Body Mindset Food

Nicis Fitstyle

Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food! Ich bin Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Ich möchte, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!

  1. 4D AGO

    #97 So nimmst in 14 Tagen 10 KG ab

    Zugegeben, der Titel soll nur deine Aufmerksamkeit erregen :) Denn das ist eine der wichtigsten Folgen überhaupt! Wir verraten dir, welche Zeiträume wirklich realistisch sind, um nachhaltig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Das musst du einfach verstehen, um nicht immer wieder frustriert aufzugeben! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠ 👉🏼 Zu Linda auf Instagram: https://www.instagram.com/linda_bly/ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Ich bin Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Ich möchte, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Ich teile meine persönlichen und Beruflichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge mir auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    34 min

  2. MAR 3

    #96 Warum dein Kaloriendefizit nicht funktioniert

    Fragst du dich manchmal warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst? Ich erzähle dir heute gleich mehrere Gründe woran es liegen kann, das die Waage einfach nicht weniger anzeigt, obwohl du alles richtig machst 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Ich bin Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Ich möchte, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Ich teile meine persönlichen und Beruflichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge mir auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    37 min

  3. FEB 24

    #95 Der Motivations-Booster

    Der Motivations-Booster. So überwindest du deinen inneren Schweinehund. Wir kennen es alle, Motivation kommt und geht, aber wie gehst du damit um wenn du einfach keine Motivation hast? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠ 👉🏼 Folge Friederike auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/friede_rike_84/⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Ich bin Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Ich möchte, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Ich teilen meine persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge mir auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    24 min

  4. FEB 17

    #94 Die Wahrheit warum du nicht durchziehst!

    Dein Kopf will unbedingt Abnehmen, aber was passiert wenn neue Veränderungen keine Fortschritte bringen? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: ⁠www.katharinaobermann.com⁠ 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/katharinaobermann⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    41 min

  5. FEB 3

    #93 Sind Süßstoffe Gift?

    Süßstoffmafia vs. Rohgang - wer hat recht? Sind Süßstoffe sinnvoll um abzunehmen oder sollten wir uns doch lieber möglichst natürlich ernähren? Die Auflösung gibts in der heutigen Folge! 👉🏼 Zu Kathis Website: ⁠www.katharinaobermann.com⁠ 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    50 min

  6. JAN 27

    #92 Wer misst, misst Mist!

    Fragst du dich manchmal woher du eigentlich weißt, ob du am richtigen Weg bist? Waage, Fitnessuhr, Oura Ring, Körperfettmessung, Umfänge, Fotos, Trainingsprotokolle... Wir sprechen darüber, was wirklich Sinn macht und worauf du auf keinen Fall verzichten solltest. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    46 min

  7. JAN 20

    #91 Welcher Ernährungsplan ist richtig für mich?

    Hast du schon den richtigen Ernährungsplan für dich gefunden? Oder bist du noch auf der Suche? Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt! 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    39 min

  8. JAN 13

    #90 Nach 40 Jahren Diät endlich frei (Interview mit Sabine)

    Sabine hat nicht nur ein paar Jojo-Diäten durch. Nein, sie kennt sie ALLE! Wie sie nach 4o Jahren Diätkarriere endlich Frieden mit ihrem Körper und ihrem Gewicht gefunden hat, erzählt sie in der heutigen Folge. 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Zu Nicis Website: https://nicisfitstyle.de 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse uns gerne ein Like, Kommentar oder eine Bewertungen, alles hilft :) ——— Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food. Wir sind Kathi und Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben. Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen. Das ist die Realität vieler Frauen. Wir wollen, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage! In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen. Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst. Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst. Folge uns auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!

    54 min
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    Nicis Fitstyle
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    © Nicis Fitstyle
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    Body Mindset Food

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