18 episodes

Méditation simple comme bonjour est un podcast offrant des méditations originales, uniques, laïques, actuelles et liées à la vie de tous les jours. Elles viennent compléter le podcast "Vivre en pleine conscience".

Ces méditations sont offertes par Dre Marie-Claude Roy qui pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années.

Pour plus d'informations, veuillez visiter son site: https://www.lescalepleineconscience.com/

Méditation simple comme bonjour Marie-Claude Roy

    • Education
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Méditation simple comme bonjour est un podcast offrant des méditations originales, uniques, laïques, actuelles et liées à la vie de tous les jours. Elles viennent compléter le podcast "Vivre en pleine conscience".

Ces méditations sont offertes par Dre Marie-Claude Roy qui pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis plusieurs années.

Pour plus d'informations, veuillez visiter son site: https://www.lescalepleineconscience.com/

    Le bruant des neiges

    Le bruant des neiges

    Le bruant des neiges



    Épisode 17 | Méditation simple comme bonjour



    Tels ces petits oiseaux migrateurs, pouvons nous retrouver notre vraie nature? Se réaligner sur qui nous sommes vraiment? Peut-être qu'en prenant le temps d'observer ce qui est là autour de nous et en nous, pourrons nous créer un peu d'espace pour laisser notre spontanéité s'exprimer un peu plus souvent.



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



    lescalepleineconscience.com

    • 14 min
    Petite douceur du printemps

    Petite douceur du printemps

    Petite douceur du printemps



    Épisode 16 | Méditation simple comme bonjour



    Prendre le temps de sentir la douce fraîcheur du printemps qui nous réchauffe peu à peu. Sentir les rayons du soleil qui caressent notre visage. Ces courtes pauses nous permettant de se rappeler que tout change, que rien n'est figé et que les beaux jours reviennent toujours.



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 7 min
    Le retour des oiseaux

    Le retour des oiseaux

    Épisode 15 | Méditation simple comme bonjour



    Les oiseaux sont de retour



    Quoi de plus merveilleux que le retour du printemps dans un pays nordique comme le nôtre? Prendre le temps de sentir la venue du printemps avec tous nos sens en acceptant  de ralentir et d'apprécier chaque instant.



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 10 min
    Risquer de vivre

    Risquer de vivre

    Risquer de vivre



    Épisode 14 | Méditation simple comme bonjour



    Prendre le risque de vivre pleinement sa vie au delà des soucis et des difficultés rencontrées. Accepter le cadeau de la vie comme un présent de haute valeur. Continuer d'avancer, d'apprendre et de se renouveler à chaque instant. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 13 min
    Zone de paix

    Zone de paix

    Zone de paix



    Épisode 13 | Méditation simple comme bonjour



    En ce temps de pandémie, des zones rouges, jaunes ou vertes divisent nos régions. Confinés ou pas, vaccinés ou pas, avec ou sans le couvre-feu, nous apprenons à surfer sur ces différentes vagues que la vie nous envoie. Le moment est parfait pour découvrir la zone de paix en soi. Cette zone est lumineuse, présente et accueillante peu importe les intempéries. Elle ne change pas de couleur.  Dans cette jungle d'incertitude que nous vivons tous, elle ne demande qu'à être découverte et habitée. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 10 min
    Air frais de décembre

    Air frais de décembre

    Air frais de décembre



    Épisode 12 | Méditation simple comme bonjour



    Puisque nous ne pouvons fuir l'hiver, pourquoi ne pas l'aborder avec douceur, ouverture, tendresse  et curiosité? Laisser entrer l'air frais de décembre dans nos maisons pour l'apprivoiser et pour accepter ce qui est sans jugement ou intention de changer quoi que ce soit. Chaque saison nous rappelle encore et encore que tout est en mouvement, que rien n'est figé dans le temps. MClôde



    marieclaude.roy@lescalepleineconscience.com



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    • 13 min

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