Auserzählt

Jana Fischer
  • 0.0 (0)
  • MODE UND SCHÖNHEIT
  • WÖCHENTLICH

In diesem Podcast nehme ich dich mit in meinen Alltag – ganz ehrlich, ungeschönt und authentisch. Ich bin Jana, Content Creatorin, auf dem Weg zu einem gesunden, bewussten Leben – und du bist eingeladen, mitzuhören. Hier geht’s um alles, was mich bewegt: Abnehmen ohne Druck, Social Media hinter den Kulissen, Gedankenkarussell im Alltag, Momente voller Leichtigkeit und solche, die etwas tiefer gehen. Mal lustig, mal nachdenklich, aber immer echt. Zwischendurch schnacke ich mit Menschen aus meinem Leben – Freund:innen, Kolleg:innen, inspirierenden Persönlichkeiten.

Folgen

  1. VOR 22 STD.

    OMAD & Ich - warum es endlich Klick gemacht hat

    🤍 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über Ernährung, Fasten, Kalorien und Gewichtsabnahme. Wenn diese Themen für dich sensibel sind oder dich triggern könnten, hör bitte achtsam rein – oder gönn dir diese Folge zu einem anderen Zeitpunkt. Ich teile hier ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen – keine medizinischen Empfehlungen. Hör auf deinen Körper. Du weißt am besten, was du brauchst. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Ernährungsroutine – und erzähle dir, warum OMAD (One Meal a Day) für mich der absolute Gamechanger war. Ich spreche darüber, ✨ warum mir Fasten so gut tut ✨ wie sich mein Heißhunger deutlich reduziert hat ✨ weshalb weniger Essen für mich mehr Klarheit gebracht hat ✨ und warum ich mich mit dieser Variante endlich wieder wohl in meinem Körper fühle Aber ganz wichtig: Das hier ist keine „One-fits-all“-Lösung. Jeder Körper ist anders – und am Ende ist es immer Try & Error. Du darfst ausprobieren, fühlen, anpassen und deinen eigenen Weg finden. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, womit du im Alltag klarkommst und was dir wirklich gut tut.

    25 Min.

  2. VOR 4 TAGEN

    Mit dem Hot-Girl-Walk zum Glow-Up

    In dieser ersten Folge teile ich meine ganz persönliche Abnehmreise – ehrlich, ungeschönt und ohne Perfektionsdruck. Ich erzähle, wie ich gestartet bin, warum 10.000 Schritte mein absoluter Gamechanger waren und wie mir mein Walking Pad geholfen hat, sanft wieder in Bewegung zu kommen. Kein extremes Training, keine Verbote – sondern kleine Routinen, die ich wirklich in meinen Alltag integrieren konnte. In dieser Episode erfährst du: ✨ warum Spazierengehen so effektiv beim Abnehmen sein kann ✨ wie ich mit 10.000 Schritten täglich angefangen habe ✨ warum mein Walking Pad mir den Einstieg so leicht gemacht hat ✨ wie wichtig es ist, langsam zu starten – statt alles auf einmal zu wollen ✨ wie du Motivation findest, auch wenn du gerade ganz am Anfang stehst Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, dich oft überfordert fühlst oder einfach einen liebevollen Neustart brauchst. Du musst nicht perfekt anfangen – du musst nur anfangen. Der erste Schritt zählt 🤍

    33 Min.
  • 2 Folgen

Info

In diesem Podcast nehme ich dich mit in meinen Alltag – ganz ehrlich, ungeschönt und authentisch. Ich bin Jana, Content Creatorin, auf dem Weg zu einem gesunden, bewussten Leben – und du bist eingeladen, mitzuhören. Hier geht’s um alles, was mich bewegt: Abnehmen ohne Druck, Social Media hinter den Kulissen, Gedankenkarussell im Alltag, Momente voller Leichtigkeit und solche, die etwas tiefer gehen. Mal lustig, mal nachdenklich, aber immer echt. Zwischendurch schnacke ich mit Menschen aus meinem Leben – Freund:innen, Kolleg:innen, inspirierenden Persönlichkeiten.

Informationen

  • Erstellt von
    Jana Fischer
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    2
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Jana Fischer
  • Sendungswebsite
    Auserzählt