Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Alexander Tok

5.0 (5)
Gesundheit und Fitness
Zweimonatlich

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

31. Juli

Barefoot Messe Offenbach

Ich war auf der Barefoot in Offenbach. Die Messe fand zum zweiten Mal statt in diesem Jahr. Für mich war es jedoch die erste Messe. Ich nehme euch in der heutigen Folge ein bisschen mit auf die Barefoot und berichte euch von einigen Ausstellern. Ein paar kommen dabei auch selbst zu Wort. Ich konnte bei der Gelegenheit spannende neue Marken für den Podcast gewinnen, die ihr zum Teil schon in diesem Jahr hören werdet. [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/)
30. Juni

Aylla

Die Firma Aylla hat meine Familie und mich vollständig ausgestattet. Leider verschwindet die Marke derzeit aus den deutschen Shops - aus dem gleichen Grund aus dem ich diese Folge allein bestreiten muss. Doch es wäre viel zu Schade, wenn Aylla nicht mehr verfügbar wäre. Ich stelle euch daher heute 4 Modelle für den Sommer und die Übergangszeit und die Firma Aylla kurz vor. Folgende Modelle sind in dieser Folge: [Aylla Samay](https://www.aylla.cz/en/mens-barefoot-sneakers-samay-black/) [Aylla Inca light](https://www.aylla.cz/en/womens-barefoot-sneakers-inca-light-beige/) [Aylla Wayra](https://www.aylla.cz/en/mens-barefoot-sneakers-wayra-black/) [Aylla ruraq](https://www.aylla.cz/en/barefoot-sneakers-ruraq-canvas-junior-beige/) [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/)
31. Mai

Aktivierende Einlagen (?!)

Seit Jahren werden mir immer wieder "aktivierende" oder "dynamische" Einlagen präsentiert und angeboten. Eines dieser Angebote bin ich vor langer Zeit testweise eingegangen. Die Idee hinter den Einlagen: Die flexible Einlage soll durch ihre Bewegung im Schuh den Fuß trainieren, OHNE ihn passiv zu stützen. Schon vor dem ersten Test warfen sich bei mir einige Fragen auf. Zusammen mit dem Orthopädieschuhmachermeister Patrick Ungermann von der Gehwerkstatt spreche über diese Art von Einlagen. Auch er hat bereits Erfahrungen mit diesen Einlagen gemacht. Soviel vorweg: Die Einlagen Verbessern aus unserer Sicht nur eines - den Kontostand der Verkäufer. [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/)
30. Apr.

Martin Natur

In der heutigen Folge habe ich Iris Mesebrink zu Gast. Sie ist die Gründerin von Pantolinos und zudem die Inhaberin von Martin Natur. Ich spreche mit ihr in der heutigen folge darüber, wie sie zum Thema Barfußschuhe kam, wieso sie Pantolios gründete, warum Martin Natur eine eigene Marke ist und was beide Marke gemeinsam haben. Dabei sprechen wir auch intensiv über das verarbeitete Leder und die Vorzüge dieses Materials. Ein durch und durch interessanter Austausch, den ich hoffe nochmal wiederholen zu dürfen. Denn Iris hat mit ihren Marken noch eine Menge vor. [Martin Natur Webseite](https://martin-natur.de/) [Martin Natur Instgram](https://www.instagram.com/martin_natur_de/) [Martin Natur auf Facebook](https://www.facebook.com/p/Martin-Natur-Deutschland-100090990324820/) [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/)
31. März

Doghammer

Erst vor kurzem bin ich auf die Marke "Doghammer" gestoßen. Schon optisch war es ein Schuh, der mich in seinen Bann zog und so nahm ich mit den Gründern Kontakt auf. Doghammer stellte mir netterweise ihren Barfußwanderschuh "Terra Rock Wool" zur Verfügung um ihn zu testen. Der Schuh hat mich absolut überzeugt. Leider kam ich in dem Interview mit Gründer Maximilian kaum dazu meine Begeisterung über den Schuh zu äußern, denn alles was Maximilian zu erzählen hatte, war um so vieles interessanter. Nachdem ich von Max mehr über die Markenphilosophie, die Ideen dahinter, die Materialien und die Fertigung gehört hatte, wurde ich endgültig zum Fan. Ich wünsche euch viel Spaß mit der Folge mit und über Doghammer! [Doghammer Webseite](https://www.doghammer.de/barfussschuhe/) [Doghammer Instagram](https://www.instagram.com/doghammer_bare.foot/) [Doghammer Facebook](https://www.facebook.com/mei.doghammer) [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf Facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/)
28. Feb.

Bedrock Mountain Clogs

Folge 126 In dieser Folge habe ich Christian Hofmann von gofree Concepts zu Gast. Er hat seit einiger Zeit die Marke Bedrock in seinem Shop und hat mir den Mountain Clog über den Winter zur Verfügung gestellt. Ich konnte den Bedrock Mountain Clog bei Schnee und Eis, im durchweichten Waldboden und in der Stadt testen. Auch Christian trägt den Clog immer öfter. Für welche Einsatzzwecke wird den Mountain Clog verwendet haben, wofür er unserer Meinung nach ideal ist und jede menge Details rund um den "Sandalen Schuh" und die Marke Bedrock hört ihr von uns in dieser Folge. Den Bedrock Mountain Clog bekommt ich natürlich bei gofreeconcepts.de und über meinen Rabattlink auf der Homepage auch wie immer mit 5% Rabatt. [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/) [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf Facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott)
14. Feb.

Footprint Technologies

Heute habe ich Dr. Matthias Brandel von Footprint Technologies zu Gast. Matthias hat mit seiner Firma eine Software entwickelt, die es schafft mit dem eigenen Handy den richtigen Schuh zu finden. Matthias berichtet von seinem eigenen Werdegang, der Idee die hinter seinem Produkt steht und fachsimpelt mit mir über die wissenschaftlichen Grundlagen hinter dem System. Dabei geht er auch sehr offen damit um, welche Grenzen und Probleme das System zum Teil noch hat. Trotzdem kann die Software aus meiner Sicht ein echter Gewinn für jeden Händler und Hersteller sein. [Footprint Technologies](https://footprinttech.de/) [Footprint Technologies Instagram](https://www.instagram.com/myfootprint.shoes/) [Footprint Technologies LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/footprinttech/posts/?feedView=all) [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/)
31. Jan.

Ballop

In der heutigen Folge stelle ich euch nicht nur zwei Modelle der Marke Ballop vor, sondern auch die Marke Ballop selbst. Zwar ist es nicht das erste Mal das ein Schuh von Ballop in diesem Podcast vorgestellt wird, aber diesmal habe ich Fabian von Donau Sports zu Gast. Donau Sports ist die deutsche "Vertretung" von Ballop und maßgeblich für die Entwicklung der Barfußschuhmodelle von Ballop verantwortlich. Fabian gibt euch dabei tolle Einblicke in die Entwicklung der Barfußschuhlinie von Ballop und auch super Hintergrundinfos zu den Modellen. Wir sprechen gemeinsam über den Ballop Snuglo, den meine Frau als Hausschuh trägt und über den Ballop Kids Koluba Waterproof. Ein schöner Herbst-/Winterstiefel, den meine Tochter für euch getestet hat. Einen kleinen Teaser gibt es von Fabian gegen Ende der Folge noch als Bonus oben drauf ;) Viel Spaß bei der Folge. [Ballop Barfußschuhe](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) [Ballop Snuglo](https://www.ballop-shop.de/ballop-barfussschuhe-snuglo/859303036) [Ballop Koluba](https://www.ballop-shop.de/ballop-barfussschuhe-kids-kuluba-waterproof/859312023) [Rabattcodes und Partnerlinks findest du hier](https://barfuss-im-pott.de/links/) [Die FB Gruppe zum Podcast](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Alexander Tok auf Instagram](https://www.instagram.com/barfuss_im_pott) [Alexander Tok auf Facebook](https://www.facebook.com/BarfussimPott)

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Trailer

Willkommen zu unserem Podcast

Herzlich Willkommen bei Leichtfüßig (ehemals Barfuss im PottCast) Dem ersten und einzigen deutschsprachigen Podcast zum gesunden Fuß. Wir sind Alexander Tok aus Dortmund und Yvonne Kordt aus Werther bei Bielefeld. Im Jahr 2019 haben wir zusammen die Ausbildung zum Barefoot Movement Coach in Düsseldorf absolviert. In unserer sogenannten Nullfolge wollen wir uns kurz vorstellen und natürlich auch die Themen, die euch in diesem Podcast in Zukunft erwarten. Kernthema ist natürlich der gesunde, natürliche Fuß. Unser Fuß trägt uns im Durchschnitt viermal um die Erde im Laufe unseres Lebens. 26 Knochen, 33 Gelenke, 107 Sehnen und Bänder, 19 Muskeln und mehr als 200.000 Nervenenden pro Fuß sorgen dafür, dass wir uns sicher auf zwei Beinen fortbewegen können. Erschreckende Statistiken zeigen jedoch, dass wir uns trotzdem kaum um unsere Füße kümmern! NUR 2% aller Kinder kommen mit Fußfehlstellungen zur Welt Aber schon 77% der KiTa Kinder weisen Fehlstellungen auf. Bei Erwachsenen geht man sogar davon aus, dass 91% der Bevölkerung an Fehlstellungen leiden. Und in der Regel sind wir für diese Missstände selbst verantwortlich. Unsere Schuhe machen unsere Füße krank. Eine der neusten Studien zeigte, dass 88% aller Frauen zu kleine Schuhe tragen. Vor diesem Hintergrund wird das erste Thema unseres Podcast das richtige Messen von Füßen und Schuhen sein. Wir werden uns in diesem Podcast mit gesunden Schuhen beschäftigen – Minimalschuhen (auch Barfußschuhe genannt). Weiter wird es gehen mit dem Thema Kinderfüße und Kindesentwicklung. Wir besprechen verschiedene Fußfehlstellungen mit euch Halux Valgus Halux Rigidus Knick-, Senk-, Spreizfuß Fersensporn Plantarfasziitis Uvm. Natürlich sprechen wir in diesem Zusammenhang über Präventions- und Heilungsmöglichkeiten. Wir werden mit euch zum Beispiel Ursachen erörtern und Übungen anleiten. Wir wollen uns anschauen, wie sich Fußfehlstellungen auf den gesamten Körper auswirken können. O-Beine X-Beine Rückenschmerzen Wir zeigen dir wie du die Verantwortung für deine Gesundheit wieder in DEINE EIGENEN HÄNDE nehmen kannst. Das gesündeste für den Fuß ist es tatsächlich barfuß zu sein. Deswegen werden wir euch von unseren Erfahrungen berichten, wie es ist barfuß durch die Natur oder die Stadt zu gehen. Wir werden von den barfuß Reisen berichten und uns auch mit dem kulturellen und gesellschaftlichen Umgang mit Barfüßigkeit beschäftigen. Barfuß gehen ist oft auch eine bewusste Form der Meditation. Deswegen werden wir euch auf eine Gangmeditation mitnehmen. Die mentalen Auswirkungen des barfuß Gehens (z.B. das sogenannte Earthing) werden wir in einer Folge besprechen und in einer Interviewfolge mit Per-Olof de Marco alias Pelle von der Barefoot Academy vertiefen. In weiteren Interviewfolgen wollen wir unsere Themen mit verschiedenen Gästen vertiefen, aber auch neue Themen bearbeiten, beispielsweise mit dem Thema Fußpflege. Immer zum 15. des Monats wird eine neue Folge dieses Podcasts erscheinen. Geplant ist, dass wir zwischen zwei Folgen in Zukunft Schuhreviews veröffentlichen, bei denen wir unsere eigenen Minimalschuhe, die unserer Partner und der Kinder näher unter die Lupe nehmen werden. Wenn dir unserer Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung. Fragen, Anregungen oder Feedback kannst du uns natürlich per Email senden, in unserem Blog als Kommentar hinterlassen oder bei Instagram und Facebook. Abonnier unseren Podcast. Folge uns bei Instagram und Facebook, oder komm zu unseren Workshops, Seminaren, Vorträgen und Beratungen, buchbar auf unserer jeweiligen Homepage. [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) Musik: Carla Nies Alias [Frohgelockt](https://www.instagram.com/frohgelockt_mukke/) Anmoderation: Carla Nies Alias [Fraeuleinkolumna](https://www.instagram.com/fraeuleinkolumna/) [gofree Concepts](https://gofreeconcepts.de/?ref=barfussimpott) Affiliate Link [Blog](https://barfuss-im-pottcast.podigee.io)

5

von 5

5 Bewertungen

cool

03.11.2023

REICHlich zu empfehlen

sehr cool und hörenswert

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

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Alexander Tok
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