Refletindo sem pressa

Raissa Raninne
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  • TOUTES LES 2 SEMAINES

Um espaço para desenvolver sem pressa as percepções que tenho sobre mim, sobre a vida e o mundo. Sem certo nem errado, apenas meu ponto de vista sobre a vida, relacionamentos, sentimentos e experiências que podem ser (mas acredito que não são) individuais. Oi, meu nome é Raissa Raninne e esse é o Refletindo Sem Pressa :)

  1. #14 - Não há jeito certo de viver

    -2 J

    #14 - Não há jeito certo de viver

    Você já sentiu que estava vivendo errado? Ou que estava perdida e atrasada na própria vida? Nesse episódio, eu te lembro que não há jeito certo de viver, mas que há, sim, caminhos que não servem para você. Quer acompanhar os bastidores? Siga nossas redes sociais: Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa

    22 min
  2. #13 - Dicas para dias difíceis e borocoxôs

    26 JANV.

    #13 - Dicas para dias difíceis e borocoxôs

    Sabe aqueles dias em que você já acordada se se sentindo triste, para baixo e sem vontade de fazer nada? Aqueles dias em que você fica borocoxô e nada parece te animar? Nesse episódio, eu compilei nove práticas que faço nesses dias para me sentir um pouquinho melhor. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Minha playlist para ficar feliz em dias borocoxôs: https://open.spotify.com/playlist/7KIt6xxJQE5elQIHNfPCn1?si=9d7b7caa0e0043da

    20 min
  3. #12 - Para fazer em vida

    12 JANV.

    #12 - Para fazer em vida

    Você sonha em viver o que? Qual é aquele sonho, lugar, experiência, situação que você amaria viver? Neste episódio, eu te convido a criar a sua lista de coisas para fazer enquanto viver. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa

    7 min
  4. #11 - Pare de esperar ganhar

    22/12/2025

    #11 - Pare de esperar ganhar

    Como está a sua vida hoje? Você está contente com como as coisas estão - sua rotina, seu trabalho, seu dia a dia? Ou você está frustrada, com raiva e desapontada com a vida que está levando? Como você está terminando 2025 e começando 2026? Nesse episódio, falo sobre porquê devemos aprender a retomar as rédeas da própria vida, parar de esperar as coisas caírem do céu e ir atrás de construir a vida que a gente quer viver. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Link para se inscrever na Oficina de Planejamento: https://forms.gle/LgsCjajuthzAwsUs9

    23 min
  5. #10 - Autocobrança

    08/12/2025

    #10 - Autocobrança

    Você é do tipo de pessoa que se cobra muito? Que nunca acha que o que está fazendo está bom o suficiente? E que sempre pensa que poderia ter feito mais ou melhor? Esse episódio é para você! Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Referências: https://open.spotify.com/episode/47t6eGzt5l1q3YmE8bre7u?si=2a2f13076a554c2d

    24 min
  6. #9 - Confortável no desconforto

    24/11/2025

    #9 - Confortável no desconforto

    “Isso não é para mim”. “Não é o momento”. “Não tenho tempo para isso”. “Depois eu faço”. Quantas vezes a voz da resistência te impediu de tomar uma decisão que você queria muito? De começar ou parar de fazer algo que não condizia com o que você queria pra sua vida? Nesse episódio, falo sobre estar confortável no desconforto. Sobre como e porquê - mesmo situações ruins (no trabalho, nos relacionamentos ou hábitos) - podem criar uma zona de conforto e nos manter paralisados. E, por fim, o que podemos fazer para quebrar essa resistência e mudar esse cenário. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Referências: https://sps.columbia.edu/news/brain-power-revealed-neuroscience-human-behaviorhttps://www.linkedin.com/pulse/porque-seu-cérebro-odeia-mudanças-marcela-azevedo/https://summer.harvard.edu/blog/leaving-your-comfort-zone/#Crossing-the-Finish-Line--and-Looking-for-the-Next-Challengehttps://ahead-app.com/blog/procrastination/the-science-of-change-resistance-why-your-brain-loves-to-procrastinate-during-transitions-20250219-060553https://www.entrepreneur.com/leadership/our-brains-are-hardwired-to-resist-change-heres-how-to/477983

    21 min
  7. #8 - O valor das opiniões alheias

    03/11/2025

    #8 - O valor das opiniões alheias

    Você se importa muito com a opinião que outras pessoas tem sobre você? Nesse episódio, a gente conversa sobre o valor das opiniões alheias, como filtrar o que chega até você e não deixar que isso te paralise. Enquanto todo mundo diz para você não ligar para o que pensam de você, eu te digo o contrário: se importe, sim! Porque, em vez de negarmos o que o outro pensa sobre nós, é melhor aprendermos a como lidar melhor com as opiniões e como dar a devida importância a elas. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa

    21 min
  8. #7 - Solidão e solitude

    21/10/2025

    #7 - Solidão e solitude

    Você gosta da sua própria companhia? Quando você fica sozinha, você se sente bem ou te bate uma angústia e um vazio? Muitas vezes, a gente associa a mera presença física de outra pessoa com não estar sozinho. No entanto, a solidão é tem mais a ver com a forma como cultivamos nossas relações, inclusive a nossa relação com nós mesmos, do que necessariamente com presença. Neste episódio, conversamos sobre solidão e solitude e sobre a importância de aprendermos a estarmos sozinhos e gostarmos da nossa própria companhia. E como alguém que gosta de ficar sozinha, te proponho algumas sugestões de como fazer isso. Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga nossas redes sociais! Instagram: @refletindosempressa TikTok: @refletindosempressa Referências: https://www.coachtrainingedu.com/blog/solitude-vs-loneliness/https://www-theatlantic-com.translate.goog/ideas/archive/2024/07/hermit-solitude-benefits-happiness/678955/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pt&_x_tr_hl=pt&_x_tr_pto=tc&_x_tr_hist=truehttps://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00223980.2011.589414?scroll=top&needAccess=truehttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1468-5914.00204https://bigthink.com/thinking/loneliness-is-not-solitude-so-whats-the-difference/https://www.theatlantic.com/family/archive/2023/01/loneliness-solitude-pandemic-habit/672631/https://open.spotify.com/episode/0knjiGKuUTxkc6b1R1eTYI?si=87583028f5034c01

    25 min
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À propos

Um espaço para desenvolver sem pressa as percepções que tenho sobre mim, sobre a vida e o mundo. Sem certo nem errado, apenas meu ponto de vista sobre a vida, relacionamentos, sentimentos e experiências que podem ser (mas acredito que não são) individuais. Oi, meu nome é Raissa Raninne e esse é o Refletindo Sem Pressa :)

Informations

  • Création
    Raissa Raninne
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    15
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Raissa Raninne
  • Site web de l’émission
    Refletindo sem pressa

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