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  • Dissoziation: Warum du manchmal nichts fühlst

    2 gg fa

    Dissoziation: Warum du manchmal nichts fühlst

    Manchmal ist man da und fühlt sich innerlich doch weit weg: Man funktioniert, wirkt nach außen normal, erlebt das eigene Leben aber wie durch eine Milchglasscheibe. Dissoziation kann ein Schutzmechanismus sein, wenn Gefühle zu überwältigend werden. Verselbstständigt er sich, greift er auch in eigentlich schönen Momenten. Steffi und Lukas sprechen darüber, woran man Dissoziation erkennt und warum der Weg zurück ins Fühlen nicht über Druck, sondern über achtsame Wahrnehmung führt. Lukas erzählt von eigenen Erfahrungen, Steffi von einer Klientin, die erst funktionierte und später von ihren aufgestauten Gefühlen überrollt wurde. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ "So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge. 👉 App runterladen: https://www.joincampfire.fm/api/download-app (Android & iOS) 👉 Community von "So bin ich eben" beitreten: direkt bei „Neu!" in CampfireFM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • (79) Entzündungshemmend und darmgesund essen - Dr. Matthias Riedl über MS

    2 gg fa

    (79) Entzündungshemmend und darmgesund essen - Dr. Matthias Riedl über MS

    Henrike T. leidet an einer unheilbaren Krankheit: Multiple Sklerose. Besonders belastend für die 35-Jährige ist neben den Krankheitsschüben ihre Fatigue, ein stark ausgeprägtes Erschöpfungssyndrom. Henrike hat schon viel über Ernährung bei MS gelesen, ernährt sich vegetarisch. Darauf können die Ernährungs-Docs gut aufbauen. Henrike soll bestimmte Kohlenhydrate meiden und mit Ballaststoffen ihr Darmmikrobiom unterstützen. Und die Docs nutzen Erkenntnisse von Wissenschaftlern aus Bochum: Propionat könnte das Immunsystem stärken und geschädigte Zellen reparieren. Wird diese Strategie Henrikes Symptome verbessern?***Links & Infos:Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!Multiple Sklerose - Symptome, Diagnose, Therapie:https://www.ndr.de/multiplesklerose150.htmlErnährung bei Multipler Sklerose:https://www.ndr.de/multiplesklerose180.htmlLeitlinie der Deutschen Gesellschaft für Neurologie:https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/030-050Lebensmittelbezogene Ernährungsempfehlungen der DGE:https://www.dge.de/wissenschaft/fbdg/Omega 3-Fettsäuren:https://www.ndr.de/fettsaeuren100.html Entzündungshemmende Lebensmittel als PDF:https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/entzuendungshemmer104.pdfRezept "Süßer Brei mit Chia und Leinsamen":https://www.ndr.de/rezept2078.htmlRezept "Dunkles Low Carb Leinsamenbrot":https://www.ndr.de/rezept3028.htmlRezept "Leinsamenpudding":https://www.ndr.de/rezept2248.htmlRezept "Mehlfreie Leinsamencracker":https://www.ndr.de/rezept5208.htmlWeitere Rezepte bei Multipler Sklerose:https://www.ndr.de/multiplesklerose186.htmlLeinsamen - gesundheitliche Wirkung:https://www.ndr.de/leinsamen114.htmlStudie zu Propionsäure:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867420302129?via%3Dihub***Unser Podcast-Tipp "Quarks Daily" über Umweltgifte:https://1.ard.de/quarks_daily_umweltgifte***Abonniert "Die Ernährungs-Docs" in der kostenlosen ARD SOUNDS App, dann verpasst ihr keine neue Folge!An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:Host: Julia DemannAutorin: Nadine BeckerProduktion: Phil Neumann, Marvin LeeschRedaktion: Anna Kohout

  • Tatort Krankenhaus - der blinde Fleck

    1 g fa

    Tatort Krankenhaus - der blinde Fleck

    Mariella kommt als Frühchen zur Welt und wird wegen einer seltenen Darmfehlbildung mehrfach operiert. Wochen später entdecken die Ärzte einen massiven Hirnschaden. Doch wann ist er entstanden? Fehlende Dokumentationen und offene Fragen machen diesen Fall zu einem der rätselhaftesten in der Geschichte von Tatort Krankenhaus. Saily: 15 % Rabatt auf das erste Datenpaket Code: krankenhaus Link: https://saily.com/krankenhaus +++ Alle weiteren Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/tatortkrankenhaus +++ Campfire-App: https://www.joincampfire.fm/api/download-app

  • Essentials: Control Your Brain Chemistry for Focus, Motivation & Well-Being

    1 g fa

    Essentials: Control Your Brain Chemistry for Focus, Motivation & Well-Being

    In this Huberman Lab Essentials episode, I explain how key neuromodulators shape motivation, energy, focus and mood throughout the day. I also describe a toolkit of science-supported behavioral, nutritional and supplement-based strategies to increase baseline levels for each neuromodulator, which can be modified to support your specific health and performance goals. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman ROKA: https://roka.com/huberman Timestamps (00:00:00) Optimize Neurochemicals for Health (00:00:27) Neuromodulator Levels & 3 Daily Phases (00:05:07) Hormones Modulate Neuromodulators (00:06:56) Sponsor: Eight Sleep (00:08:13) Effects of Key Neuromodulators (00:10:16) Increase Motivation & Dopamine, Tools: Morning Sunlight; Caffeine (00:13:30) Dopamine Supplements: Mucuna Pruriens, L-Tyrosine, Phenethylamine (PEA) (00:16:34) Increase Dopamine, Tool: Deliberate Cold Exposure (00:19:18) Sponsor: AG1 (00:20:31) Increase Epinephrine (Adrenaline) & Energy, Tools: Exercise, Cyclic Hyperventilation (00:24:56) Enhance Focus & Acetylcholine: Choline-Rich Foods, Nicotine (00:27:11) Acetylcholine Supplements: Alpha-GPC, Huperzine (00:28:05) Sponsor: ROKA (00:29:21) Serotonin & Mood, Tools: Gratitude, Tryptophan-Rich Foods (00:31:49) Serotonin Supplement: Myo-inositol (00:32:26) Using the Neurochemical Toolkit for Your Goals Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • The evolutionary science behind why you can’t lose weight and how to avoid 5 modern food mistakes | Prof Daniel Lieberman

    23 h fa

    The evolutionary science behind why you can’t lose weight and how to avoid 5 modern food mistakes | Prof Daniel Lieberman

    Why can’t you lose weight, and why do modern diets fail? Today, Harvard professor Daniel Lieberman explains how evolution shapes hunger, body fat, food cravings, and modern food mistakes. You will learn why eating well can feel so hard in today’s food world. Using themes from Daniel’s new book, Fed Up: What Evolution Reveals about Food, Diet and Eating Well, we explore how our modern food environment explains weight gain, failed diets, and confusion about what to eat. We discuss calorie counting, ultra-processed food, hunger, and why there may be no single “best” diet for everyone. By the end of the episode, you’ll have some simple ways to make better food choices and will know how to make healthy choices easier. If your body evolved for a world where food was scarce, what does that mean for how you eat today? 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 🌿Let your gut microbes snack on the ZOE Gut Health Bar Build healthy habits. Download the ZOE app today and start your trial for just £2.30 for your first week. 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro 03:34 The 3 reasons evolution changes what you eat 07:28 Why supermarkets make healthy eating harder 10:51 Why sugar and fat are so hard to resist 12:12 Are humans really fatter than hippos? 13:20 Why your brain burns so much energy 14:25 Why humans evolved to hold onto fat 16:06 The 3 hidden costs behind body fat 18:23 How cooking changed the human body 19:15 Why raw food may not be natural for humans 22:08 Did farming make humans less healthy? 24:49 How processed food transformed what we eat 28:22 Why modern food triggers ancient cravings 29:48 What the paleo diet gets wrong 31:08 Why there is no real paleo diet 31:55 Why calorie counting can mislead you 33:05 Why hunger beats willpower 34:20 Why weight loss often comes back 35:56 What you need to know before buying food 36:53 Why no diet is truly optimal 38:24 What the healthiest diets have in common 40:08 Are your genes really making you gain weight? 41:40 The simple shopping trick Daniel uses 43:46 Why the 8-hour sleep rule is wrong 45:25 Why stress makes you crave comfort food 51:30 Why simple diet rules fail 📚Books by our ZOE Scientists The Food For Life Cookbook Every Body Should Know This by Dr Federica Amati The Appetite Reset by Dr Federica Amati Food For Life by Prof. Tim Spector Ferment by Prof. Tim Spector Good Mood Food (preorder) by Prof. Tim Spector Free resources from ZOE The Smart Snacking Guide: How to feed your gut, fuel your day, and snack without guilt The Hormone Harmony Guide: Tuning Your Body’s Internal Orchestra   Eating for Better Brain Health: Your brain-gut blueprint How to eat in 2026 - Discover ZOE’s 8 nutrition principles for long-term health Live Healthier: Top 10 Tips From ZOE Science & Nutrition Gut Guide - For a Healthier Microbiome in Weeks  Better Breakfast Guide Mentioned in today's episode Fed Up: What Evolution Reveals about Food, Diet and Eating Well by Daniel Lieberman Comparing dietary variation between tropical hunter-gatherer groups to the Paleo Diet, The American Journal of Clinical Nutrition (2023) The carbohydrate-insulin model: a physiological perspective on the obesity pandemic, The American Journal of Clinical Nutrition (2021) Have feedback or a topic you'd like us to cover? Let us know here. Episode transcripts are available here.

  • 3 Zeichen, um deinen Seelenplan zu erkennen

    2 gg fa

    3 Zeichen, um deinen Seelenplan zu erkennen

    👉Dein kostenloser Nervous System Reset:5 Tage Meditation Journey: Jetzt anmelden Bevor du auf diese Erde kamst, hat deine Seele einen Plan gemacht. Sie hat ihn nie vergessen. Wir sind gerade mittendrin in der Soul Summer Series und in dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück – in den Raum, in dem du als Seele warst, bevor du dich entschieden hast, in diesem Leben geboren zu werden. Was du dort zurückgelassen hast, trägst du noch immer in dir. Es heißt Soulcode. Und in dieser Folge lernst du, wie du ihn lesen kannst. Das erwartet dich in der neuen Folge: – wie sich deine Seele aktiv entschieden hat, auf diese Erde zu kommen – was der Soulcode ist und wie Gott ihn dir mitgegeben hat, bevor du alles vergessen hast – drei Erkennungszeichen deines individuellen Soulcodes Kapitel 00:00 Intro 01:39 Die Geschichte deiner Seele 05:09 Dein Seelencode 09:24 Zeichen 1 11:42 Zeichen 2 14:19 Zeichen 3 17:10 Journaling für diese Woche 18:26 Dein Nervensystem Reset (kostenlos) 20:08 Outro “Alles” Wilhelmine feat. Laura Malina Seiler Schreib mir so gerne in die Kommentare, wo in deinem Leben sich gerade dein Soulcode zeigt. Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Herzensmenschen teilst. Higher Self On, Deine Laura Links & Ressourcen – Dein kostenloser Nervous System Reset: 5 Tage Meditation Journey – jetzt anmelden – Folge Summer Special 1 – Folge „Gott liebt dich unperfekt”

  • 7 Tipps für mehr Impulskontrolle

    5 gg fa

    7 Tipps für mehr Impulskontrolle

    Um handlungsfähig zu sein, brauchen wir Impulse. Doch nicht jedem inneren Impuls, der in uns entsteht, sollten wir auch folgen. Impulsiv zu sein kann viel Positives mit sich bringen - doch wenn wir häufig bereuen, zu unüberlegt oder zu plötzlich (re-) agiert zu haben, sollten wir uns mal unsere Impulskontrolle anschauen: Ist die Hemmung intakt? In dieser Folge besprechen Franca und Christian sieben Wege, wie man Impulse besser steuern und stoppen kann. Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

  • Kopfschmerzen, Nasenbluten, Ohnmacht: Warum spielt Sophias Blutdruck verrückt?

    3 gg fa

    Kopfschmerzen, Nasenbluten, Ohnmacht: Warum spielt Sophias Blutdruck verrückt?

    Schon wieder Kopfschmerzen und Schwindel: So geht es Sophia jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen. Doch als der Schülerin nach einer Klassenarbeit plötzlich schwarz vor Augen wird, landet sie umgehend im Krankenhaus. Dort wird schnell klar: Mit ihrem Blutdruck stimmt etwas ganz und gar nicht. Es ist der Auftakt zu einer monatelangen Fahndung nach der richtigen Diagnose. Doch Sophia bleibt ein medizinisches Rätsel - eine Verdachtsdiagnose nach der anderen zerschlägt sich und auch die verabreichten Medikamente zeigen einfach keine Wirkung. Eine lebensgefährliche Situation! Erst in letzter Sekunde wendet sich das Blatt, als eine engagierte Medizinstudentin ein entscheidendes Puzzleteil entdeckt. Host: Anke ChristiansAutor: Lukas Rieckmannhttps://www.ndr.de/abenteuerdiagnoseHabt ihr Fragen, Lob oder Kritik? Wir freuen uns über eure Meinung zu unserem Podcast! Schreibt uns einfach eine Mail an abenteuer_diagnose@ndr.de.Unser Podcast-Tipp "Frag dich fit - mit Doc Esser und Johanna":http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit

  • Vitamin C - mehr als ein Erkältungs-Vitamin

    2 gg fa

    Vitamin C - mehr als ein Erkältungs-Vitamin

    +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++  In dieser Folge geht es um Vitamin C als echten Allrounder: Von Immunschutz und Kollagenbildung über Wundheilung, Eisenaufnahme und antioxidative Effekte bis hin zu möglichen Rollen bei Stress, Entzündung und Fruchtbarkeit. Gleichzeitig ordnen wir ein, dass Vitamin C zwar wichtig ist, aber in der Praxis oft überschätzt oder zu einseitig verstanden wird - entscheidend sind Dosis, Form und Ernährung. Die Recherche, Redaktion und Schnitt zu dieser Folge kommen von Kirsten Frintrop. +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com.  +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

  • 🤦‍♀️ 7 Fehler, die verhindern, dass Menschen dich mögen | #173 Freundschaften aufbauen, tiefe Beziehungen, aktives Zuhören, Small Talk, Phubbing, Wertschätzung, Einsamkeit, Longevity

    1 g fa

    🤦‍♀️ 7 Fehler, die verhindern, dass Menschen dich mögen | #173 Freundschaften aufbauen, tiefe Beziehungen, aktives Zuhören, Small Talk, Phubbing, Wertschätzung, Einsamkeit, Longevity

    Warum werden aus Bekanntschaften so selten echte Freundschaften? Du triffst jemanden, findest die Person sympathisch – und trotzdem bleibt es beim Small Talk über Job, Kinder und den letzten Urlaub. Dabei ist sich die Forschung hier ausnahmsweise einig: Tiefe Beziehungen gehören zu den stärksten Longevity-Faktoren überhaupt. Das Problem: Beim Vertiefen von Beziehungen machen wir alle Fehler, ohne es zu merken. In dieser Folge gehen wir die 7 größten Fehler einzeln durch, die verhindern, dass aus einem guten Kontakt eine tiefe Freundschaft wird. Am Ende hast du einen klaren Plan für tiefere Freundschaften, mehr Verbindung, weniger Einsamkeit – auch mit vollem Kalender. Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen: Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1pi Link zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298 Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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