OPEN MIC par Mic Dufour

Mic Dufour
  • 5.0 (4)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY

À mi-chemin entre un podcast et un chit-chat. Après avoir perdu son poste d’animatrice radio, Mic renoue avec ce qu’elle aimait le plus : la proximité, le vrai, le micro. OPEN MIC, c’est son nouveau terrain de jeu pour jaser de ce qu’on vit souvent en silence : échecs, réussites, remises en question, relations, vingtaine et tout ce qui vient avec. Un espace vrai et doux, le tout sans masque ni pression de performance. À venir...23.04.2025

Episodes

  1. 2025-06-25

    ÉPISODE 8 - T'as grossi

    TW: cet épisode peut contenir des éléments sensibles. Dans cet épisode, Mic prend la parole avec courage et vulnérabilité pour parler du poids — le sien, celui des autres, et surtout celui des mots. Après avoir reçu un commentaire déplacé, elle transforme son indignation en réflexion nécessaire. Elle déconstruit le lien qu’on fait trop souvent entre beauté et minceur, et rappelle que les corps changent — et que c’est normal. Que le mot « grosse » devrait être un simple qualificatif, pas une blessure. Que si ce mot fait mal aujourd’hui, c’est parce que la grossophobie nous a traversé·es, nous a été enseignée, nous a été imposée. Elle parle de cette obsession sociale pour les chiffres sur une balance. Et surtout, de ce que ça ne dit PAS sur une personne. Un épisode essentiel pour remettre les pendules à l’heure, et se rappeler qu’aucun chiffre, aucune taille ne définit une personne. Si tu lis ceci: Ta beauté n’est pas conditionnelle à ton poids. Ta valeur — tout ça dépasse ton reflet. *Certains conseils et réflexions pourraient ne pas s'aligner avec vos valeurs ou ne pas résonner avec vous. Ce sont des conseils et des réflexions partagées en résultat à des faits vécus et par expériences personnelles, ce n'est pas l'avis d'une professionnelle. :)Bonne écoute 🩷On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: https: @micdufourINSTAGRAM: @micdufour

    24 min

  2. 2025-06-11

    ÉPISODE 7 - Je te promets que ça ira

    Épisode d'une journée où tout est un peu flou, un peu lourd. Et si t’écoutes ça en ce moment, peut-être que pour toi aussi c'est plus difficile. Peut-être que t’essaies juste de tenir le coup. Mic nous amène dans un moment un peu plus inconfortable. On parle du creux, de la douleur qui semble ne jamais finir, mais aussi de cette promesse douce et tenace : avec le temps, ça ira. Peut-être pas tout de suite. Mais un jour. Un quinze minutes pour pleurer un peu, respirer beaucoup, et se rappeler qu’on est plusieurs à traverser les mêmes tempêtes.🌧️ *Certains conseils et réflexions pourraient ne pas s'aligner avec vos valeurs ou ne pas résonner avec vous. Ce sont des conseils et des réflexions partagées en résultat à des faits vécus et par expériences personnelles, ce n'est pas l'avis d'une professionnelle. :) Bonne écoute 🩷 On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: https: @micdufour INSTAGRAM: @micdufour

    15 min

  3. 2025-05-28

    ÉPISODE 6 - Juste un chit chat

    C'est vraiment ça! Juste un chit chat et de la gratitude:) Bonne écoute 🩷 On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: https: @micdufour INSTAGRAM: @micdufour

    14 min

  4. 2025-05-21

    ÉPISODE 5 - Quand rester, c’est un peu s’oublier

    « Un amour peut avoir été juste à un moment donné, mais ne plus l’être dans le présent. » Dans cet épisode, Mic explore ce moment où on réalise que partir, ce n’est pas oublier l’autre — c’est arrêter de s’oublier soi-même. Elle aborde les étapes de sa rupture, les langages de l’amour, le sentiment que ça fait de toujours demander plus à la mauvaise adresse… Et ce drôle de deuil qu’on vit quand on s’ennuie de ce qu’on n’avait déjà plus. À tous les coeurs peinés: Une rupture, ça créé un trou. Mais ce trou là, c’est de l’espace pour vivre. Je pense à vous. *Certains conseils et réflexions pourraient ne pas s'aligner avec vos valeurs ou ne pas résonner avec vous. Ce sont des conseils et des réflexions partagées en résultat à des faits vécus et par expériences personnelles, ce n'est pas l'avis d'une professionnelle. :) Bonne écoute 🩷 On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: @micdufour INSTAGRAM: @micdufour

    25 min

  5. 2025-05-07

    ÉPISODE 4 - Dans une tempête

    Dans cet épisode, il n'y a rien de préparé. On retrouve Mic et sa vulnérabilité habituelle, cette fois amplifiée par la tempête actuelle qu'elle traverse. C'est un court moment pour se rappeler que faire des choses qu'on aime même quand ça va pas, c'est IMPORTANT. *Certains conseils et réflexions pourraient ne pas s'aligner avec vos valeurs ou ne pas résonner avec vous. Ce sont des conseils et des réflexions partagées en résultat à des faits vécus et par expériences personnelles, ce n'est pas l'avis d'une professionnelle. :) Bienvenue dans OPEN MIC 🩷 On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: @micdufour NSTAGRAM: @micdufour

    7 min

  6. 2025-04-30

    ÉPISODE 3 - Avoir du courage et douter ensuite

    Après avoir lancé son podcast, après s’être montrée sans filtre, Mic se retrouve face à cette petite voix qui remet tout en question. Est-ce que c’était bon? Est-ce qu’elle a trop dit? Est-ce qu’elle a le droit d’occuper cet espace?À travers ses réflexions, elle explore le paradoxe du doute après avoir eu du courage. Elle déconstruit le doute qui nous touche tous après avoir pris des décisions, s'être lancés ou avoir mis nos limites.Un épisode sur la fragilité après l’élan, sur la peur qui naît parfois une foids qu'on a osé… et sur le fait que douter, c’est peut-être juste une autre façon de grandir.*Certains conseils et réflexions pourraient ne pas s'aligner avec vos valeurs ou ne pas résonner avec vous. Ce sont des conseils et des réflexions partagées en résultat à des faits vécus et par expériences personnelles, ce n'est pas l'avis d'une professionnelle. :)Bienvenue dans OPEN MIC 🩷On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: https: //www.tiktok.com/@micdufourINSTAGRAM: https://www.instagram.com/micdufour/

    25 min

  7. 2025-04-23

    ÉPISODE 2 - L'amitié, c'est pas censé faire mal

    Dans cet épisode Mic jase d’amitiés : celles qui blessent puis celles qui te recollent le coeur. Elle partage aussi ce qu’elle cherche aujourd’hui : une amitié où on peut être soi-même, sans avoir à performer pour exister. Pas une relation qui épuise — une relation qui nourrit. Elle te parle de ses nouveaux standards, clairs, simples, essentiels. SAINS. Parce qu’une vraie amitié, ça ne devrait jamais te faire douter de ta valeur. Si t’as déjà eu l’impression de déranger, cet épisode est pour toi. *Certains conseils et réflexions pourraient ne pas s'aligner avec vos valeurs ou ne pas résonner avec vous. Ce sont des conseils et des réflexions partagées en résultat à des faits vécus et par expériences personnelles, ce n'est pas l'avis d'une professionnelle. :) Bienvenue dans OPEN MIC 🩷 On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: https://www.tiktok.com/@micdufour INSTAGRAM: https://www.instagram.com/micdufour/

    30 min
  8. ÉPISODE 1 - L'introduction

    2025-04-23

    ÉPISODE 1 - L'introduction

    Un retour aux sources. Ça faisait longtemps qu’elle n’avait pas entendu sa propre voix dans un micro… et ça lui manquait. Mic Dufour a enfin décidé de se lancer et de créer un espace qui lui ressemble : sans pression, sans performance. Ancienne animatrice radio, elle retrouve aujourd’hui le micro pour jaser des vraies affaires — seule et confo dans son salon. Un projet qu'elle fait pour elle. Et si d’autres veulent l’écouter, alors tant mieux.Bienvenue dans OPEN MIC 🩷On se retrouve sur d'autres plateformes? TIKTOK: https://www.tiktok.com/@micdufourINSTAGRAM: https://www.instagram.com/micdufour/

    10 min

  9. SEASON 1 TRAILER

    Bienvenue dans OPEN MIC!

    À venir...23.04.2025

    10 sec

Trailer

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À mi-chemin entre un podcast et un chit-chat. Après avoir perdu son poste d’animatrice radio, Mic renoue avec ce qu’elle aimait le plus : la proximité, le vrai, le micro. OPEN MIC, c’est son nouveau terrain de jeu pour jaser de ce qu’on vit souvent en silence : échecs, réussites, remises en question, relations, vingtaine et tout ce qui vient avec. Un espace vrai et doux, le tout sans masque ni pression de performance. À venir...23.04.2025

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