，我们就来听听大茶的回答。【节目互动】微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 【节目制作】主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：Klynn / 李马克设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen (copyright free) 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid (copyright free) 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER (copyright free) 【关于节目】「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 35 个问题。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

2024-06-06

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1h 60m
MAR 19

当我们要「情绪价值」，我们要的是什么？| 迫切提问 S03E09

第三季最后一期，我们来聊聊「情绪价值」。本期节目你将听到： - 常常被用到，又常常被误用的「情绪价值」 - 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值？ - 情感隔离：「没有感情」就是感情表达的一种 - 为什么我们不会好好关心？ - 转向自身：和自己情感的联系，决定了我们和亲密关系中他人的情感联系《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持，我们下一季节目见！ ****** 本期福利 ****** 为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+，也为了感谢大家对我们节目的支持，本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出演出门票！小鹿脱口秀伦敦专场时间：(英国时间) 3 月 21 日周五 7:30 PM 地点：Sadler's Wells Theatre 抽奖规则： 1. 请在本集评论区留下你的评论，内容不限 2. 由于演出有具体时间，所以需要你留言前加上「要看小鹿！」，以确保我们知道你想去看演出的意愿！ 3. 因为本场是在伦敦的线下演出，我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友 4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友，通知你添加节目运营 Amber 同学的微信，收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票，携电子票入场即可 *参与评论抽奖前，请务必确认自己确实会去看演出，希望这张票可以物尽其用，送到享受这场演出的朋友手中。 ****** 【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: Wonders - Alex Productions Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

Mar 19

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25 min
FEB 13

“如果想做一件事，你只有 72h 的时间开始行动” W/TonyYet | 请回答普鲁斯特 044

本期回答者：Tony Yet / 创作小组「二十面体」编辑，翻译，粤语教师，译著有《地球的法则》(Whole Earth Discipline)、《古典风格》(Clear and Simple as the Truth)。你可以在豆瓣上找到他：https://www.douban.com/people/Google.de/ 「二十面体」是由一群数学和游戏爱好者构成的艺术小组。他们也推出了会员订阅服务，订阅者们每隔一段时间都会收到他们寄送的手工制作的，包含很多主题作品的邮包。你可以在微信搜索「二十面体」的公众号，关注他们正在做的事。这一期，我们就一起来听听 Tony 的回答。本期提及的游戏： Passage http://passage.toolness.org/ 本期提及的人名： - Stewart Brand - Kevin Kelly - Nate Silver - Brian Eno - Seymour Papert - James J. Gibson - Edward Snowden 本期提及的书籍： - Whole Earth Catalog - Stewart Brand - Whole Earth Discipline - Stewart Brand / 中译版《地球的法则》 - On The Edge - Nate Silver - Mindstorms - Seymour Papert / 中译版《因计算机而强大》 ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目互动】小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：李马克设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【听友群】请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群【订阅 Beads Newsletter】欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: Winter Coffee – Barradeen Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid Marcast Adloop 02 – Yolling everything works out - Project AER 【关于节目】「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：、 - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com © 2025 Marcast Media

Feb 13

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32 min
SEP 9

有效沟通就是「看人下菜」？职场沟通的普遍困惑与基础逻辑 | 隐藏菜单 03

欢迎收听 Marcast 厂牌出品的全新播客！每一期，我们都会和你一起去发现一份风味不同的隐藏菜单。「沟通」这件事几乎贯穿在我们每天的日常生活和工作当中，跟朋友沟通、跟家人沟通、跟伴侣沟通、跟同事沟通、跟老板沟通、跟客户沟通、线上沟通、线下沟通... 但是不知道你有没有同样的体感，好像随着我们线上社交和沟通的深入，我们越是希望高效沟通，尽可能把所有问题沟通清楚，就越是沟通不明白，很容易说着说着急躁起来，甚至吵起来，或者生闷气、内耗... 尤其是「职场沟通」，这个占据我们每天大多时间的沟通场景，为什么有些人就能做到有效沟通，把事办成？他们是掌握了哪些沟通秘笈吗？所以，本期节目我们就想和你去深入看一看那些有效沟通背后的隐藏思维。本集节目你将听到： 00:00 如果用一种食物来形容你对「沟通」这件事的感受，你会选择什么？ 02:35 在朋友沟通、家人沟通、伴侣沟通和职场沟通这 4 种沟通场景中，你觉得哪一个最难？ 07:45 什么是职场沟通中的「双 70%」？ 11:15 职场沟通中的「目的性」 15:00 职场不带情绪，真的是一件好事吗？ 18:15 如何面对他人的情绪：这个技巧值得所有人借鉴 27:20 3 分钟速成：结构化表达 31:30 学会打比方，让你的沟通更生动 33:17 找不到表达主题和重点？试试这个方法 36:19 水果店员带来的启示 38:36 不同场景下的结构化表达策略 40:56 什么是 PREP 框架？为什么结论先行≠主题明确？ 42:50 扁鹊见蔡桓公：一个失败的沟通案例 48:30 如何面对沟通背后的人际关系？ 50:58 什么是「战略性示弱」？ 54:17 职场新人：找到自己的生态位 56:07 如何面对沟通中「冲突」？ 58:26 建设性沟通：把对方当成你的客户 01:00:11 追求 Win Win：一个基于真实沟通案例的演练 01:04:10 利益分层与交换利益：沟通中的创造性思维 01:07:10 其他工具推荐 *** 本期嘉宾 *** 黄漫宇：中南财经政法大学教授，博士生导师黄教授从事职场软实力提升方面的课程教学和培训工作，著有「结构化系列」畅销书《结构化表达：如何汇报工作、演讲与写作》、《结构化汇报：如何呈现工作成果、产品与自我能力》、《教孩子能写会说：结构化表达 (漫画版)》；黄教授录制的音频课程《21天学会结构化表达》、视频课程《学会结构化表达，轻松搞定职场沟通》已上线喜马拉雅、网易云课堂等平台；你也可以通过黄教授运营的微信公众号「EQ阁」找到她。 ※本集也特别感谢机械工业出版社编辑康康对我们的帮助 *** Marcast 厂牌一年一度线下活动来啦！ *** 🗓️ 时间：9.27 周六 2-6 PM 📍 地点：杭州 · BAC艺术社区 3F 🎫 报名购票：xhslink.com 💭 客服咨询请添加微信：hellomarcast 2025.9.27 是 Marcast 成立 6 周年的日子，一年一度的厂牌线下活动又要来了！今年，我们活动的主题叫做「开始创作」，依然在杭州举行。不过今年的活动，与我们厂牌和旗下播客节目没有多大关系，我们想和你一起走进「创作」这个更广阔的世界中探奇。通过 6 场深度的分享，我们去看看不同背景的创作者在各自创作的路上，都经历过怎样的困难，都看到过哪些风景，都获得了哪些宝贵的启示。 *** 品牌合作/咨询 *** 邮箱：hello@marcastmedia.com 微信：hellomarcast *** 欢迎订阅 Beads Newsletter *** 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com *** 本集制作 *** 策划：李马克、VC、一斤制作：VC、李马克主播：李马克运营：Amber *** 视觉设计 *** 李马克 *** 节目音乐 *** Music credits: 1. Running - Jørgen Emborg 2. Three 8 Bar Drum Loops - David Holmes 3. Turn Off Camera 3 - David Holmes 4. Jazzy Town - LH *** 关于节目 *** 《隐藏菜单 Off Menu》由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：公众号：@Marcast 小红书：@Marcast 微博：@Marcast 听友群请添加微信：hellomarcast 品牌/商务合作：hello@marcastmedia.com 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

Sep 9

•

1h 12m
SEP 11

“深深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍地走” W/方舟 | 请回答普鲁斯特 053

本期回答者：方舟 / 音乐播客《Key Change 周末变奏》主持人 https://keychange.xyz/ 如果你曾经有过收听音乐广播的习惯，那你很大概率会听过 EZFM 的 Music Matters ，方舟曾是这档节目 5 年的主持人。再之前，他曾经做过电视编导和出镜记者。同时用方舟自己的话来讲，他一直是一名热情的独立音乐爱好者。这次节目的契机，是我在方舟在最近的一集节目中听到《Key Change 周末变奏》这档播客已经 5 周年的消息，作为他节目的长期听众，我也对他的生活和创作充满了好奇，于是发出了节目录制邀请。上一集节目，嘉宾欣玥是我们节目史上第一位选择「放飞版」问卷的人，而这一期这期节目，方舟又成了是我们节目史上第一位选择「深渊版」问卷的嘉宾，事情变得越来越有趣了。你会在节目里听到方舟和我分享他在广播电台最后一年的挣扎、离开北京搬到上海的决定、他在刻意回避的一个真相，以及哪句话在他最脆弱的时候接住了他。另外，方舟也会出现在我们 Marcast 厂牌 6 周年的线下特别活动中，分享他在创作、听音乐、乐评领域的一些深度体验和思考。如果你也是方舟一直以来的听众，欢迎在 9.27 来线下见面聊天 https://mp.weixin.qq.com/s/MEO7r_3_i3gqVMF3qJtpqw 这一集，我们就一起来听一下方舟的回答。 *** Marcast 厂牌一年一度线下活动来啦！ *** 时间：9.27 周六 2-6 PM 地点：杭州 · BAC艺术社区 3F 报名购票：https://xhslink.com/m/85Lr73sIBsJ 客服咨询请添加微信：hellomarcast ****** Marcast 播客上新！ ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客！每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca ****** Marcast 商店上新！ ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生拥有充足的现金流！购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目互动】小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：Klynn / 李马克设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【听友群】请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群【订阅 Beads Newsletter】欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com © 2025 Marcast Media

Sep 11

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1h 51m
MAR 12

建立「边界感」这件事为什么总是那么难？| 迫切提问 S03E08

在强调融合与牺牲的文化基因中，个体该如何守护精神领地？为什么我们越渴望亲密，越容易陷入关系的泥潭？这期节目我们就来好好聊聊「边界感」吧～本期节目你将听到： - 集体主义下边界的消亡 - 设定自己的边界为什么这么困难？ - 试试定义到底什么是对边界的破坏： -- 情感边界的突破 -- 物质边界的突破 -- 时间边界的突破 -- 物理（身体）边界的突破 -「既亲密，又有边界」—— 一种理想状态 (但是难!) - 我们可以做些什么？本集引用：《过年不想回家：我们从未有过真正的家》栾晶 https://mp.weixin.qq.com/s/gyNQhLYYnzO488OrBOXDtQ 【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：@Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

Mar 12

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34 min
FEB 27

“择日不如改日” W/Dini | 请回答普鲁斯特 045

本期回答者：马蒂尼 Dini / 品牌咨询与内容创作单位「合理文本 Rationale.txt」成员；播客「热敏修辞学 Instant Acumen」主播；摄影师；咖啡及酒水爱好者 Dini 也是我们第 35 期节目嘉宾言玖的同事，你可以在小红书找到他：@蒂尼普雷多 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61b0d8c100000000020208f4 这一期，我们就一起来听听 Dini 的回答。 ****** 「玛卡斯特商店」营业中 ****** 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目互动】小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：李马克设计：Marc 运营：Amber 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【听友群】请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群【订阅 Beads Newsletter】欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容，为你从优质英文播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。每周一上午 8 点发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】「请回答普鲁斯特」是一档诚实问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。【节目出品】本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：hello@marcastmedia.com © 2025 Marcast Media

Feb 27

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1h 4m

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