Zarzalejo Experience

Arturo Zarzalejo
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Podcast Zarzalejo es un podcast de conversaciones reales con profesionales que no vienen a venderte humo. Tecnología, salud, psicología, nutrición, política y sociedad, tratados con criterio, contraste y espíritu crítico.Aquí se cuestiona lo establecido, se discuten temas incómodos y se profundiza más allá del clip fácil. No es un podcast para estar de acuerdo con todo, es un podcast para entender mejor el mundo en el que vives.Si buscas debates honestos, ideas que incomodan y charlas que no te tratan como idiota, estás en el lugar correcto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Antelm Pujol VS lo que te contaron sobre el colesterol y el estrés | @thefitmedstudent ​

    5D AGO

    Antelm Pujol VS lo que te contaron sobre el colesterol y el estrés | @thefitmedstudent ​

    Invitado: ​ @thefitmedstudent  #AntelmPujol #Zarzalejo #endocrinología #nutrición #pérdidadepeso #thefitmedstudentAntelm Pujol — Endocrinólogo, nutricionista y divulgador científico. Llevas años a dieta y tu cuerpo parece ir en tu contra. No es falta de voluntad: es biología. Antelm Pujol, endocrinólogo y nutricionista, explica por qué tus adipocitos tienen memoria, qué hace realmente el cortisol cuando vives con estrés crónico, y cómo leer tus propias analíticas sin que nadie te cuente la mitad. Una conversación sin humo, sin gurús de Instagram y sin respuestas fáciles.0:00 Bienvenida y presentación del invitado1:38 Subidas y bajadas de peso: biología de los adipocitos5:57 Estrés crónico y dificultad para perder grasa13:57 El cortisol: función vital y mitos habituales19:19 Colesterol, estatinas y riesgo cardiovascular personalizado24:01 Analíticas en deportistas: mitos y parámetros clave38:31 Testosterona: terapia hormonal y riesgos del abuso47:18 Procesados vs. ultraprocesados: lo que dice la ciencia55:54 Comida como recompensa o castigo: gestión emocional1:21:17 El hambre es fisiológica y normal al adelgazar📱 @zarzalejox · instagram · tiktok · x · twitch · spotify📩 ArturoAzh@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 37m
  2. Elena Hernández VS la sanidad española: lo que ve desde el mostrador

    MAR 21

    Elena Hernández VS la sanidad española: lo que ve desde el mostrador

    IG Invitada: https://www.instagram.com/soyelenahernandez/🎙️ Elena Hernández — Farmacéutica y activista en redes socialesEspaña es el mayor consumidor de ansiolíticos de Europa. Lo saben los médicos, lo saben las farmacéuticas y lo sabe el sistema. Lo que nadie explica claramente es por qué. Elena Hernández lleva años detrás de un mostrador y en este episodio habla sin filtros: del TDAH que se diagnostica demasiado rápido, de cómo funciona realmente el copago, y de por qué hay más pastillas en circulación de las que nadie quiere admitir.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro y presentación de Elena1:50 Censura política en redes sociales7:02 Robos y perfiles de ladrones en farmacia9:20 Recetas fáciles, benzodiacepinas y mercado negro14:03 Fallos graves del sistema sanitario español22:43 Copago, TSI1 e inmigración y medicamentos gratis26:31 Turismo sanitario y maletas de medicamentos35:10 Sobrediagnóstico TDAH y niños sobremedicados43:29 España líder mundial en ansiolíticos59:12 Reflexiones finales y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#farmacéuticaEspañapodcast #ElenaHernández #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #benzodiacepinasadicciónEspaña #TDAHniñossobremedicadosEspaña #medicamentosgratuitosTSI1España #farmacéuticaEspaña #sanidadpúblicaespañola #medicamentosgratuitos #inmigraciónysanidad #ansiolíticosEspaña #Podcast #PensamientoCrítico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    59 min
  3. César Alonso VS el tópico: el MMA es menos salvaje de lo que crees

    MAR 15

    César Alonso VS el tópico: el MMA es menos salvaje de lo que crees

    Redes de Cesar: https://www.instagram.com/cesaralonso.mma/🎙️ César Alonso — Comentarista de MMA, ex peleador y host de Generación MMAHay deportes que parecen violentos y lo son. Hay deportes que parecen violentos y esconden más lógica interna que la mayoría de lo que llamamos 'civilizado'. César Alonso, ex peleador, entrenador y voz de Generación MMA, entra a desmontar los tópicos: las reglas, el peso, la psicología del luchador y por qué los hombres más duros del mundo suelen ser también los más religiosos.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Introducción y bienvenida a César Alonso2:30 Topuria y la violencia en el MMA7:10 Reglas del UFC: golpes en el suelo y seguridad14:30 Crecimiento del MMA en España y la UFC18:50 Striking vs Grappling: estilos y efectividad23:50 Campamentos de entrenamiento y psicología29:50 Cortes de peso: práctica absurda y peligrosa34:50 MMA vs otras artes marciales en la calle40:30 Perfiles de peleadores y autocontrol emocional46:00 Religiosidad en el MMA y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#MMAEspañapodcast #CésarAlonso #GeneraciónMMA #IliaTopuria #ConorMcGregor #JonJones #UFC #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #CésarAlonsoGeneraciónMMApodcast #UFCEspañacrecimiento #cortedepesoUFCexplicado #MMA #Podcast #PensamientoCrítico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 2m
  4. Franxu VS el relato oficial: España se acostumbra a perder

    MAR 8

    Franxu VS el relato oficial: España se acostumbra a perder

    🎙️ Franxu — creador de contenido y jardinero forestal @Franxuh  Este episodio no va de elegir bando, sino de mirar la distancia entre el relato y la calle. Con Franchu hablamos de trabajo, miedo, dependencia y de esa sensación de que algo falla aunque te digan lo contrario. Si alguna vez has pensado que las cifras van por un lado y tu vida por otro, esta conversación te va a ordenar ideas.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 España en decadencia0:52 Presentación de Franchu2:57 Economía, pobreza e ideología9:37 Soberanía y papel de EE. UU.15:13 Censura social y redes22:05 Goya, medios y señalamiento31:39 Inmigración, okupación y seguridad42:17 Hortaleza, menas y delitos56:15 Ramadán, Marruecos y ayudas1:04:13 Esperanza, revolución y cierre— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#crisisenEspaña #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #Arturo #Franchu #España #Madrid #Hortaleza #EstadosUnidos #Starbucks #FiveGuys #NFL #PremiosGoya #RTVE #Reskue Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 15m
  5. Javier Arrambarri vs la Cultura del Confort: “Nadie quiere empezar desde abajo”

    MAR 1

    Javier Arrambarri vs la Cultura del Confort: “Nadie quiere empezar desde abajo”

    Hoy me siento con Javier Arambarri, fundador de Pulpo (SaaS B2B de gestión de flotas), para poner sobre la mesa algo que casi nadie quiere mirar de frente: muchas empresas dicen “innovación” y “personas”, pero por dentro viven instaladas en el “no”, el control y la pereza de cambiar.Hablamos de jefes buenos y jefes pequeños; de micromanagement, teletrabajo y reglas claras; de por qué en España pesa tanto la seguridad frente a la libertad, y cómo esa mentalidad se filtra en cultura, política y empresa.Entramos también en un tema que levanta ampollas: títulos, másters y universidad vs. práctica real. Javier lo resume sin postureo: menos CV perfecto y más hambre, más casos prácticos, más prueba en el mundo real.Cerramos con IA: cómo usarla para potenciarte (no para competir contra ella) y por qué la marca personal y las redes ya no son “opcional” para directivos y empresarios.Si quieres pensar sin humo y sin bando, este episodio es para ti.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro: jefes y cultura del “no”0:51 Bienvenida y presentación de Javier3:17 Malos jefes, reglas y teletrabajo9:22 Miedo, seguridad y mentalidad española23:27 Política, impuestos y visión a largo plazo32:11 Universidad, titulitis y “contrato hambre”43:58 Planificación, sueño y hábitos de salud1:02:06 IA, productividad y futuro del trabajo1:10:50 Redes sociales para vender y cierre— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#culturaempresarialenEspaña #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #JavierArambarri #Pulpo #Rocío #Madrid #España #EstadosUnidos #México #Colombia #Europa #Andorra #LeyBeckham #FlorentinoPérez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 13m
  6. Noah Sánchez VS Patri Padiez | ¿igualdad o sesgo?

    FEB 21

    Noah Sánchez VS Patri Padiez | ¿igualdad o sesgo?

    En este episodio nos metemos en un terreno donde casi todo el mundo habla desde el bando… y muy pocos desde el criterio. Con Noah Sánchez y Patri (Pati) Padilla ponemos sobre la mesa feminismo, violencia de género, presunción de inocencia y el impacto real que el sistema judicial tiene en custodias, vivienda familiar y manutención.Hablamos de qué significa “proteger” cuando entran en juego protocolos como Biogen, pulseras telemáticas o la gestión política de los llamados puntos violeta. También entramos en el tema más delicado: las denuncias falsas, cómo se discuten sus cifras, qué se archiva, qué se prueba y qué se interpreta.Y sí: tocamos casos mediáticos como Rubiales/Jenny Hermoso para separar el ruido de la norma, y la norma de su aplicación. Si te interesa pensar esto sin consignas, este capítulo es para ti.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Arranque: feminismo y presunción1:05 Presentación del podcast y debate1:49 Custodias, casa y manutención8:15 Maltrato, denuncia y protocolo Biogen14:35 Pulseras, puntos violeta y ministerio19:37 Denuncias falsas y estadísticas30:00 Feminismo, política y leyes44:02 Casos mediáticos y sentencias polémicas55:15 Caso Rubiales, consentimiento y polémica1:09:00 Menores, alienación parental y cierre— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#denunciasfalsasviolenciadegénero #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #NoahSánchez #PatriPadilla #PatiPadilla #LuisRubiales #JennyHermoso #MinisteriodeIgualdad #Biogen #debatefeminismoyviolenciadegéneroenEspaña #presuncióndeinocenciaencasosdeviolenciadegénero #custodiacompartidaviviendafamiliarypensióndealimentos #feminismo #igualdad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 41m
  7. Paula Vigo VS la estética fitness: disciplina o autodaño

    FEB 17

    Paula Vigo VS la estética fitness: disciplina o autodaño

    IG Invitada: https://www.instagram.com/vivisionaire/Hablo con Paula Vigo de algo que casi todo el mundo opina… y muy poca gente entiende de verdad: los TCA y la trampa de confundir disciplina con autodaño.Partimos de su reel viral y de lo que vino después: el hate, los juicios rápidos y esa costumbre de sentenciar a alguien con 60 segundos de vídeo. Entramos en la preparación física extrema para un photoshoot, el famoso “efecto rebote” y la pregunta incómoda: ¿y si el problema no era la comida, sino lo que estabas intentando controlar?También hablamos de perfeccionismo, validación, victimismo, responsabilidad individual, comparación en redes y esa “autenticidad” que a veces es puro postureo.Aviso: aquí se mencionan experiencias personales relacionadas con salud mental y alimentación. Si estás pasando por algo parecido, pide ayuda profesional.Sigue a Paula: Vivisionaire (lo dejamos escrito en pantalla).Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro: reel viral y experiencia personal0:45 Bienvenida al podcast y proyecto creativo2:25 Photoshoot y antecedentes del TCA8:48 Hate y comentarios tras hacerse viral14:07 Perfeccionismo, validación y origen del problema20:19 Mentalidad, ego y comparación social29:50 Feminismo: postura y controversia33:14 Amistades, soledad y autenticidad46:52 Atracones, tocar fondo y espabilar52:32 Redes, autenticidad estratégica y proyecto Hambre— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#trastornoporatracón #PaulaVigo #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #España #Madrid #LaCoruña #SteveJobs #UFC #Instagram #efectorebotedespuésdedietaextrema #cómoseviveuntrastornoporatracón #porquéeldéficitcalóricoextremonoessostenible #podcastespañol #TCA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 2m
  8. ¿Educación pública: aprender… o cumplir el trámite?

    FEB 11

    ¿Educación pública: aprender… o cumplir el trámite?

    IG de Adri: https://www.instagram.com/escritoporadrii/🎙️ En este episodio hablamos con Adri, profesor interino de Lengua, sobre la educación pública en España sin consignas y con experiencia de aula.🧩 Temas que ponemos sobre la mesa• Qué implica ser interino y cómo se viven oposiciones y vacantes• LOMLOE, diferencias autonómicas y el enfoque competencial• Situaciones de aprendizaje, ABP y gamificación: utilidad vs postureo• Memorizar, cultura general y “aprender de verdad”📎 Lo incómodo (pero necesario)• Burocracia, inspección, evaluaciones y la ausencia de incentivos reales• Autoridad docente, relación con familias y el debate sobre agresiones• ODS, Agenda 2030 y perspectiva de género: qué entra al currículo y cómo se percibe• Recursos, condiciones materiales y por qué la sensación de “parche” es constanteRedes de Adri: https://www.instagram.com/escritoporadrii/🧠 Si te interesa una conversación con sentido común, matices y consecuencias reales, este episodio es para ti.Reacciones intensas, reflexiones sin "comodines" y el podcast INCONFORMISTA: donde la opinión clara se mezcla con contexto rápido y humor sin filtros.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro y contexto del podcast1:15 Interinos, vacantes y oposiciones3:03 LOMLOE y autonomía curricular7:23 Comunidad educativa: quiénes la forman9:52 Situaciones de aprendizaje y metodologías19:00 Memorizar vs aprender: utilidad real36:30 Motivación docente, salario y evaluaciones48:00 Repetir curso y responsabilidad del sistema1:01:50 Autoridad, agresiones y rol de familias1:12:00 Agenda 2030, ODS y falta de recursos— SíguemeInstagram ▶ https://www.instagram.com/zarzalejoxTiktok ▶ https://www.tiktok.com/@zarzalejoxX (antes Twitter) ▶ https://twitter.com/ArturoZarzalejo— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Dale like al vídeo y comenta lo que piensas 3. Comparte este vídeo con alguien que se atreva a cuestionar lo establecido— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#educaciónpúblicaenEspaña #Adri #LOMLOE #Agenda2030 #ODS #CSIF #educaciónpública #España #currículo #comunidadesautónomas #Reacciones #Podcast #Inconformista Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 26m
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    Arturo Zarzalejo
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    2025 - 2026
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    Explicit
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    © Arturo Zarzalejo
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