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    Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions, présenté par Marie Misset

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  • Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann

    VOR 3 TAGEN

    1

    Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann

    Viele Menschen haben das Gefühl, ihr Leben ständig im Griff haben zu müssen. Wir planen, optimieren, strukturieren und wenn etwas unklar bleibt, entsteht schnell innere Unruhe. Kontrolle kann Sicherheit geben, doch sie hat auch ihre Schattenseiten. Denn je mehr wir versuchen, alles vorhersehbar zu machen, desto größer wird oft die Angst vor dem Kontrollverlust. Besonders in unsicheren Zeiten wächst der Wunsch nach Ordnung, Routinen und Selbstoptimierung. Doch wann hilft Kontrolle wirklich und wann beginnt sie uns einzuschränken? In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas mit ihrer Gästin Prof. Dr. Eva Asselmann darüber, warum Kontrolle so beruhigend wirkt, warum sie trotzdem nie ganz ausreicht und wie wir lernen können, mit Unsicherheit besser umzugehen.  Buch: Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | Mit vielen praktischen Tools, die bei Überforderung wirklich helfen. Ein Kompass für mehr innere Stärke, dtv 12.03.2026. LinkedIn Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann Website Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 3 Tagen

    •
    45 Min.
  • Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)

    VOR 12 STD.

    2

    Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)

    Wenn im entscheidenden Moment plötzlich der Kopf blockiert, liegt das selten am Wissen oder Können. Mentaltrainer Michael Draksal erklärt, welche Techniken helfen können. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Homepage: michael-draksal.de Bücher: Mentale PrüfungsvorbereitungErfolg beginnt mit einem Lächeln Spiegel.de: Ängste bekämpfen, Ziele erreichen Smarter leben:Wie wir mit Druck besser klarkommen Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff? Pause machen, aber richtig! +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

    vor 12 Std.

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    35 Min.
  • Pourquoi est-on si fatigué·e ?

    VOR 1 TAG

    3

    Pourquoi est-on si fatigué·e ?

    REDIFFUSION. À l’occasion de la journée internationale du sommeil, nous vous proposons de (re)découvrir cet épisode. C’est quand la dernière fois que vous n’avez pas repoussé votre réveil ? Qu’à la question “ça va ?”, vous avez répondu autre chose que “je suis crevé·e” ? Nous avons d’excellentes raisons matérielles d'être fatigué·e : un travail qui nous coûte physiquement ou émotionnellement, ou qui ne suffit pas pour vivre correctement, les bouchons sur la bretelle d’autoroute à l’aller et au retour, la lumière blanche et le bruit au supermarché, les enfants qui se réveillent la nuit, et l’organisation de l’anniversaire surprise de notre meilleur ami. Mais est-ce que ça suffit à expliquer notre fatigue collective ? Pour le philosophe Tristan Garcia, auteur de La vie intense : une obsession moderne, la réponse est non. C'est aussi et surtout notre obsession moderne pour une recherche continue d'intensité qui nous épuise. Peut-on y échapper ? Pour aller plus loin :  Les sentiments du capitalisme d’Eva Illouz (éditions du Seuil)24/7. Le capitalisme à l'assaut du sommeil de Johnathan Crary (éditions La Découverte) La chanson "Hurt" interprétée par Johnny Cash citée par Tristan GarciaLa Pythie vous parle de Liv Strömquist (éditions Rackham) Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.  Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse hello@louiemedia.com Pour avoir des news de Louie Media, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici.  Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    vor 1 Tag

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    25 Min.
  • Verletztheit als Freifahrtschein? Wenn Opferschaft missbraucht wird

    VOR 1 TAG

    4

    Verletztheit als Freifahrtschein? Wenn Opferschaft missbraucht wird

    In dieser Folge geht es um eine heikle Traumadynamik, die oft Gefahr läuft, Menschen zu verletzen. Ich spreche daher ganz behutsam darüber, ob manche Menschen ihre Versehrtheit als Freifahrtschein missbrauchen.  In dieser Folge erfährst du: wann Verletztheit in Beziehungen unbewusst zu einem Machtfaktor werden kann wie wir zwischen erlebter Verletzung und zugeschriebener Schuld unterscheiden können woran wir erkennen können, ob ein Beziehungsrahmen heilsam oder belastend wirkt welche Impulse Betroffene und Angehörige im Umgang mit solchen Dynamiken unterstützen können welche zentrale Frage helfen kann, aus diesen Traumadynamiken in Beziehungen herauszufinden. Shownotes: "Sorry!" – Von echter Entschuldigung und Schuldumkehr // Podcast #389 Verena König: Trauma und Beziehungen Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Fawnresponse | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Unbewusste Manipulation als Überlebensstrategie // Podcast #362 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.   Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

    vor 1 Tag

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    38 Min.
  • Patchwork: Wie das Zusammenwachsen gelingt

    VOR 6 TAGEN

    5

    Patchwork: Wie das Zusammenwachsen gelingt

    Franca und Christian leben selbst im Patchwork. Und das funktioniert erstaunlich gut. Vielleicht haben sich auch deswegen so viele Hörer*innen eine Folge dazu gewünscht. Die Varianten, wie Patchworkfamilien gelebt werden, sind schier endlos, und doch haben alle Konstellationen ähnliche Probleme und Chancen. Wie man das eine minimiert und das andere steigert, darum gehts in der heutigen Episode: Was das allerwichtigste Fundament ist, und was man ganz konkret tun und lassen sollte, das erfahrt ihr in dieser Folge! Du möchtest eine Frage stellen?: www.speakpipe.com/psychologietogo Die angesprochene Forschung (AID:A Panel) findest du zum Beispiel hier: https://www.dji.de/aida Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    vor 6 Tagen

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    50 Min.
  • Meine Eltern lehnen meinen Partner ab – wie gehe ich damit um?

    VOR 6 TAGEN

    6

    Meine Eltern lehnen meinen Partner ab – wie gehe ich damit um?

    Leila hat jahrelang versucht, die perfekte Tochter zu sein und die Erwartungen ihrer Eltern zu erfüllen. Als sie sich mit 17 in einen deutlich älteren Mann verliebt, eskaliert der Konflikt: Ihre Eltern lehnen die Beziehung massiv ab, setzten sie unter Druck und verweigern bis heute den Kontakt zu ihrem Partner. Obwohl Leila in der Beziehung Halt und persönliches Wachstum erlebt, ringt sie innerlich mit Schuldgefühlen und Loyalität gegenüber ihrer Mutter, die selbst eine schwere Kindheit hatte. Steffi erkennt bei Leila einen tiefen Loyalitätskonflikt zwischen Bindung und Autonomie. Leila fühlt sich verantwortlich für das emotionale Wohlergehen ihrer Mutter und zweifelt daran, ob sie das Recht hat, klare Grenzen zu setzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Leila innere Standpunkt-Sicherheit entwickelt, Verantwortung zurückgibt und lernt, ihre Lebensentscheidungen selbstbewusst zu vertreten – ohne sich weiter zwischen Eltern und Partner zerreißen zu lassen. +++!Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    vor 6 Tagen

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    52 Min.
  • Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung?

    VOR 3 TAGEN

    7

    Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung?

    Eine Serie über die Liebe ohne Herzschmerz? Wäre doch irgendwie geschummelt. Die letzte Folge unserer Liebesreihe schaut deshalb dorthin, wo es wehtut: auf Streit, Lügen und die Frage, wie viele Geheimnisse eine Beziehung aushält. Es geht darum, wann eine Pause guttut, noch eine Chance drin ist – und wann an einer Trennung wohl kein Weg vorbeiführt. Aber es bleibt auch genug Raum für Hoffnung und die Frage: Was ist eigentlich das stärkste Zeichen, dass eine Beziehung noch eine Zukunft hat? »Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« ist der Liebes-Crashkurs vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. In fünf Folgen spricht Host Lenne Kaffka mit der Paarforscherin und Therapeutin Sonja Bröning. Darüber, wie die Liebe wächst – und woran sie zerbricht. Es geht um Leidenschaft, Erwartungen und Zweifel. Und darum, was Forschung und Social Media über Beziehungen und Dating verraten.  Immer mittwochs – und mit SPIEGEL+ schon jeweils eine Woche früher.   Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: SPIEGEL-Loveletter:Alle Ausgaben Wann haben Beziehungen eine zweite Chance verdient? Warum in Beziehungen auch kleine White Lies schaden Smarter leben: Beziehungsstreit: Wie finden Paare einen gemeinsamen Ausweg? (Mit Eric Hegmann) Liebe: Wie Paare besser miteinander sprechen (Mit Holger Kuntze) Ordnung: Wie Paare weniger übers Aufräumen streiten (Mit Johanna Lemke) Liebe: Wie wir die Verbindung stärken und Krisen vorbeugen (Mit Eric Hegmann) Social Clips aus dieser Folge: https://www.tiktok.com/@stellascholaja/video/7324437966544194849   https://www.tiktok.com/@wendysselftalk/video/7379247343348026656  https://www.tiktok.com/@anna.thirty.sth/video/7542865880955342102   https://www.tiktok.com/@marieeejoan/video/7542188530940857622   https://www.tiktok.com/@fabi.joly/video/7345761372149484833  https://www.tiktok.com/@balancedselly/video/7575905707321511190   https://www.tiktok.com/@zoebra_/video/7326848696740580641   https://www.tiktok.com/@magstheaprilfool/video/7558100801617399062  https://www.tiktok.com/@luzifamachttraeumewahr/video/7391442894260866336  https://www.tiktok.com/@vivissafespace/video/7528485814662139158   https://www.tiktok.com/@liisa.niiko/video/7157769509212802309   https://www.tiktok.com/@datesmitdirselbst/video/7272423957431684384   https://www.tiktok.com/@erian_com/video/7309065194456485153   https://www.tiktok.com/@erian_com/video/7309065194456485153             https://www.tiktok.com/@alisagt/video/7377053825485507872   https://www.tiktok.com/@meggyxoxo/video/7172628450329562373  https://www.tiktok.com/@lulunashka/video/7466503924451724566   +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

    vor 3 Tagen

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    38 Min.
  • #202 Das ist wirklich bedingungslose Liebe – feat. Sebastian Tigges

    VOR 2 TAGEN

    8

    #202 Das ist wirklich bedingungslose Liebe – feat. Sebastian Tigges

    In dieser Folge ist Sebastian Tigges zu Gast – Autor, Podcaster, Zweifachpapa und „Dadfluencer“. Mit Evelyn spricht er über Liebe zu Kindern, Leben nach einer Trennung und die Frage, ob sich ständig alles um Erfüllung, Selbstoptimierung und Glücklichsein drehen muss? Es geht um plötzlich halbierte Eltern-Zeit – erst schmerzhaft, dann vielleicht sogar bewusster; am Ende trotz allem Alltag, der mal wunderbar, mal einfach nur anstrengend ist. Sebastian und Evelyn reden über die harte Kleinkindphase, Beziehungsarbeit und die Erkenntnis: Man muss nicht alle Herausforderungen sofort auflösen. Manchmal ist Akzeptanz der größere Gamechanger. Außerdem: Berlin-Vibes vs. Landleben, Dating mit Kindern, positive Mindsets, neue Partner im Leben der Kids, die Beziehung zu den eigenen Eltern – und die Frage, wer man eigentlich ist, wenn der Nachwuchs irgendwann eigene Wege geht. Irgendwelche Tipps? Sebastian: „Don’t get pregnant.“ Evelyn: „Haltet durch.“ Hier ist Sebastian bei Instagram zu finden: https://www.instagram.com/tigges/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    vor 2 Tagen

    •
    43 Min.
  • Wege aus der Depression mit Thomas Reinbacher

    VOR 1 TAG

    9

    Wege aus der Depression mit Thomas Reinbacher

    +++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Eigentlich sieht alles nach einem Bilderbuch-Leben aus: Thomas Reinbacher macht Karriere in internationalen Unternehmen und genießt das Familienglück mit Frau und Sohn – bis ihn eines Tages eine schwere Depression völlig ausbremst. Über diese erschütternde Zeit und seinen persönlichen Weg aus der Krankheit hat er ein bewegendes Buch geschrieben: Nach Grau kommt Himmelblau. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Thomas offen und inspirierend, wie er Schritt für Schritt zurück ins Leben fand, was ihm heute wirklich wichtig ist und wie sich seine Sicht auf die Welt nachhaltig zum Positiven verändert hat. Zum Weiterhören und Stöbern: himmelblau.jetztThomas Reinbacher, Nach Grau kommt Himmelblau – Raketenkarriere. Depression. Zurück ins Leben 2.0 (Buch und Hörbuch)www.instagram.com/himmelblau.jetztAkute Hilfe bei Suizidgedanken: www.telefonseelsorge.dewww.suizidprophylaxe.depsychenet.de/de/hilfe-findenDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 1 Tag

    •
    1 Std. 9 Min.
  • "Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt"

    VOR 5 TAGEN

    10

    "Vielen geht es darum, wie Sex aussieht – nicht, wie er sich anfühlt"

    Was muss ich liefern, damit es gut war? Von Rough Sex bis "Ass-to-mouth": Heute sei vieles normal beim Sex, was manch ältere Menschen für pervers halten, sagt Sonja Bröning. Und gleichzeitig gilt: "Sex ist oft nicht lustbetont, sondern skriptbetont", sagt Johanna Degen. Die beiden Therapeutinnen und Wissenschaftlerinnen sprechen darüber, wie Pornos, Memes und Dating-Apps verschieben, wie Sex zu sein hat – und warum Konsens in der Realität oft scheitert. Ein klares Nein sei oft der Beginn der Verhandlung, ob das Gegenüber nicht doch überzeugt werden kann, bestimmte Praktiken mitzumachen, erzählt Johanna den beiden Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. "Mich hat berührt, wie stark auseinanderfallen kann, was Leute innerlich wahrnehmen und was sie letztlich tun", berichtet Sonja aus ihren Forschungsergebnissen. "Natürlich wissen schon Jugendliche, dass Pornos keine Dokus sind und Influencer keine echten Freunde", sagt Johanna. Das ändere aber nichts daran, dass Menschen emotional abhängig werden oder das Gehirn denke, so gehe Sex. Darin liegt am Ende aber auch eine Chance: Viele müssten sich trauen, stärker danach zu handeln, was sie bereits wissen, was ihnen gutttue. Mehr zu unseren Gästinnen und Links zu Studien - Sonja Bröning ist Professorin für Entwicklungspsychologie an der Medical School Hamburg und forscht zu Beziehungen und Sexualität. Zugleich arbeitet sie als systemische Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis. Mehr zu ihrer Arbeit erfahrt ihr auf ihrer Website und auf Instagram. - Johanna Degen ist Sozialpsychologin, Sexual- und Paartherapeutin und Wissenschaftlerin unter anderem an der Europa-Universität Flensburg. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit Online-Dating, Parasozialität und Sexualität. Mehr zu ihr erfahrt ihr auch auf Instagram. - In dieser Folge sprechen wir neben teils unveröffentlichten Forschungsergebnissen von Johanna Degen und Sonja Bröning auch Ergebnisse der aktuellen Jugendsexualitätsstudie. - Einige ausgewählte wissenschaftliche Quellen zu Rough Sex und seiner Verbreitung: Perspectives on Sexual and Reproductive Health: Döring et al., 2024, Arch Sex Behav: Herbenick et al., 2021 und Journal of Sex Research: Gavey & Brewster, 2025. Zur Frage, welche Rolle Konsens beim Aushandeln von gewissen Praktiken spielt und wie diese erlebt werden: Sexuality Research and Social Policy: Herbenick et al., 2024. Und zur Frage der Bedeutung von Rough Sex über Geschlechter- und Identitätsgrenzen hinweg: Journal of Sex and Marital Therapy: Valdivia et al., 2022. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema - "Die Gefühle, die wir mit Influencern erleben, sind echt" - "Sexuell exklusiv zu sein, ist nicht, was unsere Beziehung ausmacht" Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal. Kennst du unser Buch? "Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst" Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissen Online, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

    vor 5 Tagen

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    1 Std. 21 Min.

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