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  • Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)

    VOR 2 TAGEN

    1

    Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)

    Wenn im entscheidenden Moment plötzlich der Kopf blockiert, liegt das selten am Wissen oder Können. Mentaltrainer Michael Draksal erklärt, welche Techniken helfen können. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Homepage: michael-draksal.de Bücher: Mentale PrüfungsvorbereitungErfolg beginnt mit einem Lächeln Spiegel.de: Ängste bekämpfen, Ziele erreichen Smarter leben:Wie wir mit Druck besser klarkommen Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff? Pause machen, aber richtig! +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

    vor 2 Tagen

    •
    35 Min.
  • Völlig gesund und trotzdem gelähmt? Die funktionelle Bewegungsstörung

    VOR 1 TAG

    2

    Völlig gesund und trotzdem gelähmt? Die funktionelle Bewegungsstörung

    Der Arm zittert. Das Bein versagt. Ganz plötzlich kann jemand nicht mehr gehen – und alle Untersuchungen sind unauffällig. In dieser Folge sprechen Franca und Christian über funktionelle Bewegungsstörungen: ein Krankheitsbild, das lange als eine Art Verlegenheitsdiagnose galt und nur durch Ausschlussverfahren diagnostiziert wurde. Was bisher als psychogen, dissoziativ oder Konversionsstörung bekannt war, bewertet die neue Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Neurologie, gerade neu. Und das ist so spannend wie hilfreich. Warum Lähmungen trotz unauffälliger MRT völlig real sein können, was im Gehirn passiert, wenn unser Vorhersagesystem aus dem Takt gerät, wie sich das behandeln lässt und was man lieber lassen sollte, erfährst du in dieser Folge. Unbedingt das Video zum „rubber-hand“ Experiment schauen: https://share.google/IHhIfxt9CaVEmzLc0 Die S2k-Leitlinie Funktionelle Bewegungsstörungen (AWMF 030-148, DGN, Februar 2026) findest du hier: awmf.org Die Seite mit den Videos findet ihr hier: https://neurosymptoms.org/en/ Patienteninformationen und Selbsthilfe findest du hier: fns-initiative.de und fndhope.org Du möchtest eine Frage stellen?: www.speakpipe.com/psychologietogo Wenn du den Podcast unterstützen und exklusive Inhalte möchtest, geht das am besten mit einem Apple Podcast Abo oder bei steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    vor 1 Tag

    •
    37 Min.
  • #115 Wer rast, verliert die Kontrolle – Eva Asselmann über das Leben im Dauerstress

    VOR 1 TAG

    3

    #115 Wer rast, verliert die Kontrolle – Eva Asselmann über das Leben im Dauerstress

    In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit der Psychologin und Professorin Dr. Eva Asselmann über ein Gefühl, das viele Menschen kennen: dass alles zu viel wird. Termine, Entscheidungen, Erwartungen, Möglichkeiten – unsere Welt bietet uns mehr Optionen als je zuvor. Und genau das kann zu Überforderung führen. In ihrem neuen Buch „Too Much“ beschreibt Eva Asselmann, warum unser Leben immer schneller wird, warum zu viele Entscheidungen uns erschöpfen und weshalb Pausen kein Luxus sind, sondern eine biologische Notwendigkeit. Es geht um Stress, Entscheidungsmüdigkeit, das Paradox der Auswahl – und um die Frage, wie wir in einer überreizten Welt wieder Orientierung finden können. Ein Gespräch über Tempo, Richtung und darüber, warum manchmal gerade das Innehalten der mutigste Schritt ist. Mehr zu Eva Asselmann: www.evaasselmann.comToo Much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden (Buch) Mehr zu Ildikó von Kürthy: www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:  Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 1 Tag

    •
    57 Min.
  • Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann

    VOR 5 TAGEN

    4

    Woher kommt das Bedürfnis nach Kontrolle? mit Prof. Dr. Eva Asselmann

    Viele Menschen haben das Gefühl, ihr Leben ständig im Griff haben zu müssen. Wir planen, optimieren, strukturieren und wenn etwas unklar bleibt, entsteht schnell innere Unruhe. Kontrolle kann Sicherheit geben, doch sie hat auch ihre Schattenseiten. Denn je mehr wir versuchen, alles vorhersehbar zu machen, desto größer wird oft die Angst vor dem Kontrollverlust. Besonders in unsicheren Zeiten wächst der Wunsch nach Ordnung, Routinen und Selbstoptimierung. Doch wann hilft Kontrolle wirklich und wann beginnt sie uns einzuschränken? In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas mit ihrer Gästin Prof. Dr. Eva Asselmann darüber, warum Kontrolle so beruhigend wirkt, warum sie trotzdem nie ganz ausreicht und wie wir lernen können, mit Unsicherheit besser umzugehen.  Buch: Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | Mit vielen praktischen Tools, die bei Überforderung wirklich helfen. Ein Kompass für mehr innere Stärke, dtv 12.03.2026. LinkedIn Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann Website Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    vor 5 Tagen

    •
    45 Min.
  • Pourquoi est-on si fatigué·e ?

    VOR 3 TAGEN

    5

    Pourquoi est-on si fatigué·e ?

    REDIFFUSION. À l’occasion de la journée internationale du sommeil, nous vous proposons de (re)découvrir cet épisode. C’est quand la dernière fois que vous n’avez pas repoussé votre réveil ? Qu’à la question “ça va ?”, vous avez répondu autre chose que “je suis crevé·e” ? Nous avons d’excellentes raisons matérielles d'être fatigué·e : un travail qui nous coûte physiquement ou émotionnellement, ou qui ne suffit pas pour vivre correctement, les bouchons sur la bretelle d’autoroute à l’aller et au retour, la lumière blanche et le bruit au supermarché, les enfants qui se réveillent la nuit, et l’organisation de l’anniversaire surprise de notre meilleur ami. Mais est-ce que ça suffit à expliquer notre fatigue collective ? Pour le philosophe Tristan Garcia, auteur de La vie intense : une obsession moderne, la réponse est non. C'est aussi et surtout notre obsession moderne pour une recherche continue d'intensité qui nous épuise. Peut-on y échapper ? Pour aller plus loin :  Les sentiments du capitalisme d’Eva Illouz (éditions du Seuil)24/7. Le capitalisme à l'assaut du sommeil de Johnathan Crary (éditions La Découverte) La chanson "Hurt" interprétée par Johnny Cash citée par Tristan GarciaLa Pythie vous parle de Liv Strömquist (éditions Rackham) Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.  Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse hello@louiemedia.com Pour avoir des news de Louie Media, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici.  Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    vor 3 Tagen

    •
    25 Min.
  • Verletztheit als Freifahrtschein? Wenn Opferschaft missbraucht wird

    VOR 3 TAGEN

    6

    Verletztheit als Freifahrtschein? Wenn Opferschaft missbraucht wird

    In dieser Folge geht es um eine heikle Traumadynamik, die oft Gefahr läuft, Menschen zu verletzen. Ich spreche daher ganz behutsam darüber, ob manche Menschen ihre Versehrtheit als Freifahrtschein missbrauchen.  In dieser Folge erfährst du: wann Verletztheit in Beziehungen unbewusst zu einem Machtfaktor werden kann wie wir zwischen erlebter Verletzung und zugeschriebener Schuld unterscheiden können woran wir erkennen können, ob ein Beziehungsrahmen heilsam oder belastend wirkt welche Impulse Betroffene und Angehörige im Umgang mit solchen Dynamiken unterstützen können welche zentrale Frage helfen kann, aus diesen Traumadynamiken in Beziehungen herauszufinden. Shownotes: "Sorry!" – Von echter Entschuldigung und Schuldumkehr // Podcast #389 Verena König: Trauma und Beziehungen Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Fawnresponse | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 Unbewusste Manipulation als Überlebensstrategie // Podcast #362 Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.   Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung

    vor 3 Tagen

    •
    38 Min.
  • Meine Eltern lehnen meinen Partner ab – wie gehe ich damit um?

    7. MÄRZ

    7

    Meine Eltern lehnen meinen Partner ab – wie gehe ich damit um?

    Leila hat jahrelang versucht, die perfekte Tochter zu sein und die Erwartungen ihrer Eltern zu erfüllen. Als sie sich mit 17 in einen deutlich älteren Mann verliebt, eskaliert der Konflikt: Ihre Eltern lehnen die Beziehung massiv ab, setzten sie unter Druck und verweigern bis heute den Kontakt zu ihrem Partner. Obwohl Leila in der Beziehung Halt und persönliches Wachstum erlebt, ringt sie innerlich mit Schuldgefühlen und Loyalität gegenüber ihrer Mutter, die selbst eine schwere Kindheit hatte. Steffi erkennt bei Leila einen tiefen Loyalitätskonflikt zwischen Bindung und Autonomie. Leila fühlt sich verantwortlich für das emotionale Wohlergehen ihrer Mutter und zweifelt daran, ob sie das Recht hat, klare Grenzen zu setzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Leila innere Standpunkt-Sicherheit entwickelt, Verantwortung zurückgibt und lernt, ihre Lebensentscheidungen selbstbewusst zu vertreten – ohne sich weiter zwischen Eltern und Partner zerreißen zu lassen. +++!Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    7. März

    •
    52 Min.
  • Patchwork: Wie das Zusammenwachsen gelingt

    8. MÄRZ

    8

    Patchwork: Wie das Zusammenwachsen gelingt

    Franca und Christian leben selbst im Patchwork. Und das funktioniert erstaunlich gut. Vielleicht haben sich auch deswegen so viele Hörer*innen eine Folge dazu gewünscht. Die Varianten, wie Patchworkfamilien gelebt werden, sind schier endlos, und doch haben alle Konstellationen ähnliche Probleme und Chancen. Wie man das eine minimiert und das andere steigert, darum gehts in der heutigen Episode: Was das allerwichtigste Fundament ist, und was man ganz konkret tun und lassen sollte, das erfahrt ihr in dieser Folge! Du möchtest eine Frage stellen?: www.speakpipe.com/psychologietogo Die angesprochene Forschung (AID:A Panel) findest du zum Beispiel hier: https://www.dji.de/aida Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

    8. März

    •
    50 Min.
  • If You’re Going Through a Breakup, Listen To This

    VOR 3 TAGEN

    9

    If You’re Going Through a Breakup, Listen To This

    If a breakup has ever left you feeling physically sick, emotionally lost, and not feeling like yourself, nothing is wrong with you. You’re grieving. Today, Jay speaks directly to anyone navigating the quiet devastation of heartbreak, reminding them that nothing is “wrong” with them for feeling the way they do. He explains that breakups don’t just hurt emotionally, they activate the same neural pathways as physical pain and withdrawal. What you’re experiencing isn’t weakness or failure; it’s grief. Jay reframes the end of a relationship not simply as losing a person, but as losing a future you imagined, the routines your nervous system depended on, and the version of yourself that existed within that relationship. Jay walks us through the five stages of breakup grief, showing how numbness is a form of protection, why the mind gets stuck in rumination after loss, and how anger can signal the return of self-respect. Rather than rushing to “move on,” he encourages simple practices like building small routines, writing down obsessive thoughts, setting boundaries, and resisting the highlight reel your mind creates that makes you only remember the good. The stages aren’t a straight line, but a map that helps you move through uncertainty with more grace and self-compassion. In this episode, you'll learn: How to Rebuild Your Routine After a Breakup How to Break the Cycle of Rumination How to Express Anger in a Healthy Way How to Set Boundaries That Protect Your Healing How to Move Through Sadness Without Rushing It How to Create Meaning After Loss Be gentle with yourself in this season. Lean on the people who show up for you. Rebuild your routines slowly. One day, this chapter will no longer be the center of your story, it will be the turning point that makes you wiser, stronger, and more secure in who you are. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here. What We Discuss: 00:00 Intro 02:19 Biggest Mistake Made During a Break Up 02:34 You’re Actually Experiencing Grief  07:40 Stage #1: Shock and Denial 10:12 2 Ways to Overcome the Shock 12:58 Stage #2: Bargaining and Obsession 17:45 Stage #3: Anger and Protest 21:49 Stage #4: Sadness and Depression 24:33 Stage #5: Acceptance and Meaning 26:24 This is How You Heal See omnystudio.com/listener for privacy information.

    vor 3 Tagen

    •
    28 Min.
  • Lena: aktive Schwangerschaft, kleiner Fetus, Geburt im Luna, Präeklampsie im Wochenbett

    VOR 1 TAG

    10

    Lena: aktive Schwangerschaft, kleiner Fetus, Geburt im Luna, Präeklampsie im Wochenbett

    140 //Lena ist schon seit der Jugend mit ihrem Freund zusammen. Nach langer hormoneller Verhütung setzt Lena die Pille ab und damit beginnt der Kinderwunsch. Nach der Entscheidung für ein Baby wird Lena rasch schwanger und erlebt eine fast beschwerdefreie Schwangerschaft, sie ist aktiv und unternimmt viel mit Freunden. Im letzten Trimester stellt die Gynäkologin fest, dass der Femurknochen des Kindes kurz ist, was etwas verunsichernd ist für Lena. Nach einem Gespräch mit ihrer Freundin und Hebamme kommt Lena wieder ins Vertrauen zu sich und ihrem Körper. Die Geburt findet wie von Lena erwünscht im Geburtshaus Luna statt. Auch das stationäre Wochenbett geniesst Lena dort. Nach der ersten Nacht zuhause kommt ihre Hebamme vorbei und Lenas Blutdruck ist zu hoch, sodass sie sie ins Spital einweisen muss, wo Lenas Gestose behandelt wird. Mit dieser Situation hadert Lena etwas. Ihre Blutdruck-Werte normalisieren sich nach ihrem Austritt zuhause mithilfe von Akupunktur und im heimischen Umfeld.

    vor 1 Tag

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