A cada paso

Gaby Alcalá
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Historias reales y reflexiones para personas que quieren vivir con más intención, claridad y conexión consigo mismas.

  1. 5d ago

    La menopausia no es el fin, es el inicio | EP. 110

    En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Adriana Posada, médica venezolana radicada en Estados Unidos, quien recientemente decidió abrir una clínica especializada en menopausia. Adriana Posada nos comparte su recorrido profesional y personal, cómo su experiencia como paciente la ha impulsado a dedicarse a este tema y la importancia de educar tanto a mujeres como a hombres sobre esta etapa vital. Además, nos cuenta los retos, miedos y motivaciones detrás del proceso de emprender en un sistema de salud extranjero. Preguntas clave que abordamos: ¿Quién es Adriana Posada más allá de su carrera profesional? ¿Qué la llevó a estudiar medicina y especializarse en menopausia? ¿Por qué decidió abrir una clínica enfocada en menopausia y cuáles han sido los principales desafíos? ¿Qué desinformación existe en torno a la menopausia y por qué es importante cambiar la narrativa cultural? ¿Cuáles son los síntomas menos conocidos e impactos del climaterio en el día a día de las mujeres? ¿En qué consiste la terapia de reemplazo hormonal y para quién está indicada? ¿Qué rol debería tener la educación masculina sobre la menopausia? ¿Cómo ve Adriana Posada el futuro de su clínica y qué sueña lograr en cinco años? ¿Qué mensaje le daría a una mujer que siente que no la toman en serio durante esta etapa? No te pierdas este episodio lleno de aprendizaje, empatía y motivación para vivir la menopausia como una etapa de bienestar y autodescubrimiento. Sigue a Adriana en sus redes sociales: https://www.bloomwinchester.com/  https://www.instagram.com/bloomwomenshealth_/ ℹ️ Para más información de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP

    25 min

  2. Jun 4

    ¿Cómo empezar de nuevo después de perder tu trabajo? | EP. 109

    En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Gaby Contreras, venezolana radicada en Miami, ex-arquitecta y actualmente profesora de Mindfulness y Neuroplasticidad positiva. Descubrimos su trayectoria personal y profesional, pasando por los momentos de crisis y reinvención, hasta encontrar propósito y vocación ayudando a otros a través de la meditación y la atención plena. Preguntas clave del episodio ¿Qué motivó a Speaker B a dejar la arquitectura y dedicarse profesionalmente al Mindfulness? ¿Cómo fue el proceso de transición y reinvención tras una crisis personal y laboral? ¿Qué experiencias en la India transformaron su perspectiva de vida y la acercaron a la meditación? ¿Cómo afecta el Mindfulness al manejo de la mente y las emociones en la vida cotidiana? ¿Cuáles son los desafíos y satisfacciones de convertir una pasión en un negocio? ¿Qué técnicas y consejos prácticos recomienda Speaker B para comenzar a practicar la atención plena? ¿Cómo mantener el equilibrio entre el crecimiento personal, la vocación de servicio y la sostenibilidad profesional? Escucha este episodio y descubre herramientas que te ayudarán a vivir con mayor presencia y conciencia, directamente de la experiencia y el recorrido vital de Gaby Contreras. Sigue a Gaby en sus redes sociales: https://www.instagram.com/gabymindfulnest https://linktr.ee/mindfulnest.global ℹ️ Para más información de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP

    32 min

  3. May 21

    ¿Te dijeron que no sabías cantar? Te mintieron | EP. 108

    En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con José Miguel Velázquez sobre su trayectoria desde Caracas hasta convertirse en maestro de canto y mentor de grandes artistas internacionales. El episodio explora la relación entre la voz, la identidad y el desarrollo personal, abordando los desafíos, creencias limitantes y el valor del autoconocimiento en el arte. Preguntas clave: ¿Cómo influyó la infancia y la familia de Jose Miguel en su camino musical? ¿Qué lo llevó a elegir la música y el canto como vocación principal? ¿En qué consiste su método para liberar la voz y cómo se relaciona con el desarrollo personal? ¿Todos podemos cantar? ¿Cómo superar los bloqueos y creencias limitantes sobre la voz? ¿Qué papel tuvo la espiritualidad y el autoconocimiento en su vida y carrera? ¿Cuál es el consejo de Jose Miguel para quienes quieren dedicarse al arte pero aún no se atreven? Descubre historias de resiliencia, autodescubrimiento y reflexiones sobre la importancia de conectar con uno mismo a través de la voz. Sigue a Jose en sus redes sociales: https://www.instagram.com/josemiguelvelasquezvocalcoach/?hl=es  ℹ️ Para más información de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP  ℹ️ Si necesitas un Asistente Virtual, contacta a mis amigos de Avila VA: www.avilava.com

    27 min

  4. May 8

    Ser músico independiente: lo bonito… y lo que no te cuentan | EP. 107

    En este episodio de "A Cada Paso", Gaby conversa con Dan, un joven cantautor e ingeniero apasionado por la música y por crear comunidad artística. Descubre cómo Dan equilibra su carrera profesional con su proyecto musical y las motivaciones detrás de Musa Artist Collective, un espacio para artistas latinos en Boston. Preguntas clave exploradas en este episodio: ¿Quién es Dan y cuáles son los valores que rigen su vida? ¿Cómo nace su pasión por la música y qué papel juega la ingeniería en su vida? ¿Cuáles son los mayores retos de ser músico independiente hoy en día? ¿Por qué decidió crear Musa Artist Collective y cuál es su visión para esta comunidad? ¿Cómo ve Dan el poder de la colaboración y qué aprendizajes ha tenido en este camino? ¿Qué temores y sueños acompañan su carrera artística? ¿Qué consejo le da a jóvenes que quieren seguir su pasión? ¿Qué libro ha transformado su proceso creativo? ¿Cómo puedes escuchar su música y unirte a Musa Collective? Acompaña a Gaby y Dan en una conversación honesta sobre sueños, valores, arte y comunidad Sigue a Daniel en sus redes sociales: https://linktr.ee/danmusica https://www.instagram.com/danoficial__/  https://www.instagram.com/musacollectivebos/ ℹ️ Para más información de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP ℹ️ Si necesitas un Asistente Virtual, contacta a mis amigos de Avila VA: www.avilava.com

    32 min

  5. Apr 23

    Lo que pasa después del éxito: decisiones, identidad y empezar de nuevo | EP. 106

    En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con el extenista y comentarista deportivo Nicolas Pereira sobre su recorrido personal y profesional, las lecciones que le dejó el tenis y cómo ha sabido reinventarse fuera de las canchas. Hablan sobre la vida de los atletas, la importancia de la autosuficiencia, el rol de la familia y los retos de la migración, así como de la búsqueda de la verdadera felicidad después del éxito deportivo. Preguntas clave del episodio ¿Quién es Nicolas Pereira más allá de la fama y el deporte? ¿Qué aspectos de su historia como tenista no conoce el público? ¿Cómo enfrenta la presión y la soledad de un deporte tan mental como el tenis? ¿Por qué decidió retirarse y cómo fue esa transición? ¿Qué habilidades del tenis le han servido en su vida actual? ¿Qué significa el éxito para él hoy en día? ¿Qué le gustaría que la gente entienda sobre los atletas? ¿Qué libro, película o podcast recomienda últimamente? Escucha y descubre una visión íntima y honesta sobre el crecimiento personal y la resiliencia, de la mano de uno de los referentes del tenis venezolano. Sigue a Nicolas en sus redes sociales: https://www.instagram.com/nicopereira1/  ----------------------------------------------------------------------------------------- ℹ️ Para más información de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP ℹ️ Si necesitas un Asistente Virtual, contacta a mis amigos de Avila VA: www.avilava.com

    30 min

  6. Apr 9

    Fundación Ventanas: ¿cómo ayudar de forma concreta a niños refugiados? | EP. 105

    En este episodio de "A Cada Paso", Gaby entrevista a Úrsula Soraya Alarcón, una venezolana en Boston, para explorar la historia detrás de su labor social y la Fundación Ventanas. El episodio gira en torno al impacto que Úrsula Soraya Alarcón ha logrado en comunidades vulnerables de Venezuela y Colombia, especialmente con niños refugiados y víctimas del éxodo venezolano. Preguntas clave abordadas en el episodio: ¿Quién es Úrsula Soraya Alarcón y cómo se ve a sí misma? ¿Qué es la Fundación Ventanas y qué tipo de ayuda ofrecen a los niños venezolanos y wayúu? ¿Cómo se transforma la vida de los niños a través de los programas de arte, deporte y educación? ¿De dónde nace la vocación de servicio de Úrsula Soraya Alarcón? ¿Es un tema familiar o de experiencias personales? ¿Cuáles han sido los retos y aprendizajes más grandes, especialmente al enfrentar la falta de recursos, la dificultad para conseguir donantes y trabajar en áreas peligrosas? ¿Cómo encuentra la fuerza para continuar pese a los desafíos emocionales y logísticos? ¿Qué cambió en ella a partir de estos años de servicio y qué mensaje le gustaría dejar sobre la responsabilidad de ayudar? ¿Cómo pueden los oyentes apoyar la Fundación Ventanas o colaborar como voluntarios? ¿Qué libros o prácticas recomienda Úrsula Soraya Alarcón para quienes buscan bienestar y crecimiento personal? Este episodio es una invitación a mirar el mundo con mayor empatía, a abrir "ventanas" hacia realidades difíciles y a descubrir la importancia de tomar acción, aunque sea con pequeños pasos, para contribuir a un cambio positivo. Sigue a Úrsula en sus redes sociales: https://www.instagram.com/yayi1027/  https://www.instagram.com/ventanasvzlaorg/  ventanasvenezuela.org    ℹ️ Para más información de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP ℹ️ Si necesitas un Asistente Virtual, contacta a mis amigos de Avila VA: www.avilava.com

    36 min

  7. Mar 26

    De vender frutas a dirigir orquestas en Europa con Glass Marcano | EP. 104

    En este episodio de "A Cada Paso", Gaby conversa con Glass Marcano, directora de orquesta venezolana, cuyo recorrido profesional es fuente de inspiración. El diálogo inicia explorando los orígenes de Glass en San Felipe, Venezuela, y avanza hacia su experiencia dirigiendo orquestas en Europa, sus sueños y la manifestación de logros a través de la acción. A lo largo de la charla, se abordan preguntas clave como: ¿Cómo fue el proceso de pasar de soñar con dirigir una orquesta a hacerlo realidad? ¿Qué acciones concretas tomaste para transformar ese sueño en una oportunidad real? ¿Cómo maneja Glass los obstáculos personales y profesionales, como el cansancio, el autosabotaje y la presión de destacar en un ámbito tradicionalmente masculino? ¿Cuál es su "norte" o propósito, y cómo encuentra la motivación para ser constante? ¿Cómo enfrenta la discriminación de género y raza en el mundo de la dirección de orquesta? ¿Qué estrategias utiliza para ganar el respeto y la confianza de los músicos bajo su batuta? ¿Qué aprendizajes obtuvo al participar en concursos clave a lo largo de su carrera? ¿Se arrepiente de algo en su trayectoria? Y si es así, ¿cómo lidia con esos arrepentimientos? Síguela en sus redes sociales: https://www.instagram.com/glassmarcanoo/  ℹ️ Para más información o si requieres ayuda de Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP

    33 min

  8. Mar 12

    Tapping (EFT): ¿qué es, cómo funciona y cómo usarlo para el estrés y la ansiedad? | EP. 103

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "A Cada Paso"! En esta ocasión, Gaby conversa con Jaime Fonte, experto en desarrollo humano y autor de tres libros, sobre una técnica que puede cambiar la manera en que gestionamos nuestras emociones: el tapping.   Descubre cómo Jaime Fonte encontró esta herramienta, qué es exactamente el tapping y en qué se diferencia de otras prácticas como el reiki. Además, aprenderás para qué situaciones funciona mejor, cómo puedes practicarlo tú mismo, y escucharás una breve demostración guiada que puedes seguir desde casa. ¿Puede el tapping ayudar con el estrés, la ansiedad o incluso el dolor físico? ¿Qué le ha enseñado esta técnica a Jaime Fonte y por qué ha creado una aplicación especialmente dedicada a esto? Preguntas clave: ¿Quién es Jaime Fonte y cómo llegó al tapping? ¿Qué es el tapping y cómo se practica? ¿En qué se diferencia el tapping de otras técnicas energéticas como el reiki? ¿En qué situaciones y para qué tipo de personas funciona mejor el tapping? ¿Puede servir para manejar el dolor físico, el estrés o las emociones intensas? ¿Qué resultados y aprendizajes personales ha tenido Jaime Ponte con el tapping? ¿Cómo puedes empezar hoy mismo a practicar tapping en casa? ¿Qué recursos recomienda Jaime Fonte para profundizar en desarrollo personal? No te pierdas este episodio lleno de herramientas prácticas, experiencias personales y consejos para transformar tu bienestar emocional. ¡Escúchalo y prueba el tapping hoy mismo! Sigue a Jaime en sus redes sociales: https://www.instagram.com/jaimefonte  ℹ️ Para más información: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zzapP Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/

    33 min
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