Naturellement Audrey Audrey Sckoropad

In this episode, Audrey has Jessica Victoria, a Holistic Nutrition Practitioner (RHN) and a Woman's Hormones and Fertility specialist on to discuss the significance of hormonal health and balance for women. Jessica shares her personal journey with hormonal issues and how it led her to focus on women's healthcare. They delve into the role of diet in hormonal health and its impact on overall well-being. Jessica emphasizes the importance of understanding the female body's functions, particularly the menstrual cycle, to make informed decisions about hormonal health.



They also talk about the effects of hormonal contraceptives on the body and the need to restore hormonal balance after stopping these medications. Jessica explains how she helps clients identify hormonal imbalances and make dietary changes to regulate them. Stress is highlighted as a major factor affecting women's hormonal health, caused by work, technology, and lifestyle habits. Managing stress is crucial for maintaining hormonal balance, and habits like limiting social media use, creating relaxation routines, and regular exercise can help reduce stress. Additionally, taking quality supplements like magnesium supports hormonal health.



Post-pregnancy care is essential for hormonal recovery, including rest, proper nutrition, and prenatal supplements. Jessica and Audrey provide tips for new mothers, discuss health trends on social media, and the importance of personalized hormonal health protocols. Jessica advises new mothers to take time to rest and seek help when needed. She also mentions that certain health trends, like intermittent fasting, may not be suitable for everyone. Jessica customizes health protocols based on individual needs and recommends tests to evaluate hormonal levels, sharing a success story of a client who conceived after making simple lifestyle changes.

Free downloads and webinar from Jessica Victoria:



https://www.jvictoriahealth.com/the-hormone-checklist

https://www.jvictoriahealth.com/go-with-the-flow



Intro music by Phil Oak

Picture from : Sophy Cee Photography

Dans cet épisode, Audrey parle de sa relation avec sa sœur jumelle et comment elle a dû faire face à la perte de cette relation. Elle partage son expérience de deuil et d'acceptation, ainsi que les différentes étapes qu'elle a traversées. Audrey souligne l'importance des relations familiales et comment elle a réussi à trouver du réconfort dans sa belle famille. C'est un épisode émouvant qui aborde le thème du deuil et de la résilience.

Dans cette première partie de la conversation, Audrey et Amélie discutent du sujet de l'école à la maison (homeschooling). Elles abordent les raisons qui poussent les familles à choisir cette option, les étapes à suivre pour se lancer dans l'aventure, et le mythe de la socialisation. Amélie partage son expérience personnelle en tant que maman qui fait l'école à la maison et enseignante de formation. Elles soulignent l'importance de se sentir bien outillé et confiant dans cette décision, et de se donner du temps et de la grâce pour s'adapter à cette nouvelle réalité. Le défi le plus difficile de l'école à la maison est de jongler avec les petits enfants pendant l'enseignement. Les enfants plus jeunes ont besoin de beaucoup de soutien et d'attention, ce qui peut être un défi pour les parents. Un autre défi est la patience envers l'enfant en contexte d'apprentissage, car il peut être difficile de maintenir un côté pédagogique et efficace. Il est important de trouver ce qui fonctionne pour chaque famille. La routine et l'adaptabilité sont également des éléments clés pour réussir l'école à la maison. Les parents doivent également suivre certaines étapes administratives, telles que la transmission d'un avis au gouvernement et la préparation d'un projet d'apprentissage. Il existe différentes façons d'évaluer les progrès de l'enfant, notamment par le biais d'un portfolio ou d'une évaluation par un enseignant qualifié. Les frais associés à l'école à la maison sont similaires à ceux de l'école traditionnelle, mais il y a aussi des économies de temps et de dépenses liées à la garde d'enfants et aux transports scolaires. En cas de difficulté dans une matière, il est possible de faire appel à des ressources externes, comme des tuteurs privés ou des vidéos explicatives en ligne. Il est également bénéfique de s'appuyer sur les connaissances et les compétences des personnes de notre entourage. La beauté et le défi de l'école à la maison résident dans le fait de sortir du modèle d'école traditionnel et de trouver des opportunités d'apprentissage dans notre environnement quotidien. L'école à la maison offre des moments d'apprentissage riches et variés, que ce soit en pliant du linge, en faisant l'épicerie ou en cuisinant. Les enfants développent des compétences pratiques qui leur seront utiles toute leur vie. L'école à la maison peut être adaptée à chaque famille et peut être poursuivie jusqu'au secondaire 5, avec des examens obligatoires du ministère. Le programme d'École d'Amélie offre un guide clé en main pour les familles qui souhaitent faire l'école à la maison, avec la possibilité d'évaluations personnalisées et la création d'un portfolio pour garder une trace des apprentissages.



Chapitres:

00:00 Introduction et présentation du sujet

09:13 Les étapes pour se lancer dans l'aventure de l'école à la maison

26:23 Les étapes administratives de l'école à la maison

36:12 Les frais et économies de l'école à la maison

42:40 La beauté de l'école à la maison : sortir du modèle traditionnel

51:30 Le programme d'École d'Amélie : un guide clé en main



www.ecoledamelie.com



Musique d'intro par Phil Oak.

Dans cette partie de la conversation, Audrey parle de son expérience de l'école à la maison pendant deux ans. Elle explique pourquoi elle a fait ce choix et comment elle s'est préparée pour cela. Elle mentionne également l'importance de trouver une routine et de s'adapter aux besoins de chaque enfant. Audrey souligne également qu'il n'est pas nécessaire d'être enseignant pour faire l'école à la maison, mais il est important de suivre le progrès de l'enfant et de fournir des ressources appropriées. Dans cette partie de la conversation, Audrey parle des activités qu'elle faisait avec ses enfants lorsqu'elle faisait l'école à la maison. Ils faisaient des projets artistiques en utilisant des feuilles d'automne et des pierres, cuisinaient ensemble et écrivaient des recettes. Audrey souligne l'importance de la flexibilité et de la créativité dans l'apprentissage à la maison. Elle mentionne également les défis de la coopération des enfants et de trouver du temps pour soi. Elle conclut en soulignant les avantages de l'école à la maison, tels que la liberté de créer son propre rythme et la possibilité de socialiser de différentes manières. Dans cette partie de la conversation, Audrey explique pourquoi elle a décidé d'arrêter l'école à la maison. Elle mentionne que le déménagement et le désir de ses enfants de fréquenter l'école ont influencé sa décision. Elle souligne également que chaque situation a des aspects positifs et négatifs, mais que pour le moment, l'école traditionnelle fonctionne bien pour sa famille. Elle mentionne également différentes ressources disponibles pour les personnes qui font l'école à la maison, telles que des cahiers éducatifs, des ressources en ligne, les bibliothèques et les musées. Elle conclut en disant qu'elle a adoré son expérience d'école à la maison et qu'elle est ouverte à la possibilité d'y revenir si nécessaire.

Dans cet épisode, Audrey Sckoropad interviewe Eve Labrecque (@petitspassante), une coach santé pour la famille. Elles discutent du bien-être familial, de la santé immunitaire et digestive des enfants, ainsi que de l'impact des toxines environnementales. Eve partage son parcours personnel de maladie auto-immune et explique comment cela l'a amenée à se spécialiser en coaching familial. Elles soulignent l'importance du microbiote intestinal dans le système immunitaire des enfants et donnent des conseils pour le renforcer, tels que l'alimentation diversifiée, les aliments fermentés et la limitation du sucre. Elle souligne l'importance de l'hydratation et de l'élimination régulière pour maintenir un bon système immunitaire. Elle aborde également les toxines environnementales et leur impact sur le microbiote intestinal, en mettant en garde contre les produits antibactériens et les perturbateurs endocriniens. Eve encourage les familles à faire des petits pas pour réduire leur exposition aux toxines et à être conscientes de ce qu'elles mettent dans leur corps et dans leur environnement.


⁠Accueil - Petits Pas Santé (petitspassante.com)⁠
Produits naturels pour la famille: ⁠www.audreysantidotes.ca⁠




musique d'intro part Phil Oak

Dans cet épisode, Audrey parle de son engagement envers l'entraînement physique et de la façon dont elle reste constante malgré ses journées chargées en tant que maman de trois enfants. Elle explique que l'entraînement physique est un pilier essentiel de son bien-être et qu'il lui donne de l'énergie et de la confiance en elle. Elle souligne également l'importance d'être un exemple pour ses enfants et de prendre du temps pour soi. Audrey partage ses astuces pour rester constante dans ses entraînements, notamment en créant un environnement propice à l'exercice et en étant disciplinée. Elle décrit également son programme d'entraînement actuel et les bienfaits qu'elle en retire.


L'entraînement physique est un pilier essentiel du bien-être.
L'entraînement donne de l'énergie et de la confiance en soi.
Être un exemple pour ses enfants est une motivation supplémentaire pour s'entraîner.
Créer un environnement propice à l'exercice et être discipliné sont des clés pour rester constant dans ses entraînements.
Le programme d'entraînement d'Audrey actuel comprend de la musculation, du pilates et du kickboxing.



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