14 episodes

Méditation simple comme bonjour est un podcast offrant des méditations originales, uniques, laïques, actuelles et liées à la vie de tous les jours. Elles viennent compléter le podcast "Vivre en pleine conscience".

Ces méditations sont offertes par Dre Marie-Claude Roy qui pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années.

Pour plus d'informations, veuillez visiter son site: https://www.lescalepleineconscience.com/

Méditation simple comme bonjour Marie-Claude Roy

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Méditation simple comme bonjour est un podcast offrant des méditations originales, uniques, laïques, actuelles et liées à la vie de tous les jours. Elles viennent compléter le podcast "Vivre en pleine conscience".

Ces méditations sont offertes par Dre Marie-Claude Roy qui pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années.

Pour plus d'informations, veuillez visiter son site: https://www.lescalepleineconscience.com/

    Zone de paix

    Zone de paix

    Zone de paix



    Épisode 13 | Méditation simple comme bonjour



    En ce temps de pandémie, des zones rouges, jaunes ou vertes divisent nos régions. Confinés ou pas, vaccinés ou pas, avec ou sans le couvre-feu, nous apprenons à surfer sur ces différentes vagues que la vie nous envoie. Le moment est parfait pour découvrir la zone de paix en soi. Cette zone est lumineuse, présente et accueillante peu importe les intempéries. Elle ne change pas de couleur.  Dans cette jungle d'incertitude que nous vivons tous, elle ne demande qu'à être découverte et habitée. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 10 min
    Air frais de décembre

    Air frais de décembre

    Air frais de décembre



    Épisode 12 | Méditation simple comme bonjour



    Puisque nous ne pouvons fuir l'hiver, pourquoi ne pas l'aborder avec douceur, ouverture, tendresse  et curiosité? Laisser entrer l'air frais de décembre dans nos maisons pour l'apprivoiser et pour accepter ce qui est sans jugement ou intention de changer quoi que ce soit. Chaque saison nous rappelle encore et encore que tout est en mouvement, que rien n'est figé dans le temps. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 13 min
    Profonde nature

    Profonde nature

    Profonde nature



    Épisode 11 | Méditation simple comme bonjour



    La nature nous interpelle. Ce chant amérindien également. Laissons couler la vie en soi en se connectant à notre nature profonde. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 7 min
    Je pense donc je...

    Je pense donc je...

    Je pense donc je ...



    Épisode 10 | Méditation simple comme bonjour



    Est-ce que le fait de penser nous définit totalement? Et si nos pensées menaient à l'agitation ou même à l'anxiété, que ferions-nous? Une petite pause de l'esprit qui fait du bien est alors la bienvenue! MClôde



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    • 14 min
    Lumière d'été

    Lumière d'été

    Méditation simple comme bonjour | E09



    Nos 5 sens ont cette capacité à nous ramener à "l'ici et au maintenant"! Revenons vers eux aussi souvent que possible. Ils sont la porte d'entrée pour accéder à notre vraie nature et à la paix intérieure. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 11 min
    La peur d'avoir peur

    La peur d'avoir peur

    La peur d'avoir peur



    Méditation simple comme bonjour E | 08



    La peur d'avoir peur est un état dans lequel notre cerveau peut soudainement nous entraîner. En portant attention à cette réalité puis en se reconnectant à notre corps, nous pouvons sortir de cette peur irrationnelle, apaiser notre esprit et retrouver la paix en soi. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 12 min

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