Nous rentrons dans un magasin alimentaire, et là, c’est le choc : nous restons prostrés, immobiles… devant les portes automatiques qui tentent désespérément de se refermer. Tous ces produits, ces étiquettes, ces composition nutritives, les taux de sucre, de graisses ou de sel, mais aussi toutes ces histoires derrière chaque produit. Tous issus d’une immense diversité de filières et d’acteurs, et à l’origine souvent, les agriculteur.ice.s. Comment savoir ce qui est bon pour soi, mais aussi pour le monde qui nous entoure et tous ces gens ? Bon pour soi en particulier pour notre santé mentale, en passant par note microbiote et notre lien à ce qui nous entoure.Découvrez les liens entre l’alimentation et la santé, mentale particulièrement, et profitez de l’intervention d’Oriane Chene qui nous parlera de la perception de la durabilité par les consommateurs.Un épisode réalisé par Emma Cazenave-Capitaine, Alan Brizou et Sixtine DemarcellusTechnique et post-prod : Campus FM Les références bibliographiques :Impact sur la santé physique :Inserm, La santé passe par l’assiette et l’activité physique, 2017, https://www.inserm.fr/dossier/nutrition-et-sante/Impact sur le cerveauFernstrom, Fernstrom, Tyrosine, phenylalanine, and catecholamine synthesis and function in the brain, 2007, Tyrosine, Phenylalanine, and Catecholamine Synthesis and Function in the Brain2 - ScienceDirectArshad et al Role of Dietary Carbohydrates in Cognitive Function: A Review, 2025, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/fsn3.70516Yoshikawa et al., Insufficient Intake of L-Histidine Reduces Brain Histamine and Causes Anxiety-Like Behaviors in Male Mice, 2014, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25056690/Wurtman et al., Effects of normal meals rich in carbohydrates or proteins on plasma tryptophan and tyrosine ratios, 2003, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652305579XMelo et al., Diet-Derived Fatty Acids, Brain Inflammation, and Mental Health, 2019,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6448040/Wurtman, Brain serotonin, carbohydrate-craving, obesity and depression, 1995,Brain Serotonin, Carbohydrate‐Craving, Obesity and Depression - Wurtman - 1995 - Obesity Research - Wiley Online LibraryGómez-Pinilla, Brain foods: the effects of nutrients on brain function, 2008,Brain foods: the effects of nutrients on brain function - PMC Impact sur le microbiote :Salomé C., La psychonutrition : l’impact de l’alimentation sur la santé mentale, 2023,https://www.carenity.com/infos-maladie/magazine/nutrition/la-psychonutrition-limpact-de-lalimentation-sur-la-sante-mentale-2614?0[mid]=26818.172.170.108%2F4%2F2023+9%3A32%3A25+PMAprifel, Santé mentale : le régime planétaire EAT-Lancet montre des effets protecteurs vis-à-vis de la dépression, 2025, https://www.aprifel.com/fr/actualites/2025/03/14/sante-mentale-le-regime-planetaire-eat-lancet-montre-des-effets-protecteurs-vis-a-vis-de-la-depression/GAIRIN J-E., Microbiote et cerveau : corrélation avec les pathologies neurologiques et psychiatriques , 2017, Microbiote-et-cerveau.pdf Axe intestin-cerveau : comment le microbiote intestinal influence la réponse au stress - PerséeButler et al., Le microbiome intestinal et la santé mentale : que devrions-nous dire à nos patients ?, 2019, The Gut Microbiome and Mental Health: What Should We Tell Our Patients?: Le microbiote Intestinal et la Santé Mentale : que Devrions-Nous dire à nos Patients? - Mary I. 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