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Salute mentale

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Automiglioramento

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01/11/2023
Sessualità

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Salute mentale

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Salute mentale

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Puntata 1

Pour trouver le sommeil facilement

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Profitez de cette méditation et laissez vous guider vers un profond sommeil. Fermez les rideaux, éteignez la lumière et profitez d’un petit moment de relaxation pour vous détendre.
Puntata 1

Se reconnaître hypersensible

Quelles sont les caractéristiques de l’hypersensibilité ? Découvrez dans cet épisode gratuit les particularités de l’hypersensibilité et peut-être que vous découvrirez que vous faites partie des 20 à 30% de la population hypersensible. Pour écouter la suite, abonnez-vous à la chaine Bulle Audio. Vous pourrez ainsi profiter d'une quinzaine d'autres podcasts bien-être.
Puntata 1

Identifier ses besoins en sommeil avec Joëlle Adrien

Qu’est-ce qu’il faut éviter afin de mieux dormir ? Découvrez les mécanismes de nos nuits afin de mieux comprendre ce qui se passe en nous quand on dort.
Puntata 2

Accepter sa singularité

Cela vous arrive-t-il de vous sentir découragé, épuisé, peut-être même à deux doigts de craquer et de faire un burn out ? Vous vous sentez coupable de ne pas en faire assez ? Mais pourquoi donc nous maltraitons-nous ainsi ? Fabrice Midal vous propose de le découvrir dans ce premier épisode.
Puntata 2

Accueillir ses émotions

Dans ce premier épisode, il nous est expliqué comment reconnaître les émotions par lesquelles nous pouvons passer dans ce genre de situation. La séparation d’une personne sous entend qu’on se sépare aussi d’une part de nous qui pourrait être difficile à accepter. De parallèles et nombreux conseils seront cités afin de faciliter la compréhension du sujet.
02/05/2023

Les clés du bonheur

Tout le monde essaie d’être heureux ! Mais comment faire ? Et finalement, c’est quoi le bonheur ? Décryptage dans ce programme grâce à plusieurs pistes de réflexion, du bouddhisme à la psychologie. De quoi changer notre rapport à la vie et notre vision du bonheur !
Puntata 1

Introduction

La rupture est un moment de changement profond, souvent inoubliable. Elle se vit comme un cataclysme, mais comme tout moment de crise, c'est une étape et non un État. On vit toutes et tous des séparations, quelles qu'elles soient, et à moins de passer toute son existence avec le ou la même partenaire ou de ne jamais en avoir. Une rupture est une épreuve à la fois banale et unique. C'est peut être bien le mal le mieux partagé du monde. Alors allons-y, tentons de le surmonter ensemble.
Puntata 1

Introduction

Et si nous avions tout faux à vouloir à tout prix nous accuser d'être trop narcissique ? Dans cette introduction, Fabrice Midal nous explique pourquoi.
Puntata 1

Cultiver sa curiosité

On dit souvent que la curiosité est un vilain défaut mais d'après Franck Gbaguidi, il s'agit d'une des plus belles qualités. La première étape pour trouver sa raison d'être est de développer et stimuler sa curiosité et c’est le sujet de ce premier épisode.
Puntata 1

Introduction

Qu’est-ce qu’un HPI ? Cette introduction vous présente les enjeux de ce programme et les différentes étapes que nous allons suivre.

Dans vos journées effrénées, offrez-vous une bulle audio rien que pour vous. Méditation, psychologie, relations, santé mentale... : Bulle audio ce sont des programmes réalisés avec des psychologues et des experts du bien-être pour un quotidien plus apaisé. De véritables guides pour vous aider à mieux vous comprendre et comprendre les autres. Bulle audio est disponible exclusivement sur Apple Podcasts pour 2,99 €/mois sans engagement. Profitez des 7 jours d'essai gratuit pour tester Bulle audio et découvrez 2 fois par mois de nouveaux podcasts. Annulez à tout moment. Bulle audio est une production majelan.

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