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  • 133 Grüne Kommunikation - Oder wieso die Ich-Botschaft nicht reicht

    VOR 6 TAGEN

    1

    133 Grüne Kommunikation - Oder wieso die Ich-Botschaft nicht reicht

    Müssen wir jetzt schon wieder über Kommunikation reden? Ja, müssen wir! Kommunikation ist DAS Thema, das in jeder Paartherapie eine Rolle spielt. Zwar sind sich in der Theorie die meisten der Relevanz bewusst, scheitern aber trotzdem in der Umsetzung.  Sind Ich-Botschaften wirklich immer hilfreich? Was hat fehlende Impulskontrolle mit dem Wetterbericht zu tun? Wann ist «es einfach mal gut sein lassen» emotionale Vermeidung und wann gesundes Erwachsenen-Ich? In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» schauen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen hinter die gesprochenen Worte. Sie besprechen anhand der Kommunikationspyramide, wie wichtig der Rahmen, das Timing und der Tonfall für gemeinsames Verständnis sind und warum man Sach- und Beziehungsebene nie getrennt betrachten kann.   Senden - Empfangen. Et Voilà. Oder ist es vielleicht doch nicht so einfach? Heute gibt's Kommunikation für Fortgeschrittene.  Verwandte Folgen:  Kommunikation 9 Schwierige Kommunikation 34 Erwachsene-Ich 49 Wetterbericht 90 Energiemanagement #1 93 Energiemanagement #2 102  Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023 Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten. Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich. Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

    vor 6 Tagen

    •
    1 Std. 2 Min.
  • So stoppst du Selbstsabotage

    VOR 2 TAGEN

    2

    So stoppst du Selbstsabotage

    Wir selbst können oft unser größter Feind sein. Durch Selbstsabotage stellen wir uns selbst ein Bein. Oft entsteht diese Sabotage auch aus Vermeidungsstrategien, um uns bestimmten Herausforderungen und Ängsten nicht stellen zu müssen. Doch es ist wichtig, sich ihr zu stellen, denn wie das Wort schon beinhaltet, kann die Selbstsabotage gravierende Folgen für unser Leben haben und in der Zukunft auch dazu führen, dass man einiges bereut. Wie man sich ihr stellen kann und was genau die Wirkmechanismen dahinter sind, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 2 Tagen

    •
    44 Min.
  • Warum wir uns ständig vergleichen

    VOR 4 TAGEN

    3

    Warum wir uns ständig vergleichen

    „Der Vergleich ist der Dieb der Freude“ soll Theodor Roosevelt gesagt haben. Ist das so? Immer? Fest steht: Wir vergleichen uns nach oben. Wir vergleichen uns nach unten. Und wenn’s richtig unfair wird, gibt’s ein Affen-Theater! Franca und Christian sprechen heute darüber, warum es fast körperlich weh tut, wenn wir „schlechter“ sind als andere und so wohlig, wenn wir „besser“ sind. In dieser Folge geht es weniger darum, dass wir uns nicht mehr vergleichen, als vielmehr darum, es bewusst mitzubekommen. Das Video mit den Kapuzineräffchen zur Studie von Brosnan et de Waal (2003), Nature, 425, 297-299 - Monkeys reject unequal pay: https://youtu.be/meiU6TxysCg?is=hM1B9tACh6CK7agm Meta-Analyse zu Social-Media-Vergleichen und Körperbild (Bonfanti et al., 2025): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39721448/ Du möchtest eine Frage stellen?: www.speakpipe.com/psychologietogo Am 09.05.2026 sind Franca und Christian beim ARD Sounds-Festival in Nürnberg live auf der Bühne! Tickets gibts hier: Psychologie to go! - LIVE https://bayerischer-rundfunk.ticket.io/BuUPYt60/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    vor 4 Tagen

    •
    52 Min.
  • Ohne Partner klarkommen – warum traue ich mir mein Leben nicht zu?

    VOR 5 TAGEN

    4

    Ohne Partner klarkommen – warum traue ich mir mein Leben nicht zu?

    +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich Linda hat Probleme mit Abhängigkeiten. Sie hat das Gefühl, einen Partner zu brauchen, um mit ihrem Leben klarzukommen. Eigenständige Entscheidungen zu treffen fällt ihr nicht leicht und sie will immer jemanden, der sie an die Hand nimmt und durchs Leben führt. Doch aus dieser Abhängigkeit möchte sie herauskommen. In ihrer Kindheit wurde ihr Autonomiebedürfnis eingeschränkt. Und selbst heute ist Lindas Mutter ein extrem einschneidender Faktor in ihrem Leben. Das wird auch Linda in unserem Gespräch klar, aber die Loslösung und das aktive Arbeiten an ihren Problemen fällt ihr sehr schwer. Wie ihr das trotzdem gelingen kann und auch muss, zeigt Steffi ihr in dieser Folge. +++ !Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

    vor 5 Tagen

    •
    1 Std. 12 Min.
  • La peur d'une malédiction|Le Mal de mère (3/3)

    VOR 3 TAGEN

    5

    La peur d'une malédiction|Le Mal de mère (3/3)

    Quand Chloé est devenue mère la première fois, elle n’a pas eu peur d’être violente avec son fils. C’est plus tard que la peur est remontée, quand sa fille est née. Est-ce possible que la violence se transmette de mère en fille, comme une malédiction ? Dans cette série documentaire en 3 épisodes, Chloé de Broca donne la parole à d'autres femmes qui ont eu une mère violente et s’interrogent sur leur propre maternité. Marquées par la violence dans l'enfance et la domination adulte, ces femmes racontent les chemins — parfois tortueux — pour tenter de briser la transmission de ce qu’elles pensent être une malédiction dans leur lignée de femmes. Des témoignages sur un aspect encore tabou des violences intrafamiliales, de la maltraitance infantile et des peurs liées à la maternité. Comment guérir du mal de sa mère, quand la relation mère-fille a été construite sur la peur, la culpabilité et la honte ?  Dans ce dernier épisode du Mal de mère, Chloé de Broca fait entendre les histoires de Mary, Sandra*, Clara*, Lucie* et Anne, qui ont toute eu une mère violente. Avec les analyses de la sociologue Coline Cardi, qui codirigé avec Geneviève Pruvost le livre collectif Penser la violence des femmes et de la psychologue clinicienne et psychothérapeute, Hélène Romano, autrice de Quand la mère est absente. Souffrance des liens mère-enfant. *les prénoms ont été modifiés 🎙️ Le Mal de mère est une série documentaire du podcast Émotions en 3 épisodes, produite par Louie Media. Chloé de Broca a tourné et écrit cette série. Anna Buy est à la réalisation sonore. La musique est de César Pigeard de Gurbert. L’illustration est de Jean Mallard. Le montage technique est d’Idriss Riquet. Elsa Berthault est en charge de la production. Mélissa Bounoua est à la direction de production et Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale. Louie Media a contacté la mère de Chloé de Broca afin de lui soumettre les faits évoqués qui la concernent, et de lui demander si elle souhaitait y répondre. Par l'intermédiaire de son avocat, Valérie Rojan nie avec force les accusations de violence formulées par sa fille. Elle affirme que les violences correspondent en réalité à sa propre histoire et à ses traumatismes personnels, que Chloé De Broca s’approprierait injustement. Des ressources pour vous aider ou aider vos proches :  119 : Le 119 est le numéro national d’urgence dédié à la prévention et à la protection des enfants en danger ou en risque de l'être. 45 écoutants, professionnels de l’enfance, se relaient pour répondre aux appels 24h/24, 7j/7.L’Enfant Bleu : L’association se mobilise contre les maltraitances physiques, sexuelles et psychologiques dans l’enfance et vise à “accompagner les victimes dans leur parcours juridique et psychologique, mener des actions de prévention dans les écoles, sensibiliser le grand public et améliorer le système de protection de l’enfance.”SOS Enfance en Danger : L’association se dit “lieu d'écoute, de conseils et d'orientation au service des enfants maltraités.” Mémoire Traumatique et Victimologie : Association d'intérêt général pour la formation, l'information et la recherche sur les conséquences psychotraumatiques des violences. Elle ne prend pas en charge directement les victimes de violences.  🔔 Abonnez-vous à Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer ou Amazon Music. Si cette série vous touche, partagez-la et laissez vos étoiles et commentaires. Si vous aimez Mon Héroïne, La Matrescence ou Bliss Stories, vous aimerez Le Mal de mère. Mots-clés : violence maternelle, mère violente, de mère en fille, relation mère-fille, maltraitance infantile, violence dans l'enfance, violence éducative, violences intrafamiliales, transmission, lignée de femmes, malédiction, domination adulte, honte, culpabilité, peur, témoignage, série documentaire, Louie Media, émotions, podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    vor 3 Tagen

    •
    50 Min.
  • "Am Ende ist die Frage: Möchte ich recht haben oder glücklich sein?"

    VOR 3 TAGEN

    6

    "Am Ende ist die Frage: Möchte ich recht haben oder glücklich sein?"

    Anna Ewald würde gerne ein Wort aus unserem Wortschatz streichen: Entschuldigung. Denn oft sei es nur Teil eines hohlen Rituals, bei dem das, was wirklich passiert sei, weder gesehen noch gehört werde, sagt die Psychologin, Paar- und Sexualtherapeutin. Wer nur "Sorry" sagt, will meist schnell die Schuld loswerden, statt echte Verantwortung zu übernehmen. Das kennen wir alle. Hauptsache, alles ist wieder gut. Das repariere nichts, erklärt Anna den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm. Ohne Verhaltensänderung gehe es nicht. "Konflikte sind kein Scheitern", sagt Anna, "sondern der wichtigste Türöffner für wahrhaftige Verbindung." Niemand könne uns triggern, denn wunde Punkte sind schon vorher da. Wichtig sei es, Auseinandersetzungen in Beziehungen besprechbar zu machen, ohne auszurasten. Wie das geht, verrät Anna in dieser Folge, und sie bringt drei einfache Formeln mit, die helfen, Verletzungen zu kurieren, statt nur zu versorgen. Denn all unsere Wunden sind in Beziehung mit einem anderen Menschen entstanden. Deshalb können sie auch nur in Beziehung heilen. Mehr zu unserer Gästin - Die Psychologin Anna Ewald arbeitet als Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin in Berlin. In ihrem Podcast "Liebe. Sex. Beziehung – Der Therapie-Podcast" spricht sie unter anderem darüber, wie es gelingt, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten. Auf Instagram findet ihr sie unter annaewald.therapie. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema - "Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran wachsen müssen" - "Ich kann nur in einer Beziehung bleiben, wenn ich sie nicht brauche" - "Glück in einer Beziehung? Merkt man am Glow" Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch auf www.zeit.de/istdasnormal. Kennst du unser Buch? "Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst" Folge den Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

    vor 3 Tagen

    •
    1 Std. 17 Min.
  • Streitthemen: Heikle Gespräche mit Familie und Freunden führen (Mit Katty Nöllenburg - Wdh. vom 19.04.2024)er

    VOR 6 TAGEN

    7

    Streitthemen: Heikle Gespräche mit Familie und Freunden führen (Mit Katty Nöllenburg - Wdh. vom 19.04.2024)er

    Gendern, der Nahostkonflikt, Corona oder vegane Ernährung – solche Themen werden schnell zum Partycrasher. Über heikle Themen zu diskutieren, ist immer schwierig. Gehen die Meinungen im eigenen Umfeld auseinander, wird es noch komplizierter. Wie wir trotzdem ins Gespräch kommen, erklärt Mediatorin Katty Nöllenburg. Diese Wiederholungsfolge wurde ursprünglich am 19. April 2024 veröffentlicht. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Noellenburg.com So diskutieren Sie an Weihnachten mit dem rassistischen Onkel Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

    vor 6 Tagen

    •
    31 Min.
  • 132 Globale Krisen - Oder was sie mit unserer Psyche machen

    20. MÄRZ

    8

    132 Globale Krisen - Oder was sie mit unserer Psyche machen

    Kriege, Covid, Klimakrise - die Welt hält uns in Atem und der Umgang mit all den Unsicherheiten und drohenden Katastrophen ist nicht einfach. Im Gegenteil, globale Krisen können zutiefst verunsichern, ermüden, provozieren oder starke Emotionen auslösen und unsere Psyche belasten.   Wie findet man einen gesunden individuellen Umgang mit den Krisen dieser Welt? Was haben unsere Bindungsmuster und unsere Coping-Stile mit unserer Reaktion auf Krisen und Katastrophen zu tun? Wie gehen «grüne Fight», «grüne Flight» und «grüner Freeze»? In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen was individuelle Schemaprägungen mit unserer Reaktion auf globale Krisen machen, was es mit dem «Activist Burnout» auf sich hat, wie wir uns in Ambiguitätstoleranz üben können und welche Strategien helfen, damit man beim Kampf gegen die Krisen dieser Welt nicht die Hoffnung verliert.  Verwandte Folgen:  Autoritäre Stimmen 47 Neue Autoritäre Stimmen 57 Bewältigungsstrategie «Fight» 62 Erziehungsstil 63 Bewältigungsstrategie «Flight» 64 Bewältigungsstrategie «Freeze» 65 Schema-Arbeit 72   Buch zur Folge: Chmielewski Fabian: Globale Krisen in der Psychotherapie, Beltz, 2023 Buch zum Podcast:  Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023 Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten. Einmaliger Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.  Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!

    20. März

    •
    1 Std. 3 Min.
  • Cycle Syncing, Microwaves & Electrolyte Hype

    VOR 22 STD.

    9

    Cycle Syncing, Microwaves & Electrolyte Hype

    Should we be eating differently across each stage of our cycle? Are microwaves actually harmful, or is it another wellness myth? And do we really need electrolytes, or is it just clever marketing? This week we answer your questions on nutrition for hormone health and PCOS, break down the science behind microwaving and plastic safety, and explore the growing hype around electrolytes. We also talk about how to build a balanced vegetarian diet without over-relying on ultra-processed foods, share trusted menopause resources, and open up about what we’re actually cooking, eating and doing in our own routines right now. Send your questions for our weekly Q&A to ⁠hello@wellness-scoop.com⁠ The Science of Menopause and The M Word by today's contributor Dr. Phillipa Kaye The Feel Good Fix by Lavina Mehta Just Getting Started by Lisa Snowdon Owning Your Menopause The Power of Menopause and Midlife by Dr Nighat Arif Ella's favourite Foccacia recipe. Ella suggests letting it sit for two hours to prove. Order your copy of Ella's new book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quick Wins: Healthy Cooking for Busy Lives⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Order your copy of Rhi's book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Fibre Formula⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    vor 22 Std.

    •
    43 Min.
  • David Grutman: The Career Advice Everyone Gets Wrong (#1 Key to Opening Doors That Lead to Success)

    VOR 1 TAG

    10

    David Grutman: The Career Advice Everyone Gets Wrong (#1 Key to Opening Doors That Lead to Success)

    What if everything you’ve been told about success is missing one key ingredient, how deeply you care?  Jay sits down with David Grutman, one of the most influential names in global hospitality, who built a world-renowned empire from the ground up. Together they unpack a powerful idea that challenges conventional wisdom: what if the real secret to success isn’t detachment, but deeply caring? From his early days as a bartender to creating iconic experiences that shape culture, David reveals how taking things personally, your work, your relationships, and every detail of what you put into the world, can become a driving force for growth. While most people are taught to brush things off, David chose the opposite, turning mistakes, rejection, and feedback into fuel to sharpen his craft and raise his standards. Jay highlights how David’s success wasn’t built on titles or transactions, but on genuine human connection. From remembering a guest’s drink to building long-term relationships with artists and entrepreneurs, David reveals that real influence comes from adding value without expectation. Jay reflects on how many people chase quick wins or surface-level networking, but true impact lies in playing the long game, showing up consistently, investing in others, and creating meaningful experiences that people never forget. In this episode you'll learn: How to Turn Mistakes Into Growth How to Build Relationships That Last How to Make People Feel Seen and Valued How to Build Confidence Without a Title How to Give Feedback That Actually Works How to Stay Grounded While Winning Every setback carries a lesson, and every interaction is an opportunity to build something meaningful. When you focus on adding value, staying curious, and giving your best, you begin to create momentum that others can feel. If you’re ready to level up how you show up in life and relationships, don’t miss David Grutman’s latest book, Take It Personal. Pre-order your copy today, visit: https://zandoprojects.com/books/take-it-personal-hardcover  With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe   Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 01:11 Why You Should Take It Personal 05:26 The Small Details That Make People Feel Seen 07:48 The Real Path to Self-Improvement 08:47 Turning Anger Into Growth 09:55 How to Give Feedback That Actually Works 11:22 Creating a 10/10 Customer Experience 12:41 Every Day Is a New Opportunity 14:20 Always Bet on Yourself 16:14 Building Something From Nothing 18:06 The Power of Genuine Relationships 21:33 Does Networking Actually Work? 24:09 How to Play the Long Game  28:31 The Truth About Real Success 31:10 Lessons From a Difficult Childhood 32:36 Becoming the Parent You Needed 33:57 Balancing Ambition and Family Life 35:12 Evolving Into Your Next Chapter 38:01 The Power of Being a Connector 39:35 Scarcity vs. Abundance Mindset 41:27 Check Your Ego at the Door  43:36 Staying Grounded While Winning 45:38 The Strength of a True Partnership 48:23 What Makes a Truly Great Idea? 50:19 What Makes Someone Worth Betting On? 51:40 Learning to Slow Down and Reflect 52:52 Finding Joy in the Present Moment 54:17 The One Rule to Live By: Just Be Good 56:14 David in Final Five  Episode Resources: Website | https://groothospitality.com/  Facebook | https://www.facebook.com/davegrutman/  Instagram | https://www.instagram.com/davidgrutman/  X | https://x.com/DaveGrutman  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    vor 1 Tag

    •
    1 Std. 3 Min.

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