Radikal glücklich mit Silja

Silja Mahlow
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Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben! Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben leichter, froher, sinnvoller machen kann. Hierzu bin ich als Trainerin, Coach, Yogalehrerin und Autorin unterwegs. Noch mehr findest du auf meinem Blog Glücksplanet, in meinem Buch Glücksjahr und auf meiner Seite Silja Mahlow.

  1. 3D AGO

    #373: Wenn du aus dem Gedankenkarussell raus willst

    Dein Kopf dreht sich in einer Tour und du findest keinen Ausstieg? Heute geht es um das wilde Karussell in unserem Kopf und was mir guttut, um herauszufinden. Ein paar einfache Übungen reichen schon. Bereit sie kennenzulernen? Dann los geht’s! In dieser Folge schaue ich in Stephen Mitchells Übersetzung von Lao Tzus „Tao Te Ching“, in „The way of the fertile soul“ von Randine Lewis, berichte von der Folge über das Kronenchakra ist übrigens in meinem Zurück zur Natur Podcast erschienen. Die Studie mit dem Schlaf heißt übrigens „Sleep drives metabolite clearence form the adult brain“ und ist aus dem Jahr 2013 und das System, was da so toll aufräumt, heißt Glymphatic system. So. Da habt ihrs .-) Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Das Leben wird mit dem Körper erlebt. Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.com Für die Soul Coach Ausbildung melde dich hier für die NEWS an. Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zum Thema Schlaf) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    40 min

  2. APR 24

    #372: Wenn du müde bist

    Heute geht es um Müdigkeit und ihre Ursachen und was wir tun können. Bist du gerade auch so müde? Schläfst du nicht gut oder klaut dir etwas deine Lebensfreude? Was Müdigkeit begünstigt und wie wir wieder wacher werden – darum geht es heute. Ich berichte von den Büchern „Radiant Rest“ von Tracee Stanley und „Rest ist sacred“ von Octavia F.Raheem. Beide zauberhaft! Für die Soul Coach News kannst du dich hier anmelden. Ich freu mich auf dich! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Leg dich hin. Pausen sind ok. Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.com Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zum Thema Schlaf) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    29 min

  3. APR 17

    #371: Wie du lernst, dich selbst gut zu finden

    Ich bin zurück aus dem Urlaub und hui, war da in mir was los. Was wunderbar war und wo ich gerade lerne Dinge anders zu machen – darum geht es heute. Mit dabei: Wie du lernst, dich selbst besser zu finden. Also, so richtig gut. Weil Selbstkritik macht nicht glücklich und es gibt einfache Tricks, die du nutzen kannst. Bereit? Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Du bist super! Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.com Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    26 min

  4. APR 10

    #370: Wenn du Leichtigkeit brauchst

    Die Welt kann düster wirken und die eigenen Sorgen können schwer auf uns lasten. Doch was ist das Rezept für mehr Leichtigkeit? Gibt es eines? Warum Leichtigkeit magisch ist und wie du sie mehr in dein Leben einladen kannst- darum geht es heute! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! In dieser Folge berichte ich von einem Großformatigen Malevent, bei dem ich zu Gast war. Hier ist der Anbieter (Werbung ohne Auftrag). Das Leben braucht mehr Hüpfer! Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    33 min

  5. APR 3

    #369: Die einzige Frage, die du jetzt brauchst

    Neulich ging mir eine Frage durch den Kopf, die alles hat leiser werden lassen. Den Lärm um mich herum und auch den Lärm in meinem Kopf. Momentan laufen so viele motiviert nach vorne, doch was ist, wenn ich das gerade gar nicht fühle? Wie kann ich mich ausrichten auf das, was zählt? In dieser Folge geht es um neue Serien und Bücher und vor allem jedoch um die eine Frage, die meinen Kopf gerade leise werden lässt und mir hilft, das Wesentliche zu fokussieren. Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Du bist dein Schatz. Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    28 min

  6. MAR 27

    #368: Vielleicht brauchst du nur Raum für dich?

    Es war ein Gamechanger, als mein eigenes Zimmer kam. Versteh mich nicht falsch, ich liebe unser Zuhause und dennoch: Einen Raum zu haben, indem ich ganz ich sein kann, in dem alles stattfinden darf, was ich liebe, der mir guttut? Wunderbar. Doch vielleicht braucht es gar nicht unbedingt einen eigenen Raum (mir ist klar, wie privilegiert das ist), vielleicht braucht es nur Zeit, in der wir für uns sein können? In dieser Folge geht es um die Freude am Alleinsein, die Freude und Geschenke des Für-uns-seins. Ich hoffe, sie motiviert dich, dir kleine Räume in deinen Tagen zu erlauben, in denen du nur mit dir bist. Viel Spaß! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Ganz für dich sein ist ein wunderbarer Luxus und du solltest ihn dir gönnen! Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    18 min

  7. MAR 20

    #367: Die wahre Aufgabe in den Wechseljahren

    Was, wenn es gar nicht darum geht die Zeit von Perimenopause und Menopause „gut zu überstehen“? Was, wenn die Symptome nichts sind, was wir nur fixen müssen, sondern eine Karte, die wir lesen lernen dürfen? Das ist der Ansatz meines neuen Buches „Wechseljahre – Befreiungsjahre“ (überall im Buchhandel zu haben) und er hat mir so gut getan. Manchmal glaube ich, die Welt versucht uns einzureden, dass mit uns in dieser Phase des Lebens etwas nicht stimmt, damit wir so schnell wie möglich wieder funktionieren. Doch vielleicht geht es um etwas ganz anderes? Mehr zum Thema und ein paar Passsagen aus dem Buch sind in dieser Folge zu finden. Viel Spaß! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Du bist immer richtig und alles passiert für dich. Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    36 min

  8. MAR 13

    #366: Wenn du anderen gefallen möchtest

    Wir alle wollen zu einem gewissen Grat gemocht werden und gefallen. Doch wenn wir das Gefühl bekommen, dass wir uns verbiegen müssen oder verstellen, uns anstrengen oder ständig Druck spüren, kommt in uns der Wunsch nach Freiheit auf. Können wir die Lust, anderen gefallen zu wollen verlernen? Ich sage ja! Alles, was du brauchst und welche konkreten Schritte dir helfen könnten gibt es heute im Podcast. Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Und: Wenn du noch mehr zum People Pleasing hören willst, dann schau auch in Folge 324 hinein! Du bist ein Einhorn. Von Herzen, Silja PS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite: www.siljamahlow.de Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.de MEIN DRITTES BUCH Ist endlich vorbestellbar. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

    35 min
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