Coco Latté Talk

MF Pellerin

Le Coco Latté Talk, c’est votre nouveau rendez-vous bien-être! Découvrez comment réguler votre système nerveux, optimiser votre digestion et retrouver la forme ainsi que la vitalité à travers le neurohacking, le mouvement conscient et les saines habitudes de vie. Animé par Marie-France Pellerin, journaliste devenue ostéopathe, naturopathe ainsi que professeure de yoga et de Pilates, ce podcast est une invitation à ralentir dans un monde où tout va vite. Devenez souveraine de votre santé et de votre bien-être!

  1. 3 DAYS AGO

    Le sucre sabote ton microbiote et ton énergie

    Dans cet épisode, Marie-France explique comment réduire la consommation de sucre ajouté peut transformer notre santé en seulement sept jours. Elle partage des conseils pratiques pour améliorer la digestion, stabiliser l'énergie et influencer positivement le microbiote intestinal. Sugar Reset : retraite virtuelle du 6 au 12 avril 2026 Ce sugar reset de 7 jours t'aidera à décrocher du sucre ajouté, dire bye bye aux montagnes russes glycémiques et recharger ton énergie, SANS privation et SANS rigidité. https://namastecocolatte.com/sugar-reset Programme d’accompagnement Alignée Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accompagne les femmes ambitieuses et entrepreneures à réguler leur système nerveux, optimiser leur énergie, soutenir leur digestion et préserver leur équilibre hormonal pour croître sans s’épuiser. Un espace haut de gamme pour celles qui choisissent de sortir du mode survie et de s’élever sans sacrifier leur santé. https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 Introduction au sucre et microbiote 03:12 Impact du sucre sur l'énergie et le système nerveux 05:59 Effets du sucre sur le microbiote et les cravings 09:07 Prévention de l'insulino-résistance ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    12 min

  2. 17 MAR

    Et si ton microbiote sabotait ton équilibre hormonal?

    Dans cet épisode, Marie-France explore le rôle de l'estrobolome dans le métabolisme des œstrogènes et l'importance du microbiote intestinal dans la détoxification hormonale. Elle partage des stratégies naturopathiques pour soutenir l'équilibre hormonal et la santé digestive. Programme d’accompagnement Alignée Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accompagne les femmes ambitieuses et entrepreneures à réguler leur système nerveux, optimiser leur énergie, soutenir leur digestion et préserver leur équilibre hormonal pour croître sans s’épuiser. Un espace haut de gamme pour celles qui choisissent de sortir du mode survie et de s’élever sans sacrifier leur santé. https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 Introduction à l'estrobolome 02:59 Impact du microbiote sur les hormones 05:55 Stratégies naturopathiques pour l'équilibre hormonal 09:07 Importance de la prévention ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    12 min

  3. 10 MAR

    L’inconfort sacré de l’entre-deux saisons

    Dans cet épisode, Marie-France aborde le thème de l'entre-deux saisons, un état d'inconfort où l'on se sent ni complètement ancré dans son ancienne identité ni pleinement incarné dans la nouvelle. Elle explore les défis liés à l'incertitude, ainsi que l'importance de créer un sentiment de sécurité pendant cette période de transition. Elle encourage les auditeurs à célébrer les petites victoires et à se connecter à leur future version d’eux-mêmes. Programme d’accompagnement Alignée Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accompagne les femmes ambitieuses et entrepreneures à réguler leur système nerveux, optimiser leur énergie, soutenir leur digestion et préserver leur équilibre hormonal pour croître sans s’épuiser. Un espace haut de gamme pour celles qui choisissent de sortir du mode survie et de s’élever sans sacrifier leur santé. https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 L'inconfort sacré de l'entre-deux saison 02:06 La science de l'incertitude et son impact 04:42 La métamorphose et l'identité en transition 07:36 Rituels de sécurité et célébration des petites victoires 09:36 Alignement intérieur et préparation à la nouvelle saison ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    11 min

  4. 3 MAR

    Tu ne deviens pas folle, tu entres en périménopause

    Dans cet épisode, Marie-France aborde la périménopause, un sujet souvent mal compris et diabolisé. Elle explique les changements hormonaux qui surviennent, leur impact sur le système nerveux et propose des stratégies naturelles pour mieux vivre cette période. L'importance du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique est soulignée, ainsi que la nécessité de consulter des professionnels pour un soutien adapté. Programme d’accompagnement Alignée Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accompagne les femmes ambitieuses et entrepreneures à réguler leur système nerveux, optimiser leur énergie, soutenir leur digestion et préserver leur équilibre hormonal pour croître sans s’épuiser. Un espace haut de gamme pour celles qui choisissent de sortir du mode survie et de s’élever sans sacrifier leur santé. https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 Introduction à la périménopause 02:48 Comprendre les changements hormonaux 05:54 Impact sur le système nerveux 08:59 Stratégies pour gérer la périménopause 11:56 Ressources et soutien pour la périménopause ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    15 min

  5. 24 FEB

    Le secret que personne ne dit sur la manifestation

    Dans cet épisode, Marie-France Pellerin explore la relation entre la manifestation et le système nerveux, soulignant que la manifestation ne doit pas être perçue comme un simple acte mental, mais comme un état physiologique. Elle explique comment un système nerveux régulé peut faciliter l'ouverture à de nouvelles opportunités et à la réalisation des objectifs. En fin de compte, elle encourage les auditeurs à définir leur propre vision de la vie de rêve et à travailler sur leur bien-être intérieur pour y parvenir. Programme d’accompagnement Alignée Et si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider à dire bye bye au stress chronique, préserver ton équilibre hormonal et retrouver la vitalité afin que tu puisses devenir la meilleure version de toi.  https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:26 La manifestation et le système nerveux 03:09 L'importance de l'état intérieur pour manifester 05:55 Techniques pour réguler le système nerveux 09:10 Conclusion ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    10 min

  6. 17 FEB

    Tu cherches l’amour? Arrête de t’abandonner.

    Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de l'amour de soi, en soulignant son importance dans la régulation du système nerveux et dans les relations interpersonnelles. Elle partage son parcours personnel, ses mécanismes de survie, et comment se choisir est essentiel pour attirer des relations saines. L'épisode propose également des pratiques quotidiennes pour développer l'amour de soi et aborde la nécessité de la compassion envers soi-même et les autres. Programme d’accompagnement Alignée Et si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider à dire bye bye au stress chronique, préserver ton équilibre hormonal et retrouver la vitalité afin que tu puisses devenir la meilleure version de toi.  https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 L'amour de soi : un sujet essentiel 02:56 Les mécanismes de survie et l'acceptation de soi 05:59 La transformation personnelle et l'attraction des relations saines 08:55 L'impact de l'amour de soi sur le système nerveux 11:50 Pratiques pour développer l'amour de soi 15:05 L'importance de respecter ses limites 18:06 La compassion envers soi et les autres 21:00 Se choisir soi-même pour attirer l'amour ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    23 min

  7. 10 FEB

    Les filles gentilles développent des maladies auto-immunes

    Dans cet épisode, Marie-France aborde le lien entre la socialisation des femmes et le développement de maladies auto-immunes et du syndrome de l'intestin irritable. Elle explore la santé intégrative, l'impact du stress chronique sur le corps et l'importance de la régulation du système nerveux. Elle propose enfin des stratégies de prévention pour améliorer le bien-être. Retraite Neurohacke ton système nerveux! Fatiguée, stressée et ballonnée? Joins-toi à moi du 9 au 15 février 2026 pour une retraite virtuelle ultra zen. En 7 jours seulement, découvre comment je peux t’aider à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver le calme, la vitalité et un ventre apaisé. Manifeste la vie de rêve de façon alignée! https://namastecocolatte.com/retraite-virtuelle-neurohacking/ Programme d’accompagnement Alignée Et si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider à dire bye bye au stress chronique, préserver ton équilibre hormonal et retrouver la vitalité afin que tu puisses devenir la meilleure version de toi.  https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 Introduction au syndrome de la bonne fille 03:12 L'importance de la santé intégrative 06:05 Le stress chronique et ses effets 08:57 L'axe cerveau-intestin et ses implications 12:02 Le rôle des femmes et la socialisation 15:10 Stratégies de survie et le syndrome de la bonne fille 18:09 Prévention et régulation du système nerveux ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    20 min

  8. 3 FEB

    Fatigue persistante : et si ça venait de ton système nerveux?

    Dans cet épisode, Marie-France aborde la problématique de la fatigue chronique, souvent causée par un excès de vigilance plutôt que par un manque d'énergie. Elle propose des approches naturopathiques et neurosomatiques pour aider à réduire la vigilance et favoriser un état de repos et de récupération. Elle insiste sur l'importance de techniques de relaxation, comme la respiration et le yoga, pour améliorer le bien-être général. Retraite Neurohacke ton système nerveux! Fatiguée, stressée et ballonnée? Joins-toi à moi du 9 au 15 février 2026 pour une retraite virtuelle ultra zen. En 7 jours seulement, découvre comment je peux t’aider à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver le calme, la vitalité et un ventre apaisé. Manifeste la vie de rêve de façon alignée! https://namastecocolatte.com/retraite-virtuelle-neurohacking/ Programme d’accompagnement Alignée Et si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider à dire bye bye au stress chronique, préserver ton équilibre hormonal et retrouver la vitalité afin que tu puisses devenir la meilleure version de toi.  https://namastecocolatte.com/alignee/  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs! https://namastecocolatte.com/naturopathie/  MOMENTS FORTS 00:00 Introduction à la fatigue chronique 00:58 Comprendre le rôle du système nerveux 05:05 L’impact de la vie moderne sur les niveaux d’énergie 10:01 Les signes d’une vigilance chronique 15:02 Conseils pratiques pour réduire le stress et retrouver sa vitalité ———————— Ressources: Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

    16 min
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Le Coco Latté Talk, c’est votre nouveau rendez-vous bien-être! Découvrez comment réguler votre système nerveux, optimiser votre digestion et retrouver la forme ainsi que la vitalité à travers le neurohacking, le mouvement conscient et les saines habitudes de vie. Animé par Marie-France Pellerin, journaliste devenue ostéopathe, naturopathe ainsi que professeure de yoga et de Pilates, ce podcast est une invitation à ralentir dans un monde où tout va vite. Devenez souveraine de votre santé et de votre bien-être!

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  • Creator
    MF Pellerin
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © MF Pellerin
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    Coco Latté Talk

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