Refletindo sem pressa

Raissa Raninne
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Um espaço para desenvolver sem pressa as percepções que tenho sobre mim, sobre a vida e o mundo. Sem certo nem errado, apenas meu ponto de vista sobre a vida, relacionamentos, sentimentos e experiências que podem ser (mas acredito que não são) individuais. Oi, meu nome é Raissa Raninne e esse é o Refletindo Sem Pressa :)

  1. #13 - Dicas para dias difíceis e borocoxôs

    1 DAY AGO

    #13 - Dicas para dias difíceis e borocoxôs

    Sabe aqueles dias em que você já acordada se se sentindo triste, para baixo e sem vontade de fazer nada? Aqueles dias em que você fica borocoxô e nada parece te animar? Nesse episódio, eu compilei nove práticas que faço nesses dias para me sentir um pouquinho melhor. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Minha playlist para ficar feliz em dias borocoxôs: https://open.spotify.com/playlist/7KIt6xxJQE5elQIHNfPCn1?si=9d7b7caa0e0043da

    20 min
  2. #12 - Para fazer em vida

    12 JAN

    #12 - Para fazer em vida

    Você sonha em viver o que? Qual é aquele sonho, lugar, experiência, situação que você amaria viver? Neste episódio, eu te convido a criar a sua lista de coisas para fazer enquanto viver. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa

    7 min
  3. #11 - Pare de esperar ganhar

    22/12/2025

    #11 - Pare de esperar ganhar

    Como está a sua vida hoje? Você está contente com como as coisas estão - sua rotina, seu trabalho, seu dia a dia? Ou você está frustrada, com raiva e desapontada com a vida que está levando? Como você está terminando 2025 e começando 2026? Nesse episódio, falo sobre porquê devemos aprender a retomar as rédeas da própria vida, parar de esperar as coisas caírem do céu e ir atrás de construir a vida que a gente quer viver. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Link para se inscrever na Oficina de Planejamento: https://forms.gle/LgsCjajuthzAwsUs9

    23 min
  4. #10 - Autocobrança

    08/12/2025

    #10 - Autocobrança

    Você é do tipo de pessoa que se cobra muito? Que nunca acha que o que está fazendo está bom o suficiente? E que sempre pensa que poderia ter feito mais ou melhor? Esse episódio é para você! Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Referências: https://open.spotify.com/episode/47t6eGzt5l1q3YmE8bre7u?si=2a2f13076a554c2d

    24 min
  5. #9 - Confortável no desconforto

    24/11/2025

    #9 - Confortável no desconforto

    “Isso não é para mim”. “Não é o momento”. “Não tenho tempo para isso”. “Depois eu faço”. Quantas vezes a voz da resistência te impediu de tomar uma decisão que você queria muito? De começar ou parar de fazer algo que não condizia com o que você queria pra sua vida? Nesse episódio, falo sobre estar confortável no desconforto. Sobre como e porquê - mesmo situações ruins (no trabalho, nos relacionamentos ou hábitos) - podem criar uma zona de conforto e nos manter paralisados. E, por fim, o que podemos fazer para quebrar essa resistência e mudar esse cenário. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Referências: https://sps.columbia.edu/news/brain-power-revealed-neuroscience-human-behaviorhttps://www.linkedin.com/pulse/porque-seu-cérebro-odeia-mudanças-marcela-azevedo/https://summer.harvard.edu/blog/leaving-your-comfort-zone/#Crossing-the-Finish-Line--and-Looking-for-the-Next-Challengehttps://ahead-app.com/blog/procrastination/the-science-of-change-resistance-why-your-brain-loves-to-procrastinate-during-transitions-20250219-060553https://www.entrepreneur.com/leadership/our-brains-are-hardwired-to-resist-change-heres-how-to/477983

    21 min
  6. #8 - O valor das opiniões alheias

    03/11/2025

    #8 - O valor das opiniões alheias

    Você se importa muito com a opinião que outras pessoas tem sobre você? Nesse episódio, a gente conversa sobre o valor das opiniões alheias, como filtrar o que chega até você e não deixar que isso te paralise. Enquanto todo mundo diz para você não ligar para o que pensam de você, eu te digo o contrário: se importe, sim! Porque, em vez de negarmos o que o outro pensa sobre nós, é melhor aprendermos a como lidar melhor com as opiniões e como dar a devida importância a elas. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa

    21 min
  7. #7 - Solidão e solitude

    21/10/2025

    #7 - Solidão e solitude

    Você gosta da sua própria companhia? Quando você fica sozinha, você se sente bem ou te bate uma angústia e um vazio? Muitas vezes, a gente associa a mera presença física de outra pessoa com não estar sozinho. No entanto, a solidão é tem mais a ver com a forma como cultivamos nossas relações, inclusive a nossa relação com nós mesmos, do que necessariamente com presença. Neste episódio, conversamos sobre solidão e solitude e sobre a importância de aprendermos a estarmos sozinhos e gostarmos da nossa própria companhia. E como alguém que gosta de ficar sozinha, te proponho algumas sugestões de como fazer isso. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Referências: https://www.coachtrainingedu.com/blog/solitude-vs-loneliness/https://www-theatlantic-com.translate.goog/ideas/archive/2024/07/hermit-solitude-benefits-happiness/678955/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=tc&_x_tr_hist=truehttps://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00223980.2011.589414?scroll=top&needAccess=truehttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1468-5914.00204https://bigthink.com/thinking/loneliness-is-not-solitude-so-whats-the-difference/https://www.theatlantic.com/family/archive/2023/01/loneliness-solitude-pandemic-habit/672631/https://open.spotify.com/episode/0knjiGKuUTxkc6b1R1eTYI?si=87583028f5034c01

    25 min
  8. #6 - Você ainda lembra por que começou?

    06/10/2025

    #6 - Você ainda lembra por que começou?

    Quantas vezes você parou algo no meio? A gente costuma começar novas ideias com muita empolgação - tudo parece mágico no início. Mas quando a motivação acaba, vem a vontade de desistir. Nesse episódio, a gente conversa sobre o desafio de sustentar o que começamos, sobre a importância de lembrar o porquê e como se reconectar com esse motivo quando faltarem forças ou energia pra continuar. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa

    13 min
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  • Creator
    Raissa Raninne
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    2025 - 2026
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    Refletindo sem pressa

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