Doctor Mau Informa

Sonoro
  • 5.0 (4)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

¡Bienvenido a Doctor Mau Informa! El podcast que hace que los cambios de salud, prevención y estilo de vida saludable sean simples y divertidos. Pero no te preocupes, no te aburriremos con jerga complicada o estudios científicos abrumadores. Nuestro objetivo es hacer que la salud sea accesible para todos, por lo que usamos un lenguaje sencillo y compartimos historias de la vida real que inspiran y entretienen. Te reirás, aprenderás y descubrirás estrategias prácticas para mejorar tu bienestar. Únete mientras nos embarcamos en un viaje hacia una vida más saludable y feliz. Y todo, libre de drama. Tu Host es el Dr Mau. Médico con triple especialidad en medicina interna, medicina de emergencias y medicina de obesidad que vive en NYC. Dr. Mau ya ha cautivado los corazones de millones de personas por su manera amable, amena y divertida de educar.

  1. 4D AGO

    La prueba de 1 minuto que predice cuánto vivirás

    Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma   ¿Qué tiene que ver una silla con tu longevidad? 🤯🪑   Existe una prueba médica simple que predice tu riesgo de enfermedades cardíacas, hospitalización y mortalidad general, y solo te tomará 60 segundos. Como médico, te voy a demostrar el Test Sit-to-Stand (Sentarse y Levantarse), una herramienta potente para medir tu edad biológica real y la salud de tu músculo.   Aprenderás: → La ciencia detrás del Test de Sentarse y Levantarse y cómo se relaciona con tu longevidad. → El protocolo estricto para realizar el test correctamente (¡con los brazos cruzados!). → La tabla de resultados (para 30 segundos y 1 minuto) para saber si estás en riesgo. → Mi plan de 3 pasos (incluyendo el Entrenamiento Excéntrico) para mejorar tu fuerza en solo 4 semanas.   CONSULTA LA TABLA 👇 Tabla de Normas: 30-Second Chair Stand Test Valores promedio (repeticiones) por edad y sexo: Rango de Edad      (Repeticiones) Mujeres     Hombres 60-64                        12 - 17                                14 - 19 65-69                        11 - 16                                12 - 18 70-74                        10 - 15                                12 - 17 75-79                        10 - 15                                11 - 17 80-84                         9 - 14                                10 - 15 85-89                         8 - 13                                 8 - 14 90-94                         7 - 12                                 7 - 12   Tu fuerza en las piernas es tu "cuenta de ahorro para la vejez". El medicamento abre la puerta. Tus hábitos construyen el camino. ¡Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita para no perderte nada! 🧠 El contenido de este video es solo para fines informativos y educativos. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busca el consejo de un profesional de la salud cualificado ante cualquier duda que tengas sobre tu salud.   Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon   CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com   ¡Nos escuchamos pronto!⁣   FUENTES: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.2000.89.1.81 https://www.cdc.gov/steadi/media/pdfs/STEADI-Assessment-30Sec-508.pdf https://link.springer.com/article/10.1007/s00038-013-0504-z https://geriatrictoolkit.missouri.edu/srff/deBrito-Floor-Rise-Mortality-2012..pdf

    6 min

  2. 2025-12-10

    GLP-1: Obtén el máximo provecho (sin sufrir efectos secundarios)

    Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma   🚀 ¡Sácale el Máximo Provecho a tu GLP-1 (Sin Sufrir Efectos Secundarios)!   ¿Estás usando Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound? En este episodio, el Dr. Mau va directo al grano: estos fármacos son mucho más que una ayuda para bajar de peso.   Descubre de forma clara y con base científica: - El Poder Pleiotrópico: ¿Cómo un solo medicamento transforma tu salud? Hablamos de sus beneficios reales y comprobados para tu corazón, riñón, hígado, metabolismo, inflamación y calidad de sueño. - Efectos Secundarios REALES: Revisamos los porcentajes de náuseas, diarrea y estreñimiento. Entiende por qué no es "intolerancia", sino adaptación de tu cuerpo. - Manejo Seguro y Médico: Te damos la guía práctica y validada para contrarrestar náuseas, estreñimiento y diarrea para que tu cuerpo se adapte sin sufrimiento. - Tu Músculo es CLAVE: ¿Cómo proteger tu masa muscular mientras pierdes peso? La estrategia esencial: proteína suficiente y fuerza 3 veces por semana.   "El medicamento abre la puerta. Tus hábitos construyen el camino." ¡Dale play y transforma tu salud desde la raíz! ¡Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita para no perderte nada! 🧠   Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/   Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon   CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com   ¡Nos escuchamos pronto!⁣   FUENTE: Mozaffarian D, Agarwal M, Aggarwal M, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Am J Clin Nutr. 2025;122(1):344-367. doi:10.1016/j.ajcnut.2025.04.023

    10 min

  3. 2025-11-26

    Hígado Graso: Lo que pasa en tu cuerpo y cómo revertirlo antes de que sea tarde

    Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma   El hígado graso es una epidemia silenciosa que afecta fuertemente a la comunidad hispana por genética. En este episodio, el Dr. Mau te explica de forma clara qué ocurre cuando tu hígado se llena de grasa y cómo daña tu metabolismo. Descubre las estrategias más efectivas (dieta, ejercicio y menos azúcar) para revertirlo y tomar el control de tu salud. ¡No esperes a que sea tarde!     Mi nombre es Dr. Mauricio González, médico internista y especialista en endocrinología en formación. Aquí comparto información basada en evidencia para que tomes decisiones de salud sin mitos ni marketing engañoso.     ¡Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita para no perderte nada! 🧠     Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/     Redes sociales: ⁣   YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon         CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com     ¡Nos escuchamos pronto!⁣     FUENTES:https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2721179 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708823/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38851997/Hígado Graso: Lo que pasa en tu cuerpo y cómo revertirlo antes de que sea tarde https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11957700/

    9 min

  4. 2025-11-19

    Lo que sucede cuando te inyectas Mounjaro (Tirzepatida)

    Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma   Mounjaro (Tirzepatida): ¿Magia o Ciencia? 🧪 Mounjaro es el primer agonista dual de GLP-1 y GIP que reconfigura tu sistema hormonal. Va más allá de "solo menos hambre": impulsa la pérdida de peso (hasta 21% en estudios como SURMOUNT-1), mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la grasa visceral. ¡Alerta clave! Para evitar la pérdida de masa muscular, es vital complementar con: - Ejercicio de fuerza (2-3 veces/semana). - Ingesta alta de proteína (1.2–1.6 g/kg/día). Descubre cómo esta revolución metabólica puede amplificar tus hábitos para una salud real.   Mi nombre es Dr. Mauricio González, médico internista y especialista en endocrinología en formación. Aquí comparto información basada en evidencia para que tomes decisiones de salud sin mitos ni marketing engañoso.   ¡Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita para no perderte nada! 🧠   Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/   Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon   CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ¡Nos escuchamos pronto!⁣   FUENTES: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35658024/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35807558/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916525002400?via%3Dihub https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39719170/

    11 min
  5. Lo que pasa en tu cuerpo cuando te inyectas Ozempic

    2025-04-30

    Lo que pasa en tu cuerpo cuando te inyectas Ozempic

    ¿Ozempic es solo para bajar de peso?   La respuesta es mucho más profunda. En este video te explico, con evidencia científica clara, lo que realmente sucede en tu cuerpo cuando tomas Ozempic (semaglutida):   -Cómo regula el apetito en tu cerebro -Cómo mejora tu digestión y metabolismo -Por qué reduce el "ruido de comida" -Y cómo puede devolverte el control sobre tu salud metabólica   ¡Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita para no perderte nada! 💙   Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/     Redes sociales: ⁣   YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon   CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com   ¡Nos escuchamos pronto!⁣   Fuentes:   Baggio LL, Drucker DJ. Glucagon-like peptide-1 receptors in the brain: controlling food intake and body weight. J Clin Invest. 2014;124(10):4223-4226. doi:10.1172/JCI78371 Baggio LL, Drucker DJ. Glucagon-like peptide-1 receptors in the brain: controlling food intake and body weight. J Clin Invest. 2014;124(10):4223-4226.   Friedrichsen M, Breitschaft A, Tadayon S, Wizert A, Skovgaard D. The effect of semaglutide 2.4 mg once weekly on energy intake, appetite, control of eating, and gastric emptying in adults with obesity. Diabetes Obes Metab. 2021;23(3):754-762.   Dahl K, Brooks A, Almazedi F, Hoff ST, Boschini C, Baekdal TA. Oral semaglutide improves postprandial glucose and lipid metabolism, and delays gastric emptying, in subjects with type 2 diabetes. Diabetes Obes Metab. 2021;23(7):1594-1603.   Hjerpsted JB, Flint A, Brooks A, Axelsen MB, Kvist T, Blundell J. Semaglutide improves postprandial glucose and lipid metabolism, and delays first-hour gastric emptying in subjects with obesity. Diabetes Obes Metab. 2018;20(3):610-619. SoNoRo..

    6 min
  6. 5 Acciones que mejoran tu cerebro

    2025-04-23

    5 Acciones que mejoran tu cerebro

    ¿Quieres más consejos para vivir mejor? ¡Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita para no perderte nada! 💙 ¿Cuál de estos hábitos practicarás primero? Dímelo en los comentarios. #saludcerebral #Prevención #DoctorMauInforma Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ¡Nos escuchamos pronto!⁣ Fuentes: Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission - The Lancet The Mediterranean, Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), and Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) Diets Are Associated with Less Cognitive Decline and a Lower Risk of Alzheimer's Disease-A Review - PubMed The Immediate Effects of Acute Aerobic Exercise on Cognition in Healthy Older Adults: A Systematic Review Mediation of Cognitive Function Improvements by Strength Gains After Resistance Training in Older Adults with Mild Cognitive Impairment: Outcomes of the Study of Mental and Resistance Training - PubMed

    9 min
  7. Alimentación Retrasa el Envejecimiento de la Piel

    2025-01-29

    Alimentación Retrasa el Envejecimiento de la Piel

    Descubre los mejores alimentos para una piel radiante y joven. Aprende cómo la nutrición combate el envejecimiento, reduce la inflamación y protege tu piel desde adentro. ¡Secretos antiaging basados en ciencia! #drmauinforma #doctormauinforma Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita.  Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ¡Nos escuchamos pronto!⁣ Fuentes: Trevino, J., et al. (2021). "The effects of diet on skin health: An overview of recent research." Nutrition and Health, 27(2), 157-167. Bonsi, R., et al. (2020). "The Role of Nutritional Interventions in Skin Health and Aging." Dermato-Endocrinology, 12(1), e1811026. Bartoszewska, S., et al. (2019). "The Impact of Diet on the Skin and Skin Aging." Journal of Clinical Medicine, 8(9), 1430. Pugliese, P. (2019). "Diet and Skin Health: The Role of Antioxidants in Preventing Skin Aging." International Journal of Molecular Sciences, 20(8), 2018. Xia S, Zhang X, Zheng S, Khanabdali R, Kalionis B, Wu J et al. An update on inflamm-aging: mechanisms, prevention, and treatment. J Immunol Res. 2016; 2016: 8426874.

    12 min
  8. El suplemento que puede prevenir el parto prematuro

    2025-01-22

    El suplemento que puede prevenir el parto prematuro

    #drmauinforma #doctormauinforma Suscríbete a este podcast en tu plataforma favorita.  Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ¡Nos escuchamos pronto!⁣ Fuentes:  Sandell, J., & Davies, M. (2023). Benefits of omega-3 on maternal and fetal health. World Journal of Advanced Research and Reviews, 17(1), 057-062. Gini, J., & Wright, R. (2022). Omega-3 fatty acids and their role in pregnancy health: A comprehensive review. International Journal of Obstetrics and Gynecology, 37(5), 122-134. Raitakari, O. T., et al. (2018). Omega-3 fatty acid supplementation during pregnancy and the risk of preeclampsia: A randomize controlled trial. University of Helsinki. Cetin I, Carlson SE, Burden C (2024); Omega-3 fatty acid supply in pregnancy for risk reduction of preterm and early preterm birth. Am J Obstet Gynecol MFM. 2024 Feb;6(2):101251. doi: 10.1016/j.ajogmf.2023.101251. Epub 2023 Dec 7. PMID: 38070679.

    10 min
See All (68)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

¡Bienvenido a Doctor Mau Informa! El podcast que hace que los cambios de salud, prevención y estilo de vida saludable sean simples y divertidos. Pero no te preocupes, no te aburriremos con jerga complicada o estudios científicos abrumadores. Nuestro objetivo es hacer que la salud sea accesible para todos, por lo que usamos un lenguaje sencillo y compartimos historias de la vida real que inspiran y entretienen. Te reirás, aprenderás y descubrirás estrategias prácticas para mejorar tu bienestar. Únete mientras nos embarcamos en un viaje hacia una vida más saludable y feliz. Y todo, libre de drama. Tu Host es el Dr Mau. Médico con triple especialidad en medicina interna, medicina de emergencias y medicina de obesidad que vive en NYC. Dr. Mau ya ha cautivado los corazones de millones de personas por su manera amable, amena y divertida de educar.

Information

  • Channel
    Sonoro
  • Creator
    Sonoro | Dr. Mauricio González Arias
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    68
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 Mauricio González Arias
  • Show Website
    Doctor Mau Informa

More From Sonoro

You Might Also Like