100 episodes

I denne podcast taler vi om cykling, med store og små emner indenfor cykeltræning, cykeludstyr, bikefit, cykelrelaterede skader, zwift, kost og generelt alt hvad vi til dagligt arbejder med i Velofit. Vi dykker ned i nørdede emner, diskuterer nye træningsmetoder indenfor cykling og deler ud af egne erfaringer. Og forsøger altid at formidle det så jordnært som muligt.
Bag mikrofonen er et team bestående af brøderne Kirk (Andreas og Mathias) og Thomas Bundgaard.

Velofit Thomas Bundgaard

    • Sports

I denne podcast taler vi om cykling, med store og små emner indenfor cykeltræning, cykeludstyr, bikefit, cykelrelaterede skader, zwift, kost og generelt alt hvad vi til dagligt arbejder med i Velofit. Vi dykker ned i nørdede emner, diskuterer nye træningsmetoder indenfor cykling og deler ud af egne erfaringer. Og forsøger altid at formidle det så jordnært som muligt.
Bag mikrofonen er et team bestående af brøderne Kirk (Andreas og Mathias) og Thomas Bundgaard.

    Velofit Podcast - Ultracykelløb med Joachim Lindhardt

    Velofit Podcast - Ultracykelløb med Joachim Lindhardt

    I dag har vi en helt særlig episode, hvor vi tager et dybt dyk ind i de mentale og fysiske aspekter af ultracykelløb – en verden, hvor fysikken ofte ikke er nok, og den mentale styrke virkelig bliver sat på prøve.
    I denne episode har vi den store fornøjelse at have Joachim Lindhardt i studiet, i samtale med vores egen Thomas Bundgaard. Joachim vil dele sine utrolige oplevelser og indsigter fra nogle af verdens hårdeste ultracykelløb. Vi starter med en introduktion til, hvad ultra egentlig er, hvilke grader det omfatter, og hvad der driver en til at deltage i disse ekstreme udfordringer.
    Joachim fortæller om sine erfaringer med forskellige løb, hvordan han forbereder sig, herunder hans træningsrutiner, opsætning af udstyr, og hvad han har med sig på turene. Vi dykker også ned i hans ernæringsstrategi, som er afgørende for at klare de lange distancer.
    Når det kommer til selve løbene, vil Joachim dele sin strategi og pacing, samt hvordan han håndterer søvn, og hvad han gør med hensyn til grej undervejs. Ernæring spiller en stor rolle, og vi får indsigt i, hvordan han holder energien oppe gennem hele løbet.
    Vi vil også høre om, hvordan Joachim har det efter løbene, hvor dybt et hul han graver sig selv ned i, og hvordan han kommer sig bagefter. Endelig vil Joachim dele, hvad han træner frem imod nu, og hvilke nye udfordringer han ser frem til.
    Forestil dig at stå over for opkast i Atlasbjergene, hedeslag i en lille portugisisk landsby med 100 kilometer til mål, eller at fortsætte med at cykle efter 36 timer uden søvn, alene i mørket. Joachim har oplevet det hele og mere til, og han vil give os en ærlig og inspirerende indsigt i, hvordan han håndterer disse ekstreme udfordringer.
    Og glem ikke at tjekke Joachim ud på Instagram: Joachim Lindhardt.

    • 2 hrs 31 min
    Velofit podcast - Unbound med Tobias Kongstad

    Velofit podcast - Unbound med Tobias Kongstad

     I dette afsnit har vi en særdeles spændende episode for jer, da vi dykker ned i et af verdens mest ikoniske og udfordrende gravel løb: Unbound.
    Unbound, kendt for sine brutale ruter og episke landskaber, tiltrækker årligt nogle af de bedste gravelryttere fra hele verden. I årets løb havde vi den ære at følge Tobias Kongstad, som imponerede alle ved at sikre sig en fantastisk tredjeplads.
    Vi har inviteret Tobias Kongstad til at dele sine oplevelser og indsigter fra dette års løb. Han vil fortælle om forberedelserne, de strategiske valg og de personlige udfordringer, han stod overfor undervejs. Vi kommer også til at høre om de mest mindeværdige øjeblikke på ruten, fra de støvede grusveje til finalen af løbet.
    Hør hvordan Tobias opleve Unbound i denne spændende episode af Velofit Podcast. Vi glæder os til at tage dig med på denne rejse og dykke ned i, hvad der kræves for at nå toppen i et af verdens mest prestigefyldte gravel løb.
     
    Vi beklager at lyden ikke er i top hele vejen igennem! 

    • 1 hr
    Velofit Podcast - Race recap af The Gralloch, GP Herning og Gravel Blåvand

    Velofit Podcast - Race recap af The Gralloch, GP Herning og Gravel Blåvand

    Velkommen tilbage til endnu en spændende episode af Velofit Podcast! I denne podcast har vi en særlig race recap, hvor vi dykker ned i tre fantastiske løb, som Thomas og Mathias har deltaget i.
    Først tager vi et kig på UCI gravel løbet, The Gralloch, hvor Thomas Bundgaard kæmpede sig gennem udfordrende terræn og konkurrence fra verdensklasse ryttere. Hør om hans oplevelser, udfordringer og optur under dette prestigefyldte løb.
    Derefter vender vi blikket mod GP Herning, hvor Mathias tog kampen op mod feltet på de danske landeveje. Han deler sine tanker om løbet, de taktiske overvejelser og hvordan han håndterede presset og hans mentale tilgang til løbet. 
    Til sidst, men bestemt ikke mindst, skal vi høre om Thomas Bundgaards oplevelse i UCI Gravel Blåvand. Med sin unikke kombination af kystnært landskab og tekniske grus/mudder stier, giver Thomas os et indblik i, hvad der gjorde dette løb til en mindeværdig oplevelse. Et løb hvor en tre gange etape vinder fra dette års Giro deltog i løbet. 
    /Velofit 

    • 1 hr 23 min
    Velofit Podcast - Fattigmands højdetræning aka. varmetræning med Jesper Vinkel

    Velofit Podcast - Fattigmands højdetræning aka. varmetræning med Jesper Vinkel

    I denne episode af Velofit Podcast tager vi et dybt dyk ned i et emne, der får stadig mere opmærksomhed blandt cykelryttere: varmetræning. For at give os den bedst mulige indsigt, har vi inviteret Jesper Vinkel, til daglig træner på Uno-X, til at dele sin ekspertise og erfaringer med os.
    Varmetræning kan spille en afgørende rolle både som akklimatisering men også som en metode til at forbedre din præstation. Vi vil udforske, hvordan ryttere kan bruge varmetræning til at forberede sig på konkurrencer i varme forhold og forbedre deres kardiovaskulære funktion og udholdenhed, selv under mere moderate forhold.
    Jesper Vinkel vil guide os gennem effektive protokoller og vejledninger for varmetræning, samt de praktiske aspekter af at integrere denne træningsform i din daglige træning. Vi diskuterer også de seneste tendenser og forskningsresultater, der viser, hvorfor varmetræning bliver stadig mere populært blandt professionelle cyklister.
    Her er links til et par af de studier vi omtaler i podcasten: 
    Rønnestad et al. 2021: Five weeks of heat training increases haemoglobin mass in elite cyclists. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436633/
    Periard et al. 2015: Adaptations and mechanisms of human heat acclimation: Applications for competitive athletes and sports. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25943654/
     
    /Velofit

    • 1 hr 5 min
    Velofit Podcast - Snak om hjernerystelser, brækket kraveben og andre skader med Dr. Casper Foldager fra Sana

    Velofit Podcast - Snak om hjernerystelser, brækket kraveben og andre skader med Dr. Casper Foldager fra Sana

    I denne episode af Velofit Podcast dykker vi ned i et vigtigt emne for alle cykelentusiaster: skader, der kan opstå i forbindelse med cykling. Vi har inviteret en ekspert på området, Casper Foldager fra Sana, til at dele sin viden og erfaring med os Inden Casper åbnede Sana, var han speciallæge i ortopædkirurgi. 
    Skader er desværre en del af livet som cykelrytter, og det er vigtigt at være godt forberedt på at håndtere dem. I dagens episode vil vi diskutere nogle af de mest almindelige cykelskader, herunder knoglebrud, brækkede kraveben, hjernerystelser, hudafskrabninger  og siddesår. Casper Foldager vil guide os gennem symptomer og behandling.
    Vi vil også høre om, hvordan man bedst kommer sig efter en skade og vender tilbage til cyklen på en sikker og effektiv måde. Uanset om du er en erfaren konkurrencecyklist eller en ivrig weekendkriger, vil denne episode give dig værdifuld indsigt og praktiske råd til at håndtere og forebygge skader.
    Vi har tidligere optaget en podcast med Casper om Sana Hypoxi, som også kan have positive indvirkninger på skades heling, du kan høre podcasten her : https://open.spotify.com/episode/3vl9aaw4RaiSHd0794R1s8?si=6ab30d9e662f4a8f
    /Velofit

    • 1 hr 31 min
    Velofit podcast - Debrief af Traka 2024 med Thomas Bundgaard

    Velofit podcast - Debrief af Traka 2024 med Thomas Bundgaard

    I denne episode af Velofit Podcast tager vi dig gennem vores egen Thomas Bundgaards oplevelser fra det legendariske Traka 2024 løb.
    Traka 2024 er kendt for sine udfordrende ruter, betagende landskaber og unikke atmosfære, og i denne podcast vil Thomas give os et indblik i hans forberedelse, selve løbet og udfordringer under dette episke gravelløb.
    Vi vil høre om ruten, udstyrs valg og tanker når tingene ikke helt går som man regner med. 
    Så sæt dig godt til rette, og hør om Traka 2024 gennem Thomas Bundgaards øjne i denne spændende episode af Velofit Podcast!

    • 39 min

Top Podcasts In Sports

32 Thoughts: The Podcast
Sportsnet
Spittin Chiclets
Barstool Sports
OverDrive
TSN 1050 Radio
Blue Jays Talk
Sportsnet
The Steve Dangle Podcast
sdpn
Pardon My Take
Barstool Sports

You Might Also Like

Bagerstop
Martin Weibel
Forhjulslir
Anders Mielke
Radio Tour
discoveryplus.dk
Veloropa Podcast
Veloropa
Tyvstart
DR
Cyklingdanmark.cc
Danmarks Cykle Union