Le Podcast de Raphaelle

Raphaelle Normandin

Un petit peu de moi, un petit peu de tout, juste pour vous. Je m’appelle Raphaëlle! Je suis là pour guider ceux qui sont sur le chemin de la création d’une vie dans laquelle ils sont la meilleure version d’eux-mêmes. J’ai fait beaucoup de sport à l’école et j’ai été complètement plongée dans mon travail en tant que courtier immobilier avant d’avoir mes enfants et de me mettre à faire un grand ménage dans ma vie.  Je me suis laissée emporter par la vague de la maternité et je me suis permise d’aller à la rencontre de mon enfant, de connecter avec la vie et avec mon monde intérieur.  Ces temps-ci, je m’intéresse à la parentalité positive, au développement de l’enfant, aux relations, au yoga, à la spiritualité, à la psychologie et la croissance personnelle. J’aime avoir des discussions profondes. J’ai toujours adoré la lecture et l’écriture. Je me sens bien dehors, dans la nature. J’aime apprendre.  Je suis une personne intense et passionnée, j’aime aller au fond des choses. J’ai vécu une bonne partie de ma vie dans la performance et le paraître. Maintenant j’ai envie d’ouverture et de vulnérabilité, d’émotions à leur état brut et de vivre la vie pleinement. Moins dans l’avoir, plus dans l’être, plus de créativité, une vie plus alignée et surtout, beaucoup plus de plaisir en tant que femme mariée, à la maison avec deux jeunes enfants, un garçon de 7 ans et une fille de bientôt 3 ans.

  1. NOV 30

    #37 L’école à la maison : une option à découvrir

    Mots-clés école à la maison, apprentissage libre, nature, curiosité, émerveillement, communauté, environnement, enfants, pédagogie alternative, développement personnel Sommaire Dans cette conversation, Raphaelle Normandin explore les différentes facettes de l'école à la maison et de l'apprentissage libre en nature. Elle met en lumière l'importance de créer un environnement naturel stimulant pour les enfants, où ils peuvent développer leur curiosité et leur émerveillement. Elle discute également de la nécessité de créer des connexions et des relations au sein d'une communauté éducative, tout en présentant sa vision d'un espace d'apprentissage magique qui combine salle de classe, jardin et forêt. À retenir L'école à la maison est une option souvent méconnue. Un environnement naturel favorise l'apprentissage des enfants. La curiosité naturelle des enfants doit être cultivée. Les connexions sociales sont essentielles pour le développement des enfants. Un espace d'apprentissage doit être accessible et accueillant. L'émerveillement est un moteur d'apprentissage. Les enfants ont besoin d'un lieu pour se déposer ensemble. L'apprentissage libre ne prend pas en charge la responsabilité parentale. Créer un buffet d'apprentissage permet aux enfants de choisir. La magie de l'enfance doit être préservée et encouragée. En bref "Je veux que vous sachiez que l'option existe." "C'est vraiment cet échange de réciprocité." "C'est un projet qui va exister." Chapitres 00:00 Équilibre et créativité dans l'éducation 07:10 Introduction et qualité du son 09:33 L'importance du corps et de l'environnement 12:14 Projets d'apprentissage libre en nature 15:30 Vision d'un centre d'apprentissage libre 18:07 Modèle d'affaires et fonctionnement du centre 20:55 Conclusion et appel à l'action

    24 min
  2. OCT 31

    #36 La danse comme miroir de soi

    LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue *** Mots-clés danse, expression de soi, sensualité, sexualité, pouvoir personnel Somaire Dans cette conversation, Raphaelle Normandin explore la danse comme un moyen d'expression personnelle, mettant en lumière l'importance de se connecter à son corps, à sa sensualité et à son pouvoir personnel. Elle aborde également les luttes que l'on peut rencontrer en essayant de rester dans cet espace de puissance et d'authenticité. À retenir La danse révèle qui nous sommes vraiment. Se connecter à son corps est essentiel pour l'expression de soi. La sensualité et la sexualité sont des aspects puissants de notre identité. Il est normal de se sentir perdu ou diminué parfois. La puissance personnelle peut fluctuer selon les circonstances. La danse peut être un moyen de retrouver sa force intérieure. Il est important d'accepter ses moments de vulnérabilité. La connexion avec soi-même est un processus continu. La danse peut aider à surmonter les doutes et les peurs. Chaque personne a sa propre danse unique à découvrir. En bref "Qui es-tu quand tu danses ?" "Qui es-tu quand tu es connecté à ton corps ?" "J'ai déjà été là. Pis ça m'arrive encore." Chapitres 00:00:02 Introduction et Excitation00:00:58 Découverte du Pole Dancing00:03:01 Pratiques Somatiques et Mouvement Intentionnel00:07:09 Exploration de la Conscience00:10:38 Parcours Personnel et Offres00:13:16 Empowerment et Énergie Féminine00:16:36 Intégration de la Spiritualité et de la Physicalité00:20:16 Défis et Normes Sociétales00:24:42 Invitation à Explorer et Se Connecter *** LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue STUDIO INNER BLOOM: https://studioinnerbloom.com/

    41 min
  3. OCT 27

    #35 Reconnecter avec soi-même : un voyage essentiel

    LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue *** Mots-clés relation, soi-même, limites, connexion, déconnexion, amour, corps, narcissisme, codépendance Sommaire Cette conversation explore l'importance de la relation avec soi-même, la nécessité de reconnaître et de respecter ses limites, et l'impact de la déconnexion corporelle sur notre vie et nos relations. Raphaelle Normandin partage son parcours personnel et souligne que la reconnexion avec notre corps et nos sensations est essentielle pour établir des relations saines et nourrissantes. Elle aborde également les concepts de narcissisme et de codépendance, mettant en lumière comment ces dynamiques affectent notre capacité à aimer et à être aimé. À retenir La relation avec soi-même est primordiale pour toute autre relation. Les limites sont essentielles pour établir des relations saines. La déconnexion de notre corps entraîne des choix basés sur des valeurs externes. La colère est un indicateur de nos limites. S'oublier pour les autres n'est pas de l'amour. La reconnexion avec notre corps est un exercice essentiel. Il existe une source infinie d'énergie et d'amour en nous. Narcissisme et codépendance sont deux côtés d'une même médaille. Les relations basées sur la codépendance ne sont pas authentiques. Il est possible de créer des relations inter-dépendantes et nourrissantes. En bref "On perd notre essence, notre joie de vivre." "La limite, c'est ce qui me permet de m'aimer." "Reconnecter avec son corps, c'est essentiel." Chapitres 00:00 Introduction à la transformation personnelle 02:55 L'impact de la déconnexion corporelle 05:45 Les limites et leur importance 08:36 Reconnexion avec soi-même 11:34 Les chakras et l'énergie corporelle 14:11 Narcissisme et codépendance 17:11 Relations saines et interdépendance *** LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue

    23 min
  4. OCT 17

    #34 DESCENDUE: Descendre dans le corps. Retrouver le soi.

    LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue *** Mots-clés corps, émotions, travail de l'ombre, intégration, permission, mémoire cellulaire, transformation, initiation, dons chamaniques, connexion divine Sommaire Dans cet épisode, Raphaelle Normandin aborde l'importance de se reconnecter avec son corps et d'explorer les émotions souvent refoulées. Elle parle du travail de l'ombre, qui consiste à intégrer les parties de soi que l'on cache, et de la nécessité de donner la permission d'être authentique. À travers des pratiques douces, elle invite les auditeurs à libérer les blessures ancrées dans la mémoire cellulaire et à transformer leur expérience personnelle. Elle propose également un programme d'initiation pour accompagner cette exploration et évoque ses dons chamaniques pour guider les participants dans leur cheminement. À retenir Le travail de l'ombre permet d'intégrer des parties de soi. Il est essentiel de donner la permission d'être soi-même. Le corps est un vecteur de mémoire et d'émotion. La transformation personnelle nécessite d'aller dans l'ombre. L'alchimie personnelle est un processus de libération. Les émotions refoulées peuvent être libérées en toute sécurité. La connexion avec le corps est cruciale pour le bien-être. Les dons chamaniques peuvent guider dans le processus de guérison. Il est important de créer des espaces sécurisés pour l'exploration. L'énergie créative émerge lorsque l'on libère les blessures.  En bref "Je suis l'alchimiste de l'ombre." "Le corps ne ment jamais." "C'est un appel de ton âme." Chapitres 00:00 Introduction à l'exploration du corps 03:00 Le travail de l'ombre et l'intégration des émotions 05:50 La permission d'être soi-même 09:05 L'importance de la connexion avec le corps 11:59 Libération des blessures et mémoire cellulaire 14:50 L'alchimie de la transformation personnelle 17:38 Invitation à l'initiation et à l'exploration 21:03 Les dons chamaniques et la guidance 23:52 La connexion avec le divin et l'énergie créative 26:49 Conclusion et invitation à l'engagement *** LIEN VERS DESCENDUE: https://raphaellenormandin.podia.com/descendue

    50 min
  5. OCT 10

    #33 Tu n’as pas à tout porter seule : recréer le village

    Mots-clés parentalité, demande d'aide, communauté, équilibre, bien-être, retraite, mamans entrepreneurs, éducation, famille, soutien Sommaire Dans cet épisode, Raphaelle Normandin partage son expérience d'une retraite de quatre jours avec des mamans entrepreneurs. Elle aborde l'importance de normaliser la demande d'aide dans la parentalité et de créer un village de soutien pour les parents. Elle souligne que le modèle familial traditionnel peut être difficile à gérer sans aide et encourage les auditeurs à réévaluer leurs priorités et à se connecter avec leur communauté pour améliorer leur bien-être familial. À retenir Il est essentiel de demander de l'aide pour être un parent épanoui. Créer un village de soutien est crucial pour les parents. La parentalité moderne nécessite une réévaluation des priorités. Les enfants payent souvent le prix des choix des parents. Normaliser la demande d'aide peut alléger le fardeau parental. Chaque parent a la capacité de créer une vie sur mesure. La communauté joue un rôle vital dans le bien-être familial. Il est important de connaître et de faire confiance à ses voisins. Les mamans entrepreneurs peuvent se soutenir mutuellement. Le bien-être personnel des parents est essentiel pour le bonheur des enfants. En bref "Il n'y a rien qui fonctionne tout seul." "Il faut normaliser de demander de l'aide." "Je veux juste normaliser ça." Chapitres 00:00 Retour d'une retraite inspirante 00:59 Normaliser la demande d'aide 03:16 Créer un village pour les parents 09:58 Réévaluer les priorités familiales 12:21 L'importance de la communauté 19:48 Équilibre entre vie personnelle et familiale

    28 min
  6. OCT 7

    #32 Quand survivre devient la norme : repenser la parentalité

    Mots-clés parentalité, aide, soutien, émotions, connexion, survie, normalité, éducation, communication, autonomie Sommaire Dans cette conversation, Raphaelle Normandin aborde l'importance de normaliser l'aide et le soutien dans la parentalité. Elle souligne la distinction entre survivre et vivre pleinement, en mettant en lumière les attentes sociétales qui peuvent peser sur les parents. Raphaelle insiste sur la nécessité de valider les émotions des enfants et de créer des connexions émotionnelles solides. Elle propose des stratégies pour soutenir l'autonomie des enfants tout en maintenant une communication ouverte et respectueuse. La discussion se termine par une réflexion sur la normalité et l'autorité, encourageant les parents à élever leurs enfants en toute conscience. À retenir Normaliser l'aide est crucial pour les parents. Survivre n'est pas vivre, il faut chercher le bien-être. Les attentes sociétales peuvent être déconnectées de la réalité. Valider les émotions des enfants est essentiel. L'échafaudage aide à soutenir l'autonomie des enfants. La connexion émotionnelle renforce les relations. Les enfants expriment leurs besoins de manière maladroite. La normalité peut cacher des souffrances silencieuses. Les parents doivent être des gardiens de la sécurité émotionnelle. Élever des enfants en toute conscience est un défi. En bref "Survivre n'est pas vivre." "Il y a un coût à la parentalité." "La connexion est primordiale." Chapitres 00:00 Normaliser l'aide et le soutien 02:50 Survie vs Vivre : La réalité des parents 05:52 Les attentes sociétales et la parentalité 08:46 L'importance de la connexion émotionnelle 11:58 Gérer les émotions des enfants 14:51 L'échafaudage : soutenir l'autonomie des enfants 17:40 La communication et l'affirmation de soi 20:57 Les conséquences de la déconnexion émotionnelle 23:50 Construire des relations solides avec les enfants 26:41 Réflexions sur la normalité et l'autorité 30:02 Conclusion : Élever des enfants en toute conscience

    42 min
  7. SEP 26

    #31 Ralentir pour mieux accélérer

    Mots-clés peur du vide, noirceur, expérience humaine, identité, conditionnement, survie, utérus, sensations, rationalité, émotions, déconnexion, conscient, subconscient, ralentir, douleur, choix, rythme naturel, transformation Sommaire Dans cette conversation, Raphaelle Normandin explore la peur du vide et du noir, en reliant ces peurs à notre expérience humaine et à notre développement dans l'utérus. Elle explique comment ces peurs sont conditionnées par notre environnement et notre culture, et comment elles peuvent affecter notre perception de la réalité et notre identité. Elle explore aussi les thèmes de la déconnexion entre le conscient et le subconscient. Elle souligne l'importance de ralentir pour mieux ressentir et aborder les douleurs choisies versus celles qui sont imposées. Raphaelle insiste sur le fait que choisir l'inconfort à court terme peut éviter des crises à long terme, et elle met en lumière la différence entre le rythme naturel de l'être humain et le rythme imposé par la société. Enfin, elle évoque la nécessité d'une transformation profonde pour un changement durable. À retenir La peur du vide est liée à notre expérience dans l’utérus … ou plutôt, après notre expérience dans l’utérus. Le noir et le vide ne font pas partie de l'expérience humaine. Nous cherchons la permanence et l'attachement dans nos vies. La société moderne valorise une approche rationnelle et linéaire. La peur du noir est renforcée par des récits culturels. Le vide peut provoquer une panique chez l'humain. La logique n'a pas de repères dans le vide. Les contes pour enfants renforcent la peur du noir. La peur du noir peut être liée à des instincts de survie. L'expérience de solitude face au noir est marquante. La peur de mourir est à la base de toutes nos peurs. Ralentir permet de faire émerger des émotions refoulées. La douleur choisie est plus facile à gérer que la douleur imposée. Choisir l'inconfort à court terme peut éviter des crises à long terme. Le rythme naturel de l'être humain est souvent ignoré. La transformation profonde nécessite d'adresser les racines de nos comportements. Ralentir pour créer est essentiel pour une vie épanouie. Les choix conscients sont cruciaux pour notre bien-être. La déconnexion entre le conscient et le subconscient peut causer des souffrances.  En bref "Pourquoi on a peur du vide ?" "C'est dangereux pour ma survie." "On n'était jamais seul dans l'utérus."

    31 min
  8. SEP 19

    #30 C’est maintenant ou jamais (vraiment)

    Mots-clés timing parfait, procrastination spirituelle, prise de décision, action alignée, intégrité, coaching, transformation personnelle, vie authentique Sommaire Dans cet épisode, Alexandre Normandin aborde l'illusion du timing parfait et la procrastination spirituelle, soulignant l'importance d'agir dans l'instant présent. Il explique comment la prise de décision et l'action alignée sont essentielles pour créer une vie authentique et épanouissante. En partageant ses expériences personnelles, il encourage les auditeurs à surmonter leurs peurs et à prendre des mesures concrètes vers leurs objectifs. À retenir L'illusion du timing parfait nous empêche d'agir. La procrastination spirituelle est un piège courant. Agir dans l'instant présent est crucial pour avancer. Chaque décision que nous prenons façonne notre avenir. Il n'y a jamais de moment parfait pour commencer quelque chose. L'intégrité masculine et féminine influence nos choix. L'action alignée est plus importante que la perfection. Les regrets viennent souvent des choses non faites. Investir en soi est essentiel pour progresser. Créer une vie qui nous ressemble nécessite des actions concrètes. En bref "Le seul moment réel, c'est maintenant." "Chaque décision crée la vie que tu veux." "Fais-le maintenant, même si c'est 1%." Chapitres 00:00 Introduction et contexte de l'épisode 07:08 L'importance de l'action immédiate 15:40 Disponibilité et prise de décision 24:37 Créer et Partager : L'Importance de la Transmission 29:25 Choix et Actions : Construire son Futur

    33 min

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Un petit peu de moi, un petit peu de tout, juste pour vous. Je m’appelle Raphaëlle! Je suis là pour guider ceux qui sont sur le chemin de la création d’une vie dans laquelle ils sont la meilleure version d’eux-mêmes. J’ai fait beaucoup de sport à l’école et j’ai été complètement plongée dans mon travail en tant que courtier immobilier avant d’avoir mes enfants et de me mettre à faire un grand ménage dans ma vie.  Je me suis laissée emporter par la vague de la maternité et je me suis permise d’aller à la rencontre de mon enfant, de connecter avec la vie et avec mon monde intérieur.  Ces temps-ci, je m’intéresse à la parentalité positive, au développement de l’enfant, aux relations, au yoga, à la spiritualité, à la psychologie et la croissance personnelle. J’aime avoir des discussions profondes. J’ai toujours adoré la lecture et l’écriture. Je me sens bien dehors, dans la nature. J’aime apprendre.  Je suis une personne intense et passionnée, j’aime aller au fond des choses. J’ai vécu une bonne partie de ma vie dans la performance et le paraître. Maintenant j’ai envie d’ouverture et de vulnérabilité, d’émotions à leur état brut et de vivre la vie pleinement. Moins dans l’avoir, plus dans l’être, plus de créativité, une vie plus alignée et surtout, beaucoup plus de plaisir en tant que femme mariée, à la maison avec deux jeunes enfants, un garçon de 7 ans et une fille de bientôt 3 ans.