La Mezzanine

Iris 🌸
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Depuis ma mezzanine, je partage des conversations légères et profondes sur la vie de jeune adulte, le développement personnel, et tout ce qui fait vibrer nos cœurs et nos esprits ₊˙ ♡ Et comme j’ai la chance d’être entourée de personnes incroyables, je les invite derrière le micro pour blablater et partager leurs histoires inspirantes Social: @lamezzanine_podcast

Episodes

  1. 2025-03-26

    Episode 09: A écouter si tu te sens anxieux.se

    Je ne sais pas si c'est le changement de saison, les choses qui s'accélèrent (ou bien mercure rétrograde 👀) mais j'entends beaucoup parler d'anxiété autour de moi Avec le temps, j'ai développé des outils qui, je sais, m'aide doucement mais sûrement à aller mieux. J'espère que ca vous aidera aussi ! Une chose est sure: c'est que ca finira par passer 🤍 Beeper App : https://www.beeper.com/download Meditation Anxiété : https://youtu.be/-dRAN6woYKw?si=RCajEehjCIdTo1Ye

    34 min

  2. 2025-03-12

    Episode 08: How I met my sister (feat. Luna)

    (English episode) When I was 19, I met one of the people I love most in the world, my sister Luna 🌙 Luna is me in a parallel universe, we look alike both physically and mentally, and even if we have the same father, we didn't grow up in the same houses or the same countries It's this beautiful encounter and relationship that we discuss with Luna in this episode 🤍

    51 min

  3. 2025-02-26

    Episode 07: Branchez-vous méditation 🌿

    Si je n'avais pas découvert la méditation pour apprendre à naviguer mes angoisses, je ne serais pas la personne que je suis aujourd'hui... C'est pour ca que dans cet épisode on explore ensemble :🧘‍♀️ Les bienfaits prouvés de la méditation🔍 Les différentes approches : visualisation, body scan, pleine conscience…🌬️ Des conseils pour débuter sans pression Et pour finir, je vous guide à travers une courte méditation pour se recentrer et souffler un instant. 💆‍♂️ Liens : ​Méditation Guidée sur YouTube (que je trouve cool) ​The Glow Up Secret podcast - Episode sur la maladie chronique ​L’application de méditation Balance

    38 min

  4. 2025-02-12

    Episode 06: Navigating our 20's (feat. Sarah)

    Navigating your twenties is all about balance between growth, work and having FUN. Sarah and I are both coworkers and club buddies, and with her very positive light she shares in this episode how she juggles between the expectation of building a career whilst maintaining the structure of her personal life (FR) La vingtaine c'est une question d'équilibre entre la croissance, le travail et le plaisir. Sarah et moi sommes à la fois collègues et partenaires de boîte, et avec son regard très positif, elle partage dans cet épisode comment elle jongle entre l'attente de construire une carrière tout en maintenant la structure de sa vie personnelle. Clifton Strengths 34: Take the test (you can ask your company to pay it for you) Sarah's instagram:@sarahw_lsh

    43 min

  5. 2025-01-29

    Episode 05: L'Art de vivre avec son Ego

    Au départ je pensais que l'ego c'était un mot mimi pour désigner le condensé de tous nos pires défauts, et je n'avais qu'un seul et unique but: éradiquer mon ego. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va explorer la notion de l'ego, identifier les sources de notre égo pour enfin... l'accepter 🦋

    32 min

  6. 2025-01-15

    Episode 04: Récits de voyages (feat. Rayan)

    J'ai toujours eu besoin de tout planifier à l'avance, alors que pour mon pote Rayan c'est l'inverse: flexibilité et chill avant tout. Au départ c'était un épisode sur le fait de réussir à prendre la vie comme elle vient... et parce qu'on prend la vie comme elle vient ca s'est finalement transformé en trois récits de voyages (à la Père Castor pour les vrais)

    48 min

  7. 2025-01-01

    Episode 03: Préparer son arc 2025

    Nous sommes officiellement entrés dans l'arc 2025 ! Que votre année 2024 ait été incroyable ou plus compliquée, je vous propose dans cet épisode 6 étapes pour préparer votre meilleur arc 2025 avec intention 🦋

    27 min

  8. 2024-12-18

    Episode 02: Rêves et résilience (feat. Ann-Océane)

    Dans l'épisode d'aujourd'hui on accueille sur la Mezzanine notre première invitée... Ann-Océane, ma soeur de coeur. Il y a 10 ans, on rêvait ensemble de nos vies futures. Aujourd'hui, Ann-Océane vit aux Etats-Unis, elle est mannequin, a développé son entreprise familiale de cookies, a sa propre marque de vêtements, etc. Elle nous partage son parcours et ses secrets pour accomplir TOUT CA... un beau mix de rêveries et de résilience 🤍 Son insta: @anncekora Le Plein D'Amour: @lpda_patisserie

    40 min

  9. 2024-12-04

    Episode 01 : Quand faut y aller

    Bonjour tout le monde ! Moi c’est Iris 🌸 et vous avez trouvé le premier épisode de la Mezzanine (officiellement). Cet episode est une introduction à la chaîne dédié au courage de se lancer dans les projets qu’on aime. J’espère que ça vous plaira ! Liens mentionnés dans l’épisode: ​Podcast "On the Floor" de Esther Sim: ​Chaîne de Music "Mr GalagoMusic"​Livre “Becoming Supernatural” de Joe Dispenza

    29 min
  10. Episode 00: L’anxiété (2022)

    2022-06-19

    Episode 00: L’anxiété (2022)

    L’Episode secret 00 😱 le premier épisode de la chaîne La Mezzanine officieusement (à l’époque en 2022 s’appelait “an Overthinker Getting better”). J’adore cet épisode car c’est pour moi un témoignage des moments où j’essayais de comprendre mon anxiété et comment je le vivais 🌸 Bonne écoute !

    30 min
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Depuis ma mezzanine, je partage des conversations légères et profondes sur la vie de jeune adulte, le développement personnel, et tout ce qui fait vibrer nos cœurs et nos esprits ₊˙ ♡ Et comme j’ai la chance d’être entourée de personnes incroyables, je les invite derrière le micro pour blablater et partager leurs histoires inspirantes Social: @lamezzanine_podcast

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  • Creator
    Iris 🌸
  • Years Active
    2024 - 2025
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    10
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    © Iris 🌸
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    La Mezzanine