L'effet Benjamin Button - Aurore Miscin

Aurore MISCIN
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Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves. Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi Ce podcast est fait pour toi si : 🌟 Tu es une femme de plus de 40 ans prête à vivre pleinement et en forme 💪 Tu cherche à optimiser ta santé et ta longévité, sans stress 🌱 Tu veux équilibrer ton bien-être physique et mental tout en profitant de la vie 💡 Au programme : ✅ Des astuces pratiques et faciles à mettre en place ✅ Des réflexions inspirantes pour cultiver ton bien-être ✅ Des interviews avec des femmes inspirantes, une à deux fois par mois, pour te motiver à aller plus loin. Viens défier le temps avec moi et découvrir comment continuer à avancer, pleine d'énergie et de vitalité, vers tes rêves les plus fous ! Car la vie ne s'arrête pas à 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et être au meilleur de ta forme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Pourquoi je suis anti-Pilates

    3 DAYS AGO

    Pourquoi je suis anti-Pilates

    ° Rejoins le Badass Club sur Whatsapp : la communauté des solopreneuses de 35 ans et plus qui veulent le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier ! ---> en mars 2026 il y a un challenge de danse pour que toi aussi tu puisses (re)mettre de la danse dans ta vie 💃🏼 🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ; 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Dans cet épisode : Pourquoi je suis “anti Pilates” ? Dans cet épisode, je t’embarque dans les coulisses de mon fameux positionnement “anti Pilates girl” qui fait jaser sur Instagram… mais attention, tu verras que tout n’est pas si simple ! On va parler longévité, muscles, et surtout de ce qui est VRAIMENT indispensable pour rester au top après 40 ans. Est-ce que le Pilates suffit vraiment à préserver ton corps, ou est-ce qu’on te vend du rêve en beige et matcha latté ? Comme toujours, je te partage mon avis cash : entre mythes sur la muscu, ambiance “clean girl” qui exclut plus qu’elle n’inclut, et pressions sur notre corps, rien n’échappe à mon radar. Mais tu découvriras aussi le vrai message qui se cache derrière mes petites piques (gentilles !) envers le Pilates. Et spoiler alert : je ne suis pas anti Pilates… mais je ne me laisse pas avoir par la vibe Instagrammable, tu me connais ! Si tu veux comprendre pourquoi je parle autant d'inclusivité, de vieillissement (et de packs d’eau bien lourds !), branche tes écouteurs – promis, tu risques de ne plus voir le Pilates du même œil… Prête à remettre en question tout ce que tu crois savoir sur le sport après 40 ans ? Let’s go ! Pour aller plus loin : 🎞 Le Pilates, c'est toxique ? 🎧 Renfo ou muscu ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    28 min
  2. Danser pour se reconnecter à soi

    4 MAR

    Danser pour se reconnecter à soi

    ° Rejoins le Badass Club sur Whatsapp : la communauté des solopreneuses de 35 ans et plus qui veulent le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier ! ---> en mars 2026 il y a un challenge de danse pour que toi aussi tu puisses (re)mettre de la danse dans ta vie 💃🏼 🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ; 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf 🎧 Dans l'épisode du jour : Dans cet épisode ultra perso et plein d’énergie, je t’embarque dans mon histoire d’amour (compliquée mais passionnée !) avec la danse. Tu crois que danser, c’est juste bouger son corps en soirée ou avoir un niveau de pro ? Détrompe-toi ! Je t’ouvre les coulisses de mon parcours, de la petite fille qui dansais sur les tables à la femme, mère et entrepreneure, qui a osé remettre la danse au centre de sa vie après des années... et ça a tout changé Pourquoi se (re)mettre à danser peut booster ta vie perso ET ton business, même quand tu penses que tu ne sais pas le faire ? Comment la danse, sans pression et sans choré ni miroir, peut t’aider à t’assumer et (enfin !) lâcher prise sur le regard des autres ? Je te raconte aussi comment mes petits challenges fun sur Insta ont déclenché pas mal de déclics et levé des blocages insoupçonnés chez d’autres femmes, et pourquoi ça pourrait être LA pépite qui te booste en 2026 Je te promets, on ne parle pas que de paillettes et de Beyoncé : il y a aussi de l’authentique, du cash, un peu de vulnérabilité et surtout, beaucoup d’énergie badass à attraper au passage. Prête à danser ta vie et faire péter les plafonds de verre ? Viens écouter et, qui sait, peut-être te lancer toi aussi... Je t’attends ! N'hésite pas à venir me faire part de ton ressenti sur instagram : @lamissaurore_coaching Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    28 min
  3. Mes 5 grandes leçons de 2025

    19 FEB

    Mes 5 grandes leçons de 2025

    ° Rejoins le Badass Club sur Whatsapp : la communauté des solopreneuses de 35 ans et plus qui veulent le beurre, l'argent du beurre ET le sourire du crémier ! 🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ; 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf 🎧 Dans l'épisode du jour : Je ne vais pas te mentir : 2025 ne m’a pas fait de cadeau. Entre les montagnes russes de ma santé et les défis à relever, j’aurais pu baisser les bras. Et pourtant, cette année m’a offert cinq leçons d’une valeur inestimable… 🎁 Si je devais résumer ce que j’en ai tiré, c’est que la vie ne nous promet jamais la stabilité. Les vagues, elles font partie du voyage ! J’ai appris à surfer sur l’ensemble de leur intensité, qu’elles soient hautes ou dévastatrices. Rester présente pour moi-même, même dans les tempêtes, c’est devenu mon nouveau super-pouvoir. Et puis, il y a cette découverte capitale : c’est moi qui choisis le climat à l’intérieur, peu importe la météo extérieure ou le chaos du quotidien. Cultiver la joie, savourer les petits plaisirs, m’accrocher à un éclat de lumière même quand tout s’assombrit… c’est un art de vivre ! On me le demande souvent : “Après 40 ans, tout ralentit, il n’y a plus rien à faire ?” Erreur ! Mon métabolisme n’est pas cassé – bien au contraire, il se réinvente dès qu’on lui accorde l’attention qu’il mérite. J’en parle en détail, parce qu’on peut toutes retrouver énergie, stabilité et estime de soi, quel que soit notre point de départ. 2025 m’a aussi permis de réaliser à quel point je suis plus forte que je ne l’aurais imaginé. Traverser une blessure, frôler la catastrophe, me relever – tout ça a imprimé en moi une confiance nouvelle. Et en dehors du couple, loin de mes repères, j’ai découvert que je pouvais tout gérer seule. Oui, vraiment seule. Et se prouver ça, c’est se donner des ailes pour la suite. Si tu ressens que la vie t’a un peu secouée dernièrement, ou que tu doutes de ta force intérieure, viens écouter l’épisode. Je partage toutes ces prises de conscience, ces petits déclics et ces preuves par l’exemple qu’on peut transformer même les pires années en apprentissage puissant. Prête à défier le temps à mes côtés ? On se retrouve dans l’épisode… et dans tes messages Insta si le cœur t’en dit ! Episodes complémentaires à écouter : 🎧 Mes 10 leçons de 2024 🎧 Bilan 3è trimestre 2024 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    49 min
  4. Un voyage vers la renaissance

    07/10/2025

    Un voyage vers la renaissance

    ° Rejoins le Badass Club : Une communauté pour toutes celles qui veulent briller et s'épanouir ensemble ! 🤘🏼 Clique ici pour le rejoindre ° Je t'invite également à rejoindre gratuitement le Challenge OBSC (On Bouge Son C🍑l) qui aura lieu les 13, 14 et 15 octobre 2025 : 3 jours pour sortir enfin du cercle vicieux de la sédentarité et te montrer comment tu vas perdre du gras et sculpter ton corps simplement en levant tes fesses de ta chaise de bureau --> clique ici pour t'inscrire 🎧 Dans l'épisode du jour : Aujourd’hui, j’ai décidé de te raconter une histoire, tirée d'une histoire vraie : celle d’une fille de l’Est de la France en apparence bien rangée, qui plaque tout pour vivre sa vie de rêve sur un catamaran, mais qui se prend une grosse claque (voire plusieurs !) en route. Entre changements radicaux, galères, croissance pro, remise en question et transformation physique ET mentale, je t’embarque dans un voyage vers la renaissance… rebelle Au programme ? Salariée paumée à coach nomade sur les océans, crises existentielles, ménopause badass, attitude anti-invisibilisation et… la (re)naissance d’une femme qui n’a plus rien à prouver, même passée 40 ans ! Business, corps, esprit, libido et provoc : place aux révélations, mais aussi aux moments de doutes (eh oui, on n’est pas des super-héroïnes H24 !) Tu te demandes si on peut, à 50 ans, se réinventer, se sentir sexy, forte, puissante et inspirer d’autres femmes ? Attends d’entendre la suite… Promis, je ne te spoile pas tout, il y a des rebondissements jusqu’à la dernière minute ! Cette histoire, c'est la mienne Viens découvrir comment j’ai fait exploser mes propres tabous, inspiré toute une badass tribe et pourquoi je crois que, nous les femmes de +40 ans, on n’a encore rien vu… Prête à briller avec moi ? Appuie sur play, la révolution commence maintenant ! ° Tes outils pour inverser le temps dès maintenant ; 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostic de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    21 min
  5. Les avantages d'une vie simple

    20/05/2025

    Les avantages d'une vie simple

    Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT et révèle tes formes de sirène en perdant du gras et en sculptant ton corps durant les 3 prochains mois, pour ne plus jamais te cacher (places limitées, accessible uniquement sur candidature): https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Surconsommation : comment j'ai échangé le supermarché contre la simplicité et retrouvé ma liberté ! Dans cet épisode enregistré en septembre 2023, je te parle de mon expérience de retour en France après deux ans de vie au Cap-Vert, un endroit où la simplicité règne en maître. Prépare-toi à plonger dans une réflexion qui pourrait bien bouleverser ta perception de la consommation et de la prise de décision au quotidien. Je te raconte comment la surabondance de choix dans les supermarchés français m'a littéralement choquée et m'a fait réaliser à quel point vivre simplement peut alléger notre charge mentale. Est-ce que tu as déjà ressenti cette fatigue décisionnelle, ce moment où tu es perdu devant un rayon, ne sachant pas quoi choisir ? Je te partage mes réflexions sur ce phénomène et comment des personnalités comme Mark Zuckerberg et Barack Obama ont trouvé des solutions pour simplifier leur vie. Mais ce n'est pas tout ! Je t'invite à explorer avec moi la notion de manque et comment, parfois, c'est dans la simplicité que l'on trouve le véritable bonheur. Alors, es-tu prête à remettre en question ta relation avec la consommation et à découvrir comment vivre avec moins peut te rendre plus heureuse ? Reste avec moi pour cet épisode plein de surprises et de réflexions qui pourraient bien changer ta façon de voir les choses. À tout de suite ! N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min
  6. Vivre dans l'instant présent

    14/05/2025

    Vivre dans l'instant présent

    Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf 🌊 Quand le départ fait apprécier le présent 🌊 Dans cet épisode enregistré en août 2024, je te parle d'un phénomène fascinant que j'ai vécu en tant que nomade : comment on finit par apprécier un endroit qu'on n'aimait pas tant, juste parce qu'on sait qu'on va le quitter Je te raconte mon expérience au Cap-Vert, où j'ai passé deux ans à me sentir un peu comme une ermite, à me concentrer sur mon business et à fuir la vie sociale. Mais tout a changé quand j'ai eu une deadline pour partir, et quitter mon île pour la trépidante ville de Dakar. C'est fou comme le fait de savoir qu'on va quitter un lieu peut nous ouvrir les yeux sur tout ce qu'on a et qu'on ne voyait pas ! Entre réflexions sur l'aventure, la découverte de nouvelles connexions et l'importance de vivre l'instant présent, je partage avec toi mes pensées sur le fait de s'enraciner, même temporairement Et je ne te dévoile pas tout, mais crois-moi, il y a des leçons à tirer sur la vie, l'appréciation, les rencontres et les amitiés et même la santé Alors, prête à plonger dans cette aventure avec moi ? Écoute l'épisode et découvre comment j'ai appris à aimer ce que j'avais, juste avant de le quitter N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    20 min
  7. L'effet cumulé

    29/04/2025

    L'effet cumulé

    Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf 🗽 Prête à réaliser tes rêves ? Découvre comment des changements minimes peuvent t'y mener ! Dans cet épisode de "L'effet Benjamin Button", je te dévoile comment l'effet cumulé, la loi du 1 % (kaizen) et la méthode des petits pas peuvent transformer ta vie : imagine améliorer ta souplesse, ton alimentation et ton sommeil avec de simples ajustements quotidiens. Oui, c'est possible ! Je partage mes astuces et expériences perso pour te montrer que chaque petit pas compte. Alors, prête à révolutionner ta vie sans te prendre la tête ? Écoute l'épisode et découvre comment devenir la meilleure version de toi-même, un petit pas à la fois. À tout de suite ! N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    20 min
  8. SOS digital détox

    22/04/2025

    SOS digital détox

    Tes outils pour inverser le temps dès maintenant : (description de l'épisode du jour juste après !) 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching 👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE ---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte) 💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement et repart avec ta routine skincare personalisée: nskn.co/rWtsyf Mes 3 astuces pour ne pas céder à l'appel du téléphone dès le matin ! 🌟 Dans cet épisode, je te partage mes trois astuces infaillibles pour éviter de plonger tête la première dans ton téléphone et les réseaux sociaux dès le réveil. Je sais, c'est tentant de scroller au lit, mais crois-moi, ça peut vite devenir une perte de temps monumentale ! Je te parle de l'importance de la digital détox, surtout pour nous, les entrepreneuses digitales, et comment un simple changement dans ta routine matinale peut transformer ta journée. Tu découvriras pourquoi laisser ton téléphone hors de la chambre est une première étape cruciale, et je te dévoilerai une fonctionnalité méconnue de ton smartphone qui pourrait bien changer la donne Et pour celles qui, comme moi, ne peuvent pas résister à l'envie de vérifier leurs notifications, j'ai une petite astuce caféinée qui pourrait te surprendre ! ☕️ Alors, prête à défier le temps et à optimiser tes matinées ? Écoute cet épisode et découvre comment prendre le contrôle de ton temps et de ton esprit. Je suis impatiente d'avoir ton retour sur ces astuces et de savoir si elles t'ont aidée. Allez, on se retrouve tout de suite dans l'épisode ! Ciao, ciao ! 🎧✨ N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
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Le podcast pour les femmes de +40 qui osent défier le temps Je suis Aurore, coach sportive et digital nomade en bateau, passionnée par le bien-être, la longévité et la connaissance de soi. Ce podcast, je le vois comme un voyage dans le temps qui passe (ce qui sonne quand même beaucoup mieux que voyage vers la vieillesse, n'est-ce pas ?). J'y partage en toute simplicité mes expériences, réflexions et prises de conscience que je transforme en astuces concrètes et actionnables pour t’aider à vivre en forme, à optimiser ta santé, et à oser réaliser tes rêves. Chaque semaine, je te retrouve pour un nouvel épisode sur la santé, le bien-être, la forme physique, et l’épanouissement personnel. Que ce soit pour booster ton énergie, adopter des habitudes de vie plus saines, ou pour garder un mindset positif et inspiré, chaque épisode te donnera des outils concrets pour t'épanouir après 40 ans et défier le temps avec moi Ce podcast est fait pour toi si : 🌟 Tu es une femme de plus de 40 ans prête à vivre pleinement et en forme 💪 Tu cherche à optimiser ta santé et ta longévité, sans stress 🌱 Tu veux équilibrer ton bien-être physique et mental tout en profitant de la vie 💡 Au programme : ✅ Des astuces pratiques et faciles à mettre en place ✅ Des réflexions inspirantes pour cultiver ton bien-être ✅ Des interviews avec des femmes inspirantes, une à deux fois par mois, pour te motiver à aller plus loin. Viens défier le temps avec moi et découvrir comment continuer à avancer, pleine d'énergie et de vitalité, vers tes rêves les plus fous ! Car la vie ne s'arrête pas à 40 ans, et il n'est jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau et être au meilleur de ta forme Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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