Comida Libre

Comida Libre

Bienvenidos y Bienvenidas a este espacio que hemos creado por Guille Varela y Carlos Garrido, ambos somos Nutricionistas y creadores de contenido principalmente en nuestras cuentas de Instagram (@guillevarelaaa @carlosgarrido.nutricionista ). Ahora comenzamos esta incursión en el mundo del contenido audible en este experimento donde conversaremos sobre alimentación, entrenamiento, deporte, salud en general y temas libre. Esperamos que disfrutes de una conversa relajada, a ratos seria a ratos con risas, pero siempre con el objetivo de que todos puedan irse con un poco de conocimiento.

  1. 2025-01-09

    T3 Ep#17 Nuevo año, ahora si que si

    Bienvendi@s a esa nueva entrega de comida libre Si, lo sabemos. Hemos estado bien intermitente. Pero hay buenas razones para ello, y en este capitulo hablamos de eso. También hablamos acerca del nuevo año, 2025, este empujón que sentimos todos para comenzar una nueva vida, mejorar en todas las áreas conocidas de la humanidad. Conversamos sobre como abarcar estos procesos, que consejos podemos darles para que lleguen a buen puerto, que seas sostenibles y no solo se queden en ese ímpetu de enero Esperamos disfruten esta capitulo de cierre de temporada, de comida libre

    1 h 9 min

  2. 2024-12-05

    T3 Ep#16 Preguntas y Respuestas- Nutrición en lesión- Timming de suplementos

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de comida libre!! En esta ocasión respondimos a 2 preguntas que nos llegaron a través de nuestra cuenta de Instagram: Nutrición en momentos de Lesión y El timming de los suplementos Asi que no sumergimos para intentar contestar de forma bien acabada estas preguntillas. Entregamos consejos prácticos y también compartimos algunas anécdotas personales para que aprendan de nuestros errores Esperamos disfruten de esta nueva entrega de comida libre

    53 min

  3. 2024-11-21

    T3 Ep#15 Alcohol- Salud y Nueva ley

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de comida libra, su podcast favorito. Nuevo epidosio enfocado en el Alcohol, su impacto en la salud, en la perdida o ganancia de grasa corporal, en la masa muscular, y también, hablamos de la nueva ley de alcoholes que rige en Chilito desde julio del 2024 Damos nuestra opinión profesional pero también se inmiscuye un poco de experiencias personales. Siempre con la finalidad de aportar un granito de arena al conocimiento de todos ustedes Esperamos les guste este nuevo episodio de comida libre

    56 min

  4. 2024-10-31

    T3 Ep#14 Sueño 2.0 Impacto en grasa y masa muscular

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de su Podcast Favorito Comida Libre! Volvemos con este temazo, Importancia del descanso. Pero en esta ocasión enfocado en el impacto concreto con respecto a la perdida de grasa y el aumento de masa muscular También entregamos consejos prácticos, tanto hábitos como suplementos para tener un mejor descanso. Esperamos que sea de su gusto este nuevo episodio de comdia libre

    1 h 2 min

  5. 2024-10-17

    T3 Ep#13 La importancia de Dormir bien... Para todo!

    Bienvenid@s a a esta nueva entrega de comida libre, su podcast favorito. en esta ocasión, conversamos acerca de un temazo. Probablemente uno de los pilares fundamentales para todo, pero que se suele menospreciar. Ya sea llevar una vida saludable, mejorar rendimiento deportivo, disminuir grasa, aumentar masa muscular, lo que sea! No funciona si no hay un Buen descanso, si no dormimos bien en cantidad y calidad Así que hoy nos lanzamos con este gran tema, con harta divagación, conceptos, consejos, anécdotas personales, y demás Esperamos que disfruten este nuevo episodio

    1 h 6 min

  6. 2024-10-10

    T3 Ep# 12 Psiconutrición con Nutri Vale Gálvez

    Bienvenid@s a este nuevo capitulo de su podcast favorito, Comida libre. En esta ocasión tenemos el agrado de conversar con una gran colega que tiene una visión muy amplia y especializada de la relación entre Psicología y Nutrición, la Nutri Vale Gálvez. Nutricionista y ad portas de terminar la carrera de psicología, Valeria nos entrego mucha información acerca del vinculo entre nuestras decisiones alimentarias y nuestro mundo interno. Un capitulo lleno de material muy útil y valioso para cada uno de ustedes (y nosotros sin duda) H

    1 h 9 min

  7. 2024-10-03

    T3 Ep#11 Retomar los procesos (Ahora si que si!)

    Bienvenidos a este nuevo episodio de su podcast favorito; Comida Libre Hoy conversamos sobre uno de los aspectos más complejos: ¿Como retomar mi proceso? ¿ Como vuelvo a retomar mis habitos? Bueno, hablamos largo y extendido sobre este temazo, esperando que lo que salga de aquí pueda ayudarlos a tomar las riendas nuevamente de su alimentación, entrenamiento, etc Espero disfruten este nuevo episodio de comida libre

    55 min

  8. 2024-09-26

    T3 Ep#10 Nutrición y Crossfit ft Nutri Ale Gallarado

    Bienvenid@s a esta nueva entrega de comida libre En esta ocasión conversamos con la Nutri y competidora de Crossfit, la gran Alejandra Gallardo Nos deleito con su conocimiento teórico/practico para todos aquellos que se interesan por esta disciplina deportiva cada vez más popular Esperamos disfruten este nuevo episodio de su podcast favorito

    1 h 17 min
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Bienvenidos y Bienvenidas a este espacio que hemos creado por Guille Varela y Carlos Garrido, ambos somos Nutricionistas y creadores de contenido principalmente en nuestras cuentas de Instagram (@guillevarelaaa @carlosgarrido.nutricionista ). Ahora comenzamos esta incursión en el mundo del contenido audible en este experimento donde conversaremos sobre alimentación, entrenamiento, deporte, salud en general y temas libre. Esperamos que disfrutes de una conversa relajada, a ratos seria a ratos con risas, pero siempre con el objetivo de que todos puedan irse con un poco de conocimiento.

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    2022 - 2025
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