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    22 janv.

  • 当我不再试图被所有人喜欢

    -2 J

    1

    当我不再试图被所有人喜欢

    为什么我们总渴望被人喜欢? 小时候,可能是怕被笑、怕不合群、怕出错;长大以后,它会变得更隐蔽,不想惹麻烦,不想扫兴,不想让别人失望。 于是我们一边生活,一边默默管理别人会怎么看待自己。 这一期,我想聊聊这种活法是怎么长出来的。 一个人为什么会把“被喜欢”误认成安全感,这种默认设置如何从童年一直延续到成年,最后又怎样侵蚀表达、关系和主体性。 我会分享我自己的故事: 从很怕被讨厌,到慢慢长出一点“不被喜欢也没关系”的底气。 不是教你不在乎,而是陪你一起练习:如何在不被认可的时候,依然相信自己的价值。 以及,那些真正值得你在意的,从来不是路人的眼光,而是少数人穿越误解之后、依然选择留下来的那份偏爱。 如果你也还在练习“被讨厌的勇气”,这一期,或许能陪你往前走一小步。 . 00:22 为什么我们总在意别人怎么看自己 01:20 当负面评价真正刺痛我 07:20 那只美少女战士书包带给我的羞耻感 11:00 躲在化妆品店后面的少年 14:30 职场里不敢说“不”的那些年 15:04 成年以后,被喜欢变成一种更体面的顺从 15:43 银川那顿羊蝎子,让我第一次感到自由 19:33 老好人式的配合,最后会伤害一个人的判断 21:16 做内容以后,我开始警惕自己收紧表达 25:48 为什么“优越感”会成为一种指控? 30:10 真正有生命力的表达,不可能让所有人满意 33:00 喜恶同因:有人因为辣爱上火锅,有人因为辣离开 36:39 我后来发现,自己真正想要的是偏爱 40:50 最近订阅增长很快,我反而更迟疑了 46:00 如果有一个按钮,按下去所有人都会喜欢你…… 50:49 在佛罗伦萨,我忽然觉得世界又把我救了一下 . 主播:谭立人 更多节目:小宇宙搜索「谭立人」 日常与合作:小红书同名

    -2 j

    •
    56 min
  • S1 Episode 7 - Rick Leach

    03/09/2025

    2

    S1 Episode 7 - Rick Leach

    Meet Rick Leach, President and CEO of GoJet Airlines A long-time aviation industry veteran, Rick has worked in the industry for 44 years in numerous airline leadership roles as well as being a board member of the Regional Airline Association (RAA.org). His airline career began after college with Air Illinois and shortly thereafter, he was recruited by Jet America Airlines, to start as a customer service trainer at their new St. Louis operation. During his tenure at Jet America, he also held the positions of city manager of the San Francisco/Oakland Bay Area operation and city manager of the St. Louis operation. Choosing not to relocate his family back to the West Coast, Rick joined the privately held Resort Air as their director of stations in 1988. In this role, he was one of the principals who helped lead this small airline through a significant growth and certification process, assisting with the conversion from Part 135 to Part 121 operations, as well as the certification of its new ATR fleet. In 1989, the airline changed its name to Trans States Airlines, and Rick was promoted to vice president. In 1998, he was promoted into the role of executive vice president and COO, and in 2003, he was promoted to president and CEO of Trans States Airlines, as well as president of Trans States Holdings, Inc., the airline's parent company. In 2005, Rick founded GoJet Airlines, which became the second airline owned by Trans States Holdings. The Trans States Holdings family of airlines grew to three in 2010 when he negotiated the purchase of Compass Airlines from Delta and became president and CEO of these two airlines as well. In 2019, GoJet was selected by United to operate the CRJ-550, an innovative new product within Bombardier's successful CRJ family of aircraft. From Rick’s arrival, Trans States Holdings grew from a carrier with twelve 19-seat Metroliners to one of the largest and most innovative regional airline holding companies in the market. Interview by - Kelly Murphy, WAI Director of Communications 🎧 Available on Spotify, YouTube, Apple Music, and Amazon Music.📲 Follow us on Spotify: WAI On Air PodcastOn Air is brought to you by Women in Aviation International Strategic Partners Amazon and United. #WomeninAviationInternational #IamWAI #WeAreWAI #Aviation #Aerospace #WAITogether #WAIOnAir #WAIPodcast #AviationPodcast #WomenInAviation

    03/09/2025

    •
    30 min
  • 【MineSoul睡眠】40mins 释放身体中堆积的压力 不再硬撑|抚触 颂钵 呼吸法

    26 AVR.

    3

    【MineSoul睡眠】40mins 释放身体中堆积的压力 不再硬撑|抚触 颂钵 呼吸法

    在忙碌与信息不断流动的一天之后,我们很多时候的疲惫并不只是累,而是身体里堆积了太多没有被释放的张力,尤其是在我们的腰,可能是长期在一种被忽略的用力里。 支撑、承托、忍着、顶着,甚至连躺下来,它也还没有完全放松。 这一期,我们一起回到一个很简单、却很容易被忽略的入口: 「身体中的腰部」 从一个坐着的练习开始,用双手的温度,慢慢唤醒与安抚腰腹,那个承载压力、情绪与用力最多的区域。再到躺下,让身体被承接。当你躺在一张稳定、贴合的床垫上,尤其是腰腹与背部被温和托住的时候,神经系统会更容易从「持续用力」,转向「允许放松」。 本期节目由我们的老朋友,中高端床垫品牌「半日闲」赞助播出。如果你正处在装修、搬家,或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持,可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」:1. 点击领取专属优惠券 https://s.tb.cn/h.iGT4Ijf2. 进入【半日闲家具旗舰店】,向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1相送⭕️ 本期音频你将体验到: · 掌心温热与腰腹安抚 · 4-7-8 呼吸法(逐步降低神经兴奋) · 身体扫描(从头到脚释放积压) 在这一段时间里,一点点,把注意力从外界收回,回到身体,回到呼吸。 这也是「半日闲」想要提供的不仅是一张床垫,而是一种让身体真正「放下」的空间体验。当支撑足够稳定,放松,才会自然发生。 如果你最近: · 睡前大脑停不下来 · 腰腹容易紧张或隐隐疲惫 · 明明很累,却很难真正放松 这一段音频,可以成为你夜晚的一个小入口。 不需要更努力地入睡, 而是让身体,慢慢回到它本来就会的节律。 晚安。 创作者:Ata PENG 空气啵啵有柔软包裹、适中全能,加硬撑腰三款,可以选择任何适合你的软硬度。 🟥 关于莫守 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对生命的不同阶段和挑战。

    26 avr.

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    40 min
  • ASMR Getting You Ready For The Met Gala ✨ Measurements, Lipstick Try On, Personal Attention

    27 AVR.

    4

    ASMR Getting You Ready For The Met Gala ✨ Measurements, Lipstick Try On, Personal Attention

    Links & Socials here: https://linktr.ee/haleygutz

    27 avr.

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    35 min
  • vol.48 对谈刘开心:活着很疼 但生命从不因脆弱而失色

    21 AVR.

    5

    vol.48 对谈刘开心:活着很疼 但生命从不因脆弱而失色

    “不必歌颂苦难,苦难不是意义,我们的坚持才是意义。” 这句话出自本期嘉宾刘开心之笔。她是一位罕见病患者,也是一位写作者、画者,更是一个在疼痛与困惑中始终没有放弃发问的生命体。 在这期对谈中,我们从她身上那个叫 EDS 的“出厂设置”聊起,聊了时间的假象、安全的幻觉、童年未被接住的瞬间和成长中经历的伤害。她极度坦诚自己的思考,分享了写作时的艰难,以及她如何看待天赋、如何看待“不配得”,又如何在朋友的一句话中获得安全感。 这不是一期教你“走出困境”的节目。开心说,如果躲过去让你更舒服,那就躲。这个世界已经让你很不舒服了,不要再让自己痛苦。 这是一场两个在各自维度里试图理解生命真相的人之间的交谈。没有标准答案,只有诚实的困惑与偶尔的释然。如果你能在其中找到一点点属于自己的平静,那就再好不过了。 01:14 关于EDS‌埃勒斯 - 丹洛斯综合征 06:52 “独立”是一种被迫的状态还是主动的选择? 08:17在阅读里构建看待真实世界的方式 12:06 开心:我思考生命与思考死亡是同一回事 14:25 天真:时间是一个方便你线性理解事物的人为创造的概念 18:58 我们如何去界定行动好坏、痛苦边界与善恶标准? 27:23 什么叫作“所有人的灵魂是一体的” 30:51第一本书是能量的整理,第二本书是痛苦的深挖 37:59天真:其实没有过去的自己,每一个都是当下的 39:25 张扬是巨大的生命力——“花都可以绽放,人为什么不行?” 43:16 当天赋与不配得感同时发生 48:11结果就是答案,与已有的“存在”一起生长 BGM:《SaveThisNight》 /关于《我们可以坦然生长》/ 本书是刘开心2026年全新作品。她是登上央视的罕见病患者,百万网友从她的故事中获得激励。她的出道作《愿你可以自在张扬》荣获《出版商务周报》2025年年度影响力图书。 在《我们可以坦然生长》中,她以冷静、克制的笔触写下独特的生命体验,写下孩童、女性、罕见病患者、特殊需求者的经历与处境。这本书是一个从生理到社会地位都面临挑战,但灵魂和思考极其坚韧的人和世界的对话。每一个有着类似经历、类似处境的人,都能从中照见自己,打开不曾想过的视角,获得坚定、执着、坦然生长的力量。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    21 avr.

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    58 min
  • vol.47 有问必答|真正的蓄能,是看清自己的起心动念

    31 MARS

    6

    vol.47 有问必答|真正的蓄能,是看清自己的起心动念

    本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现。此刻蓄能,静待绽放。 我最近刚经历了一次滑雪受伤,右脚打着支架,第一次体验坐在轮椅上的视角。这次的经历让我重新审视自己的身体、能量,以及我们与外界碰撞的方式。人这一生,能量的来源有很多种。有的人靠向外求索,有的人靠向内深耕。但真正决定我们能走多远的,往往不是我们拥有多少能量,而是我们如何蓄能、如何转化,又如何在不同处境中觉察自己的起心动念。 从运动场的狼狈与“看见”到使用AI的启示,从与朋友相处的争吵到直播学英语的心路历程——这一期我想和你分享这些关于“能量”的体悟,也回应了一些听众相关的焦虑与困惑。希望我们都能找到属于自己的那条蓄能之路,让每一份专注的自我投资,都成为未来绽放的底气。 00:33轮椅视角下的世界与共情 02:05 雪场被救援的经历、对身体的重新理解 08:48 在受挫中恢复、变好,然后继续前行 15:19 从“向世界证明我是谁”到“用能量回馈世界” 18:19 英语直播课的开启过程:凡事的起心动念就是你能量的来源 22:06 我们如何觉察自己的“贪嗔痴慢疑” 25:44 “我不畏惧自己做不到,也不害怕别人看见此刻的我没做到” 31:09 Q1-32岁职场女性,想运动却难以坚持,怎么办? 32:08 被恐惧驱动 vs 被爱驱动:找到你真正愿意运动的那个“快乐来源” 37:37 如果身体动不起来,先从呼吸开始 40:21 Q2-工作5年陷入倦怠期,想转型又不知从何下手? 40:56 跳出旧的路径依赖,学会运用时代工具 45:36 用战略眼光看人生:先俯瞰全局,再找适合自己的路 47:49 Q3-给当下正在默默努力,暂时还没被看见的女生怎样的蓄能建议? 48:22 人应该从自己擅长的事情着手来接洽这个世界 50:47 先学会内观:我最快乐的时刻,和最容易耗损我的时刻 54:00 真正的自我投资,是让投出去的东西最终回到你身上 BGM:《I Bet You're Cold》 本期节目是与迪桑特共同呈现的定制企划《此刻蓄能绽放》系列节目之一:我们深信,每一次专注的自我投资,每一个不为外人道的蓄能瞬间,本身就蕴含着巨大的能量与声音。感谢迪桑特对本期节目的支持,欢迎大家在评论区留言,分享你的「“蓄能绽放”时刻」,我们将抽取五位听友送出「迪桑特蓄能绽放礼赠」。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    31 mars

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    59 min
  • 【MineSoul自我关怀】每日慈心净化

    29/09/2025

    7

    【MineSoul自我关怀】每日慈心净化

    一段20分钟的慈心净化练习,帮助我们回归片刻的平和宁静。慈心的练习是为了去除内在的嗔(恼怒、怨恨、嫉妒、刻薄、烦躁、无耐心等),当嗔持续流动在我们的身心中,僵硬和紧绷必然相伴左右。 🎵 录制人: 婧睿 ——正念引导师培训第五期学员,一名十年的正念修习者和青少年正念老师,也可以在小宇宙找到她,搜索🔍 「我是婧睿啊」。 📹 直播预告 在第一次「探寻生命密码」的直播里,婧睿带我们踏进了这样一个空间,她从十七岁开始,与命理相遇;在命运漫长的起伏中,她被逼问、被碰撞,也被光亮所触。 她那些年少的不安定、连续的挫折,都化作一次次对自己命运的追问,当时的老师对她说:我看了你的命盘,你以后会好起来。那一句话,不只是安慰,更是一个契机,让她在黑暗里仍然选择站立,让她开始倾听那一个声音: “这一切的经历在告诉我什么?我在回应什么?” 因此,她在服务他人的时候,不是那种告诉你好或坏的角色。她更像一个带路人:带你读你自己的命盘,带你辨识你习惯的模式,带你看见每一个重演的课题, 或许,会问你: “你愿意看到这一切吗?你想如何回应它?” 命理并非是我们所理解的关于未来的预测秀,也不是给你正确答案或某种人生的标尺;而是让你看到我的更多可能,一种洞察生命节律的语言,一种邀请你看见自己深处真相的镜子。 也许你会在其中发现你并非只靠努力就能改变你所不满的一切;你所拥有的,也远远超出了你努力的范畴;你与天、命、生命的关系,也许比你想象的更为深邃。 这一次直播,我们想往更深处走走。从命理的格局往回看——看你与世界的互动、看你与他人的关系、看你与自己过去和未来的连接。 欢迎来到第二次直播。这是一个邀请,你可能并未准备好所有答案,但你愿意准备好看见自己。 🌱 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群

    29/09/2025

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    19 min
  • 自我进化论|No.74:持续好状态的秘密:跳出单点思维,建立身心系统

    07/07/2025

    8

    自我进化论|No.74:持续好状态的秘密:跳出单点思维,建立身心系统

    大家好,这期节目来于最近一场直播中,和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态,却只盲目地在单点上发力,希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实,要想持续获得好状态,不能依靠单点发力,我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊,长期保持好状态的秘诀是什么?单点发力和系统化思维的差异在哪里?如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统? ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维:哪种才是真正有效的生活方式? 05:41 少吃多动为什么总是失败?减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理,却依然过不好这一生? 11:45 脾虚、痛经只是表象,真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛,你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式:顺应天时,把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙,找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时,如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统? 36:54 三伏天养生营详解:40天,从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上,生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的,而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群,一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴,我们通过课程、活动和分享,彼此陪伴,一起走在成长的路上。很多成员说,来到心野间,他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方,而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间,可以先领取一份见面礼:我们准备了两期读书会的免费回放,里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信,或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

    07/07/2025

    •
    49 min
  • 自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

    23 FÉVR.

    9

    自我进化论|No.79:从情绪羞耻到情绪自由:当我不再追求情绪稳定

    这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。 在过去很多年里,我一直努力成为一个「情绪稳定」的人,认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里,认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。 可结果却是,我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到,那些曾经被我忽略的情绪并没有消失,反而停留在我的身体里,影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子,却唯独丢失了我自己。 而这几年当我找回自己,当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了,而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美,但更鲜活和真实。 这一期节目,我会结合我自己的真实经历,和你一起聊聊: 为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」,却离真实的自己越来越远? 情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化,变成一种对自己的限制? 被压抑下去的情绪,如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动? 我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪,走向一种不完美、但更自由的状态。本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际,SK-II 的伙伴找到了我,说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题,鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定,让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”:你以为的情绪稳定,可能只是压抑和回避情绪 07:17  对情绪的压抑回避背后,隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪:被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失,会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大:不是假装自己没有情绪,而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步:放下对自己的限制和定义,诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄:我经历过“发疯期”,但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式: 第一步-暂停觉察:先停下来,5分钟内不做任何事,觉察当下的感受 第二步-命名感受:利用AI和情绪表格帮助自己命名感受 第三步-释放情绪:亲测4种释放强烈情绪的有效办法 第四步-重新觉察:重复2-3步释放情绪直到平静 第五步-积极行动:在平静的状态里,做出有建设性的选择和行动43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由:允许自己,如是存在 46:43 祝你快乐,也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由 我非常喜欢SK-II 这次企划的视角,当所有人都在祝女性妇女节快乐时,SK-II 祝你不止快乐,做真实自己就好。 无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪,这背后的每一个真实自我的面向,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

    23 févr.

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    49 min
  • The Stuff Podcast - Haikyuu!!

    14/05/2024

    10

    The Stuff Podcast - Haikyuu!!

    Remember when we pulled a prank and did a Haikyuu episode and you've all been begging for us to watch it for 3 years? The Stuff Podcast S1: Hit It Til It Breaks is live now, with new episodes coming every week. We WON'T BE POSTING HERE ANY MORE!!! Go follow the new show to keep up with Kt, Duncan, and Liam as we talk about volleyball (for now) and whatever comes next. Dom's been doing lots of anime content on Youtube, you can check that out here: https://www.youtube.com/@dmgurei Thanks for listening and coming with us on this ride!

    14/05/2024

    •
    1 h 2 min

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