Au fil du temps

Au fil du Temps
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Je suis Lydia, art-thérapeute. Je cohabite avec la fibro depuis une vingtaine d'années. Je vais te partager mon quotidien avec la fibro, les bons comme les mauvais moment.

  1. 2024-11-26

    S’alléger pour avancer : quand lâcher prise devient nécessaire

    Parfois, avancer demande de s’arrêter un instant pour faire le point. On accumule tellement de poids dans nos vies: tâches, habitudes, attentes... qu’on finit par s’épuiser sans s’en rendre compte. Mais lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est faire de la place pour ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, je te partage des étapes concrètes pour te délester de ce qui t’alourdit et retrouver une sensation de légèreté. Je te parle aussi d’un moment clé de ma vie où j’ai dû faire ce choix courageux : mettre mon activité entre parenthèses pour me reconstruire. 🌟 Tu as le droit de te recentrer sur toi. Tu as le droit de poser ce sac trop lourd. Prends le temps d’écouter cet épisode et offre-toi une pause bien méritée. 🎧 Écoute-le dès maintenant sur ta plateforme préférée et partage-le avec quelqu’un qui en aurait besoin.

    10 min

  2. 2024-11-19

    Quand tout s’effondre : comment garder la tête hors de l’eau

    Quand tout semble s'effondrer autour de toi et que la vie devient un tourbillon, il est essentiel de se rappeler qu'on peut apprendre à garder la tête hors de l'eau, même dans les moments les plus sombres. Dans ce nouvel épisode, je te parle des épreuves qui nous submergent, de la résilience et de ces petites victoires du quotidien qui nous gardent debout.

    7 min

  3. 2024-11-12

    L'importance d'être entourée

    Dans cet épisode d’Au fil du temps, je te parle de l’importance d’être bien entouré.e face à la maladie. Quand on vit avec la fibromyalgie ou une maladie chronique, l’amitié et les liens sociaux peuvent devenir des piliers essentiels pour retrouver de la force et de la résilience. Je partage aussi comment la créativité permet de s’exprimer, de se reconnecter à soi et de garder un lien authentique avec les autres. Écoute dès maintenant pour découvrir comment ces relations peuvent transformer ton quotidien et alléger le poids de la maladie. Musique : Virginie Charmillot de Vivre en connexion

    9 min

  4. 2024-11-05

    Routines de bien-être pour les journées difficiles

    Quand la douleur et la fatigue s'invitent dans notre quotidien, comment créer des petits rituels pour s'apporter un peu de réconfort ? Dans cet épisode de Au fil du temps, je te partage des astuces bienveillantes pour transformer ces journées compliquées en moments plus doux. Au programme : respiration, écriture, rituels créatifs et bien d’autres pratiques pour t’aider à t’ancrer, te détendre et alléger le poids des douleurs chroniques. Écoute, inspire-toi et partage avec moi tes propres routines de bien-être ! Et si cet épisode t’a aidé, laisse un petit commentaire ou tague quelqu'un qui en aurait besoin. ❤️ Musique 🎶 Virginie Charmillot vivre_en_connexion

    7 min

  5. 2024-10-29

    La confiance en soi

    Aujourd'hui, je te parle de confiance en soi, un sujet essentiel quand on vit avec la fibromyalgie ou une maladie chronique. Je partage mon expérience personnelle et comment l'art-thérapie m'a aidée à reconstruire cette confiance, même dans les moments les plus difficiles. À travers cet épisode, tu découvriras comment reconnecter avec tes forces intérieures et reprendre le pouvoir sur ta vie, un petit pas à la fois. Écoute maintenant et apprends comment la créativité peut être une clé pour t'accepter, avancer et t'épanouir. Musique : Virginie Charmillot de Vivre en connexion

    10 min

  6. 2024-10-22

    Comment l'art-thérapie m'a sauvé

    Dans ce nouvel épisode d'Au fil du temps, je te raconte mon parcours avec la fibromyalgie et comment l’art-thérapie m'a permis de reprendre le contrôle sur ma vie. À travers mes propres expériences, je partage avec toi les bienfaits profonds de cette pratique qui m’a aidée à extérioriser mes émotions, à soulager mes douleurs, et surtout à redécouvrir le plaisir de vivre. Si tu cherches un moyen d’apaiser ton corps et ton esprit, ou si tu traverses une période difficile, cet épisode est fait pour toi. Musique 🎶 Virginie Charmillot vivre_en_connexion

    10 min

  7. 2024-10-15

    Créativité et résilience

    Dans cet épisode, je te parle de comment la créativité peut devenir une alliée précieuse pour mieux vivre avec la fibromyalgie, les douleurs chroniques et les maladies chroniques. ✨ Que tu sois dans une période de fatigue ou que la douleur te paraisse trop lourde, je te propose des outils simples pour utiliser la créativité comme un espace de libération et de transformation. Parce que la résilience, c'est aussi savoir créer malgré la tempête, je t'invite à explorer cette voie avec moi. Prends quelques minutes pour toi, écoute l’épisode, et découvre comment tu peux redonner du pouvoir à ton corps et à ton esprit, grâce à la créativité. 🎨

    8 min

  8. 2024-10-08

    Vivre avec la douleur

    Tu vis avec des douleurs chroniques et tu cherches des outils pour alléger ton quotidien ? Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment la créativité peut devenir une échappatoire précieuse face à la douleur. ✨ Je te propose un petit exercice facile à mettre en place pour détourner ton attention, l'espace d'un instant de la douleur. Prend un instant pour toi, et laisse la créativité t'offrir un espace de liberté et d’apaisement. 🎨💫

    9 min
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Je suis Lydia, art-thérapeute. Je cohabite avec la fibro depuis une vingtaine d'années. Je vais te partager mon quotidien avec la fibro, les bons comme les mauvais moment.

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