Extraterrien - Sport Barthelemy Fendt

Si vous souhaitez rester motivé ou renouer avec votre motivation pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :
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👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :
“Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles." - Oscar Wilde
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
😎 La motivation et l’inspiration
🚀 Les objectifs, la vision et la mission
🎁 Le système de récompense
🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : 
• Yoann Kowal
• Oscar Wilde
📚🎬 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 
Chapitre 1 - Identité gagnante : 
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📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : 
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✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :
Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth 
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𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :
00:00 Introduction
01:10 La motivation
02:30 Motivation VS Inspiration
08:00 La douleur et le plaisir
10:00 Les objectifs
13:30 Liens entre objectif, vision et mission
18:30 L’objectif d’identité 
22:30 Renouer avec la motivation
25:20 Le système de récompense 
27:00 Hack de motivation
27:40 Conclusion
𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :
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Cet épisode vous ai présenté en partenariat avec Decathlon.
Vous connaissez le podcast "Conseil de sport" ?
C'est le podcast animée par Manon et Ceciliane, produit par Décathlon, la marque préféré des sportifs.
Elles ont proposé à Barth, et Martin Kiné du sport, de les rejoindre sur leur émission afin qu'il partage quelques anecdotes croustillantes et uniques sur leur pratique sportive.
Quel sport choisir ?
Comment gérer son stress ?
Faut il faire la sieste ?
ou encore à quoi servent les étirements ?
Tout y passe !
Un épisode très riche qui balaye une multitude de sujets !
On a hâte d'avoir vos retours !
Bon épisode


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Mélanie Henique est l’une des meilleures nageuse Française et elle se prépare à tout arracher pour les jeux olympiques dans quelques mois. Elle nous a fait l’honneur de venir sur le podcast pour témoigner de son parcours et comment le sport et la natation lui ont permis de transformer ses blessures d'enfance en véritable moteur pour son parcours d’athlète. Au-delà de son histoire personnelle, Mélanie est une grande athlète constamment à la recherche de nouvelles clés d’amélioration. Alimentation, conditionnement mental, spiritualité, en-dehors du bassin Mélanie est hyper curieuse et elle nous partage tous ses apprentissages dans ce podcast.
— CHAPITRES —
00:00 Les blessures forgent les plus grands champions
02:10 Rencontre avec Mélanie Henique
04:00 Son premier souvenir de sport
07:55 Les enfants et le rapport à l'eau
13:20 Ses rôles modèles en natation
13:25 Ses débuts de nageuse professionnelle
21:23 Le sport pour éviter la spirale négative
25:25 Fin de l'amnésie traumatique
36:04 Comment faire face à ses traumatismes
41:26 Ses rêves pour la suite
44:58 Appréhender les JO 2024
54:50 Préparation physique & mentale
01:07:02 Optimiser sa nutrition
01:15:17 Approfondir sa préparation mentale
01:21:35 Capitaine de l'équipe de France pendant 7 ans
01:24:35 Coming out dans les milieux sportifs
01:39:35 Prochains invités
01:41:32 Conclusion
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast

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Mélanie Henique est une nageuse exceptionnelle :
Entrée en équipe de France à seulement 16 ans, elle a un palmarés impressionant ! Championne d’Europe, vice-championne du monde, détentrice d’un record du monde au 50m relais avec l’équipe de France !
Et dans cet extrait, tu vas découvrir comment tout à commencé. 💙

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Un grand merci à Continental, le partenaire de Pauline, qui a rendu cet interview possible.
Continental accompagne notamment Pauline dans son combat pour la sécurité routière.
Le 27 octobre 2018, la vie de Pauline Déroulède bascule. La joueuse de tennis a 28 ans. Alors qu’elle est entrain de marcher dans la rue. Elle se fait renverser très violemment par une voiture.
Celle-ci roule à 80km/h en pleine ville. 
Conduite par un homme de 92 ans. 
Amputé de la jambe droite.
Pauline perd sa jambe gauche.
Cette catastrophe sonne le début de la carrière de sportive de haut niveau pour Pauline.
Encore en salle de réveil, elle dit à sa famille :
Je vais faire les Jeux Paralympique. de Paris 2024
De simple joueuse de tennis. Elle devient athlète paralympique.
Avec un niveau international et des ambitions.
Je vous laisse découvrir son histoire dans cet épisode.


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𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : 
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 
Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons la nutrition sportive et la récupération des blessures. Notre co-animatrice Marie Chavanes, spécialiste de la nutrition sportive, explore en détail l'importance des nutriments, micronutriments, de l'hydratation et de l'adaptation alimentaire en cas de baisse d'activité. Elle aborde également la question du surentraînement et de ses conséquences sur la nutrition et la santé physique et mentale.

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :
🤕 Impact de la nutrition et de l’hydratation sur la récupération des blessures
🍽 Adaptation de l'alimentation pour éviter la fatigue et les blessures liées au surentraînement
👀 Conseils pour différencier les envies émotionnelles de la sensation réelle de faim
🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : 
• Martin Fourcade
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :
https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ 
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog
𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬
00:00 Introduction
02:20 La blessure et la réponse du corps 
05:00 La complémentation 
07:30 Alimentation anti-inflammatoire
08:45 L’importance de l’hydratation
12:45 Bonnes pratiques en cas de blessure
16:00 Le rôle des macros dans la récupération en cas de blessure
18:00 Métabolisme, balance énergétique et niveau d'activité physique
23:00 Gestion de la faim en cas de blessure
28:00 Sensations alimentaires et réponses individuelles chez les athlètes
32:00 Volume d'entraînement et alimentation
34:40 Conclusion
💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :
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