#166 我一切都很好，卻還是焦慮，這是「中年危機」嗎？

你是否也有過這樣的時刻：生活看起來一切安好，工作穩定、家庭和樂，甚至朋友也都在身邊。可是，心裡卻還是有一股說不出口的焦慮？
在這一集裡，我想和你聊聊「隱藏的焦慮」：

• 為什麼我們明明什麼都有了，卻還是不安？
• 成人的 情感需求，為什麼不能被忽略？
• 自我照顧（self-care） 到底是什麼，不只是按摩、旅行，而是一種心的練習。
• 如何與朋友建立 深度關係，減少孤單感？
• 當焦慮出現時，我們可以怎麼練習「自我接納與自我疼惜」。

這一集不是要告訴你「不要焦慮」，而是陪你一起理解：焦慮是訊號，它提醒我們——在追求安穩生活的同時，心裡還有更深層的需求，值得被看見。
✨ 快快收聽，開始自己的幸福小練習吧！
願這一集，能陪伴你在焦慮的時候，找到一點安定的力量。

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