Maison rangée, esprit léger

Amandine Mour
  • 4.5 (2)
  • HOME & GARDEN
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenue dans "Maison Rangée, le podcast qui vous accompagne pour créer une organisation qui vous ressemble et sans prise de tête. Dans chaque épisode, nous explorons les meilleures astuces et conseils pour vous aider à transformer votre espace de vie en petit cocon. Que vous soyez un(e) passionné(e) du rangement ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre organisation, ce podcast est fait pour vous. Je vous parlerais de méthodes efficaces pour trier, débarrasser et organiser chaque pièce de votre maison. De la cuisine au dressing, en passant par le salon et la salle de bain, vous aurez tout les conseils pratiques pour maximiser l'espace de rangement et optimiser votre quotidien. Mais je ne me limiterais pas seulement à l'aspect matériel de l'organisation. J'aborderais également des sujets tels que la gestion du temps, la réduction du stress et la création d'une atmosphère apaisante chez vous. Parce que je susi persuadée que l'ordre à la maison favorise l'ordre dans l'esprit. Rejoignez-moi chaque semaine pour des discussions inspirantes, des conseils et des retours d'expérience. Abonnez-vous dès maintenant à "Maison Rangée, Esprit Léger" et laissez vous guider vers plus de sérenité. Contact: hello@maisonrangee-espritleger.fr (mailto:hello@maisonrangee-espritleger.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. L’organisation t’encombre (et personne ne t’en parle)

    6D AGO

    L’organisation t’encombre (et personne ne t’en parle)

    Et si ton organisation était en réalité… ce qui t’encombre le plus ? Aujourd’hui, on nous pousse à toujours mieux organiser notre maison : boîtes, paniers, séparateurs, contenants, étiquettes… On accumule des solutions pour s’organiser… mais on se sent toujours débordée. Dans cet épisode, je te propose de prendre du recul sur ce qu’on appelle “l’organisation”. Parce que non, ajouter des rangements ne résout pas toujours le problème. Et parfois, ça l’aggrave. Je te parle de : ✨ l’illusion des maisons parfaites sur les réseaux ✨ pourquoi acheter des solutions ne suffit pas ✨ comment l’organisation peut devenir une charge mentale ✨ le vrai problème derrière le désordre ✨ et surtout, comment revenir à quelque chose de simple Parce qu’une maison organisée, ce n’est pas une maison remplie de boîtes. C’est une maison où il y a moins à gérer. 💛 Si tu te sens submergée malgré tous tes efforts pour t’organiser, cet épisode va vraiment te faire réfléchir. 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  2. J’ai enlevé 1000 objets de chez moi… voici ce qu’il s’est passé

    APR 27

    J’ai enlevé 1000 objets de chez moi… voici ce qu’il s’est passé

    Et si désencombrer ta maison pouvait vraiment changer ton quotidien ? Dans cet épisode, je te partage le bilan de mon défi : désencombrer 1000 objets. Un challenge simple en apparence… mais qui a eu un impact beaucoup plus profond que prévu. Au fil des jours, j’ai trié pièce après pièce, objet après objet… et ça m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses sur mon organisation, ma consommation et mon quotidien. Dans cet épisode, je te raconte : ✨ comment j’ai réussi à désencombrer 1000 objets ✨ ce que ça a changé concrètement dans ma maison ✨ les déclics que je n’avais pas anticipés ✨ pourquoi on accumule sans s’en rendre compte ✨ et comment toi aussi tu peux te lancer Parce que le désencombrement, ce n’est pas juste une question de rangement. C’est une vraie façon de reprendre le contrôle sur son quotidien. 💛 Si tu te sens débordée chez toi, cet épisode pourrait bien être le déclic dont tu avais besoin. 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  3. Organisation : et si tu lâchais un peu la pression ?

    APR 13

    Organisation : et si tu lâchais un peu la pression ?

    💛 Tu fais déjà de ton mieux. Et c’est suffisant.Tu as parfois l’impression que ta maison n’est jamais assez rangée ? Que tu devrais en faire plus… mieux… plus souvent ? Dans cet épisode, j’ai envie de te proposer autre chose : 👉 et si tu te foutais un peu la paix ? On est constamment exposées à des maisons parfaites sur les réseaux, à des routines idéales, à des organisations millimétrées… Mais ce qu’on oublie, c’est que ce n’est pas la vraie vie. Dans cet épisode, je te parle de : ✨ la comparaison qui nous épuise ✨ la pression qu’on se met au quotidien ✨ pourquoi la perfection n’existe pas à la maison ✨ comment prendre du recul sur ton organisation ✨ et surtout… comment retrouver un peu de légèreté Parce qu’au final, une maison n’est pas censée être parfaite. Elle est censée être vivante. 💛 Tu fais déjà de ton mieux. Et c’est suffisant. 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  4. Arrête de perdre du temps en cuisine (fais ça à la place)

    APR 6

    Arrête de perdre du temps en cuisine (fais ça à la place)

    Tu as l’impression de passer ta vie en cuisine ? Tu manques d’idées, de temps, et surtout d’énergie pour préparer les repas au quotidien ? Dans cet épisode du podcast Maison rangée, esprit léger, je te partage mes meilleures astuces pour gagner du temps en cuisine sans passer des heures à préparer toute ta semaine. Parce que le vrai problème, ce n’est pas cuisiner… 👉 c’est réfléchir chaque jour à ce que tu vas faire à manger. Au programme : ✨ comment créer un menu simple sans te compliquer la vie ✨ le mini batch cooking (sans pression ni organisation parfaite) ✨ pourquoi cuisiner en double peut vraiment te sauver du temps ✨ les outils qui facilitent ton quotidien en cuisine ✨ les repas de secours à toujours avoir sous la main ✨ comment adapter ton organisation à ton rythme de vie L’objectif n’est pas de cuisiner plus. Mais de réfléchir moins et simplifier ton quotidien. 💛 Parce qu’une organisation efficace, c’est celle qui s’adapte à ta vie… et pas l’inverse. 🎁 Pour t’aider dans ton organisation en cuisine, je te partage aussi les moules que j’utilise au quotidien (batch cooking, portions individuelles, repas simples et rapides) : 👉 https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee -5€ de réduction sur ta première commande avec mon code de parrainage : MAISONRANGEE 🎧 Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui veut aussi gagner du temps en cuisine ! 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  5. 30 astuces ménages que tout le monde devrait connaître

    MAR 30

    30 astuces ménages que tout le monde devrait connaître

    Tu veux faire ton ménage de printemps sans y passer des heures ? Dans cet épisode, je te partage 30 astuces de ménage simples, efficaces et faciles à appliquer pour nettoyer ta maison plus rapidement… et surtout plus intelligemment. Pas besoin de produits compliqués ni de passer ton week-end à frotter. Avec les bonnes méthodes, le ménage devient beaucoup plus simple. Au programme : ✨ des astuces pour nettoyer plus vite au quotidien ✨ des produits maison simples et efficaces ✨ les endroits qu’on oublie souvent de nettoyer ✨ des techniques pour que ta maison reste propre plus longtemps ✨ des conseils concrets pour un vrai ménage de printemps Ces astuces vont t’aider à : 👉 gagner du temps 👉 réduire ta charge mentale 👉 simplifier ton organisation 👉 avoir une maison plus facile à entretenir Parce qu’une maison propre ne doit pas être une source de stress… mais de tranquillité. 🎧 Écoute aussi les autres épisodes sur l’organisation de la maison, le désencombrement et les routines pour alléger ton quotidien. #astucesménage #ménagedeprintemps #nettoyer #organisationmaison #produitsménagers #nettoyagefacile #ménagerapide #astucesnettoyage 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  6. Tu veux t'organiser plus facilement? Voici comment!

    MAR 23

    Tu veux t'organiser plus facilement? Voici comment!

    Tu cherches des solutions concrètes pour mieux t’organiser au quotidien, à la maison comme dans ta vie pro ? Dans cet épisode, je te partage mes 10 outils indispensables que j’utilise vraiment tous les jours pour simplifier mon organisation, gagner du temps et alléger ma charge mentale. Pas d’outils compliqués ou inutiles. Juste des solutions simples, efficaces et adaptées à une vraie vie de famille. Au programme : ✨ mes outils pour organiser mon planning et gérer le quotidien ✨ les indispensables ménage qui me font gagner du temps ✨ mes alliés en cuisine pour simplifier les repas ✨ des outils concrets pour réduire la charge mentale ✨ comment ces outils m’aident à rendre la maison plus simple à vivre L’objectif n’est pas d’en faire plus…mais de simplifier au maximum ton quotidien. Si tu veux une maison plus organisée, moins de stress et des journées plus fluides, cet épisode est fait pour toi. Les liens: Thermomix et Guy Demarle contacte moi ! Balai vapeur: https://amzn.to/3NQ41ci Minuteur: https://amzn.to/4lQ7AMm Panier à linge: https://amzn.to/4bAZnGY Etiqueteuse: https://amzn.to/41rslEp Aspirateur robot: https://amzn.to/41rslEp 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  7. Désencombre 1000 objets avec moi! Le vrai ménage de printemps

    MAR 16

    Désencombre 1000 objets avec moi! Le vrai ménage de printemps

    Le ménage de printemps est souvent vu comme un grand nettoyage… mais si ta maison est encombrée, nettoyer ne suffit pas. Dans cet épisode du podcast Maison rangée, esprit léger, je t'explique pourquoi le vrai ménage de printemps commence toujours par le désencombrement. Avant de laver, trier et organiser, il faut d’abord alléger ta maison. Je te partage les bases d’un vrai ménage de printemps efficace : les endroits que l’on oublie souvent de nettoyer, les zones à vérifier dans chaque pièce et surtout la première étape indispensable pour que le rangement et le ménage durent dans le temps. Et pour passer à l’action, je te propose un défi : le défi des 1000 objets à désencombrer. L’idée est simple : retirer progressivement 1000 objets inutiles de ta maison pour retrouver un espace plus léger, plus simple à entretenir et plus agréable à vivre. Dans cet épisode, je t’explique comment réussir ce défi sans pression, comment trouver facilement des objets à désencombrer et comment transformer ton ménage de printemps en vrai nouveau départ pour ta maison. Tu peux télécharger la fiche du défi avec 100 cercles à colorier pour suivre tes progrès et commencer dès aujourd’hui. Si tu veux une maison plus organisée, moins de charge mentale et un ménage beaucoup plus simple au quotidien, cet épisode est pour toi. Télécharge le fichier ici: https://drive.google.com/file/d/1f28NFmE6tAMNVqIdJclJl1cpu88xU_xk/view?usp=drive_link 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  8. Personne ne parle de ces 3 routines (et pourtant elles changent tout)

    MAR 9

    Personne ne parle de ces 3 routines (et pourtant elles changent tout)

    On parle souvent des routines du matin ou du soir… mais certaines routines beaucoup plus simples peuvent transformer une maison et alléger vraiment la charge mentale. Dans cet épisode, je te partage 3 routines dont on parle très peu, mais qui peuvent changer ton quotidien : moins de bazar visuel, moins de fatigue mentale et une maison beaucoup plus facile à vivre. Au programme :✨ pourquoi certaines petites habitudes ont plus d’impact que les grandes méthodes✨ la règle du point chaud unique pour éviter que le bazar se disperse✨ la “fermeture de la maison” pour terminer la journée plus sereinement✨ une routine inattendue pour ralentir et retrouver de l’énergie en famille Ces routines ne demandent ni perfection ni heures de ménage. Elles permettent simplement de simplifier la maison et de réduire la charge mentale au quotidien. Si tu veux une maison plus légère, plus fluide et plus agréable à vivre, cet épisode est pour toi. 🎧 À écouter si tu t’intéresses à : organisation de la maison, routines simples, charge mentale, organisation familiale, simplifier son quotidien, désencombrement et maison sereine. 👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer et obtenir encore plus d’astuces d’organisation ! Bonne écoute ❤️ Le guide de l'organisation GRATUIT: https://www.maisonrangee-espritleger.fr/25_astuces_organisation Me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/maison_rangee_esprit_leger/ Ma boutique Guy Demarle pour -5€ sur ta première commande: https://boutique.guydemarle.com/?s=Maisonrangee Code MAISONRANGEE (à utiliser au moment de la création de ton compte pour que ca fonctionne) Je suis également CONSEILLÈRE THERMOMIX, si tu veux découvrir cette pépite qu'est le TM7 n'hésites pas à me contacter! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
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