4e de couverture

Jocelyne Sema

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BOOKS
UPDATED WEEKLY

Ce podcast est créé pour donner voix à des auteurs de talent. Il leur sert de tribune, le tout dans un cadre intimiste. Si vous avez hâte de découvrir des créateurs authentiques et frais, vous êtes à la bonne place. Ici on donne vie à la 4e de couverture. C'est l'heure de l'auteur.

4D AGO

E15 - Colin McGregor - 29 ans de prison: Rédemption, écriture, et seconde chance

Un récit sans filtre qui commence dans l’ombre et s’ouvre sur une voix claire: Colin revient sur un crime, une condamnation à vie et le long chemin qui mène de la colère au sens des responsabilités. Nous partageons comment l’écriture en prison devient un fil d’Ariane, entre censure et chroniques publiées, et pourquoi l’humour, même un écureuil imaginaire de six pieds, peut sauver une journée derrière une porte d’acier. Pas de vernis: on parle d’isolement, de violence qui surgit sans prévenir, de familles qui se brisent, et de ce qu’il faut pour ne pas se dissoudre quand tout s’effondre. Nous explorons les leviers qui fonctionnent: alphabétisation et formation en détention, accompagnement à la sortie, logements stables, emplois accessibles et règles claires. Colin décrit les classes où 70% des détenus repartent de zéro, la dignité qui renaît quand on apprend, et la force de dire “je ne sais pas”. Vient ensuite le grand saut: retrouver un monde saturé de téléphones, de notifications et d’usages sociaux transformés. Les routines carcérales rassurantes cèdent la place à la liberté brute. Entre communautés de foi, Café Graffiti et réseaux bienveillants, il montre comment créer des appuis concrets qui abaissent la récidive et restaurent la confiance. Côté plume, on compare français et anglais, audiences, blogs et chiffres de lecture. On parle aussi d’équité: restituer la vie carcérale sans caricature, protéger l’anonymat et affronter les sujets qui fâchent, des suicides aux évasions. La question centrale reste la même: comment réparer, quand on ne peut pas effacer? Par des limites acceptées, une sobriété assumée, des textes utiles et des gestes répétés. Si ces thèmes vous parlent, abonnez-vous, laissez un avis et partagez l’épisode avec quelqu’un qui croit, comme nous, que la seconde chance se construit à plusieurs. Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

48 min
JAN 28

E14 - Denyse Laurendeau - Relier corps, coeur et mental pour une vie alignée

Et si le corps savait avant la tête, et si ce savoir pouvait réparer nos liens? Nous plongeons au cœur du ressenti, ce signal rapide qui traverse le corps avant toute analyse, pour en faire une boussole fiable. À partir de là, tout se réorganise: le cœur donne l’orientation, le mental met en forme, et l’action redevient sobre, précise, alignée. Nous cartographions les saisons intérieures du féminin — hiver de régénération, printemps d’essor, été d’expansion, automne de tri — comme une écologie de l’énergie utile à toutes et tous. Respecter ces cycles fluidifie la créativité, protège du surmenage et réconcilie performance et repos. En filigrane, une idée forte: la reliance. Sortir de l’illusion de séparation transforme nos relations et nos choix. Accueillir nos ombres n’est pas faiblesse, c’est lucidité. Nommer une peur, ajuster une limite, réparer un lien deviennent des actes concrets de responsabilité partagée. Nous explorons aussi la complémentarité des énergies féminine et masculine: intuition, réception et synthèse d’un côté; structure, séquence et mise en œuvre de l’autre. L’objectif n’est pas de choisir une polarité, mais de les unifier pour créer sans s’épuiser. Pour passer de la théorie au vécu, nous proposons des outils simples et efficaces: respiration nasale lente, micro-pauses d’ancrage, retour aux ondes alpha, et une méditation guidée qui enracine par les pieds et ouvre la poitrine à une lumière calme. Quelques minutes suffisent pour changer la texture d’une journée et clarifier une décision. Si ces pistes vous parlent, abonnez-vous, partagez l’épisode avec une personne qui en aurait besoin, et laissez-nous un avis. Dites-nous: quel signal corporel allez-vous écouter dès aujourd’hui? Obtenir le livre. Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

52 min
JAN 14

E13 - Steeve Létourneau - Un guide clair pour traverser les épreuves

Et si dire oui à ce qui est devenait la stratégie la plus précise pour traverser les tempêtes sans s’y dissoudre? Avec Steeve Létourneau, ostéopathe, auteur et passeur entre neurosciences, traditions et philosophie, nous explorons une voie réaliste qui convertit la résistance en énergie utile et la douleur en lucidité. Loin des slogans, on parle de gestes concrets: accepter le donné sans renoncer à agir, distinguer maîtrise et contrôle, et retrouver une paix active qui rend l’action plus fine. Nous avançons sur trois axes. D’abord, le socle: comprendre comment notre esprit rigidifie la réalité et comment un simple écart aux pensées peut réouvrir des possibles. Ensuite, la boussole: les mythes opératifs et les textes fondateurs, de Job au chevalier face au dragon, qui éclairent le chemin sans moraliser. Enfin, la mécanique intime: nos deux penchants, l’intention qui oriente l’altruisme, et l’humilité comme technologie de liberté. À travers la science du vide plein d’information, l’astrophysique qui nous nomme poussière d’étoiles, et l’analogie du charbon devenu diamant, on voit comment le chaos, sous contrainte juste, enfante l’harmonie. Ce voyage parle autant de sens que de pratiques. On détaille le passage de l’injustice perçue à l’opportunité, non par déni, mais par maturation du regard et travail intérieur. On clarifie la place des passions, la différence entre foi naïve et confiance agissante, et la manière d’entrer en accord avec le réel pour déployer nos ressources. L’objectif n’est pas d’être invulnérable, mais d’être plus entier: moins pris par l’ego, plus ajusté dans nos choix, plus serein dans la durée. Si tu traverses une période dense, tu trouveras des repères, des images qui travaillent, et des outils simples à essayer dès aujourd’hui. Si cette approche t’aide, abonne-toi, laisse un avis et partage l’épisode avec quelqu’un qui en a besoin. Ta recommandation est le meilleur moyen de faire circuler ces ressources vers celles et ceux qui traversent le plus sombre des tunnels. Lien vers le livre Retrouvez Steeve Létourneau Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

56 min
JAN 7

E12 - Valérie Battaglia - Retrouver sa joie intérieure

💔 Nous vivons noyés sous les injonctions et l’actualité anxiogène, au point d’oublier la seule voix qui nous connaît vraiment : celle de l’âme. Dans cet épisode de « 4e de couverture », je reçois Valérie Battaglia, médium et auteure aux éditions Le Dauphin Blanc pour son livre « L'Homme et les Lois Divines ». Un échange d’une clarté presque dérangeante qui nous pousse à un bilan urgent : comment retrouver notre propre souveraineté ? 🧭✨ 📍 Au programme de ce voyage intérieur : Pourquoi suivre la JOIE est votre boussole la plus fiable.L’avertissement de Gaïa : Pourquoi la Terre augmente sa vibration.Comprendre la lecture d’âme : karma, héritage transgénérationnel et ADN.Loi de Résonance : Comment votre intérieur crée votre réalité extérieure.Pourquoi abandonner les dogmes pour retourner à la Source. Valérie nous rappelle que nous sommes des « soleils ambulants ». En guérissant nos propres blessures, nous modifions notre rayonnement et, par extension, le monde qui nous entoure. ☀️ ✨ Retrouvez Valérie Battaglia : Site Éditions Le Dauphin Blanc Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

42 min
2025-12-24

E11 - Zeina Fayad - Beyrouth, entre cendres et espoir

Une ville peut-elle tenir debout quand tout semble conspirer pour la faire tomber? Nous accueillons Zeina Fayad pour raconter Beyrouth telle qu’elle se vit: un entrelacs de lumière et de cendre, de fêtes et de deuils, de soulèvements étouffés et d’un entêtement à rester humain. De 2019 à 2020, l’enthousiasme des places remplies, la colère contre la corruption et le système confessionnel, puis la déflagration du port qui marque à jamais les corps et les rues. Zeina Fayad met des mots sur ce qui blesse et ce qui sauve, avec une précision qui refuse les clichés et une tendresse pour les détails qui tiennent la mémoire. On parle de l’histoire longue de Beyrouth, de ses couches phéniciennes aux reconstructions modernes, pour comprendre comment la ville fait de la beauté une forme de survie. On traverse l’enquête empêchée, la lassitude politique et l’impunité, mais aussi la micro-résistance des gestes ordinaires. Zeina raconte la double vie entre Montréal et Beyrouth, l’exil qui n’efface pas, les choix de langues, et le rôle vital de l’enseignement. Elle défend l’édition indépendante qui accompagne les voix sans les déformer, et présente Du khôl et des cendres, un texte à la croisée du roman et du poème, nourri d’images, d’illustrations et de silences qui parlent. Ce voyage n’offre pas de solution miracle; il propose une attention. Écouter, relire, transmettre. Si tu t’intéresses à la littérature du réel, à la mémoire des villes blessées, à la création en temps de crise et aux coulisses d’une publication hors des circuits industriels, cet épisode est pour toi. Abonne-toi, partage à quelqu’un qui aime Beyrouth ou les livres qui remuent, et laisse-nous un avis pour aider d’autres auditeurs à trouver cette histoire. 📖 Acheter le livre 🌐En savoir plus sur l'auteure Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

48 min
2025-12-17

E10 - Transformer sa différence en FORCE: Le parcours de Luca «LazyLegz» Patuelli

Un cercle se forme, la musique démarre, et un b-boy entre en scène avec deux béquilles qui deviennent des instruments de style. Luca « LazyLegz » Patuelli nous emmène là où la créativité prend le pas sur la contrainte, où l’arthrogrypose ne ferme aucune porte, et où l’énergie du hip-hop fabrique des chemins là où il n’y en avait pas. On parle vérité, travail, communauté et de la joie brute qui naît quand un move tombe exactement sur le temps. Nous revenons sur ses débuts, des couloirs d’hôpital aux cyphers de Montréal, puis sur la naissance d’Ill-Abilities, le crew international qui redéfinit la virtuosité en breakdance. Luca dévoile comment l’équipe est devenue un OSBL pour former, programmer et créer des événements accessibles, notamment les ateliers de danse adaptés et le rendez-vous No Excuses No Limits. Il partage des exemples concrets d’adaptation — du DJ qui mixe au menton à l’interprète en fauteuil qui tourne avec sa propre signature — pour illustrer un principe clé: on n’est pas forcément capable comme les autres, mais on est capable autrement. Côté création, on explore Funky, son livre pour enfants inspiré par sa famille, qui met en scène un canard attachant apprenant à faire différemment. L’ouvrage ouvre un dialogue simple et puissant sur la différence, l’amitié et l’inventivité, avec une suite en préparation qui intègre des personnages aux handicaps visibles et invisibles. Luca parle aussi de science du mouvement, de géométrie des lignes, d’émotion scénique, et de l’évolution de son art vers plus de narration et de précision. Le fil rouge reste le même: aucune excuse, aucune limite, seulement des solutions et du style. Tu veux soutenir, apprendre ou te lancer? Découvre les ressources sur lucapatuelli.com et noexcusesnolimits.com, abonne-toi au podcast, laisse-nous un avis et partage cet épisode avec quelqu’un qui a besoin d’un rappel: ta différence peut devenir ta force. Trouver le livre: Editions TNT Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

40 min
2025-12-10

E09 - Sylvain Potvin : Sortir de la confusion spirituelle pour un éveil de conscience

SÉRIE VOYAGE INTÉRIEUR Et si la clarté spirituelle tenait moins à trouver des réponses rares qu’à éprouver une paix solide, ici et maintenant? Nous ouvrons la porte sur un chemin simple et exigeant à la fois: méditer un court moment chaque jour, laisser l’ego se calmer, puis écouter les synchronicités qui s’enchaînent quand l’esprit devient clair. Au fil de la conversation avec Sylvain Podvin, auteur d’un guide pratique, on apprend à reconnaître les promesses creuses, à poser des garde‑fous face aux dérives de groupe et à revenir à un critère décisif: est‑ce que ma vibration monte et ma vie s’allège? Nous abordons les pièges les plus courants: confondre mission de vie et importance personnelle, chercher des raccourcis auprès de “guides” qui flattent, nourrir la peur et l’anxiété jusqu’à baisser son taux vibratoire. À l’inverse, nous mettons l’accent sur des gestes qui élèvent: sobriété informationnelle, pardon de soi, gratitude, environnement sain et relations qui nourrissent. Sylvain partage un regard tranché sur le karma présent, où nos pensées, paroles et actes manifestent directement leur effet, puis explore l’au‑delà comme un “paradis personnel” façonné par ce que nous avons profondément aimé. La réincarnation devient un choix conscient plutôt qu’un réflexe dicté par la peur, et l’éveil individuel s’ouvre à un effet collectif lorsque la paix se met à rayonner et à toucher les autres. Le chapitre sur l’équilibre masculin/féminin va au concret: accueillir ses polarités, comprendre certains vécus (comme le jumeau perdu), et choisir un accompagnement respectueux pour retrouver une stabilité intérieure. Pas de dogme, pas de recette miracle: seulement des outils éprouvés pour discerner, se protéger et avancer. Vous repartez avec une boussole claire pour reconnaître la vraie guidance, élever votre vibration et nourrir un éveil qui fait du bien au quotidien et au collectif. Abonnez‑vous, partagez l’épisode avec un ami en quête de clarté, et laissez‑nous un avis avec votre plus grand déclic du jour. En savoir plus sur l'auteur et trouver son livre : 🌐Site web Sylvain Potvin 🌐Editions la Dauphin Blanc Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

50 min
2025-11-26

E08 - Jason Lapierre: "J'ai mis mon âme dans mon manuscrit."

Et si la littérature servait de boussole au milieu du clair-obscur humain? Nous accueillons Jason Lapierre, auteur autodidacte, qui raconte comment l’empathie guide sa plume pour traverser l’alerte Amber, la pédophilie, le fentanyl, la violence familiale et le deuil sans céder ni au voyeurisme ni aux lieux communs. Il explique pourquoi il a rebrandé Le Vampire du Café en Dévoreur d’Imaginaire, afin d’aligner le livre sur un lectorat prêt à affronter des thèmes durs, et comment un mélange de poèmes, récits et nouvelles peut se lire en rythme cadencé comme un véritable page turner. On explore sa méthode: lectures en psychopathologie, observation du réel, refus éditoriaux qui fortifient, mentorat exigeant, et ce besoin vital d’espace mental pour écrire au-delà des week-ends. Jason partage des scènes qui marquent, de l’enfant qui croit la violence normale à la mère démunie, et montre comment la fiction brise l’omerta et ouvre la voie à la catharsis. Il revient aussi sur Freud, Jung et l’art d’arracher les masques pour laisser parler des personnages complexes, parfois monstrueux, toujours humains. La conversation s’aventure là où ça gratte: liberté d’expression versus imaginaire, mouton noir contre masse, couteau ou pilule comme métaphores du risque social. À travers ses livres L’Encyclopédie des causes perdues et Dévoreur d’Imaginaire, Jason défend une littérature qui ose, qui touche et qui laisse des traces. Vous écrivez avec une plume sombre ou vous aimez les œuvres qui bousculent? Abonnez-vous, partagez l’épisode et dites-nous: quel sujet faudrait-il dire plus fort aujourd’hui? Retrouvez tous les livres de l'auteur : 🌐 Page Facebook Jason Lapierre Ecrivez-nous! Support the show 4e de couverture

55 min

Ce podcast est créé pour donner voix à des auteurs de talent. Il leur sert de tribune, le tout dans un cadre intimiste. Si vous avez hâte de découvrir des créateurs authentiques et frais, vous êtes à la bonne place. Ici on donne vie à la 4e de couverture. C'est l'heure de l'auteur.

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Jocelyne Sema
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