Arbeitszeit ist Lebenszeit│Schluss mit Dauerstress, Gedankenkarussell und Erschöpfung

My Mind Studio
  • 5.0 (1)
  • Mentale Gesundheit
  • Halbwöchentlich

Viele Selbstständige, Führungskräfte und Geschäftsführer/innen stecken im Dauerstress fest. Sie funktionieren perfekt, doch innerlich stehen sie auf Alarmstufe Rot. Schluss damit! Als Stressexpertin und Coach helfe ich dir, deine Arbeitszeit stressfrei zu gestalten, deine Mitarbeiterprobleme souverän zu lösen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Damit du endlich wieder Energie für dich & dein Privatleben hast und gerne arbeitest. Hier gibt es keine oberflächlichen Quick-Fixes, sondern wertvolles Wissen und echte Veränderung. Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

  1. vor 2 Tagen

    Dauerstress und Erschöpfung: Bist du einfach nicht für den Job als Führungskraft gemacht?

    Du hast hart für deine Position gekämpft, aber jetzt fühlst du dich nur noch erschöpft, zerrissen und funktionierst im Dauermodus? Bevor du glaubst, du bist dem Druck als Führungskraft nicht gewachsen, höre unbedingt diese Podcastfolge! Du möchtest selbstbewusst und stressfrei arbeiten? Dann buche dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.deIn diesem Gespräch finden wir beide gemeinsam heraus, ob und wie ich Dir weiterhelfen kann.

    8 Min.

  2. 30. Juni

    Vom ständigen Gedankenkarussell zu neuer Gelassenheit - Ärztin über ihr Coaching im My Mind Studio

    Leonie , selbstständige Hausärztin mit 9 Mitarbeitern und eigener Praxis, Mutter und Ehefrau.Schlechter Schlaf, viele Grübeleien im Feierabend und ein ständiges schlechtes Gewissen gegenüber ihren Mitarbeitern - so sah Leonie’s Leben vor dem Coaching im My Mind Studio aus.In diesem Gespräch erzählt sie von ihrer neu gewonnen Selbstsicherheit und Gelassenheit durch das Coaching:- Was sie durch die Zusammenarbeit in kurzer Zeit verändert hat.- Wie viel Gelassenheit und Leichtigkeit es bringt, endlich zu verstehen: Ich kann es nicht immer jedem Recht machen.- Dass ein klares Verständnis über die Rolle als Chefin zu viel mehr Selbstsicherheit führt und besserem Schlaf führtDu möchtest auch mit mehr Gelassenheit durch deine Arbeitswoche gehen und endlich wieder mehr Energie für deine Familie haben? Sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    12 Min.

  3. 23. Juni

    Bevor du als Selbstständige mit Yoga anfängst, höre diese Folge!

    Yoga ist toll für den Körper, aber oft nur ein Pflaster für ein tieferliegendes Problem. Wenn du versuchst, deinen Stress im Business einfach „wegzuatmen“, ohne die Ursache zu kennen, bleibst du in der Erschöpfungsfalle stecken. In dieser Folge erfährst du: Yoga vs. Coaching: Warum die Matte zwar den Körper beruhigt, aber dein Stresslevel unberührt lässt. Die biologische Wahrheit: Was in deinem System passiert, wenn du Entspannung suchst, aber im Geist noch E-Mails schreibst. Warum Coaching der wahre Gamechanger ist: Wie das Identifizieren unbewusster Muster dich nicht nur entspannter, sondern auch erfolgreicher macht. Stoppe die Symptombekämpfung: Warum du an die Wurzel deines Stress-Systems ran musst, um echte Freiheit im Business zu spüren. Hör auf, deinen Stress nur zu verwalten. Fang an, ihn an der Wurzel aufzulösen. ✨ Du willst nicht nur kurz entspannen, sondern dein Stress-System nachhaltig verändern? Lass uns in einem Erstgespräch dein persönliches Muster finden: www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    18 Min.

  4. 15. Juni

    Mindful Minutes: Warum dir die Meinung anderer egal sein darf

    Hast du dich schon mal gefragt, wie viel Energie du täglich verbrauchst, nur um „richtig“ auf andere zu wirken? Die Angst vor Ablehnung macht uns unfrei, führt zu Perfektionismus und lässt uns „Ja“ sagen, wenn wir eigentlich „Nein“ meinen. In dieser Folge teile ich wertvolle Impulse mit dir, wie du dich von der Last der fremden Erwartungen befreist. In dieser Folge besprechen wir: Die Stressfalle „People Pleasing“: Warum Nettsein oft nur eine Vermeidungsstrategie ist. Die Illusion der Kontrolle: Warum du ohnehin nicht steuern kannst, was andere über dich denken Dein neuer Mindshift: Welche 3 Sätze mir geholfen haben mich von dem ständigen Druck, anderen zu gefallen, befreit haben Nimm dir diese paar Minuten, um den Fokus wieder zurück zu dir selbst zu bringen. ✨ Du willst dich endlich von der Angst vor Ablehnung lösen und authentisch du sein? Lass uns dein Stressmuster im Erstgespräch entlarven: www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    14 Min.

  5. 11. Juni

    Endlich wieder Zeit für Unternehmensführung - Geschäftsführerin über ihr Coaching im My Mind Studio

    Anja, Geschäftsführerin einer Marketing-Agentur mit 22 Mitarbeiten über ihr Coaching im My Mind Studio.Im operativen Tagesgeschäft und Kundenprojekten gefangen, viel Zeit mit der Korrektur und Rückfragen bei Aufgaben verbracht, viel Grübeleien bei Entscheidungen - so sah Anja's Arbeitsalltag in ihrer Werbeagentur vor dem Coaching im My Mind Studio aus.In diesem Gespräch erzählt sie von ihrer neu gewonnen Klarheit und Sicherheit durch das Coaching:- Was sie durch die Zusammenarbeit in kurzer Zeit verändert hat.- dass Mitarbeiterführung immer bei einem selbst beginnt.- wie sie es geschafft hat, endlich wieder mehr Zeit für die strategische Unternehmensführung zu haben.Du möchtest auch mit mehr Gelassenheit durch deine Arbeitswoche gehen und endlich wieder mehr Energie für die wichtigen Dinge im Business und dein Privatleben haben? Sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    18 Min.

  6. 8. Juni

    So gehst du mit psychisch kranken Mitarbeitern um! 3 wertvolle Tipps

    Was tun, wenn die eine Mitarbeiterin plötzlich "anders" ist, sich zurückzieht oder die Leistung massiv einbricht? Psychische Erkrankungen sind in der modernen Arbeitswelt kein Randphänomen mehr, sondern Realität in fast jedem Team. Doch für dich als Führungskraft ist das oft eine enorme Belastungsprobe. In dieser Folge erfährst du, wie du die Balance zwischen menschlicher Unterstützung und professioneller Führung hältst. In dieser Episode besprechen wir: Der Fall aus der Praxis: Warum eine Kundin von mir fast verzweifelte, als eine wichtige Mitarbeiterin psychisch erkrankte – und was die Lösung war.3 konkrete Tipps: Worauf du im Gespräch und im Alltag unbedingt achten musst.Raus aus dem Gedankenkarussell: Wie du die Unsicherheit ablegst und wieder handlungsfähig wirst.Du fühlst dich aktuell unsicher im Umgang mit deinem Team oder hast eine konkrete Herausforderung, die dich nachts nicht schlafen lässt? Lass uns gemeinsam hinschauen und Ruhe in dein System bringen. 👉 Hier geht’s zur Buchung deines Erstgesprächs: www.mymindstudio.de Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    13 Min.

  7. 4. Juni

    Endlich wieder Feierabend im Kopf - Führungskraft über ihr Coaching im My Mind Studio

    Wenig Schlaf, viel Stress, viele Selbstzweifel und ständiges Gedankenkarussell im Feierabend - so sah Kim's Leben vor dem Coaching im My Mind Studio aus.In diesem Gespräch erzählt sie von ihrer neu gewonnen Lebensqualität und Souveränität durch das Coaching mit Sina Knöll:- wie sich ihr Schlaf nach nur wenigen Wochen verbessert hat- wie viel Lebensqualität und Leichtigkeit es bringt, sich selbst nicht mehr ständig zu hinterfragen- dass ein ruhiger Kopf lebensverändernd istDu möchtest auch mit mehr Gelassenheit durch deine Arbeitswoche gehen und endlich wieder mehr Energie für deine Familie haben? Sichere dir jetzt dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.deFolge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    13 Min.

  8. 1. Juni

    Kindergarten-Drama & Zeitdruck: so startest du gelassen mit deinem Kind in den Tag

    Der Abschied im Kindergarten ist für dich morgens purer Stress? Dein Kind klammert, trödelt oder weint – und du wirst ungeduldig, vielleicht sogar ruppig, weil du Zeitdruck hast und zur Arbeit musst? In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum dein Kind auf deinen inneren Druck reagiert (und was das für euren Morgen bedeutet).Wie du die morgige Ungeduld und Zeitdruck stoppst.Warum „einfach früher aufstehen“ das Problem nicht löst.Du möchtest als berufstätige Mutter/Vater endlich wieder entspannt und mit Leichtigkeit durch deine Woche gehen? Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de  Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration: @sinaknoell

    18 Min.
Alle anzeigen (212)

Info

Viele Selbstständige, Führungskräfte und Geschäftsführer/innen stecken im Dauerstress fest. Sie funktionieren perfekt, doch innerlich stehen sie auf Alarmstufe Rot. Schluss damit! Als Stressexpertin und Coach helfe ich dir, deine Arbeitszeit stressfrei zu gestalten, deine Mitarbeiterprobleme souverän zu lösen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Damit du endlich wieder Energie für dich & dein Privatleben hast und gerne arbeitest. Hier gibt es keine oberflächlichen Quick-Fixes, sondern wertvolles Wissen und echte Veränderung. Sichere dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

Informationen

Das gefällt dir vielleicht auch