老友对谈vol.18 别装了，你就是想闲：一场关于松弛感的老友记

【本期节目】

今天是三位巨蟹座老友的重聚时刻，静姐请来曾被网友称作是“女版王朔”的作家、编剧赵赵，和有多年外企高管经历的挚友三乐围坐畅谈。没有预设的提纲，没有刻意的问题，只有熟悉的笑声和老友在侧，聆听她们将过往人生缓缓展开。

她们回忆90年代的初相遇和疯狂热烈的青春岁月，也坦然接受50岁后过上了心安理得“闲的”生活。三乐揭秘外企生存法则：蹦迪到凌晨两点再回公司写PPT的硬核青春；看赵赵如何用“巨无霸汉堡”让香港老板眼前一亮；听她们毫无保留地分享如何克服职场厌倦期？中年女性如何找到自我，与生活和解？

赵赵的新书《闲的》，不止是一本书，更是一种清醒的人生态度。三乐的退休生活也不是终点，而是人生下半场的起点。无论是千禧年的热烈自由，还是Z世代面临的全新挑战，三位巨蟹座用一路走来的共鸣告诉你：答案不在远方，而是在每一个忠于自己的选择里。

欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，下拉shownotes扫码添加小助理微信，加入我们的粉丝群。也期待大家在评论区打点评论，分享你的感受，本期将抽取5位幸运听友送出赵赵亲笔签名版新书《闲的》。

【主播】

李静

【嘉宾】

赵赵

三乐

【时间轴】

1：40  老友回忆杀：聚会上遇见穿着像“上海滩”一样的女孩

3：49  三乐的花样退休生活

7：17  巨蟹三人组：揭开 “硬壳战士” 的柔软内心

10：27  职场小白必听！超实用的职场小tips

·赵赵：好的商业sense来自广告文案的磨砺

·静姐：从模仿到创新，在学习与行动中积累经验

14：40   新书《闲的》设计暗藏深意

17：36   从直言不讳到体谅他人，原来是情绪进入了“秋季”

21：22   赵赵遭人举报“非法同居”，被经理的善意举动深深影响

23：48   回溯千禧年：热烈，自由、绽放

29：41   Z 世代的凝视VS专栏时代的冲劲，你更 pick 哪一种？

34：41   讨论：遇到职场厌倦期怎么办？

·直接沟通解决厌倦根源

·非上行行业应调整心态而非盲目更换工作

·敢表达、会道歉，坦诚才是最好的沟通武器

41：22   两性亲密关系tips：敢把心意说出口，也敢为小事说 “抱歉”

42：59   静姐：三十岁，录完节目和同事嗨皮到凌晨三点

45：20   “闲的”秘籍：学会自洽，才能心安理得享受生活

49：20   建立个人爱好和审美有多重要？

53：26   分享最近的阅读清单，下拉shownotes可查看详情

55：08 【听友福利】订阅关注《你，静不下来》，抽取5位幸运听友赠送赵赵亲签版《闲的》

【精彩剧照】

【本期推荐书籍】

《闲的》赵赵

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《布鲁克林》【爱尔兰】科尔姆·托宾

《长岛》【爱尔兰】科尔姆·托宾

【本期音乐】

为我们无怨无悔的青春，永远怀念你，我们的朋友

沈庆 -《青春》

【往期片尾歌单】

Kings of Convenience -《Mrs. Cold》

刘昊霖/kidult -《Landing Guy》

小野丽莎 - 《Quién Será》

莫文蔚 -《爱自己》

刘畊宏 -《High Fight》

Anne Murra -《End Of The World》

那英 -《回声》

逃跑计划 -《夜空中最亮的星》

莫文蔚 -《这世界那么多人》

Cynthia Nixon -《I Am Woman》

张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》

Carpenters -《Top Of The World》

Sade -《By Your Side》

Joshua Hyslop -《Carry On》

戴军、王维倩 -《月圆花好》

Don Williams -《Heart Of Hearts》

王若琳 -《For No Reason》

Ingrid Andress -《Blue》

张蔷 -《手扶拖拉机斯基》

Idina Menzel -《Let It Go》

【关于听友群】

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在群里大家可以：

1.针对发布当期内容话题进行深度讨论

2.参与节目话题和互动问题的征集

3.分享关于节目内容和形式的建议

4.定期发放群福利

听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！

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