面對失去，允許自己慢慢活：阿龔談《月光動物園》與失去的練習｜Ft. 阿龔

❝面對失去，不必急著振作，也可以先帶著思念繼續活著。❞
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當我們面對失去，如與親人告別、與愛侶分散、與毛孩道別，日子就像被抽走了顏色，情緒一來，有時仍會崩潰。這集和阿龔聊《月光動物園》：他把悲傷寫進樂譜、把不安練成把握，讓心慢慢安定下來。
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從心理層面的角度看，悲傷像潮汐，不用急著痊癒；先替自己搭一座「光之階梯」：保留一點想念（聽一首歌、寫一段話），也保留生活的秩序（好好吃飯、散散步、完成小目標）。當準備足夠，安全感會回來；當我們把今天過好，明天就比較不那麼黑。音樂不只是作品，更像一盞燈，照亮我們前行的方向——在重逢之前，好好活著，就是對愛的回應。
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更多分享，都在這集節目裡，歡迎收聽！
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本集畫重點
・月光動物園：如何用旋律承接失去？
・把不熟悉變熟悉：從準備、熟稔、到心安
・玩音樂的心：從古典到流行的彈性與融會貫通
・光之階梯：讓回憶連結未來的想像
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