利百代-肉腳的跑步人蔘

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節目介紹：體能被小學體育老師評為「就是不如人」，卻在中年的某日開始跑步，想記錄自己這段不可思議的跑步旅程，好奇到終點線時將看見什麼？既然不知不覺開始跑了，那，跑就對了！關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL Powered by Firstory Hosting

1 DAY AGO

EP.236 50歲開始學慢跑一點也不晚！

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感， 7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8au86f —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 你身邊一定有不少50歲以上的跑者，他們規律服用課表，跑起來虎虎生風，外貌和體態、體能都凍齡，百分之百完勝同齡者！然而你身邊一定有更多50歲以上、不跑步也不愛運動的人，更有人說：「年紀大了千萬別隨便運動，容易受傷！」真的嗎？《50歲開始學慢跑》作者呼喚這個年齡層的人士尋找工作以外的人生意義，而慢跑可以增加肌肉量、降低體脂肪、提升心肺耐力，更為生活帶來快樂和成就感。如何開始健康運動？這一集就是要分享這本給五十歲以上的慢跑全方位指南。 #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #五十歲開始學慢跑 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

16 min
27 OCT

EP.235 跑齡兩年就成國手的跑山妹子！

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 跑齡才兩年，只跑過兩場全馬，最佳成績3小時24分，更是越野跑好手，獲得今年WMTRC世界登山與越野跑錦標賽中華代表隊國手資格，年輕的曾晴第一次出國比賽，就跟世界級越野高手一起在西班牙庇里牛斯山上的賽道競技！曾晴在這場重要賽事以前膝蓋受傷，嚴重影響訓練，個性很ㄍㄧㄥ的小妮子坦言，比完心情非常不好，相較於參賽的登高組女總一僅46分完賽，自己卻花了1小時12分，對成績非常在意；幾經自我對話與思索，方才明白重要的是「過程」，不僅看見自己的不足，也更加確認衷心喜歡越野跑～聆聽跑步教曾晴的事，一起成長～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #曾晴 #2025WMTRC世界登山與越野跑錦標賽 #越野跑 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

39 min
20 OCT

EP.234 沙塵暴、雙眼失明，浪漫、手牽手看星星…他們跑的是同一場嗎？

最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 🪖直擊國際志願兵日常 🪖戰地記者第一線戰場 🪖軍事專家精闢分析做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 ➡️ https://fstry.pse.is/88qpww —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感， 7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8au86f —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 跑者都用雙腿丈量賽道，哪裡想到賽中竟然會傷了眼睛，導致雙眼完全看不見！第二十屆戈壁挑戰賽A+組，必須以22小時完成121公里的沙漠跨夜超馬，原本在一輪明月與繁星照耀的夜空中行進，沒想到下一刻卻風雲變色，狂風、沙塵暴襲來，導致多位參賽者不敵大自然的力量棄賽，其中更有多人眼睛突然失明送醫救治，政大EMBA黃茂書Mars在雙眼完全看不見的情況下，堅持完賽，他是怎麼辦到的？而唯一一位完賽的台灣女生–台大EMBA黃怡珮，在沙塵暴中堅強挺進，每到休息站就忍不住掉淚，最後驚險壓線抵達終點；不過沙塵暴來襲以前，她卻在沙漠度過人生最浪漫的時刻，賽後更笑稱參加A+是百憂解，那A安ㄋㄟ？聆聽這場有淚有笑的沙漠求生記～ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #黃怡珮 #黃茂書 #第二十屆戈壁挑戰賽 #戈二十A+ #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

56 min
13 OCT

EP.233 超馬好手的快閃跑旅有夠「經濟性」！

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 24歲的一場「貧窮旅行」，改變了小賴–賴信翰之後三十多年的人生，當時他周遊歐洲各國三個月，不計機票只花了台幣五萬元，行萬里路除了讓他眼界大開，更深信規劃精實有效率的旅行是一項不可荒廢的技能，而自他開始跑步以後，更以快閃的方式把跑旅時間盡量壓縮，考驗自己有沒有辦法規劃「壓縮之後的旅行」？小賴的第一次海外馬–那霸馬拉松就以三天兩夜、花費不到新台幣一萬元的方式完成，最近的一場日本丹後100K超馬，更從搭紅眼班機開始，四天三夜完成精實無比的跑旅；聆聽小賴在丹後100K享受日本最美麗海岸線的賽道，再到京都微旅行，原來長跑講求的「經濟性」，完全可以發揮在跑旅！ *小賴的丹後100K網誌 https://reurl.cc/VWO1xn #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #賴信翰 #2025丹後100K #超馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

43 min
6 OCT

EP.232 看看他的馬拉松精神能不能持續到60歲？

【114年地價稅開徵!!】 12/1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納地價稅。11月跟著臧芮萱一起多元管道自由選，ｅ化繳納最輕鬆！ 114年地價稅開徵宣導短片： https://fstry.pse.is/8apu5q ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 他雖然不跑步，但早已擁有跑馬拉松的執著、熱血和堅持，手上製作的三個podcast節目長居Apple Podcasts運動類熱門排行榜前十名，最長青的節目已做八年，最年輕的《跑步不要聽》也已做滿五年。 Podcast節目製作人亞當–王啟恩，2017年還是個工程師的時候，就斜槓製作/主持史上第一個談美國職棒大聯盟的中文podcast節目《Hito大聯盟》，每集內容可長達三、甚至四小時！為了讓節目能有第一手報導，竟然興起當駐美記者的念頭，辭去穩定的工作跑到美國採訪職棒，因為看好podcast前景，又製作了《台北市立棒球場》和《跑步不要聽》，對podcast的熱情一直持續至今。聆聽亞當始終忠於自己的興趣，從中得到的啟發，以及不跑步的他對於跑者的有趣觀察… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #亞當 #王啟恩 #Hito大聯盟 #台北市立棒球場 #跑步不要聽 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

49 min
29 SEPT

EP.231 我們就是喜歡自作自受～

🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/89kjgs 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感， 7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8au86f —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 高中為爬山爬到留級，世界七大洲最高峰他攀過其中四座，28歲時還騎單車橫越美國9600公里，運動專長包括登山、跑步、鐵人三項、獨木舟、瑜珈，而且都擁有教練證照，如此強大的體能，就是由跑步奠定基礎；24年的跑齡中，已跑過世界七大馬拉松，光是東京馬，就準備跑第六回，這樣精彩的運動經歷，豐富了雪王–高慶豐的人生～他跟過好幾位知名跑步教練練習，自己也是跑步教練，不過現在吃的是ChatGPT開的課表，下一場全馬將可以驗證效果如何😉 到世界各地跑旅一定不忘品嘗當地冰淇淋「考察業務」，七十八年老冰店的冰淇淋一向自作自售，高慶豐笑說跑步也是自作自受；從跑步、旅行、製作冰淇淋，以及也從事的保險工作，他體悟出不少真理，讓我們一邊吃冰淇淋、一邊聆聽他的故事吧！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #雪王 #高慶豐 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

46 min
22 SEPT

EP.230 只有在賽道上忘記社恐

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/8atprq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 帶著被陽光烤過的膚色，賽道上永遠認真專注的身影，小朱–朱盈穎以慢慢累積的堅強實力，成為本世紀第一位全馬破3的非科班素人跑者，目前在五千、一萬、半馬、全馬項目都名列歷代女子百傑，剛剛結束的台北市秋季盃五千公尺競賽更跑出18：16：40破PB！這位教練心中最執著的學員，非賽季月跑量高達700K；自認不善於表達，有人群恐懼症，跑步就是小朱的抒壓妙方… #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #朱盈穎 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

41 min
15 SEPT

EP.229 雲林競艷精彩無限 114全運會等你來加油！

路口是交通事故最常發生的地點之一。駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。交通安全，需要你我共同守護。以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 114全國運動會，10/18~10/23在雲林登場！各縣市運動高手將在這場大型運動賽會一展身手，雲林縣政府以全新落成的「虎尾高鐵運動園區」迎接來自各地的選手和觀賽民眾，縣立田徑場內有最新的國際級跑道、全國最大停車空間，嶄新夜間照明和4K螢幕，以及伸縮自如的聖火台，這裡還可以捕捉高鐵高速經過的瞬間，已是熱門打卡景點～📸 全運會舉辦期間，正好與每年的雲林咖啡節、偶戲節同期，來到全運會為選手加油，順道小旅行正是時候！體驗在地的美食100碗、美景100點和優質農特產「雲林良品」，相約全運會，不見不散喔！ #趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #114全運會 #雲林競艷精彩無限 #虎尾高鐵運動園區 #張麗善 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM 114年全國運動會熱血回歸雲林！ 🏅 10月18-23日，全台最強選手齊聚一堂，精彩比賽一次看！更多詳情🔎 官網：https://sport114.yunlin.gov.tw/Module/Home/index.php 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq0lztsu1gzq0976o6vjc3zr/comments 關於我們：好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm 好好聽FM Web：https://risu.io/DYKs 好好聽FM YouTube：https://risu.io/5lTL ★贊助專用連結(綠界金流/可用信用卡、ATM) 👉 Donate：https://is.gd/QHDH2H 好好聽出品 Powered by Firstory Hosting

44 min

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