👂本集重點
。睡太多也會變胖、影響壽命
。睡太多有可能是睡眠、生理時鐘或身體健康出了問題
。最佳睡眠時數：每天7-9小時
。有沒有天生睡得少或多的人
。可否透過後天的練習讓自己睡很少
。如何知道自己睡夠了
睡眠健康程度量表
https://onyourpsy.com/sated/
主談：蔡宇哲
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本系列使用音樂：youtube音效庫
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