SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Kira Paul
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  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

  1. #283: Deine Essstörung personifizieren – Wie du dein inneres Heilungsteam stärkst

    22 HR AGO

    #283: Deine Essstörung personifizieren – Wie du dein inneres Heilungsteam stärkst

    Hast du dich jemals gefragt, warum deine Essstörung manchmal so laut ist? Warum sie sich anfühlt wie ein Teil von dir, obwohl du eigentlich frei sein möchtest? Was, wenn du deine Essstörung als eine eigene Figur anerkennst, mit der du in den Dialog treten kannst? In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in die transformative Praxis der Personifizierung deiner Essstörung ein. Denn sobald du sie als eigenständigen Anteil siehst, kannst du beginnen, anders mit ihr umzugehen – und dein eigenes inneres Heilungsteam aufzubauen. In dieser Folge erfährst du:  Warum es so heilsam ist, deine Essstörung als eigene Figur zu sehen Wie du ihre Gestalt, Stimme und Botschaft erkennst, um sie besser zu verstehen Welche inneren Anteile deinen Heilungsprozess blockieren – und welche dich bereits unterstützen Wie du bewusst dein eigenes inneres Heilungsteam zusammenstellst, das für dich arbeitet, nicht gegen dich Und warum es ein Gamechanger ist, dich nicht mehr mit deiner Essstörung zu identifizieren ✨ Diese Folge ist für dich, wenn: ✔️ Du spürst, dass deine Essstörung immer noch zu viel Kontrolle über dich hat ✔️ Du einen neuen, gesunden Weg suchst, um mit ihr umzugehen ✔️ Du dein inneres Team bewusst neu aufstellen möchtest – hin zu mehr Selbstfürsorge und Heilung Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! Im 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey begleiten wir dich dabei: 🌿 Deine Essstörung als eigenständigen Anteil zu sehen, um dich von ihr zu lösen 🌿 Dein inneres Heilungsteam aufzubauen und deine Ressourcen zu stärken 🌿 Neue Strategien zu entwickeln, damit du nicht länger von alten Mustern fremdgesteuert wirst 👉 Erfahre mehr & buche dein kostenfreies Vorgespräch: 🔗 Recovery Coaching by SoulFood Journey 🔗 Folge mir auf Instagram für Recovery Impulse: @kira.soulfoodjourney Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte. Hinterlasse auch gerne eine Bewertung, wenn sie dir gefallen hat – so erreichen wir noch mehr Frauen auf ihrem Heilungsweg. Danke, dass du hier bist. Heilung ist möglich. ❤️ Ein Hoch auf Uns! 🙌 Kira

    29 min
  2. #282: 5 Sprachen der Essstörung – Wie deine Essstörung mit dir spricht

    27 FEB

    #282: 5 Sprachen der Essstörung – Wie deine Essstörung mit dir spricht

    Essstörungen sind mehr als nur "komisches Essverhalten" oder ein reines Kontrollproblem – sie sind eine Sprache. Eine Sprache, mit der dein Körper und deine Seele versuchen, dir etwas mitzuteilen. In dieser Podcast Folge tauchen wir tief ein in die 5 Sprachen der Essstörung und entschlüsseln gemeinsam, was hinter dem Essverhalten steckt. Denn erst wenn du verstehst, was deine Essstörung dir eigentlich sagen will, kannst du beginnen, dich auf tiefster Ebene davon zu lösen. Die 5 Sprachen der Essstörung: Kontrolle – Der Versuch, Sicherheit in einer unsicheren Welt zu schaffen Selbstwert – Der Wunsch, sich "gut genug" zu fühlen Emotionen – Der Versuch, Gefühle zu regulieren oder zu vermeiden Identität – Wenn die Essstörung Teil deines Selbstbildes wird Kommunikation – Wenn dein Körper Gefühle und Bedürfnisse ausdrückt, die du nicht aussprechen kannst In dieser Folge erfährst du: 🌿 Warum deine Essstörung eine Botschaft trägt und nicht einfach "wegtherapiert" werden muss 🌿 Wie du die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennst und gesunde Wege findest, sie zu erfüllen 🌿 Konkrete Reflexionsfragen zu jeder der 5 Sprachen, um dich tiefer mit dir selbst zu verbinden 🌿 Warum der Schlüssel zur Heilung nicht im "Essen lernen" liegt, sondern im Verstehen und Fühlen Diese Folge ist für dich, wenn: ✔️ Du spürst, dass deine Essstörung mehr ist als nur ein Essproblem ✔️ Du dich oft fragst: "Warum kann ich nicht einfach normal essen?" ✔️ Du tiefer blicken willst, um zu verstehen, was dich wirklich festhält ✔️ Du bereit bist, deine Essstörung nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Botschafterin Lass uns gemeinsam tiefer gehen: Wenn du spürst, dass dich diese Folge berührt hat und du bereit bist, deine Essstörung nicht nur zu verstehen, sondern wirklich loszulassen, dann lade ich dich herzlich ein, dich im 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey begleiten zu lassen. Im Coaching lernst du: 🌿 Die Sprache deiner Essstörung zu entschlüsseln 🌿 Emotionale Blockaden zu lösen und neue gesunde Muster zu entwickeln 🌿 Dich mit deinem Körper zu versöhnen und deinen Selbstwert unabhängig vom Essen zu stärken 🔗 Erfahre mehr & buche dein Vorgespräch: 👉 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey 👉 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @kira.soulfoodjourney Hör rein und teile diese Folge mit einer Freundin, die sie hören sollte. Lass mir gerne eine Bewertung da – so erreichen wir noch mehr Frauen, die wissen sollen: Heilung ist möglich. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    32 min
  3. #281: Wie du deine Essstörung zyklisch heilen kannst – mit und ohne Periode

    20 FEB

    #281: Wie du deine Essstörung zyklisch heilen kannst – mit und ohne Periode

    Heilung ist kein linearer Weg – sie ist zyklisch. 🌿✨ In dieser Podcast Folge tauchen wir tief in das Thema zyklische Heilung ein und wie du die natürlichen Rhythmen deines Körpers und der Natur für deinen Heilungsweg nutzen kannst – egal, ob du deine Periode hast oder nicht. Gerade nach einer Essstörung oder während des Heilungsprozesses ist es oft schwer, wieder eine Verbindung zu den eigenen Körperrhythmen herzustellen. Viele Frauen fühlen sich abgeschnitten von ihrem natürlichen Zyklus – besonders wenn die Periode ausbleibt. Doch das bedeutet nicht, dass du den Zugang zu deinem inneren Rhythmus verloren hast. In dieser Folge erfährst du: 🌙 Warum Heilung zyklisch verläuft und niemals linear ist 🌿 Wie du die vier Phasen deines Menstruationszyklus (oder des Mondzyklus) für deinen Heilungsweg nutzen kannst 💛 Was du tun kannst, wenn deine Periode ausbleibt – und wie du dich trotzdem mit deinem natürlichen Rhythmus verbinden kannst ✨ Wie dich zyklische Heilung dabei unterstützt, dich mit deinem Körper zu versöhnen und alte Muster loszulassen 🌕 Warum es nicht nur ums Essen geht, sondern um deine Verbindung zu dir selbst 💡 Diese Folge ist für dich, wenn: ✔️ Du dich von deinem natürlichen Rhythmus abgeschnitten fühlst ✔️ Deine Periode unregelmäßig oder komplett ausgeblieben ist und du dir eine Rückverbindung wünschst ✔️ Du Heilung als einen liebevollen, zyklischen Prozess verstehen willst ✔️ Du spüren möchtest, dass Heilung auch mit kleinen Schritten möglich ist Du musst diesen Weg nicht alleine gehen: Wenn du das Gefühl hast, dich weiter mit deinem Körper verbinden zu wollen und deinen Heilungsweg tiefer zu gehen, dann ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey genau der richtige Ort dafür. Wir begleiten dich dabei: 🌿 Deine Essstörung vollständig loszulassen 🌿 Emotionale Blockaden zu lösen und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden 🌿 Zyklische Heilung auf deinem individuellen Weg zu integrieren 🔗 Mehr Infos & dein Vorgespräch buchen: 👉 1:1 Recovery Coaching by SoulFood Journey 👉 Folge mir auf Instagram: @kira.soulfoodjourney 👉 RELEASE Online Tapping Session am 14.03.25 🎧 Hör rein und teile die Folge mit Frauen, die sich genau diese Inspiration wünschen. Lass mir gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat – so erreicht sie noch mehr Menschen. Viel Freude beim Zuhören & ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    33 min
  4. #280: Wie das Recovery Coaching nach der Klinik alles verändert hat – Interview Special mit Vivi

    13 FEB

    #280: Wie das Recovery Coaching nach der Klinik alles verändert hat – Interview Special mit Vivi

    In dieser ganz besonderen Podcast Folge spreche ich mit einer ehemaligen Coaching-Klientin von SoulFood Journey, die sich 2021 mutig für ihren Heilungsweg entschieden hat. Für sie kam das Recovery Coaching damals genau zur richtigen Zeit – direkt nach ihrem Klinikaufenthalt. Ohne zu wissen, was auf sie zukommt oder wohin der Weg sie führt, hat sie eine Entscheidung getroffen: „Ich mache es einfach.“ ✨ Und es hat sich ausgezahlt. ✨ In dieser Folge erfährst du: 💛 Warum Vivi sich nach der Klinik für das Coaching entschieden hat 💛 Welche Türen sich für sie geöffnet haben, als sie sich wirklich eingelassen hat 💛 Was sie heute rückblickend über ihre Essstörung und den Heilungsweg versteht 💛 Warum es nie wirklich um das Essen geht – sondern um das, was dahinter liegt 💛 Wie sie sich endlich ihr Lebensgefühl zurückgeholt hat Diese Geschichte ist so viel mehr als eine Heldenreise – sie ist ein Beweis dafür, dass Heilung möglich ist. Für jede Frau, die bereit ist, sich darauf einzulassen. 💡 Wenn du dich in Vivi's Geschichte wiedererkennst: Das 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey ist genau für Frauen wie dich – für die, die nach der Klinik oder Therapie noch spüren, dass sie nicht vollständig frei sind. Die bereit sind, diesen letzten Schritt zu gehen. 🔗 Erfahre mehr & sichere dir ein unverbindliches Gespräch: 👉 Recovery Coaching 👉 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @kira.soulfoodjourney 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren. Heilung ist möglich. Ich freue mich, wenn du die Folge teilst oder eine Bewertung hinterlässt! Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    40 min
  5. #279: Die Essstörung & die Heilung treffen sich auf einen Kaffee

    10 FEB

    #279: Die Essstörung & die Heilung treffen sich auf einen Kaffee

    Deine Essstörung fragt sich, ob du es wirklich ernst meinst… In dieser Folge teile ich eine ganz besondere Einladung mit dir: Am 12. Februar um 20 Uhr findet die erste RELEASE Online-Tapping-Session statt – eine Online-Session, in der wir uns gemeinsam frei klopfen. 💛 Vielleicht kennst du das Gefühl: Du willst loslassen, aber irgendetwas hält dich noch fest. Alte Glaubenssätze, emotionale Muster oder unbewusste Blockaden? Genau da setzt EFT Tapping an. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum kleine Investitionen in dich selbst die größte Veränderung bringen kann ✨ Wie Tapping dir helfen kann, alte emotionale Muster zu lösen ✨ Warum Loslassen in der Gruppe so viel kraftvoller ist als allein ✨ Und natürlich: Wie du bei der ersten RELEASE-Session dabei sein kannst! 💡 RELEASE ist für dich, wenn du: ✔️ Alte Blockaden sanft lösen möchtest, ohne sie endlos zu analysieren ✔️ Eine einfache, aber wirkungsvolle Methode suchst, um dich emotional frei zu fühlen ✔️ Spüren möchtest, wie befreiend es ist, gemeinsam zu klopfen 📅 Erste Session: Montag, 12. Februar | 20-21 Uhr (online per Zoom) 🎟 Dein Ticket für nur 33 €: 👉 https://myablefy.com/s/soulfoodjourney.de/release Lass uns gemeinsam loslassen. Ich freue mich riesig auf dich! 🎧 Hör rein und teile die Folge mit einer Freundin, die sie hören sollte! Ich freue mich auf deine Gedanken – schreib mir auf Instagram und kommentiere, was du loslassen möchtest. 👉 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @kira.soulfoodjourney Viel Freude beim Zuhören & bis Mittwoch bei RELEASE! Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    20 min
  6. #278: Essstörungen als Spiegel der eigenen Seele verstehen

    6 FEB

    #278: Essstörungen als Spiegel der eigenen Seele verstehen

    In dieser Solo-Folge tauchen wir in ein Thema ein, das so viele Frauen betrifft, die sich auf ihrem Heilungsweg befinden: Essstörungen als Spiegel der eigenen Seele verstehen. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du funktionierst, dass du vieles über deine Essstörung verstanden hast – und doch fühlt es sich an, als wäre da noch etwas Tieferes, das nicht ganz gelöst ist. In dieser Episode spreche ich darüber: ✨ Warum eine Essstörung oft viel mehr ist als ein Verhalten – sie ist ein Signal deiner Seele ✨ Welche tieferliegenden Bedürfnisse oder Emotionen sich dahinter verbergen können ✨ Warum der Heilungsweg nicht nur körperlich, sondern auch emotional und seelisch ist ✨ Und wie du beginnst, deine Essstörung nicht als Feind, sondern als Botschaft zu verstehen Diese Folge soll dich ermutigen, auf einer tieferen Ebene hinzuspüren, was wirklich in dir heilen möchte. Denn oft zeigt uns unser Essverhalten genau das, was wir nicht aussprechen, nicht fühlen oder nicht zulassen wollen. Diese Folge ist für dich, wenn: 🌿 Du spürst, dass du trotz Therapie oder Klinik noch nicht vollständig frei bist 🌿 Du erkennen möchtest, was deine Essstörung dir eigentlich sagen will 🌿 Du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen und wirklich loszulassen ✨ Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! ✨ Unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey ist eine individuelle Nachsorge für Frauen, die ihre Essstörung hinter sich lassen möchten. Hier geht es nicht nur um Wissen – sondern um echte Verkörperung, Integration und emotionale Sicherheit. 🔗 Erfahre mehr über unser individuelles Coaching: 👉 Recovery Coaching 👉 Folge uns auf Instagram: @soulfoodjourney.de & @kira.soulfoodjourney 🎧 Hör rein und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte! Ich freue mich auf deine Gedanken – schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    14 min
  7. #277: Warum Wissen allein eine Essstörung nicht heilt – und was wirklich hilft

    30 JAN

    #277: Warum Wissen allein eine Essstörung nicht heilt – und was wirklich hilft

    In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen auf ihrem Heilungsweg betrifft: Warum reicht es nicht, alles über Essstörungen zu wissen – und was hilft wirklich, um sich nachhaltig davon zu lösen? Vielleicht kennst du das Gefühl: Du hast unzählige Bücher gelesen, verstehst deine Muster, hast Therapien gemacht – aber trotzdem fühlst du dich nicht vollständig frei. In dieser Folge erfährst du, warum Wissen zwar ein wichtiger erster Schritt ist, aber allein nicht ausreicht, um echte Veränderung zu bewirken. In dieser Episode spreche ich darüber: ✨ Warum Heilung nicht nur im Kopf, sondern im Körper passiert ✨ Wie dein Nervensystem mit deiner Essstörung verknüpft ist und warum alte Muster sich so hartnäckig halten ✨ Welche Schritte wirklich helfen, um von Wissen in die Verkörperung zu kommen ✨ Wie du emotionale Sicherheit aufbaust und dich nachhaltig von deiner Essstörung lösen kannst Diese Folge ist für dich, wenn: 🌿 Du nach jahrelanger Therapie oder Klinik das Gefühl hast, dass noch nicht alles gelöst ist 🌿 Du dich immer wieder in alten Mustern wiederfindest, obwohl du „weißt“, was zu tun wäre 🌿 Du den Wunsch hast, dein Wissen endlich in echte Veränderung umzusetzen ✨ Wichtig: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! ✨ Unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey ist eine individuelle Nachsorge für Frauen, die ihre Essstörung hinter sich lassen möchten. Hier geht es nicht nur um Wissen – sondern um echte Verkörperung, Integration und emotionale Sicherheit. 🔗 Erfahre mehr über unser individuelles Coaching: 👉 SoulFood Journey Recovery Coaching 👉 Folge uns auf Instagram: @kira.soulfoodjourney 🎧 Hör rein und teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte! Ich freue mich auf deine Gedanken – schreib mir gerne auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung. 💛 Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    21 min
  8. #276: Zykluswissen & Heilung – Interview Special mit Viktoria Klöpperpieper

    23 JAN

    #276: Zykluswissen & Heilung – Interview Special mit Viktoria Klöpperpieper

    In dieser Episode spreche ich mit der wundervollen Viktoria Klöpperpieper, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und Expertin für hormonelle Dysbalancen bei Frauen. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Zyklusgesundheit ein und beleuchten, was dein Körper dir mit einer ausbleibenden Periode sagen möchte – besonders im Zusammenhang mit einer Essstörung. In dieser Folge erfährst du: ✨ Was es bedeutet, wenn deine Periode ausbleibt, und welche Botschaft dein Körper dir sendet. ✨ Grundlagen des Zykluswissens: Wie die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus funktionieren und was sie mit deinem Körper und deiner Energie machen. ✨ Wie du die Qualitäten der Zyklusphasen bewusst nutzen kannst – auch wenn deine Periode gerade ausbleibt. ✨ Wie dieses Wissen dir helfen kann, deine Essstörung besser zu verstehen und Heilung zu fördern. Viktoria teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen. Highlights der Folge: 💡 Die Bedeutung der Periode als Vitalzeichen für deine Gesundheit. 💡 Wie du durch Achtsamkeit im Heilungsprozess auch ohne Periode nach deinem Zyklus leben kannst. 💡 Zyklusbewusstsein als Schlüssel für eine nachhaltige Heilung. Mehr über Viktoria Klöpperpieper: 👉 Instagram: @tori_viktoria.kloepperpieper 👉 Website: https://frauengesundheitscoaching.de  👉 Warteliste für Cleopatra-Workshop Unser Coaching-Angebot bei SoulFood Journey: Wenn du tiefer in deinen Heilungsprozess eintauchen möchtest, ist unser 1:1 Recovery Coaching bei SoulFood Journey genau das Richtige. Wir helfen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und alte Muster loszulassen, um in deine innere Balance zurückzufinden. 👉 Folge uns auf Instagram unter @soulfoodjourney.de für tägliche Impulse und Inspiration für deinen Weg. Teile diese Folge mit Frauen, die sich für Zyklusgesundheit und Heilung interessieren, und hinterlasse eine Bewertung. Ein Hoch auf Uns! Deine Kira

    53 min
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"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu erschaffen.

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