Au-delà du physique

Hugo Lecavalier
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED DAILY

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

  1. 1 DAY AGO

    Ce que personne n'ose dire sur l'Ozempic au Québec ｜EP #238

    Ozempic est partout, à la télé, au Centre Bell, dans les conversations. Mais il y a quelque chose que personne ne dit vraiment à voix haute. Dans cet épisode, je couvre ce que l'Ozempic fait vraiment dans ton corps, ce que la science dit sur les résultats à long terme et ce que tout le monde évite de dire. Tu veux travailler avec nous ? Notre programme combine suivi nutrition, entraînement ET un cursus de formation dédié à développer ton autonomie, ta compétence et ton affiliation parce que c'est là que tout se joue. → https://equipeevo.com/evo360 Références : Teixeira, P. J., Silva, M. N., Mata, J., Palmeira, A. L., & Markland, D. (2012). Motivation, self-determination, and long-term weight control. The international journal of behavioral nutrition and physical activity, 9, 22. https://doi.org/10.1186/1479-5868-9-22 West, S., Scragg, J., Aveyard, P., Oke, J. L., Willis, L., Haffner, S. J. P., Knight, H., Wang, D., Morrow, S., Heath, L., Jebb, S. A., & Koutoukidis, D. A. (2026). Weight regain after cessation of medication for weight management: systematic review and meta-analysis. BMJ (Clinical research ed.), 392, e085304. https://doi.org/10.1136/bmj-2025-085304 Wilding, J. P. H., Batterham, R. L., Davies, M., Van Gaal, L. F., Kandler, K., Konakli, K., Lingvay, I., McGowan, B. M., Oral, T. K., Rosenstock, J., Wadden, T. A., Wharton, S., Yokote, K., Kushner, R. F., & STEP 1 Study Group (2022). Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension. Diabetes, obesity & metabolism, 24(8), 1553–1564. https://doi.org/10.1111/dom.14725

    24 min

  2. 3 DAYS AGO

    Pourquoi les gens qui s'entraînent plus mangent mieux (c'est pas ce que tu crois) ｜EP #237

    Une étude sur 440 personnes vient de confirmer quelque chose d'inattendu. Les gens qui mangent le mieux ont un point en commun et c'est pas leur diète.

    43 min

  3. 13 MAY

    L'effet de compensation (ou pourquoi on n'est jamais vraiment heureux ) ｜EP #236

    La dopamine rapide, tout le monde en parle. Le téléphone, la bouffe, Netflix, le scroll. Mais personne te dit pourquoi tu y vas. Dans cet épisode, on démonte le vrai mécanisme derrière l'effet de compensation et pourquoi tant que tu comprends pas ça, te restreindre va jamais marcher pour vrai. Tu veux travailler avec nous ? Notre programme combine suivi nutrition, entraînement ET un cursus de formation dédié à développer ton autonomie, ta compétence et ton affiliation parce que c'est là que tout se joue. → https://equipeevo.com/evo360 Références : Benita, M. (2020). Freedom to feel: A self‐determination theory account of emotion regulation.  Ryan RM, Deci EL. On happiness and human potentials: a review of research on hedonic and eudaimonic well-being. (2001) Ryan RM, Deci EL. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. Am Psychol. 2000;55(1):68-78. doi:10.1037//0003-066x.55.1.68 Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. The Guilford Press.

    24 min

  4. 11 MAY

    Cette tendance humaine t'empêche de réussir ｜EP #235

    T'as beau savoir quoi faire, pourquoi c'est encore si difficile de rester constant ? Dans cet épisode, on parle du biais de Dunning-Kruger : le piège qui te fait croire que t'as compris quelque chose, alors que t'es juste au début. Savoir, c'est pas la même chose qu'appliquer. Et cette nuance-là, elle change tout.

    59 min

  5. 6 MAY

    Pourquoi dire "je suis stressé(e)" t'empêche de régler ton alimentation EP #234

    Je suis stressé." On le dit tous. Mais ce mot-là est tellement vague qu'il t'empêche de régler ce qui se passe vraiment en toi et ça finit dans ton assiette. Dans cet épisode, j'explique pourquoi le stress n'est pas une émotion, ce que ça cache vraiment, et comment aller plus précis pour enfin réguler ce que tu vis et arrêter de manger tes émotions sans comprendre pourquoi. Pour appliquer pour notre service : https://equipeevo.com/evo360 RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES • Maier, S. U., Makwana, A. B., & Hare, T. A. (2015). Acute stress impairs self-control in goal-directed choice by altering multiple functional connections within the brain's decision circuits. Neuron, 87(3), 621–631. • Hill, D., Conner, M., Clancy, F., Moss, R., Wilding, S., Bristow, M., & O'Connor, D. B. (2022). Stress and eating behaviours in healthy adults: a systematic review and meta-analysis. Health Psychology Review, 16(2), 280–304. • Barrett, L. F., Gross, J., Christensen, T. C., & Benvenuto, M. (2001). Knowing what you're feeling and knowing what to do about it: Mapping the relation between emotion differentiation and emotion regulation. Cognition & Emotion, 15(6), 713–724. • Pratto, F., & John, O. P. (1991). Automatic vigilance: The attention-grabbing power of negative social information. Journal of Personality and Social Psychology, 61(3), 380–391. • Benita, M. (2020). Integrative emotion regulation predicts subjective well-being and need satisfaction. Motivation and Emotion, 44, 1–13. • Atwood, M. E. (2024). Emotion dysregulation and obesity: A conceptual review of the literature. Clinical Obesity, 14(6), e12699. https://doi.org/10.1111/cob.12699

    26 min

  6. 4 MAY

    Pourquoi tu fais de mauvais choix alimentaires sous stress (et comment l'arrêter avant) EP #233

    Dans cet épisode, on décortique une étude sur le stress et les choix alimentaires, ce que ça veut vraiment dire pour toi au quotidien, et pourquoi les solutions de surface (genre « j'en achète pu ») règlent pas le vrai problème. Application pour evo360 :https://equipeevo.com/evo360

    53 min

  7. 29 APR

    Une astronaute vient de changer ma façon de voir la constance pour toujours EP #232

    Une quote dit par Christina Koch de Artemis 2 vient de changer ma façon de voir la constance pour toujours et ceci basé sur la théorie de l'autodétermination. Application pour evo360 :https://equipeevo.com/evo360 Lien pour la conférence de la NASA : https://www.youtube.com/live/_43Ei9eQVww si=Qs44BpYo9a7zIhrb&t=1913 Références : Ryan RM, Deci EL. On happiness and human potentials: a review of research on hedonic and eudaimonic well-being. (2001) Ryan RM, Deci EL. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. Am Psychol. 2000;55(1):68-78. doi:10.1037//0003-066x.55.1.68 Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. The Guilford Press.

    13 min

  8. 27 APR

    Ce que l'industrie alimentaire ne veut pas que tu saches sur la protéine ｜EP #231

    Application pour evo360 :https://equipeevo.com/evo360

    33 min
See All (238)

About

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

Information

  • Creator
    Hugo Lecavalier
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    238
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Hugo Lecavalier
  • Show Website
    Au-delà du physique

You Might Also Like