La Hoguera

Víctor Téllez
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Queremos vivir más y mejor, en La Hoguera me reúno con especialistas en campos del entrenamiento, nutrición y psicología. • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: @vic.tellez_ • Tienda Clubbells : https://tcenter.es/producto/tmov-club/

  1. 202.4 - CÓMO DOMINAR tus EMOCIONES sin perder TU FUERZA: EL FIN DE LA ARMADURA / Omar Enfedaque

    1d ago

    202.4 - CÓMO DOMINAR tus EMOCIONES sin perder TU FUERZA: EL FIN DE LA ARMADURA / Omar Enfedaque

    La rigidez y la obsesión por el control nos están alejando de la verdadera salud.¿Se puede ser un hombre fuerte y masculino pero a la vez vulnerable? Omar rompe todos los clichés del fitness al explicar por qué los hombres han perdido la capacidad biológica de "sostener el espacio". Descubre por qué es urgente aprender a pedir perdón a tus hijos y por qué entender las fluctuaciones hormonales de tu pareja cambiará por completo la dinámica en tu casa.#CrecimientoPersonal #Vulnerabilidad #SaludMental #ResponsabilidadPersonal #NiñoInterior #CrianzaConsciente #Masculinidad #RedesSociales #SaludEmocional_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    22 min
  2. 202.3 - PADRE de FAMILIA: el MÉTODO PRIMITIVO para educar a tus HIJOS en el RESPETO y el AMOR

    2d ago

    202.3 - PADRE de FAMILIA: el MÉTODO PRIMITIVO para educar a tus HIJOS en el RESPETO y el AMOR

    La actividad física y el movimiento no son solo herramientas para moldear el cuerpo, sino canales fundamentales para gestionar nuestras emociones más profundas y educar de verdad a las nuevas generaciones. En este capítulo, Omar Enfedaque rompe los tabúes de la sociedad moderna sobre el contacto físico, la lucha y los roles de género. ¿Le tienes miedo a la agresividad de tus hijos? Omar comparte que un día, mientras tocaba el piano, su hijo de seis años se le acercó y le dijo firmemente: "Papá, quiero pelear". El problema de la sociedad actual es que acumulamos tanto que nos convertimos en bolas de fuego humanas listos para explotar. Las artes marciales enseñan respeto, exponen al ego y nos reconcilian con la frustración de la derrota.#EducacionEmocional #ArtesMarciales #JiuJitsu #CrianzaConsciente #EficienciaFisica #EnergiaFemenina #DejarElCafe #SaludMental #creatividadsinlimites _________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    23 min
  3. 202.2 - CÁRCELES CON MANCUERNAS: Si entrenas ASÍ NUNCA MÁS volverás a necesitar DISCIPLINA / Omar Enfedaque

    3d ago

    202.2 - CÁRCELES CON MANCUERNAS: Si entrenas ASÍ NUNCA MÁS volverás a necesitar DISCIPLINA / Omar Enfedaque

    El entrenamiento de fuerza y la forma en que educamos a nuestros hijos comparten una raíz invisible: nuestras propias inseguridades y traumas no resueltos. Hablando con Omar Enfedaque, profundizamos en la necesidad de la validación social y el desafío de la crianza consciente. ¿Por qué nos obsesionamos con ponernos grandes, llenarnos de músculos o cubrirnos de tatuajes? Víctor Tellez comparte una reflexión honesta sobre su propio pasado, explicando cómo el culturismo o el volumen físico a menudo actúan como un escudo o una armadura visual para protegernos del juicio externo. #PsicologiaFitness #CrianzaConsciente #TraumasDeLaInfancia #AmorPropio #SaludMental #Gimnasio #ValidacionSocial #EducacionHijos #EquilibrioEmocional_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    29 min
  4. 202.1 - RITO DE PASO: Todo lo QUE VÍ cuando CASI MUERO con 31 años / Omar Enfedaque

    4d ago

    202.1 - RITO DE PASO: Todo lo QUE VÍ cuando CASI MUERO con 31 años / Omar Enfedaque

    En este primer capítulo del episodio 202 veremos la vivencia de una experiencia cercana a la muerte y cómo esta resetea por completo las prioridades del ser humano.Con apenas 31 años y en mitad de su preparación para el Ironman de Barcelona, Omar sufrió un colapso cardíaco fulminante que lo dejó desmayado en su casa.A través de este relato, analizaremos el verdadero rostro del miedo... No es la muerte lo que aterra, sino el apego a lo material, el dejar puertas abiertas y las palabras que se quedaron sin decir.#ExperienciaCercanaALaMuerte #SaludMental #Ironman #Estoicismo #MiedoALaSoledad #FilosofiaDeVida #Ego #CrecimientoPersonal #Antifragil_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    24 min
  5. 201.4 - Dejar de comer FRUTOS SECOS, SEMILLAS y VERDURAS por los ANTINUTRIENTES es ABSURDO

    Jun 4

    201.4 - Dejar de comer FRUTOS SECOS, SEMILLAS y VERDURAS por los ANTINUTRIENTES es ABSURDO

    ¿Has dejado de comer ensaladas o frutos secos por miedo a los fitatos y las lectinas? Hoy tumbamos esos dogmas que están presentes en la vida moderna. Desde la demonización de las verduras por sus antinutrientes hasta la trampa de buscar soluciones científicas ignorando el impacto real de tu vida emocional y el estrés crónico en el estómago. #LaHoguera #Antinutrientes #SaludIntestinal #Cronobiologia #EstrisCronico #Fisiologia #Microbiota #NutricionSana #SaludMental #Biohacking_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    34 min
  6. 201.3 - Adicción a la COMIDA, PROTEÍNA y SODIO: EL BIOHACK que la industria ALIMENTARIA no quiere que sepas

    Jun 3

    201.3 - Adicción a la COMIDA, PROTEÍNA y SODIO: EL BIOHACK que la industria ALIMENTARIA no quiere que sepas

    ¿Te has creído el cuento de la fuerza de voluntad? Claudio Nieto nos explica el funcionamiento de los estímulos supranormales: la industria alimentaria diseña productos con el "bliss point" perfecto de texturas, sal y azúcar para hackear tu cerebro y anular por completo tu saciedad. Salir de ese Matrix es complejo porque altera tus hormonas, generando un hambre hedónica y emocional que es casi idéntica a una adicción. La obsesión por la alimentación perfecta y el marketing "alto en proteína" nos están alejando de la verdadera salud. Si buscas mantener tu músculo, lo primero es la tensión mecánica del entrenamiento, no atiborrarte a barritas procesadas. Además, cuidado: el exceso de proteínas también se convierte en grasa.#LaHoguera #Hidratacion #Sodio #Electrolitos #SaludMetabolica #SIBO #NutricionAncestral #PresionArterial #Minerales #Cortisol_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    44 min
  7. 201.2 - COMER lo que te gusta NO TE MATA: esto SÍ te destruye y NADIE TE LO DICE | Mesa de expertos

    Jun 2

    201.2 - COMER lo que te gusta NO TE MATA: esto SÍ te destruye y NADIE TE LO DICE | Mesa de expertos

    La obsesión por la alimentación perfecta y el marketing de los productos "altos en proteína" nos están alejando de la verdadera salud. ¿Te has creído el cuento de los ultraprocesados fitness? "Una m****a con proteína sigue siendo una m****a proteica". Nos han vendido que estar masivo es sinónimo de salud. Pero la realidad biológica es que un cuerpo gigante es energéticamente costoso y puede acortar la longevidad. Además, si solo comes carne sin entrenar fuerza de verdad, el exceso de proteínas también se convierte en grasa. Ese antojo de dulce al final del día no es hambre real; es tu cerebro buscando un chute hedonista de placer para frenar el cortisol y el estrés de la jornada. En personas activas, meter carbohidratos saludables en la cena eleva sutilmente la insulina. Esto ayuda a que el triptófano se transforme en serotonina y melatonina para darte un descanso verdaderamente reparador. Al final, cenar tarde con tu pareja o disfrutar de un postre con tus hijos secreta oxitocina y también es medicina. Romper la rigidez inflexible es vital, porque la imperfección es parte de la salud.#LaHoguera #MasaMuscular #NutricionFitness #Proteinas #CarbohidratosNocturnos #Cortisol #SaludMetabolica #Suplementacion #EstiloDeVidaSano #FisiologiaHumana_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

    47 min
  8. 201.1 - Las 3 GRANDES VERDADES de la NUTRICIÓN que nadie te cuenta | Mesa de expertos

    Jun 1

    201.1 - Las 3 GRANDES VERDADES de la NUTRICIÓN que nadie te cuenta | Mesa de expertos

    En este episodio especial reunimos a tres grandes referentes de la salud y el fitness en habla hispana: Phil Hugo, Marc Romera y Claudio Nieto. Juntos desvelan de forma directa el "Principio de Pareto" aplicado a la biología humana. Ya que comer "normal" en el año 2026 es la receta perfecta para terminar enfermo, polimedicado y con el metabolismo completamente destruido. La falta de contexto y el exceso de radicalismos en las redes sociales están confundiendo a la población y cómo pequeños cambios estratégicos pueden transformar tu energía diaria.#LaHoguera #NutricionAncestral #ComidaReal #PrincipioDePareto #SIBO #Cortisol #SaludMetabolica #PhilHugo #MarcRomera #ClaudioNieto_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

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    Explicit
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