Luma Pavan

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SELF-IMPROVEMENT

Um pouco do que eu estou aprendendo na minha jornada de concurseira.

2023-03-10

Como encontrar significado no tempo de espera?

Todos nós passamos por situações de sofrimento na vida, nesse podcast falo de 5 formas de ajudar a gente a lidar melhor com o sofrimento. Espero que minha experiência ajude vc a encontrar seu próprio caminho nessa jornada de aprender a lidar melhor com as situações difíceis da vida.

25 min
2023-02-06

Fazendo as pazes com o passado

Como enchergar o passado?

19 min
2022-09-26

Parece que minhas emoções vão durar pra sempre

Nossas crenças influenciam nossas decisões.

16 min
2022-08-15

4 - Atenção plena (Motivação e sua regulação)

Finalizando o livro do Ramon Cosenza.

38 min
2022-08-08

3.2 Atenção plena (como provocar emoções positivas?)

Faixa 07 https://sextante.com.br/atencaoplena/

42 min
2022-08-01

3.1 - Atenção plena (emoções e sua regulação)

Link para baixar a faixa 6 https://sextante.com.br/atencaoplena/

31 min
2022-07-25

2 - Atenção plena (cognição e sua regulação)

Faixa 5 https://sextante.com.br/atencaoplena/

18 min
2022-07-18

1 - Atenção plena (Atenção e sua regulação)

Faixa 4 - Respiração e corpo https://sextante.com.br/atencaoplena/

24 min

Um pouco do que eu estou aprendendo na minha jornada de concurseira.

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