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16.10.2019

VOR 3 TAGEN

Mit Karin Kuschik die richtigen Fragen stellen

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Fragen haben Superpower. Sie führen. Sie stoppen. Sie verbinden und öffnen Räume, wo vorher nicht mal Türen waren. Karin Kuschik ist Expertin für die richtigen Fragen. Als Bestsellerautorin, Selbstführungs-Coach und Keynote-Speakerin weiß sie, welche Fragen wir uns und anderen stellen müssen, um mehr Klarheit, Souveränität, Leichtigkeit, aber auch Tiefe zu gewinnen: Lohnt sich die Aufregung? Was könntest du tun, um dein Problem zu verschlimmern? Ist Freundlichkeit eine Option für Sie? Bin ich ein Mensch geworden, zu dem ich als Kind gern aufgesehen hätte? Oder auch: Wäre heute ein guter Tag, um zu sterben? Ein Podcast-Gespräch, das uns sofort in die Umsetzung bringt. Vergnüglich zu hören und leicht zu leben. Zum Weiterhören und Stöbern: www.karinkuschik.comKarin Kuschik, 50 Sätze, die das Leben leichter machen – Ein Kompass für mehr innere Souveränität (Buch und Hörbuch)Karin Kuschik, 50 Fragen, die das Leben leichter machen – Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht (Buch und Hörbuch)Gewinne mehr innere Souveränität – Karin Kuschik im Gespräch mit Jutta Ribbrock (Podcast)Karin bei Instagram, YouTube und LinkedInHier gibt es drei von Karins Lieblings-Tools als digitale Postcards: www.karinkuschik.com/geschenkeDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

vor 3 Tagen

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1 Std. 2 Min.
12. FEB.

Trauma und Beziehungen verstehen mit Verena König

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in uns, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Erfahrungen. Traumatherapeutin Verena König erklärt, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Denn sie ist überzeugt: Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen. Mit diesen Erkenntnissen und konkreten Werkzeugen können wir uns auf den Weg in ein Leben frei von den Schatten der Vergangenheit begeben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Verena König, wie es gelingen kann, trotz der frühen Wunden glückliche und nährende Beziehungen zu leben und wie wir es schaffen, uns gegenseitig erblühen zu lassen, statt zu verkümmern. Zum Weiterhören und Stöbern: www.verenakoenig.deVerena König, Trauma und Beziehungen – Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen (Buch und Hörbuch)Verena König, Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen (Buch und Hörbuch)Verena König Kreative Transformation (Podcast)Eigenes Trauma verstehen und heilen – Verena König im Gespräch mit Jutta Ribbrock (Podcast)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Feb.

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1 Std. 5 Min.
30. JAN.

Mental gesund und stark mit Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Was können wir tun, um uns in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Prof. Dr. Volker Busch, Neurologe und Psychiater, Speaker und Bestsellerautor, erforscht an der Uniklinik Regensburg die Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen und arbeitet auch therapeutisch in diesem Bereich. Er beschäftigt sich u.a. damit, wie unser Gehirn die Informationsflut verarbeitet, die in dieser komplexen Welt tagtäglich auf uns einprasselt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt er Wege auf, wie wir statt in Ängsten und Sorgen gefangen zu bleiben, Mut, Zuversicht und Sicherheit gewinnen. Er erläutert, wie wir das Gedankenkarussell öfter mal ausbremsen und zur Ruhe kommen, wie wir mehr Selbstfürsorge entwickeln und wie wir mit Humor und Heiterkeit sehr viel glücklicher und entspannter durchs Leben gehen. Zum Weiterhören und Stöbern: drvolkerbusch.deProf. Dr. Volker Busch, Gute Nacht, Gehirn – Gedanken, um zur Ruhe zu kommen (Buch und Hörbuch)Prof. Dr. Volker Busch, Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Buch und Hörbuch)Prof. Dr. Volker Busch, Kopf frei! Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen (Buch und Hörbuch)Gehirn gehört (Podcast)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Jan.

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1 Std. 6 Min.
18.12.2025

Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns – mit Gitta Jacob

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Dr. Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt sie Wege auf, wie wir stattdessen unsere Gefühle so lenken, dass wir uns insgesamt wohler fühlen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen, gelassener mit unserem Innenleben umzugehen und damit ein glücklicheres und sinnerfülltes Leben zu führen. Zum Weiterhören und Stöbern: gitta-jacob.dewww.instagram.com/gittajacobofficialDr. Gitta Jacob, Zu viel Gefühl – Wie wir unsere Emotionen lenken und nicht sie uns (Buch und Hörbuch)Dr. Gitta Jacob, Leben geht nur vorwärts – Wann es Zeit ist, das innere Kind in Ruhe zu lassen und durchzustarten (Buch und Hörbuch)Digitale Therapien: gaia-group.comDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18.12.2025

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1 Std. 4 Min.
1. JAN.

Glimmer – die Psychologie der positiven Trigger mit Bernhard Tewes

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Sie lauern überall: Trigger, bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen: der Glimmer. Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude. Und wenn wir die Glimmer in unserem Alltag besser wahrnehmen lernen, haben sie das Potenzial, für kleine Stimmungshochs zu sorgen, Hoffnung zu wecken und innere Ruhe, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu erzeugen. Glimmer sind nicht weniger real als Trigger – nur schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit. Zu Unrecht, sagt Bernhard Tewes, Hypnosetherapeut. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er die neue Psychologie der positiven Trigger, erläutert die gesundheitsfördernde Wirkung von Glimmern und zeigt, wie sich Trigger auflösen und Glimmer entdecken lassen. Dabei gibt er viele konkrete Beispiele, wie wir Glimmer erkennen und das eigene Leben zum Leuchten bringen können. Zum Weiterhören und Stöbern: www.bernhard-tewes.comBernhard Tewes, Glimmer – Die neue Psychologie der positiven Trigger (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Jan.

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1 Std. 1 Min.
18. FEB.

Achtung Allergien! Was hilft aus der Naturheilkunde?!

Was hilft aus der Naturheilkunde bei Heuschnupfen, Hausstaubmilben, Tierhaarallergien, Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten oder auch allergischem Asthma? Viele Ideen im lockeren Gespräch :-) Mehr zu Dr. Franziska Rubin und Sina Peschke: www.franziska-rubin.de // Franziska bei Instagram: @dr.franziskarubin www.sina-peschke.de // Sina bei Instagram: @sinapeschke (Hör-)Bücher und Boxen von Dr. Franziska Rubin: Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchspeck, GU (Buch)"Gesundheits Retter aus der Natur für ein starkes Immunsystem „ von GU. (Buch)11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke (Buch)Magic Midlife (Buch und Hörbuch)1. Hilfe für die Wechseljahre, Ganzheitliche Hilfe aus der Natur für die Wechseljahre (Box)Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten – Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel (Buch)7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen – Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche (Buch und Hörbuch)Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch)Die 7-Minuten-Detox-Kur – Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Box und Hörbuch)Die bessere Medizin für Frauen – Ganzheitlich und individuell, der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch)7 Minuten am Tag endlich gesünder leben – Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert (Buch und Hörbuch) Unterstützt wird diese Staffel von "Natur und Medizin", der als Verein der Carstens Stiftung naturheilkundliche Forschung unterstützt. Für weitere Infos schaut doch mal auf: naturundmedizin.de Musik:“Happy Intro Music” von Diamond_Tunes. Lizensiert über Envato.com. Musik URL: https://elements.envato.com/happy-intro-music-JHFDL9M Item ID: JHFDL9M Stempfstuff Studios Produkt Lizenz Code: P29DNR3F6Z Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Feb.

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23 Min.
21. JAN.

Bauchfett weg Teil 1

Bauchspeck ist hartnäckig und unterhält sich selbst. Wie abnehmen am Bauch trotzdem gelingt, darum gehts hier. Teil 1, so gehts los! Mehr zu Dr. Franziska Rubin und Sina Peschke: www.franziska-rubin.de // Franziska bei Instagram: @dr.franziskarubin www.sina-peschke.de // Sina bei Instagram: @sinapeschke (Hör-)Bücher und Boxen von Dr. Franziska Rubin: Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchspeck, GU (Buch)"Gesundheits Retter aus der Natur für ein starkes Immunsystem „ von GU. (Buch)11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke (Buch)Magic Midlife (Buch und Hörbuch)1. Hilfe für die Wechseljahre, Ganzheitliche Hilfe aus der Natur für die Wechseljahre (Box)Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten – Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel (Buch)7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen – Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche (Buch und Hörbuch)Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch)Die 7-Minuten-Detox-Kur – Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Box und Hörbuch)Die bessere Medizin für Frauen – Ganzheitlich und individuell, der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch)7 Minuten am Tag endlich gesünder leben – Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert (Buch und Hörbuch) Unterstützt wird diese Staffel von "Natur und Medizin", der als Verein der Carstens Stiftung naturheilkundliche Forschung unterstützt. Für weitere Infos schaut doch mal auf: naturundmedizin.de Musik:“Happy Intro Music” von Diamond_Tunes. Lizensiert über Envato.com. Musik URL: https://elements.envato.com/happy-intro-music-JHFDL9M Item ID: JHFDL9M Stempfstuff Studios Produkt Lizenz Code: P29DNR3F6Z Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. Jan.

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26 Min.
28.08.2025

Die heilsame Kraft des Atmens mit Ralph Skuban (Wdh.)

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Unser Atem ist ein Spiegel. Er reagiert auf alles, was wir im Leben erfahren«, sagt Ralph Skuban, Atemtrainer und Yogalehrer. Umgekehrt hat unser Atem aber auch Einfluss auf unser Leben, kann uns krank machen oder für Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Wie wir richtig atmen, um gesund, gelassen und glücklich zu sein, warum wir dabei ausschließlich durch die Nase und auch nicht zu viel atmen sollten, erklärt Ralph Skuban im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei verbindet er traditionsreiche Atemübungen der »alten Yogis« mit moderneren Methoden wie Buteyko, sodass jede:r die für sich passende Praxis finden kann. Geführte Atemübungen: Im Laufe des Gesprächs leitet Ralph Skuban auch zwei Atemübungen an: Atemübung 1 für natürliches Atmen und Atemübung 2, eine tibetische Praxis, um seelisch Belastendes loszulassen. Zum Weiterhören und Stöbern: Skuban-Akademie – Therapeutische Atem- und Körperarbeit: www.skuban-akademie.deRalph Skuban, Richtig atmen – Das Praxisbuch für mehr Gesundheit (Buch)Ralph Skuban, Atmen – heilt, entspannt, zentriert – Der Weg zur individuellen Atempraxis (Buch und Hörbuch)Ralph Skuban, Atmen – Übungen zur Heilung und Entspannung (Hörbuch)Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode – Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport (Buch)Ralph Skuban, Die Psychologie des Yoga (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Dieses Gespräch wurde erstmalig am 26.5.2022 veröffentlicht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28.08.2025

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1 Std. 13 Min.
28.04.2022

Gewinne mehr innere Souveränität mit Karin Kuschik

Effektive Selbstführung und Souveränität im Alltag»Ich entscheide, was ich denke, was ich fühle und wie ich mich verhalte«, sagt Karin Kuschik, Coachin, Moderatorin und Speakerin. Sie hat in über 20 Jahren als Selbstführungs-Coachin erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama selbst erschaffen, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Sätze und Formulierungen, die wir leicht erinnern und die uns vom Wollen ins Tun bringen. Dabei geht es nicht um Schlagfertigkeit, sondern um eine souveräne innere Haltung, die mit diesen Sätzen einhergeht, Sätze wie: »Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich«, »Das verzeih’ ich mir am besten gleich mal selbst« oder »Ich verstehe Sie absolut und ich möchte gern was anderes.« Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Karin Kuschik an eindrücklichen Beispielen aus ihrer Coaching-Erfahrung viele dieser Sätze – kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen. Zum Weiterhören und Stöbern: Karin Kuschik, 50 Sätze, die das Leben leichter machen – Ein Kompass für mehr innere Souveränität (Buch und Hörbuch)Karins 5 Top-Selbstführungs-Tools als Geschenk bekommst du hier: www.karinkuschik.com/geschenkeKarin Kuschiks Website: www.karinkuschik.comKarin bei Instagram: @karinkuschikKarin Kuschiks Link Tree mit einer kostenlosen Meditation zum (Hör-)Buch: linktr.ee/karinkuschikDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28.04.2022

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1 Std. 6 Min.
04.12.2025

Die Rauhnächte bewusst gestalten mit Maren Schneider

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: Das wünschen wir uns für die Zeit zwischen Heiligabend und Dreikönigstag, die Zeit der Rauhnächte. Wie das gelingen kann, weiß Maren Schneider, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin und Expertin für MBSR. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was die Rauhnächte so magisch macht und stellt viele Rituale und Achtsamkeitsübungen vor, die uns helfen können, den Jahreswechsel bewusst zu gestalten. In der Mitte der Episode leitet Maren außerdem eine geführte Meditation an. So finden wir zu mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit und erleben Advent und Rauhnächte bewusst und besinnlich. Zum Weiterhören und Stöbern: maren-schneider.comwww.instagram.com/maren.schneider.achtsamkeitMaren Schneider bei YouTubeMaren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)Maren Schneider, Achtsam durch die Rauhnächte – Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel (Buch)Rauhnächte-Workbook 2025: Deine Reise durch die Rauhnächte (www.einfachganzleben.de)Maren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und Hörbuch)Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR (Maren im Podcast-Gespräch mit Jutta)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

04.12.2025

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1 Std. 6 Min.

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