TOXICITY

Lucas Gouiffes

pumpers

  1. ma réponse au dégoût de la Musculation (NRJTRO17)

    14/09/2025

    ma réponse au dégoût de la Musculation (NRJTRO17)

    énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game.ACHETER LE GUIDE COMPLET DU SYSTÈME FLUIDE (NOUVEAU): https://www.patreon.com/systemefluide/shop REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE+ - TRAVAILLER AVEC MOI: https://www.patreon.com/systemefluide/membership Profitez de la promotion -20 sur TOUT LE SITE ESN avec mon lien ! https://fr.esn.com/youtube/LUCASG/aktion

    32 min
  2. mauvaise nouvelle pour la vie à 5%.

    15/08/2025

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    énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game. ACHETER LE GUIDE COMPLET DU SYSTÈME FLUIDE (NOUVEAU):https://www.patreon.com/systemefluide/shop REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE+ - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/systemefluide/membership 00:00 résumé rapide du MFP de l'entraînement00:30 comment gérer les grosses fluctuations de pdc01:15 quel est votre objectif sur cette sèche ?02:30 je peux avoir un programme "low cost" ?03:18 des nouvelles de la rôtisserie ?04:50 comment vous allez en ce moment ?05:25 que pensent vos proches de votre vision ?10:43 est-ce que le système fluide est compatible avec la force athlétique ?12:08 quel est ton but ultime Lucas ?14:00 comment entamer un nouvel arc muscu sans s'enfermer dans la pratique ?18:41 faut-il sécher pour avoir un métabolisme plus haut par la suite ?21:00 tu n'as jamais pensé à te faire une diète plus diversifiée ?22:25 Tu préfères une meuf qui va à la salle sous système ou pas du tout ?27:17 est-ce qu'il y a des femmes dans le système fluide + ?28:52 -25% sur les meilleures barres protéinées et flavor powder au monde31:00 possible d'avoir le bas du ventre toujours gonflé sous système fluide ?33:30 pourquoi c'est si dur de bien vivre à "5% de bodyfat" ?35:48 possible d'avoir une connexion profonde avec une femme sans vouloir plus ?35:15 meilleur aliment sans volume alimentaire (hors sarrasin)36:50 te sens-tu mieux (physique/mental) à cette composition corporelle Lucas ?43:55 la révolution qu'est le Système Fluide dans votre vie50:15 comment éviter le surplus d'informations tout en étant bien informé et ce gratuitement ? Créer son programme avec le "Myfitnesspal de l'entraînement" Les réseaux d'Antoine:YT: https://www.youtube.com/@antoine_gbzinsta: antoinegbzTiktok: antoinegbz SET UP STEPS AMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche(petit): https://amzn.to/3ZazV5I Tapis de marche(grand); https://amzn.to/3EPSYvo Protection/isolation bruit au sol: https://amzn.to/42cWUiJMon Ninja Creamy (Deluxe): https://amzn.to/3GqBh67MES RECOMMANDATIONS DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES CHEZ ESN: CODE "LUCASG" Whey Protéine: https://tinyurl.com/wheylucasesnClear Whey Protéine: https://tinyurl.com/clearwheyesnlucasPre-Workout avec caféine: https://tinyurl.com/preworkoutlucascafeinePre-workout sans caféine (pump): https://tinyurl.com/preworkoutlucaspumpCréatine: https://tinyurl.com/creatinelucasPeptides de Collagène: https://tinyurl.com/CollagenelucasComplexe vitamines et minéraux: https://tinyurl.com/multilucasPudding de maïs: https://tinyurl.com/puddingmaislucasPudding de riz: https://tinyurl.com/puddingrizlucasFlavor Powder: https://tinyurl.com/flavorpowderesnProtein bar: https://tinyurl.com/barresproteineesn MES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.comTOXICITY LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation #podcast

    50 min
  3. Je suis devenu l'homme que je voulais être mais j'ai l'impression d'avoir tout perdu. (NRJTRO15)

    26/07/2025

    Je suis devenu l'homme que je voulais être mais j'ai l'impression d'avoir tout perdu. (NRJTRO15)

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    1h 7m
  4. parle-moi des plus belles femmes au monde (NRJTRO14)

    04/07/2025

    parle-moi des plus belles femmes au monde (NRJTRO14)

    énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game.REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/SYSTEMEFLUIDEESN - Elite Sports Nutrition | PROFITER DE LA SEMAINE ESN https://fr.esn.com/youtube/LUCASG" LUCASG " -10% de réduction sur ta commandeCréer son programme avec le "Myfitnesspal de l'entraînement"https://www.youtube.com/watch?v=Th0xXrCwx-ELe régime inversé par le système fluide:https://www.youtube.com/watch?v=JOh0pEYKnj4Les réseaux d'Antoine:YT: https://www.youtube.com/@antoine_gbzinsta: antoinegbzTiktok: antoinegbzVêtements Saex Felstar:https://saexfelstar.com/collections/vetements00:00 toxicity ep12 et cmt participer à NRJTRO01:47 J'ai peur d'avoir un physique de mrde..09:35 Nous soutenir avec ESN10:40 Irritabilité et stagnation en sèche (2200 calories), quoi faire ?13:54 Utilité du travail des abs et recommandations d'exercices ?15:56 59kg - 179cm mais encore gras, quoi faire de ma nutrition ?16:58 2 ans de SF, -45kg mais toujours pas satisfait. HELP18:50 Pour ou contre la "clébard diet" ?19:27 Nuage, 1600 calories, 180cm et 92kg. 100% dans la sauce???24:45 Pourquoi on est plus chez Nutrimuscle et on a choisi ESN comme partenaire ?27:57 étape 0 et régime inversé en 30 secondes stp29:11 Vous pensez avoir redéfini la "limite naturelle" ?39:50 Vraiment un plus le air fryer, le ninja creami etc.. ?46:29 C'est quoi un "physique de GOD" pour les femmes ?52:27 Est-ce l'alcool peut être compté dans le total calorique ?53:03 Baisser les calories les jours où je ne peux pas "steps" ?54:25 Comment vous calculez l'énergie dépensée par les steps ?55:06 Un avis sur les vêtements de Saex ?SET UP STEPS AMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche(petit): https://amzn.to/3ZazV5I Tapis de marche(grand); https://amzn.to/3EPSYvo Protection/isolation bruit au sol: https://amzn.to/42cWUiJMon Ninja Creamy (Deluxe): https://amzn.to/3GqBh67MES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.comTOXICITY LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation #podcast

    57 min
  5. J'ai marché 20,000 pas par jours SANS PERDRE UN GRAMME (NRJTRO13)

    22/06/2025

    J'ai marché 20,000 pas par jours SANS PERDRE UN GRAMME (NRJTRO13)

    énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game.REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/SYSTEMEFLUIDELe nouveau visage du Système Fluide:https://vimeo.com/106887660800:25 Conseil chaussures pour ne pas puer des pieds ?01:25 Quand on a tout abandonné, comment retrouver la motivation ?14:57 Tu ferais quel taff si t'étais pas créateur ?15:55 Comment dire à sa meuf qu'elle s'éloigne du système sans la blesser ?17:54 Comment éviter les remarques sur mon physique ?18:43 Comment maintenir un bon physique en étant assis 8h par jours ?20:05 Comment gérez-vous votre libido ?21:34 Vous allez voyager souvent pour le contenu ?23:13 Gêné de montrer son physique au Japon ?25:09 Comment survivre aux "steps" avec la chaleur ?26:21 Quels sont les signes d'un bon métabolisme ?27:21 Changement(s) de métabolisme entre 25 et 35 ans ?29:09 Je me GAVE et mon pdc ne bouge pas, quoi faire ?30:53 Modifiez-vous vos habitudes alimentaires en été ?32:00 Comment avoir un physique extraordinaire sans être obsédé par la salle ?36:39 Je suis une femme et mon pdc change tous les jours, comment faire ?37:37 Est-ce fatiguant l'attention que vous portez à votre physique ?42:50 Comment rester focus sur sa séance quand la 10 de la salle t'aggro avec son regard ?43:15 Comment vous avez gérer la nutrition au Japon ?46:39 Maintenant que je suis sec j'ai trop peur de manger plus(surplus) et de prendre du gras50:20 Comment monter son programme sans "Junk volume" ?51:55 Qu'est-ce qui vous pousse à continuer la création aujourd'hui ?54:45 Le secret pour avoir des BIG mollets55:15 Comment vivre le fait d'être INVISIBLE habillé ?56:20 Comment gérer les "eye contact" en salle ?57:19 Normal de stresser "d'afficher" son nouveau physique à la plage ?Les réseaux d'Antoine:YT: https://www.youtube.com/@UCN9HBeD0t_4syKmu8QMpL8A insta: antoinegbzTiktok: antoinegbzSET UP STEPS AMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche(petit): https://amzn.to/3ZazV5I Tapis de marche(grand); https://amzn.to/3EPSYvo Protection/isolation bruit au sol: https://amzn.to/42cWUiJMES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.comTOXICITY LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation #podcast

    1 hr
  6. les érections à ce bodyfat c'est comment mdr (NRJTRO 12)

    25/05/2025

    les érections à ce bodyfat c'est comment mdr (NRJTRO 12)

    énergie trottoir c'est le podcast question-réponse avec vos hôtes préférés du game.REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/SYSTEMEFLUIDELe nouveau visage du Système Fluide:https://vimeo.com/1068876608Les réseaux d'Antoine:YT: https://www.youtube.com/@UCN9HBeD0t_4syKmu8QMpL8A insta: antoinegbzTiktok: antoinegbzAMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche(petit): https://amzn.to/3ZazV5I Tapis de marche(grand); https://amzn.to/3EPSYvo 159eProtection/isolation bruit au sol: https://amzn.to/42cWUiJNinja Creamy Deluxe: https://amzn.to/44OTswqMES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.comTOXICITY LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation #podcast

    1h 8m
  7. ils m'ont fait réaliser que j'étais devenu un gros lard (NRJTRO11 avec @Kiibiki )

    18/05/2025

    ils m'ont fait réaliser que j'étais devenu un gros lard (NRJTRO11 avec @Kiibiki )

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    1h 3m
  8. J'avais plus de succès avec les femmes quand j'étais un troll. (NRJTRO10 avec @SAEXFELSTAR )

    02/04/2025

    J'avais plus de succès avec les femmes quand j'étais un troll. (NRJTRO10 avec @SAEXFELSTAR )

    énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game.REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/SYSTEMEFLUIDELe nouveau visage du Système Fluide:https://vimeo.com/106887660800:10 Pourquoi j'ai moins de game maintenant que je suis musclé ?05:43 Es-tu anxieux maintenant que tu n'as plus de sponsor ?10:20 Que vaut la notion de mérite en musculation ?21:30 Il est fort mais gras et se moque de moi, gbz toxicité please27:00 Pourquoi les femmes ont des aprioris négatifs sur les mecs musclés ?40:43 Vous parlez tout le temps de sèche mais la masse ?55:00 Est-ce que le fait d'être devenu des créateurs de contenus a amélioré votre adhérence ?1:11:11 Comment l'idée de créer du contenu vous est venu ?1:16:45 Est-ce que votre système peut encore évoluer avec la recherche ?1:18:20 Être dans une relation sérieuse rend forcément gras ?1:21:15 Pourquoi Lucas ne donne jamais son avis sur le game ?Les réseaux de Saex:YT: https://www.youtube.com/@UCBWAckQIJfS8yzjvrwyrVtg insta: saexfelstarTiktok: saexfelstarLes réseaux d'Antoine:YT: https://www.youtube.com/@UCN9HBeD0t_4syKmu8QMpL8A insta: antoinegbzTiktok: antoinegbzSET UP STEPS AMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche: https://amzn.to/4bI1fgUMES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RECOMMANDATIONS COMPLEMENTS ALIMENTAIRES:Creatine: https://amzn.to/3Dy1jTjCollagene: https://amzn.to/40cKpCqMultivitamine: https://amzn.to/40gpsqxZMB: https://amzn.to/4gXxM42PRE-WORKOUT (sans cafeine): https://amzn.to/3ZVvj2TMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.comTOXICITY LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation

    1h 27m
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About

pumpers

Information

  • Creator
    Lucas Gouiffes
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    28
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Lucas Gouiffes
  • Show Website
    TOXICITY

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